خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه دانش آموزان را جدی بگیریم
اصولا دانش آموزان به 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از تمامی گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند و تعادل و تنوع غذایی در این سنین مورد توجه قرار گیرد.همچنین وعده غذایی صبحانه، نقش بسیار مؤثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. دانش آموزی که صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم ...
چگونه نوزاد خود را تپل کنیم؟
زندگی از شیر مادر استفاده می کنند، 34 درصد کمتر از نوزادان شیر خشک خوار احتمال ابتلا به دیابت وابسته به انسولین را خواهند داشت. * نوزادان شیرمادر خوار نسبت به نوزادان شیرخشک خوار، در بزرگسالی کمتر دچار پرفشاری خون و بیماری های قلبی می شوند. * نوزاد وقتی خسته شد، می تواند دیگر سینه مادر را مک نزند و مدتی صبر کند و بعد شروع به مک زدن کند، اما در تغذیه با شیشه شیر این امر ممکن ...
شیر پاستوریزه برای نوزاد، چند ماهگی بدهم؟
به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و ...
قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ...
خطر ابتلا به سرماخوردگی در نوزدان بیشتر است
جدی بگیرید: تغذیه سالم و مغذی، ورزش کردن به اندازه لازم، نوشیدن مقدار زیادی از مایعات، خوابیدن و استراحت کردن به اندازه کافی. به علاوه، سالمندان باید دست های خودشان را چندین بار در روز بشویند و انجام دادن این کار را قبل از غذا خوردن و پس از بیرون آمدن از توالت جدی بگیرند. جایگزین کردن مسواک به طور منظم نیز اهمیت خاصی برای سالمندان دارد. منبع/سلامتیسم ارسال شده در 28 آبان 1396 توسط آقای توکلی با موضوع بیماری ها ...
عاملی که باعث نارسایی کلیه در نوزادان می شود
رئیس بخش اورولوژی بیمارستان قائم(عج) گفت: اگزالات یک ماده بسیار مهم است که در بسیاری از غذاها در رژیم ایرانی ها وجود دارد به نحوی که تمام سبزی های مورد استفاده و دارای برگ سبز حاوی اگزالات می باشند؛ اما بیماران دارای این نوع سنگ از پنج سبزی اسفناج، ریواس، کلم، چغندر و در میوه ها توت فرنگی استفاده نکنند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر احمد نیا در پاسخ به راه های حفظ سلامت کلیه گفت: یک دسته ...
حضور امام خامنه ای در مناطق زلزله زده/ توزیع بیش از 200000 پتو میان زلزله زدگان/ تمام واحد های مسکن مهر ...
و بارندگی در روزهای پیش رو است. نماینده مردم کرمانشاه در مجلس شورای اسلامی گفت: خدمات بهداشتی و درمانی به بهترین شکل به مردم ارائه شده و وزارت بهداشت از روز اول تا به امروز با تمام توان در کنار مردم زلزله زده کرمانشاه بوده است. مواد غذایی به قدر کافی در میان مردم مناطق زلزله زده توزیع شده است. وی عنوان کرد: انتظار ما از دولت این است که در مورد واحدهای مسکن مهر که صاحبان آن ها ...
حضور امام خامنه ای در مناطق زلزله زده کرمانشاه/ "کمبود وسایل گرمایشی" مشکل عمده زلزله زدگان/ استقرار ...
نبود وسایل گرمایشی با توجه به برودت هوا و بارندگی در روزهای پیش رو است. نماینده مردم کرمانشاه در مجلس شورای اسلامی گفت: خدمات بهداشتی و درمانی به بهترین شکل به مردم ارائه شده و وزارت بهداشت از روز اول تا به امروز با تمام توان در کنار مردم زلزله زده کرمانشاه بوده است. مواد غذایی به قدر کافی در میان مردم مناطق زلزله زده توزیع شده است. وی عنوان کرد: انتظار ما از دولت این است که در ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
همان زرده تخم مرغ عسلی است که در کتب طب سنتی از آن به عنوان غذای مطلق و معتدل ترین غذا نام برده شده است. بهتر است از تخم مرغ های محلی استفاده کنید و کمی نمک یا آویشن هم اضافه کنید. اگر مادری مبتلا به ضعف کبد، کبد چرب یا چربی خون است بهتر است مصرف این غذا را محدود کند. گوشت گوسفند و پرندگان کباب کردن گوشت ها، بهترین روش برای استفاده آنها در رفع ضعف بیمار است. عصاره گیری آنها در ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
غذاهای پرکالری و مواد قندی به وفور در خانه مصرف شود، کودک با این تصور که می تواند براحتی این مواد غذایی را مصرف کند، عادت به خوردن چنین غذاهایی پیدا می کند. این در حالی است که پدر و مادر نباید در مصرف غذاهای فست فود، سرخ کردنی و نوشابه ها کودک را همراهی کنند. همچنین اگر چنین مواد غذایی در خانه وجود نداشته باشد، کودک در فضای بیرون از خانه نیز تمایلی به استفاده از آنها نشان نمی دهد. چاقی را از ...
اضافه وزن بعد از زایمان، عواقب
... 4- کالری خود را حساب کنید شمردن کالری کمک می کند بفهمید چه مقدار غذا خوردید و در کدام نقطه دچار مشکل هستید. بعلاوه کالری شماری کمک می کند مطمئن شوید به اندازه کافی کالری و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید. 5- غذاهای سرشار از فیبر میل کنید خوردن غذاهای سرشار از فیبر نشان داده می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای مثال در یک تحقیق که روی 1.114 فرد بزرگسال ...
با این 10 غذای سالم وزن کودک تان را افزایش دهید
کردن سبزیجات بخارپز و یا سرخ شده به وعده های غذای کودکان، جالب توجه آن ها خواهد بود. پاپایا، انبه، آناناس و دیگر میوه ها سرشار از قند طبیعی هستند، که مصرف آن ها به بدن انرژی زیادی را تزریق کرده و به افزایش وزن سالم در فرزند شما کمک خواهد کرد. سالاد میوه یا یک لیوان آب میوه های تازه برای رشد و سلامتی کودک نوپای شما می تواند بسیار مفید باشد. به یاد داشته باشید، که غذا خوردن کودک شما، به تنهایی باعث افزایش وزن او نخواهد شد. اگر کودک شما بیمار بوده یا دچار سوء تغذیه است، پس بهتر است با یک دکتر که قادر خواهد بود یک برنامه رژیم غذایی سالم برای کودک شما تنظیم کند، مشورت کنید. ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز : محققان با انجام آزمایش هایی در ژاپن دریافتند که افرادی که تند تند غذا می خورند نسبت به کسانی که آهسته تر غذا می خورند، بعد از گذشت مدتی بیشتر دچار اضافه وزن می شوند. افرادی که عادت به تند غذا خوردن دارند اغلب موقعیت سندروم متابولیک را برای بدن ایجاد می کنند. این سندروم شامل علائمی هست که خطر ابتلای فرد به مشکلات قلبی، اضافه وزن و دیابت را افزایش می دهد. زمانی شخص ...
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند. کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است. ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ پرداخت تسهیلات بانکی به زلزله زدگان ...
...> امیر کرمی با بیان اینکه براین اساس عدم جمع آوری زباله ها سلامت زلزله زدگان را به شدت تهدید می کند بیان کرد: با وجود تاکید مکرر مسئولان بهداشت استان کرمانشاه و شهرستان سرپل ذهاب مبنی بر بهینه سازی مدیریت پسماندهای تولیدی، مشکل همچنان به قوت خود باقی است. وی افزود: با وجود پرسنل و تجهیزات کمکی مناسب در شهرداری سرپل ذهاب، به دلیل نبود یک برنامه ریزی و سازماندهی مناسب در این رابطه تهدید ...
با بچه های بی اشتها چه کنیم؟
از کودکی ذائقه کودک را به مواد غذایی سالم مثل سبزی ها و میوه های شسته و دانه های مقوی و.... عادت دهیم جدا از تضمین سلامت کودک به او فرصت می دهیم همیشه برای خوردن وعده های اصلی غذایی آماده باشد. 8- ظاهر غذا در اشتهای کودکان تاثیر دارد. در دوران کودکی ، علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می کند. بنابراین دوست داشتن یا نداشتن غذا همیشگی نیست و تا حد زیادی تحت تاثیر ظاهر و طعم ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ واریز 281میلیارد بلاعوض به حساب ...
ازدیاد جوندگان و سگهای ولگرد ممکن است موجب بروز و شیوع اپیدمی ناشی از بیماری های مرتبط باشیم که آثار و تبعات ناشی از آن به مراتب می تواند بیشتر ازخسارت ناشی از زلزله باشد . امیر کرمی با بیان اینکه براین اساس عدم جمع آوری زباله ها سلامت زلزله زدگان را به شدت تهدید می کند بیان کرد: با وجود تاکید مکرر مسئولان بهداشت استان کرمانشاه و شهرستان سرپل ذهاب مبنی بر بهینه سازی مدیریت پسماندهای تولیدی ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
. ضد التهاب و ضد باکتری است 7. هضم غذا را تسهیل می کند 8. دستگاه ایمنی را بهبود می دهد 9. تسکین دهنده ی درد است 8. فلفل سفید فلفل سفید فواید زیادی برای سلامت عمومی فرد دارد. فلفل سفید می تواند برای درمان مشکلات گوارشی، مشکلات دندان، درمان دیابت، سردرد های خفیف، سرفه، سرماخوردگی یا حتی کاهش وزن استفاده شود. فلفل سفید حتی برای مشکلات جدی مانند ...
بخور نخورهای سکته مغزی
جنبه های سلامت بستگی زیادی به تغذیه و عادت های درست غذایی دارد. بعضی خوراکی ها تاثیر پیشگیرانه ای در بروز سکته مغزی دارند و می توانند این خطر را کاهش دهند که در ادامه همین پوستر به مهم ترین هایشان اشاره کرده ایم. 7 خوراکی خطرساز 1. سوسیس و کالباس: نمک و چربی های ناسالم موجود در سوسیس و کالباس عامل خطر سکته مغزی محسوب می شوند. در واقع، مصرف بیش از 6 گرم نمک در روز با تشدید ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ وقوع 647 پس لرزه در استان کرمانشاه/ ارتش 50 تریلی "کانکس ...
ناشی از آن به مراتب می تواند بیشتر ازخسارت ناشی از زلزله باشد . امیر کرمی با بیان اینکه براین اساس عدم جمع آوری زباله ها سلامت زلزله زدگان را به شدت تهدید می کند بیان کرد: با وجود تاکید مکرر مسئولان بهداشت استان کرمانشاه و شهرستان سرپل ذهاب مبنی بر بهینه سازی مدیریت پسماندهای تولیدی، مشکل همچنان به قوت خود باقی است. وی افزود: با وجود پرسنل و تجهیزات کمکی مناسب در شهرداری ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ افزایش حمایت مجلس از زلزله زدگان/ جان باختن 100 نفر در ...
سگهای ولگرد ممکن است موجب بروز و شیوع اپیدمی ناشی از بیماری های مرتبط باشیم که آثار و تبعات ناشی از آن به مراتب می تواند بیشتر ازخسارت ناشی از زلزله باشد . امیر کرمی با بیان اینکه براین اساس عدم جمع آوری زباله ها سلامت زلزله زدگان را به شدت تهدید می کند بیان کرد: با وجود تاکید مکرر مسئولان بهداشت استان کرمانشاه و شهرستان سرپل ذهاب مبنی بر بهینه سازی مدیریت پسماندهای تولیدی، مشکل همچنان ...
وابستگی کودکان به مادران، روشی برای ترک عادت
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. پسرم یک سالش است و هنوز هم خیلی خیلی به من وابسته است و دائما می خواهد توی بغلم باشد. یک سوال دیگر اینکه عادت کرده فقط با خوردن شیر می خوابد و گاهی اوقات 45دقیقه سیر می خورد تا خوابش ببره. چه راه حلی پیشنهاد می دهید؟ پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: از سن 8 ماهگی به بعد همه کودکان به مادر ...
6 عادت غلط تغذیه ای که از مصرف شکر، خطرناکترند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از huffingtonpost اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم: در اینجا 9 رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات حاوی قند باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ترس از چربی: تحقیقات نشان می دھند که محصولات کم چرب یا بدون چربی در واقع حاوی شکر بیشتری ھستند زیرا برای جبران ...
میزان خواب کافی کودکان
. با توجه به این که هر کودک به عنوان یک شخصیت واحد، نیازهای اختصاصی خویش را برای به خواب رفتن دارا می باشد لیکن خواب قریب به اتفاق کودکان براساس سن آنا در یک گسترده (محدوده) خاصی از ساعاتشبانه روز اتفاق می افتد. کودک در 6 ماه اول تولد برای این نوزادان فرمول خاصی برای به خواب رفتن وجود ندارد زیرا ساعت فیزیولوژی (درونی) آنها هنوز تکامل نیافته است. آنها عموماً باری مدت ...
وقوع زلزله 4.3 ریشتری در سرپل ذهاب/خدمت رسانی 1200 دستگاه مهندسی سپاه در مناطق زلزله زده/ جان باختن 100 ...
براین اساس عدم جمع آوری زباله ها سلامت زلزله زدگان را به شدت تهدید می کند بیان کرد: با وجود تاکید مکرر مسئولان بهداشت استان کرمانشاه و شهرستان سرپل ذهاب مبنی بر بهینه سازی مدیریت پسماندهای تولیدی، مشکل همچنان به قوت خود باقی است. وی افزود: با وجود پرسنل و تجهیزات کمکی مناسب در شهرداری سرپل ذهاب، به دلیل نبود یک برنامه ریزی و سازماندهی مناسب در این رابطه تهدید بهداشتی ناشی از عدم جمع آوری ...
خونریزی از لثه ها ممکن است علامت پیوره باشد
قبل از ایجاد و پیشرفت بیماری در برطرف کردن آن بکوشیم. 6) بهترین روش برای پیشگیری از پیوره چیست؟ بهترین راه نگهداری بهداشت دهان استفاده از مسواک می باشد. حداقل دفعات توصیه شده برای مسواک زدن دو بار در شبانه روز می باشد. از آنجایی که بیش از تعداد دفعات مسواک زدن، روش مسواک زدن اهمیت دارد، توصیه می شود روش مسواک زدن را از دندانپزشک خود سوال نمایید. به نظر متخصصان لثه بهترین روش ...
مسواک مناسب برای کودکان، نکات مهم
حتما باید با حرکت جلو و عقب مسواک تمیز کرد. غالبا مصرف خمیردندان فلوراید دار از 2 تا 3 سالگی توصیه می شود. در ابتدا مقدار خمیردندان به اندازه یک نخود کوچک کافی است، که با افزایش سن کودک می توان این مقدار را افزایش داد. خمیردندان : امروزه جهت بهتر تمیز کردن سطوح دندانها در هنگام مسواک زدن از خمیردندان استفاده می شود. مواد عمده و اصلی تشکیل دهنده خمیردندانها عبارتند از ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، حواستان باشد
...> البته دقت داشته باشید مسواک را با لایه ای از خمیر دندان نپوشانید بلکه تنها کافی است مقدار کمی از آن را روی مسواک قرار دهید. کودکانی که سنشان کمتر است ممکن است خمیر دندان را قورت دهند و خوردن بیش از حد خمیردندان های حاوی فلوراید در درازمدت می تواند باعث ایجاد لکه های دائمی روی دندان ها شود. پیشگیری از پوسیدگی دندان همه اعضای خانواده باید به دندان ها و حفظ سلامت آنها اهمیت ...
پرورش گیاهی در خانه که کمتر از یک داروخانه طبیعی نیست
. طبق تحقیقی که در سال 1996 صورت گرفت و در مجله Phytomedicine نیز منتشر شد، نشان می داد که مصرف 2 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا در روز می تواند باعث کاهش میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود. همچنین محققان در سال 2001 دریافتند که مصرف پالپ آلوئه ورا بدون استفاده از ژل آن می تواند در درمان دیابت دوران بارداری غیر وابسته به انسولین موثر باشد. همچنین این ماده برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به ...
درمان دندان قروچه در کودک، چگونه کمکش کنیم؟
بیداری از خواب احساس درد هنگام جویدن غذا. اگر فکر می کنید که کودک تان شب ها دچار این وضعیت می شود، حتماً به یک متخصص مراجعه کنید. او دندان های کودک تان را معاینه می کند و پی به پوسیدگی آنها می برد و با استفاده از اسپری، میزان حساسیت دندان ها به گرما و سرما را می فهمد. اگر آسیب دندانی مشخص شد، پزشک سؤالاتی از کودک می پرسد؛ مثل: قبل از رفتن به رختخواب چه احساسی داری؟ آیا چیزی در مدرسه یا خانه باعث ...
