خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد معده در کودکان، پشت گوش نیندازید
اعصاب حکایت کند که باید توسط متخصص آن را بررسی و برای درمانش اقدام کنید. کم شدن ادرار خشکی دهان و لب ها، کاهش ادرار، پوست خشک، استفراغ یا اسهال شدید کودک تان را حتما جدی بگیرید و تصور نکنید که گرمای تابستان دلیل بروز این نشانه هاست. همه این نشانه ها می گویند که بدن کودک شما آب زیادی را از دست داده است و باید به سرعت درمان شود. از دست رفتن آب بدن می تواند تا از دست رفتن سطح ...
به خاطر 6 دلیل سالم، عمیق نفس بکشید!
تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول ...
سرگرمی در دوران بارداری، ده پیشنهاد خوب!
عکس ها به فرزندتان لحظه شماری کنید. می توانید هر بار که با همسرتان از خانه خارج می شوید یا وقتی با دوستان تان هستید، عکس یادگاری بگیرید. در مواقع بیکاری و فراغت سعی کنید چند خطی خاطره بنویسید. هر بار که حس خاصی را تجربه می کنید، بنویسید. در ضمن می توانید در کنار هر بخشی که می نویسید، یک عکس هم بچسبانید تا آلبوم خاطرات تان تکمیل شود. اگر از عکس های خانوادگی و عکس با دوستان استفاده کنید، کارتان جذاب ...
6دلیل سالم برای مصرف کیوی
.... تنفس آسان تر: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از ...
اگر این نشانه ها را دارید، وقت ازدواج تان است
وهله اول شما بدن خود را فدای فرزندتان می کنید. بدین معنی که قبول می کنید تناسب اندام تان بهم بریزد اما در ازای آن صاحب یک فرزند شوید یا در مراحل بعدی از بیرون رفتن با دوستان تان، تنها به دلیل رسیدگی به کودکتان، بگذرید. بنابراین اگر فکر می کنید که خودتان مهمتر از دیگران هستید و گذشت در زندگی شما جایی ندارد، برای ازدواج دست نگه دارید. مستقل هستید درست است که شما یک زندگی مشترک ...
درمان کاهش فشار خون، پیشنهاد به زنان
روی را افزایش دهید و قدرتمندتر شوید. نفس عمیق بکشید تنفس آرام و تمرینات مدیتیشن همچون گونگ، یوگا و تای چی، می تواند هورمون های استرس را کاهش دهد، همین امر موجب کاهش رنین می شود. رنین یک آنزیم کلیوی است که فشار خون را بالا می برد. سعی کنید تنفس عمیقی داشته باشید. این کار را روزانه به مدت 5 دقیقه تکرار کنید. از سیب زمینی استفاده کنید استفاده از غذاها و سبزیجات غنی ...
چرا نباید مانع عطسه شد؟
سریع اتفاق نی افتد. این بدان معناست که نگه داشتن عطسه مضر می باشد، درست است؟ نه دقیقا. برای مثال به نظر می رسد این حالت مانند زمانی است که یک بوکسور به صورت شما مشت می زند و فقط دستکش او برای چند لحظه با صورت شما در تماس است. اما چون نیروی وارده در طول این بخش از ثانیه خیلی زیاد است، می تواند آسیب جدی را به بار آورد. نگه داشتن عطسه چه تأثیراتی بر سلامتی ما دارد؟ ...
چرا شب ها از خواب می پرم؟
شما ابتلا به آپنه خواب است که تشخیص داده نشده است آپنه خواب یک بیماری قابل درمان است. بر اثر این بیماری هنگام خواب تنفس قطع و شروع می شود و به همین دلیل از خواب می افتید و چندین بار در طول شب باعث به هم خوردن خواب تان می شود. علت آن می تواند موارد متفاوتی باشد، از بزرگ شدن لوزه ها گرفته تا چاقی، ولی در اغلب موارد حتی متوجه آن نمی شوید، مگر این که شریک تان متوجه قطع تنفس دوره ای تان در ...
ایمن سازی خانه برای کودکان(1)
آن جمع شده و هر بار که خودتان یا فرزندتان از روی آن ها رد می شوید گرد و خاک در هوا بلند می شوند و زمینه حساسیت را فراهم می کند. تنها یک قالیچه خیلی کوچک و البته قابل شست وشو برای وسط اتاق کافی است. زیر فرش های خانه و قالیچه هایی که در راهروها انداخته اید، ترمز فرش قرار دهید تا وقت راه رفتن و حتی دویدن، فرزندتان روی آن ها سُر نخورد. تی کشیدن خانه در شرایطی که کسی مراقب فرزندتان نیست، می ...
علائمی که نشان دهنده از دست دادن عضله است
شامل چربی های ذخیره شده و عضلات است. از دست دادن عضلات به نوبه خود باعث کاهش متابولیسم می شود. از آن جایی که عضلات کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزانند، بدن عملا خلاف اهداف شما حرکت خواهد کرد. با این که هر کدام از نشانه های زیر می تواند به معنی از دست دادن عضلات باشد، ولی تنها راه اطمینان از آن این است که هر ماه یک بار ترکیب بدن body composition (یا درصد چربی به عضله) را بررسی ...
با این که ورزش نمی کنید، شما سالم هستید اگر...
...، دریافته زنان ورزشکاری که مرتب ورزش می کردند، نسبت به آنهایی که منظم ورزش نمی کردند، زودتر شروع به عرق ریختن کرده بودند. این زنان در معرض دمای بسیار بالا قرار گرفتند؛ آنهایی که بیشتر عرق می کردند، در این شرایط هم زودتر تعریق شان شروع شد و توانستند بدن شان را خنک کنند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که به محض شروع یک فعالیت عرق می کنید، علامت خوبی است، اما هیدراته نگه داشتن بدن تان را فراموش ...
بهترین زمان باروری در زنان، همه بایدها و نبایدها
، وقتی احتمال باردار شدن پایین می آید، این ترشحات چسبنده و تیره تر می شوند و در آخر از بین می روند. مزایا: تغییر در ترشحات واژن معمولاً نشانه بسیار درستی از قابلیت باروری است. با یک مشاهده ساده–به خصوص در داخل واژن—قابل انجام است. معایب: قضاوت درمورد بافت و ظاهر ترشحات واژن خیلی شخصی و یکطرفه است. دمای پایین تنه تان را چک کنید منظور دمای بدن شما در حالت استراحت کامل است ...
7 کاری که در رابطه جنسی باید انجام دهید
نترسید و زمان بیشتری را برای ماساژ دادن هم، عشق بازی و کشف بدن همدیگر صرف کنید. شهوت جنسی خیلی سریع بالا می رود، به همین دلیل 20 دقیقه تا نیم ساعت طول دادن آن فشار جنسی زیادی ایجاد می کند. به مرور زمان رابطه جنسی بین زوج ها به عملی اتوماتیک تبدیل می شود ولی اگر بتوانید توجه و تلاش بیشتری صرف آن کنید، به اتفاقی صمیمانه تر بین تان تبدیل خواهد شد. این صمیمیت تفاوت بین رابطه جنسی و عشق بازی است و زوج هایی ...
فشار خون در کودکان، مگه داریم؟!(1)
بالا بوده و با بررسی مشخص شود کلیه به شدت آسیب دیده است. درحالی که با یک آزمایش ادرار ساده این مشکل در مراحل اولیه قابل شناسایی و درمان است. مگر کودکان هم فشار خون می گیرند؟ حدود یک تا 3 درصد بچه ها مبتلا به فشار خون می شوند که البته این درصد در کشورمان در حال افزایش است. حتی نوزادان هم ممکن است فشار خون داشته باشند، البته افزایش سن، خود عامل فشار خون بالاست. چنانچه فرد بزرگسال بالای 60 سال بیش از 60 درصد احتمال دارد فشارخون داشته باشد ولی در این افراد بیشتر فشار خون ها بدون علت بوده و به اصطلاح به صورت سرشتی ایجاد می شود. ادامه دارد... ...
اسپرین برای کودکان، احتیاط کنید
بیماری فرزندمان را خوب کنیم اما راه را اشتباه می رویم. گذشته از اینها گاهی حواس مان پرت می شود که کودک خردسال در خانه داریم و هشدارها را فراموش می کنیم. بله، روی اکثر مواد شیمیایی و شوینده نوشته شده که از دسترس کودکان دور نگه داشته شود، اما انگار چندان این هشدارها را جدی نمی گیریم؛ بعد از بروز حادثه متوجه اشتباه مان می شویم، اما متاسفانه گاهی اشتباه بسیار گران تمام می شود تا آنجا که ممکن است سال ها و ...
آمادگی برای بچه دار شدن، یک تصمیم کبری!
نان آور خواهد بود، فشارهای مالی را چگونه مدیریت خواهید کرد، و ... 6. یک اصل در نظر بگیرید. بچه ها در فضای باثبات و پایدار بسیار بهتر رشد پیدا می کنند تا در محیط متزلزل و ناآرام. شاید برای شما بسیار هیجان انگیز باشد که هر سال به جایی بروید، اما برای فرزندتان، امنیت و نظم و ثبات، بهترین گزینه است. شما و همسرتان باید پیش از هر اقدامی تصمیم بگیرید که کجا قرار است بچه های تان را بزرگ کنید. ...
پنج اصل مهم در رابطه با سلامت عاطفی فرزندتان
راه آنان وجود دارد که پیشرفت شان را تحت تاثیر قرار می دهد، برای مثال می توان به مشکلات روحی و روانی اشاره کرد. مطالعات نشان می دهند از هر پنج کودک، یکی از آنان با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم می کند که این خود مانع توانایی عملکرد فرد می شود. متاسفانه، کودکان و نوجوانان در این رابطه صحبتی نکرده و در سکوت رنج می برند، در نتیجه از خدمات بهداشت روانی مورد نیاز بهره مند نمی ...
چطور نوزاد خود را بغل کنید؟!
باشد و به روبه رو دید داشته باشد. در واقع شما بچه را از شکم بغل کرده اید و دستان تان را دور شکمش حلقه کرده اید؛ کاری که باعث می شود ناخودآگاه فشار زیادی به شکم و معده نوزاد شما بیاید و در بلند مدت برایش دردسرساز شود. پس از چنین روشی بپرهیزید. 2. به منظور آرامش بخشیدن به نوزادتان راه خاصی برای بغل کردن او وجود دارد. در این روش باید از دست مسلط خود استفاده کنید. سر نوزاد باید کف دست مسلط ...
جویدن ناخن در کودکان، روش های ترک این عادت
شما به او تذکر می دهید، باز هم دستش را در دهان می گذارد یا دستش را با سر آستینش می پوشاند؟ به او بگویید زمانی که یکی از دست هایش را برای جویدن ناخن بالا می آورد، سعی کند با دست دیگرش آن را بگیرد و مانع از بالا رفتن آن شود. 4 -والدین می توانند از روش های رفتاردرمانی (دادن ستاره یا برچسب های عروسکی به کودک) استفاده کنند. طبق این روش ها، هر روزی که کودک ناخنش را نجود، ستاره یی به عنوان ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
... -در صورتی که تحت درمان دارویی هستید از پزشک خود بپرسید لازم است مصرف آن را قطع کنید یا خیر. افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ ...
راه درمان سردرد، جنینم در خطر نباشد؟
گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود خواب - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن ...
کرم ضد آفتاب برای کودکان، چه ویژگی داشته باشد؟
SPF 30 داشته باشید و هر 2 ساعت یک بار تجدید شود. میزان محافظتی که از پوست کودکم می کنم، دقیقا معادل SPF نوشته شده روی کرم است؟ خب، باید بگوییم که این باور هم غلط است. ممکن است روی کرم نوشته شده باشد. SPF 30 اما حقیقت آن است که این مقدار محافظت بستگی به میزانی از کرم دارد که روی پوست کودک تان می مالید. اگر کرم را به اندازه لازم استفاده نکنید، این مقدار محافظت به دست ...
آغوش امن ارتباط
را فراهم کنیم. بعضی روزها غذا دادن به آن ها، حمام کردنشان، تشویق آن ها و بردنشان برای خواب درساعتی مناسب و دوباره تکرار کردن همه ی آن ها در روز بعد، عیناً همان عمل قهرمانانه است. این نوع فرزندپروری یکی از سخت ترین کارهای روی زمین است و تنها راه حفظ پیوندی قوی با فرزندمان و ساختن عادات روزانه ی ارتباط است. در این جا 10روش ذکر می کنیم که وقت چندانی از شما نمی گیرد اما ارتباط را محکم می کند و همین ...
اختلاف سنی های نامتعارف در ازدواج
... ادامه یک زندگی با تفاوت سنی نامتعارف، گاهی اوقات یک تجربه نفس گیر و سخت می شود. برای حفظ سلامت و رابطه خود با خانواده تان، دوستان و همسرتان بهتر است یک بار دیگر اصول اساسی انتخاب همسر را برای خود مرور کنید و ببینید ایا این اصول در همسر شما می گنجد یا خیر؟ به احتمال غریب به یقین شما به این معیارها می رسید و اگر دلایل انتخاب روز اول تان را درنظر بگیرید خواهید دید که به خاطر امتیازاتی که ...
افراد موفق چگونه رفتار می کنند؟
کلیدی است که افراد موفق در شرایط بحرانی از خود می پرسند. بهتر است شما هم تغییری در شیوه تفکر خود ایجاد کرده و روی همه احتمالات تمرکز کنید، نه روی بدترین احتمال. نفس عمیق می کشند افراد موفق یاد گرفته اند که موثرترین روش خونسرد ماندن، تنفس فعال است. چطور است شما هم این بار اگر تحت استرس شدید قرار گرفتید، لحظه ای مکث کنید و 10 نفس عمیق بکشید و روی هر دم و بازدم تان تمرکز کنید. سعی ...
آمادگی برای بچه دار شدن، اقدامات ضروری
کنترل شود تا اگر کیست، عفونت و... دارید، مشخص شود. معاینه بالینی: فشار خون شما باید قبل از باردارشدن چک شود. اگر در این معاینه شما فشار خون بالا داشته باشید، درمان لازم برای شما درنظر گرفته می شود چون در غیر این صورت خطر بالارفتن فشار در دوران بارداری و مسمومیت حاملگی و... تهدیدتان می کند. در این مرحله درجه حرارت بدن شما، تعداد نبض و تنفس تان هم کنترل خواهدشد. آزمایش خون و ادرار ...
هشدار اورژانسی در مورد دیابت نوع 2
ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم ازدیاد قند خون: قند خون بالا و بیش از حد اغلب شاید تولید علامت نکند بنابراین در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خونشان چک کنند. افزایش قند خون اغلب با: تکرر ادرار تشنگی شدید احساس خستگی و ضعف تاری دید احساس گرسنگی حتی بعد از خوردن همراه است. اگر شما قند خون بالا دارید، با پزشک تان در تماس باشید و آنهم برای تغییرات در داروها، رژیم غذایی و تغییرات شیوه زندگی برای حفظ قند خون. ...
آموزشهای قبل از بارداری، همه چیز را میدانید؟
مراحل رشد و تکامل کودک، نحوه مراقبت از کودک و روانشناسی کودک و نوجوان آگاهی کامل داشته باشید. شما باید بدانید چگونه با یک کودک خردسال و یا نوجوان رفتار و تعامل کنید. شما به منظور تادیب و تربیت فرزندتان باید از صلاحیت و دانش کافی برخوردار باشید. 8- حمایت اجتماعی بیشتری طلب خواهید کرد آیا شما از حمایت اجتماعی و عاطفی کافی برخوردار هستید؟ پرورش کودک بدون یاری دوستان و خانواده کاری ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
منفی بر عددی که ترازو نشان می دهد داشته باشد. بسیاری از افراد با افزایش سن، از سرعت متابولیسم شان کم شده و کم تحرک می شوند، این حالت می تواند منجر به از دست دادن توده های عضلانی شده و چربی بیشتری را در بدن شان انباشته کند. زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی بیشتر در معرض تجمع چربی اطراف میان تنه شان هستند. مطالعات نشان داده افت میزان استروژن در بدن زنان، موجب دوباره پخش شدن چربی از ران ها و ...
سردرد در اوایل بارداری، درمان خانگی دارد؟
لیوان دمنوش چای همراه با کمی دارچین نوشیدن شربت گلاب همراه با عرق بیدمشک دمنوش مرزه به میزان 1 قاشق مرباخوری با 5/1 قاشق چایخوری شکر ماساژ ریلکسیشن عضلات گردن و آزاد کردن نقاط درد بستن دست و پا به وسیله یک باند محکم به نحوی که منجر به ایجاد درد در اندام ها شود انجام تنفس طبی یا قرار دادن عسل موم دار زیر زبان فشار دادن برخی نقاط که در ...
