سایر خبرها
(ویدیو) غذاهایی که نیکوتین را از بدن دفع می کنند
نیکوتین نوعی ماده شیمیایی به شدت اعتیادآور است که در دخانیات وجود دارد و ترک آن بسیار دشوار است، ولی با این وجود میلیون ها انسان در سراسر جهان آن را استعمال می کنند. یکی از راه های دفع این ماده مضر، تغذیه سالم و استفاده از برخی مواد غذایی برای دفع آن از بدن است. از جمله مضرات نیکوتین می توان به ایجاد اخلال در عملکرد اعصاب و سلول های ماهیچه ای اشاره کرد. همچنین این ماده مهلک، خطر ابتلا ...
ترکیب این 2 نوشیدنی، کُشنده است!
بیشتر از قهوه هستند. محققان اظهار داشتند که این خطرات عمدتا به دلیل میزان قند و کافئین موجود در این نوشیدنی ها است. در اکتبر سال جاری، یک زن ادعا کرد که مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا موجب ایجاد یک سوراخ در جمجمه شوهرش شده است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) قبلا درباره عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا، به ویژه در جوانان هشدار داده است. در یک مطالعه جدید، محققان ...
نحوه خوابیدن زن باردار، توصیه پزشکان
باردار در این وضعیت می خوابند ترکیب وزن جنین و رحم فشار به رگ های خونی وارد می کند که می تواند جریان خون و اکسیژن رسانی را به نوزاد محدود کند. خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است، زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد تا به جنینی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ خون را انجام می دهد. اما در ماه های ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی سرشار از فیبر (روزانه 50 گرم و یا بیشتر) می توانند در کاهش قند خون موثر باشند. یکی از دلایل ...
وزن خود را در بارداری کنترل کنید
در سه ماهه دوم و سوم بارداری. خانم هایی که خیلی چاق هستند نباید بیشتر از 5 تا 9 کیلوگرم در طول بارداری اضافه وزن پیدا کنند. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت بارداری می شوند. کاهش وزن در دوران بارداری مجاز است؟ مسلما دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم های لاغری نیست. ممانعت از خوردن غذاهای ...
مصدومان زلزله و خطر نارسایی کلیه
پیشگیری از حادثه کلیوی بسیار اهمیت پیدا می کند. برای پیشگیری از نارسایی کلیه چه توصیه هایی دارید؟ علت 40تا50درصد موارد نارسایی پیشرفته کلیه ناشی از دیابت است. بنابراین باید از دیابت و عوارض آن با کنترل قند خون پیشگیری کنیم. تغذیه مناسب، کم مصرف کردن نمک، مصرف کم پروتئین بویژه گوشت قرمز، فعالیت فیزیکی و کاهش استرس در کنترل دیابت موثرند که در همه اینها نقش مادر خانواده بارز است ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، چی خوبه چی بد؟
قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود. افزودن کره یا روغن مایع به غذای شیرخوار به ویژه شیرخوارانی که رشد کافی ندارند به رشد آنان کمک می کند. از سبزیهای نشاسته ای و یا سایر سبزی ها می توان پوره تهیه کرد و به جای یک وعده فرنی، صبح یا عصر از پوره استفاده نمود. دو هفته اول ماه نهم در این زمان می توانحبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد. به طور معمول تغذیه ...
تحلیل نقاشی، تحلیل ذهن
...> سر: معرف مرکز شخصیت و قدرت فکری و هوشی و عامل اصلی کنترل فشارهای درونی است. کودکان همیشه سرهای بزرگ ترسیم می کنند ولی اگر سر زیاد بزرگ باشد، نشانگر آن است که من کودک بیش از حد طبیعی است. صورت: چون بسیار اهمیت دارد اغلب تنها کشیده می شود. کودکان پرخاشگر جزئیات آن را به حد اغراق آمیزی بزرگ ترسیم می کنند، در حالیکه کودکان خجالتی، جزئیات را از نظر می اندازند و فقط دایره صورت را ترسیم می ...
تغذیه در دوران شیردهی، برنامه ریزی کنید
پیش اید انقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. * انرژی : مادر برای تهیه شیر 500 کالری انرژی اضافه بر نیاز بدنش لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این ...
علت لکه بینی بعد از ورزش، چیست؟
...: حدود 2 سال است ورزش بدنسازی با دستگاه انجام میدهم و بعلت سنگینی ورزش دچار لکه بینی ودرد زیر شکم شدم. که دکتر تشخیص داد استروژن بدنم کم شده و قرص مصرف کردم (34 سال دارم 160قدم است 53کیلو وزن دارم )و باوجود اینکه لاغر اندام هستم ولی درناحیه شکم و پهلو چربی دارم بخاطر همین ورزش بدنسازی را انتخاب کردم ولی هنوز نتیجه نگرفتم بنظر شما ورزشم را سبکتر کنم تاهورمونهایم تنظیم شود؟ اگر لازم نیست چکار ...
نشانه هایی که به شما می گوید باردار هستید
گفته ی انجمن سلامت بارداری آمریکا، میزان تهوع در بسیاری از خانم ها با رسیدن به هفته ی دوازدهم کمتر و کمتر می شود. 11/فشارخون و سرگیجه ممکن است در اوایل دوران بارداری فشار خون بالا و پایین برود. یکی از علائم بروز این عارضه، سرگیجه است، زیرا با نوسان فشار خون، رگ ها گشاد می شوند. تشخیص فشار خون بالا در دوره ی بارداری دشوار است. تقریبا تمام زنانی که در بیست هفته ی اول ...
رقابت بنزن و ذرات معلق برای مرگ تدریجی تهران
کیفی هوا داریم که اغلب آنها در چهار سال اخیر تجهیز شده و صد درصد ایستگاه های پایش آلودگی هوا آنالیز پی ام 10 و پی ام 2.5 را دارد. بنابراین اصلی ترین مشکل ما آنالایزر ذرات معلق است. کار اصلی که ما در پایش انجام داده ایم ایجاد ایستگاه ها بوده و البته هنوز هم لازم داریم که ایستگاه های بیشتری داشته باشیم. بنزن هنوز به حد استاندارد نرسیده مدیرکل دفتر پایش فراگیر سازمان حفاظت محیط ...
عرق رازیانه سینه را بزرگ می کند؟
...: من سه سوال داشتم، آیا عرق رازیانه باعث بزرگ شدن سینه ها میشود یا نه؟ آیا مصرف خودسرانه عرق رازیانه روزی یک فنجان برای دخترخانمها مضر است یا نه؟ آیاعرق رازیانه باعث نازایی میشود یانه؟ پاسخ: دوست گرامی برای استفاده از هر دارویی بایستی مزاج و خواص دارو را شناخت و مضرات آن را دانست و حتما با مزاج خود متناسب نمود البته سن و جنس مصرف کننده هم شرط است. بعضی دارو ها را لازم نیست در مجردی ...
خودکشی های اخیر نتیجه ی چیست؟
، خانوادگی است. افراد مجرد بیشتر خودکشی می کنند چون وابستگی شان کمتر است. مردان بیشتر از زنان خودکشی می کنند و تقریبا دو برابر از زنان بیشتر است. برای پاسخ سوال اولتان باید بگویم بله، خودکشی در ایران بالا رفته است. عامل آن هم سیاست است. جامعه الآن دچار نوعی نابهنجاری سیاسی است. هنگام جنگ ها خودکشی کمتر می شود چون وابستگی زیاد می شود. به قول امام (ره) همه ید واحد هستیم در برابر دشمن واحدی ...
پرکالری های مناسب برای کاهش وزن
نوآوران آنلاین - قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن ( Weight Loss )خوب ...
قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟
براساس بررسی های انجام شده ازمایشگاهی در مورد اهن وذخایر ان در خون میباشد ودر صورتیکه در ازمایشات هموگلوبین خون از 12کمتر باشد براساس مقدار کمبود در هر یک از فاکتورهای اندازه گیری شده قرص اهن واسید فولیکتجویز میگردد. ----میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین ...
یک راهنمای کارگشا برای همسران و زوج های علاقه مند به فرزندآوری عوامل موثر بر تخمک گذاری و افزایش شانس ...
وزن بر شانس حاملگی اثرگذار است. اگر اضافه وزن دارید یا فردی چاق هستید، سعی کنید برای افزایش بخت باروری و بارداری، با کاهش میزان لازم و سالم، تناسب اندام خود را حفظ کنید. مطالعات نشان داده اند زنانی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بالاتر از حد معمول بوده است، طولانی تر و بیشتر از زمان معمول افردی با شاخص توده بدنی طبیعی تر در انتظار حامله شدن مانده اند. در نظر داشته باشید که کاهش حتی 5 تا ...
استفراغ نهنگ کیلویی 270 میلیون تومان! عکس
یکی از دلایل ماندگاری کمتر عطرها نسبت به گذشته استفاده از عنبر یا صمغ گیاهی به جای عنبر سائل است. نهنگ های عنبر در تمام اقیانوس ها زندگی می کنند. ماده روغنی به نام عنبر سائل از روده این نهنگ به دست می آید که در تهیه عطر مورد استفاده قرار می گرفت. این ماده یکی از عناصر اصلی ماندگاری بالا و پخش خارق العاده در عطر به حساب می آمد. این نهنگ ها در سده های 19 و 20 تا حد انقراض شکار شدند تا اینکه سازمان ...
تغذیه و آلام روحی
خواهیم پرداخت. و می تواند به دو دلیل عمده سبب ناتوانی هرچه بیشتر افراد گردد. از یک سو افراد مبتلا به اضافه وزن به دلیل تغییرات داخلی درون بدن خویش مستعد افسردگی می گردند زیرا بسیاری از مکانیسم های داخلی دچار اختلال می گردند از سوی دیگر عدم تناسب اندام و ظاهر همگون با معیارهای جامعه سبب افزایش عدم رضایتمندی از خود در نتیجه پیشرفت افسردگی می گردد. migna.ir به عبارت بهتر افرادی که مشکلات روانی ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
ارتباط با الکل شنیده بودیم. مطاعات اخیر نشان می دهد که افزایش قند خون در کودکان یک مسئله رو به رشد است. در حال حاضر، یکی از چهار کودک زیر پانزده سال در جهان چاق و یا مستعد چاقی هستند. این بیماری در یک کودک 13 ساله که طی چند سال از کبد طبیعی به کبد چرب و التهاب کبدی می رسد؛ نسبت به افرادی که 30 سال اضافه وزن دارند، بسیار نگران کننده تر است. همچنین کودکان قند بیشتری نسبت ...
دلیل غذا نخوردن نوزاد، چه باید کرد؟
خانواده و هم زمان با شما غذا بخورد. این ترفند به ظاهر ساده، ناخوداگاه او را به خوردن ترغیب می کند. در کنار این روش، استفاده از ظروف غذایی مخصوص و تزئین متفاوت مواد غذایی طوری که خوش اب و رنگ تر به نظر بیایند در تحریک اشتهای کودک موثرند. نکاتی هم هستند که رعایت نکردن آن ها نقش زیادی در بی اشتهایی کودک دارند، نکاتی مثل پر کردن بیش از حد ظرف غذای کودک، رعایت نکردن نظم در غذا خوردن و تنوع ...
25 نوآوری برتر سال 2017 از دید مجله تایم (بخش اول)
سالانه ی این بستنی نسبت به سال گذشته تقریبا 2500 درصد افزایش یافته است. هیلو تاپ اخیرا هاگن داز و بن اند جری ، برندهای معروف این حوزه را شکست داده و به محبوب ترین بستنی در ایالات متحده تبدیل شده است. * واحد شمارش (تقریبا 473 میلی لیتر) امبر ماگ: لیوانی که قهوه را به اندازه مناسب گرم می کند هرکس که تا به حال مزه ی قهوه را امتحان کرده باشد، می داند دما تا چه حد روی ...
این روزها از همسایه داری خبری نیست!
دانستن نقش مهاجرت در تغییر این سبک توضیح می دهد: قزوین از قدم الایام شهر مهاجرپذیری بوده است ولی چون در گذشته مهاجرت در اندازه متعارف صورت می گرفت؛ جامعه میزبان، پذیرش مهاجرت را به خوبی انجام می داد و مهاجران در جامعه میزبان به خوبی هضم می شدند و به مرور زمان به یکی از افراد آن محل تبدیل می گشت و به عبارت دیگر تعداد محدود بود و توزیع به خوبی انجام می شد اما به مرور زمان این نسبت تغییر کرد یعنی مهاجرت ...
باورهای اشتباه در مورد بارداری
.... اما این درست است که باید تمرین های سخت ورزشی و فعالیت های شدید را کنار بگذارید. زنانی که در دوران بارداری خود فعال می مانند، زایمان راحت تری دارند و احتمال اینکه دچار افسردگی بعد از زایمان شوند هم کمتر است و بهتر هم می خوابند. همچنین ورزش کردن در زمان بارداری، بدن تان را متناسب نگه داشته و بعد از زایمان، زودتر به اندام قبل از زایمان خود بر خواهید گشت. مطالعه ای در سال ...
ترک سیگار در بارداری، راه حل های ناب
قبل از آنکه باردار شوید مصرف سیگار را کنار بگذارید. خودتان به خوبی می دانید مواد شیمیایی موجود در سیگار چقدر برای جنین زیان دارد. احتمالا خبر دارید که مصرف سیگار مانع بزرگی در برابر قدرت باروری و بچه دار شدن است. مصرف سیگار باعث پیر شدن تخمک ها و آسیب به تخمدان ها می شود. خوشبختانه وقتی که برای ترک سیگار اقدام می کنید بدن به صورت خودکار آسیب های وارده را ترمیم می کند و قدرت باروری شما دوباره ...
خواص آب هویج و سیب
و هویج کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. از فواید آب سیب و هویج کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون، موثر عمل کنند. محتوای پلی فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد. آب سیب و هویج مناسب برای رژیم غذایی ...
بهترین رژیم در دوران شیردهی، حتما بخوانید
. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و ابمیوه بنوشند و مواد غذایی اب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
به گزارش ایلام پویا ، از خواص زنجبیل می توان به موارد زیر کرد: زنجبیل برای قلب مفید است و باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود. -چای زنجبیل و لیمو ، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلی تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. زنجیل ضد باکتری است دارای انبوهی از آنتی اکسیدان ها است از زمان ...
خواص انار میوه بهشتی
تلاش کنید. البته در مصرف انار زیاده روی نکنید و حدی از اعتدال را رعایت کنید. 3 راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار : 1- جداکردن دانه انار و اضافه کردن به سالاد و یا ژله و یا بستنی 2- جدا کردن دانه های انار و آب آن را گرفتن و بصورت آبمیوه مصرف کردن ( مادران دارای اضافه وزن خود میوه را بخورند). 3- استفاده از انار بعنوان چاشنی کنار غذاها مثل ...
عقب افتادن پریود، دلایل اصلیش چیه؟
افتادن دقیقا به همان دلیلی که است که فکر می کردید: بارداری. اما از آنجا که علائم اولیه بارداری مثل گرفتگی شکم و متورم شدن و حساس شدن سینه ها، مثل اتفاقاتی است که قبل از عادت ماهیانه تجربه می کنید به سختی می توان تشخیص داد که آیا تا چند روز بعد پریود می شوید یا اینکه واقعا باردار شده اید. اگر عادت ماهیانه شما به تاخیر افتاده و شما بدون جلوگیری، رابطه جنسی داشته اید، می توانید با استفاده از وسایل ...