خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب کودک، بهترین ها کدامند؟
...: یک دختر یک سال و نیمه دارم که مدت شش ماه است صبحانه فقط تخم مرغ آب پز شده می خورد و حتی اگر گرسنه بماند هیچ چیز دیگری برای صبحانه نمی خورد و چون کارمند هستم و صبح ها پیش او نیستم که بهش شیر بدهم نگران سلامتی اش هستم. آیا تخم مرغ زیاد آن هم هر روز صبح یک عدد برای سلامتی اش ضرر ندارد؟ پاسخ: کودک یک سال تا دو سال چون در حال رشد است تخم مرغ برای او غذای کاملی است و مانعی ندارد روزی ...
داستان برای خواب کودک، سه تخم مرغ آب پز
حال عبدالسلام از رفتار پسر خوشش نیامد و به دوستی اش با او پایان داد. عبدالسلام بعد از چند روز به سراغ پسران بازرگان های شهر رفت. مهمانان عبدالسلام از اینکه او با سه تخم مرغ از ایشان پذیرایی می کرد تعجّب می کردند. ولی همه فقط یک تخم مرغ می خوردند و از خوردن تخم مرغ سوم خودداری می کردند. به این ترتیب عبدالسلام می فهمید که این پسرها برای دوستی مناسب نیستند. یک روز اتفاقی چشم عبدالسلام به ...
برنامه رژیم غذایی مناسب، بانوان مطالعه کنند
...، اسکات هاردینگ، استاد رشتۀ علوم تغذیۀ دانشگاه کینگزِ لندن معتقد است پنج مادۀ غذایی که پیشتر از آن ها به عنوان مواردی مضر در یک رژیم غذایی سالم یاد می شد، در حقیقت خواص درمانی دارند و حذف آن ها صحیح نیست. به گفتۀ هاردینگ خوردن تخم مرغ، انواع کره ها، سیب زمینی، لبنیات و آجیل خام مضر نیست. تخم مرغ در دوره ای طولانی محققان بر این باور بودند که تخم مرغ برای قلبِ انسان ضرر دارد. ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
عنوان صبحانه است. با این وجود، خوردن غذاهای درست می تواند به شما انرژی بدهد و از خوردن بیش از حد شما در طول روز جلوگیری کند. در ادامه 10 مورد از بهترین غذاها برای صبحانه را معرفی خواهیم کرد. حتما میدانید که تخم مرغ کاملا سالم است و البته مملو از پروتئین است. تحقیقات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه، باعث به وجود آمدن احساس سیری می شود و میزان کالری دریافتی در غذای بعدی را ...
دلیل کم اشتهایی در نوزادان، راهنمایی کنید
تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . در مورد تشنج حتما با پزشکش در تماس باشید و سوالات مربوطه را می توانید از قسمت پزشکی بپرسید. ...
افزایش قد کودکان، تاثیر تغذیه چقدره؟
محتوی عدس، برنج، گوشت مرغ یا گوسفند، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه را در آخر بصورت پوره در آورید. در فرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد و هر روز یا یک روز در میان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 سال تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ...
افزایش قد کودکان، تاثیر یک تغذیه خوب
.... باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ و فرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید. سوپ کودک باید محتوی عدس، برنج، گوشت مرغ یا گوسفند، نخود سبز، هویج، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید. درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال ...
مراحل دندان درآوردن کودک، از سیر تا پیاز
وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید. سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر اخر بصورت پوره در اورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری ان بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال ...
علت اختلال گوارشی، زنان آگاه باشید
چرب بیماری ای است که با بی تحرکی و چاقی ارتباط نزدیکی دارد. در بیماری کبد چرب، چربی در کبد تجمع می یابد. اگر بیماری پیش رود، خطرناک است و باعث التهاب کبد می شود. افراد مبتلا به کبد چرب باید وزن خود را کاهش دهند و به هیچ وجه در ایام عید یا روزهای معمولی پرخوری نکنند. اگر فرد فقط 10 درصد از وزن خود را کاهش دهد، 80 درصد بهبود خواهد یافت. خوردن تخم مرغ، شیرینی های خامه دار، غذاهای سرخ کردنی ، سیر و ...
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
کنیم که انتخاب بسیار خوبی داشته ایم. این سس های بدون چربی می تواند سرشار از نمک و قند باشد.زمانی که از آن ها در سالاد خود استفاده می کنید، هر کلمی که می جوید سرشار از نمک و قند خواهد بود. بعد از خوردن سالاد، نمک و قند موجود در آن باعث گرسنگی بیش از حد شما می شود و مجبور هستید برای سرکوب کردن این گرسنگی مواد بیشتری مصرف کنید. غذاهایی با برچسب "سالم”: همه ما دوست داریم غذاهایی ...
با این رژیم لاغری در ماه، 10 کیلو وزن کم کنید!
سس بی نظیر سبزیجات و پنیر و یا سس تری یاکی! تری+یاکی نه تریاکی! یک غذای بسیار لذیذ و کم کالری هست که شما را بطور کامل سیر می کند. یک فیله ماهی سالمون کبابی دارای 124 کالری است. یه خبر خوب، شما می تونید در کنار سالمون گریل شده ی جذابتون در منوی رژیم لاغری از 1/2 فنجان برنج پخته شده هم استفاده کنید البته فقط 1/2 فنجان نه سه کفگیر برنج! 3- ساندویچ تخم مرغ یک غذای خیلی آسون و ...
خوردن عسل در حاملگی، مضره؟
کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد ...
غذاهای ممنوعه در بارداری، نخورید خیلی بهتره!
تان باید قید خوردنش را بزنید. گوشت نیم پز می تواند این باکتری ها را به بدن تان وارد کند و برای دور شدن از چنین خطری باید گوشت را در دمای 75 درجه سانتی گراد به خوبی بپزید. چه چیزهایی مثل استیک مضر هستند؟ سوشی: این روزها بازار سوشی خوردن نه تنها در کشورهای آسیای شرقی بلکه در همه دنیا داغ است، اما متخصصان می گویند ماهی خام هم می تواند باکتری ها و انگل هایی را به بدن شما وارد کند که ...
روایت بانک مرکزی از نرخ اقلام اساسی
منتهی به 19 آبان ماه لبنیات 9.7 درصد، تخم مرغ 42.9 درصد، برنج 2.5 درصد، حبوب 10.6 درصد، میوه های تازه 25.1 درصد، سبزی های تازه 30.2 درصد، گوشت قرمز 15.5 درصد، گوشت مرغ 11.7 درصد، چای 18.8 درصد و روغن نباتی 2.6 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش داشته اند. همچنین قند و شکر 13.3 درصد در دوره زمانی یاد شده کاهش داشته است. وام و خدمات بانکی و بیمه ای ثبت نام خانوارهای کم درآمد ...
کمبود کلسیم در بدن کودکان، چطور تامینش کنیم؟
کودک داد. - نیاز کودک به کلسیم و پروتئین توسط شیر و مقدار ماست پاستوریزه ای که در روزمی خورد تامین می شود. - سفیده تخم مرغ کم کم به همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملا پخته و سفت شده شروع ، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. - کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا ...
چه کسانی سگ و گربه نگه میدارند؟
صورت اینترنتی فعال هستند، نشان می دهد که وارادات این محصولات به ایران نیز رونق گرفته است. براساس آمار گمرک ایران و از مبادی قانونی، در 11 ماهه اول سال 1395؛بالغ بر 2593 تن غذای سگ و گربه به ارزش 141703060080 ریال به کشور وارد شد که نسبت به سال قبل رشد 25 درصدی داشته و این رشد همچنان ادامه دارد. حال آمارهای مربوط به مبادی غیررسمی و قاچاق مشخص نیست. این نشان از تاثیر تبلیغات صنعت جهانی حیوانات خانگی بر ...
این خوراکی ها هضم بسیار آسانی دارند
شده و هضم می شود و حال کسانی را که مدتی دچار ویروس معده یا تهوع بوده اند، مساعد می کند. هم سفیده و هم زرده تخم مرغ، هر دو معمولا حساسیت زا نبوده و به راحتی هضم می شوند . سیب زمینی شیرین هضم آسانی دارد سیب زمینی شیرین، منبعی غنی از فیبرهای قابل حل در آب است که نسبت به فیبرهای غیر قابل حل در آب، بسیار راحت تر هضم می شود . علاوه بر این، فیبرهای حل شدنی باعث افزایش باکتری های مفید ...
برای جوش خوردن و ترمیم استخوان چی بخورم؟
شفا آنلاین:اگر شکستگی استخوان داشتید با این خوراکی های تایید شده از طرف متخصصین بدن تان را تغذیه و تقویت کنید تا به جوش خوردن و ترمیم استخوان ها کمک کنید. اگر استخوان شکسته تان در حال ترمیم است چه باید بخورید تا به این ترمیم و بازسازی کمک کنید؟ به گزارش شفا آنلاین :شکستن استخوان اصلا شوخی بردار نیست. همه چیز کمی برایتان سخت تر می شود و زندگی روزانه شما از جمله خوردن و پخت و ...
شیرینی برای دیابتی ها، مامان های بارداری شکمو بخوانند!
را با دمای 350 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. قالب کیک به ابعاد 12 در 22 سانتی متر را با اسپری روغن چرب کنید و کنار بگذارید. 2- در یک کاسه بزرگ کره و شکر را آنقدر با همزن بزنید تا مانند خرده نان شوند. تخم مرغ ها را یکی یکی افزوده و هم بزنید. بعد روغن، آب لیمو، پوست لیمو، ماست و وانیل را هم بیفزایید و هم بزنید. در کاسه ای دیگر آرد را با بیکینگ پودر و نمک مخلوط کنید. این مواد را به ...
چطور جلوی پرخوری مان را بگیریم؟
وعده میوه خود اکتفا کنید همه به اشتباه فکر می کنند که احساس سیری به مقدار انرژی غذا مربوط است، در صورتی که برعکس به حجم غذا ارتباط دارد.شما می توانید در روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید و همان احساسی را داشته باشید که از خوردن غذاها به دست می آورید. حالا اگر دوست دارید بیش از حد احساس سیری کنید، بیشتر میوه های فیبردار مثل سیب بخورید. کم بخورید اما به دفعات تا به حال به ریز ...
تغذیه دوران شیمی درمانی، زنان جدی بگیرید
آماده بخورید، حتما انواع صددرصد طبیعی و پاستوریزه را انتخاب کنید. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن شما نسبت به افراد سالم ضعیف تر است، وجود هرگونه آلودگی میکروبی در آبمیوه های غیرپاستوریزه می تواند سلامتتان را به خطر بیندازد. بخورنخورهای شیمی درمانی • میان انواع میوه ها، سبزی ها و آبمیوه ها، آنهایی که رنگ تیره تری دارند و به قرمز، سبز تیره، نارنجی یا حتی سیاه نزدیک تر هستند (مانند ...
خواهران ورزشکار در اکران خصوصی صفرتاسکو
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. اکران خصوصی صفر تا سکو با حضور قهرمانان ورزشی چه عواملی باعث عاشق شدن ما می شوند؟ ترشی تخم مرغ و پیاز؛ تجربه طعمی متفاوت خوشحالی داعشی ها از زلزله ایران و عراق+عکس اقدام خداپسندانه تبریزی ها+عکس تسلیت بازیگر ترکیه ای به حادثه دیدگان زلزله دیشب+عکس ...
دستور یک رژیم غذایی مناسب، معرفی به بانوان
زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن می باشد. تعادل به معنی خوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیح از خوردنی ها و نوشیدنی ها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک می کند. همه مواد غذایی که ما مصرف می کنیم را می توان به پنج دسته تقسیم کرد، برای داشتن رژیم غذایی سالم، سعی به انتخاب طیف متنوعی از غذاها از 4 گروه اول ...
سرگیجه های دوران بارداری، ادامه دارند؟
از بارداری 82 چربی نرمال پاسخ: محدوده سلامتی وزن با توجه به قدتان از 55 کیلوگرم(وزن ایده ال)تا61 کیلو (وزن طبیعی)میباشد. لطفا وزن فعلی تان را با ذکر کد سوال بفرمایید تا رژیم مناسب را برای تان بفرستم. دوست عزیز برای اینکه قندتان پایین نیاید: باید شش وعده غذایی داشته باشید و با خوردن یک عدد سیب یا موز به جای اب نبات هم مواد مغذی به بدن تان رسانده اید و هم قند خون تان ...
دور ریختن غذای 15 میلیون نفر در سال
98 قرار دارد. سرانه مصرف شکر ایرانی ها بین 21 تا 24کیلوگرم است، درحالی که میانگین جهانی آن فقط پنج کیلوگرم است؛ یعنی ایرانی ها پنج برابر مردم جهان از شکر استفاده می کنند. سرانه مصرف روغن در کشور 21 کیلوگرم است و سالانه سه کیلوگرم روغن به سرانه مصرف ایرانی ها اضافه می شود. سرانه مصرف تخم مرغ در ایران 190 عدد است. این درحالی است که میانگین جهانی، 250 عدد تخم مرغ است و ایرانی ها سالانه 60 تخم مرغ ...
سبد سهام چیست؟
...> انتخاب های گوناگون یا تمام تخم مرغ ها را در یک سبد نریختن، به شما کمک می کند که ریسک کمتری در سرمایه گذاری متحمل شوید. به این ترتیب که شماعملکرد های متفاوت در پاسخ گویی به پیشامد های گوناگون از خود نشان خواهید داد. سبد سرمایه گذاری به طور عام و سبد سهام بطور خاص به این معنی است که همه سهامی که شما انتخاب نمودید، با همدیگر افزایش یا کاهش نمی یابند . از آنجایی که شرکت های بورسی، برای ...
چگونه از سیاه شدن دندان کودکان جلوگیری کنیم؟
دندان هایش را مسواک بزنید. شاید بپرسید که چرا باید این همه دردسر تحمل کرد و به کودک آهن خوراند؟ دکتر کوشانفر به شما میگویند آهن چقدر برای کودک مهم است و کمبود آن باعث چه بیماری هایی می شود. کم خونی فقر آهن آهن از نظر فراوانی، دومین فلز روی زمین است. با وجود این، کمبود آهن در بدن انسان یکی از شایع ترین بیماریهای جهان است. طبق آمار 600 میلیون نفر در دنیا مبتلا به کم خونی فقرآهن ...
نشانه کم خونی در کودکان، چه باید کرد؟
کودکان پیشگیری نمود. زیرا برخی از خانواده ها گیاه خوار هستند و همچنین برای کودکان جویدن گوشت سخت است. اگرچه گوشت قرمز حاوی آهن است و براحتی جذب می شوند، اما می توان مواد معدنی مورد نیاز کودکان را بوسیله خوردن نان و میوه های خشک نظیر آلو بخارا، اسفناج، لوبیا، عدس، تخم مرغ، ماهی و گوشت ماکیان تامین نمود. کودکان زیر 10 سال حداقل به 10 میلی گرم آهن در روز نیازدارند. اگر احساس می کنید که حتی ...
رشد نوزاد شش ماهه، چقدر باید باشد؟
. کاری نکنید تا متوجه حساسیت شما به کم شیر خوردنش شود، این کار موجب می شود که از این روش برای جلب توجه شما استفاده کند. در ضمن، متن زیر را نیز مطالعه نمایید: غذاهای تاثیرگذار بر روی شیر مادر همان طور که می دانیم مواد غذایی مختلفی که مادر شیرده در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی شیر او نیز بی تاثیر نیست. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
مختلف هفته، صبحانه های مختلفی را مثل تخم مرغ و نان، شیر و پنیر و نان و یا حتی فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند تند نگویید :! ترس و اضطراب کودک بعضی از کودکان به دلیل ترس و نگرانی از رفتن به مدرسه، صبح ها علاقه ای به خوردن صبحانه نشان نمی دهند. همچنین مشاجرات و دعواهای پدر و مادر می تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد. علاقه کودک به ...
