سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی
ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. منبع:میزان انتهای پیام/ چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟ ...
تشخیص سندروم داون در بارداری، بهترین آزمایش
قابل شناسایی است. سندروم داون می تواند باعث ناتوانی در یادگیری شود و مشکلات پزشکی خاصی وجود دارند که در فرد مبتلا به سندرم داون احتمال ابتلا به آنها افزایش می یابد. چه عواملی خطر ابتلای فرزند به سندروم داون را افزایش می دهند؟ هر کسی می تواند یک فرزند مبتلا به سندرم داون داشته باشد اما با بالا رفتن سن زن خطر ابتلا به آن بیشتر می شود. اگر قبلاً یک نوزاد مبتلا به سندرم داون داشته ...
صبح ها به 7 دلیل با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می ...
عفونت های دوران بارداری، این انگل های آویزان!
چیست؟ این بیماری توسط انگل تک یاخته ای با نام توکسوپلاسما ایجاد و از موجودات خون گرمی مانند حیوانات خانگی، دام ها، پرندگان و ... به انسان ها منتقل می شوند. از دیگر راه های انتقال این بیماری می توان به تماس با فضولات گربه، مصرف گوشت پخته نشده، مصرف سبزی های آلوده، استفاده از محصولات لبنی غیرپاستوریزه، تخم مرغ خام یا آب تصفیه نشده را اشاره کرد. ابتلا به این بیماری به دلیل نگهداری از ...
تشخیص فشار خون و مشکلات تنفسی با اپل واچ
توقف تنفس فرد در هنگام خواب می شود و می تواند به مرگ منجر گردد. به گفته مرکز کنترل بیماری های آمریکا (CDC)، 75 میلیون بزرگسال دیگر هم مبتلا به فشار خون هستند، بنابراین در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته قرار دارند، عواملی که بیشترین درصد مرگ و میر در ایالات متحده را به خود اختصاص داده اند. اگر بتوانیم در خانه و با استفاده از یک دستگاه ساده وقفه تنفسی در خواب و فشار خون را تشخیص ...
حاملگی با وجود لوپوس، چه خطراتی دارد؟
های پر خطر خبره است، انتخاب کنید به علت آن که بیماری لوپوس می تواند خطرات خاصی در بارداری داشته باشد – برای مثال ایجاد فشار خون بالا در زمینه ی بارداری و همین طور زایمان نارس – شما نیاز دارید تا متخصص زنانی را انتخاب کنید که در مورد بارداری های پر خطر تجربه کافی داشته باشد. اگر این امر امکان پذیر باشد، شما می بایست قبل از بارداری شدن توسط وی ویزیت شوید. برنامه ی سلامتی بیمه ...
برای زندگی التماس نمی کنم
. مجبور شدم دوباره پیش شوهرم برگردم. جایی نداشتم. اتفاقی که در بچگی برایت افتاده چیست؟ دو برادر بزرگم من را آزار دادند. وقتی به مادرم گفتم کتکم زد و گفت ساکت شو و این حرف را جایی نگو. حتی کلانتری هم رفتم. مأمور گفت این حرف ها را می زنی خودت را می کُشند. پس برو خانه و سکوت کن. همین برادری که حالا کمکت می کند چرا سکوت کرد؟ او بچه بود یک سال از من بزرگ تر است ...
آمادگی پیش از بارداری، عوامل خطرزا را بشناسید
...، وضعیت خونریزی قاعدگی، روش پیشگیری از بارداری، سابقه ی ابتلا به بیماری جنسی، سابقه رفتارهای پرخطر در زن و یا همسر، سابقه بیماری زمینه ای (دیابت، فشار خون بالا، صرع، سل، بیماری های کلیوی، آسم، بیماری قلبی و غیره)، بیماری تیروئید، سابقه ی بیماری ژنتیک در خانواده، نسبت خویشاوندی با همسر، سابقه ی بیماری های روانی در زن یا همسر، همسر آزاری، مصرف دارو و حساسیت دارویی، تماس با مواد شیمیایی و عفونی ...
خودکشی در ایران از نگاه یک روانکاو مشهور
. اینکه افراد به خودشان آسیب می زنند نشان می دهد ارزش زندگی شان را نمی دانند. اشکال مختلف خودزنی در ایران خیلی زیاد است و خشونت و پرخاشگری هم در جامعه ما ارزش است. متاسفانه به نظر می رسد که در جوامع مدرن پس از جنگ هم، ارزش خشونت بالا رفته است! عناصر و عوامل رشد فرهنگ مرگ اندیشی در ایران چه هستند؟ فرهنگ ما مبتنی بر شعراست و شعر ما بیشتر عرفانی است و اشعار عرفانی نیز به جزشعر معدودی ...
سکته خفیف را جدی بگیرید
مطالعه نشان می دهد درمان سریع این حمله می تواند احتمال بروز سکته کامل را تا 80 درصد کاهش دهد. معمولا بروز TIA یک تشخیص اورژانسی است و باید در اسرع وقت درمان شود. معمولا تا 30 روز پس از بروز TIA، 5 تا 10 درصد شانس یک سکته جدی وجود دارد و 15 تا 20 درصد افرادی که سکته کامل داشته اند، بروز TIA را گزارش کرده اند. در آمریکا، سالا حدود 200 هزار نفر دچار مینی سکته می شوند. مطالعات نشان می دهد علاوه بر درمان های پزشکی، راهکارهایی مانند ورزش منظم، کاهش شاخص توده بدنی، اجتناب از الکل و سیگار و رژیم غذایی مدیترانه ای در افراد مبتلا به TIA برای جلوگیری از سکته کامل ضروری است. ...
چرا کارآفرینان برتر روزشان را با عادت های پایدار شروع می کنند؟
شما صبح دقایق طولانی به تفکر در مورد اینکه چه کار قرار است کنید، می پردازید، کارآفرینان از همان لحظه نخست برنامه مشخصی دارند. علاوه بر صرفه جویی در زمان کاهش استرس نیز یکی دیگر از دستاوردهای این شیوه است. در واقع هنگامی که می دانید چه باید انجام دهید، استرس و فشار کمتری را در ساعات اولیه روز تجربه خواهید کرد. خلق تحرک بیشتر عادت های شما گاهی باعث ایجاد باوری کاذب ...
به جای قرص های مکمل، غذاهای حاوی مکمل را مصرف کنید
خون در قسمت های مختلف بدن می شود. این ماده مغذی در چغندر، آب ریشه چغندر، اسفناج و کلم چینی (بوک چوی) یافت می شود. لوتئین و زآگزانتین: این ترکیبات، تغییرات مولکولی ناشی از بالا رفتن سن را که به بروز مشکلات چشمی و دید منجر می شوند، کاھش می دھند. این مواد مغذی در کلم پیچ، اسفناج و تخم مرغ کامل وجود دارند. اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود ...
دلایل ایست قلبی جنین در رحم مادر
، اختلالات انعقادی مانند ترومبوفیلی سبب می شود تا لخته های کوچکی داخل عروق جفتی ایجاد شود و با کند شدن جریان خون رسانی به جنین تأخیر رشد به وجود آیدیا جریان خون رسانی به جای آنکه از رحم به جنین منتقل شود برعکس می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به اینکه چگونه می توان از ایجاد چنین مشکلی پیشگیری کرد گفت: معمولاً از 2 تا 3 هفته قبل تر از ایجاد چنین مشکلی حرکات جنین کاهش می ...
امروز هم دیر است آلودگی را دریابید
باید با این موضوع کنار بیاییم در حالی که این آلودگی مردم این شهر را به بیماری های متعدد مبتلا می کند و از عمر آنها می کاهد. خطر جدی است. عمر شهروندان به صورت مداوم و به دلیل این آلودگی کاهش پیدا می کند. روزانه شهروندان زیادی به بیماری های مهلکی مانند بیماری سرطان مبتلا می شوند و یکی از عوامل ابتلا به این بیماری مساله آلودگی هواست. بنابراین اعضای کمیته مربوطه باید با تمام وجود وضعیت موجود را بررسی و ...
ریسک پذیری، خصوصیت بارز جوانان
. افراد مبتکر و نوآور حالت ریسک پذیری دارند و از موقعیت ها خوب استفاده می کنند و محافطه کار نیستند. به عبارت دیگر به موقع عمل می کنند و به سودهای زیادی می رسند. بنابراین ممکن است که ریسک پذیری در تجارت مفید باشد، ولی در زندگی روزمره مانند عبور از خیابان، رانندگی و نظایر آن ریسک پذیری ممکن است که با خطرات زیادی همراه باشد. درواقع ریسک پذیری عامل شخصیتی است. در اقلیت خاصی وجود دارد و در بیشتر مردم نیز این خصوصیت پراکنده است. در برخی بالا و در برخی پایین است، اما اکثریت در حد تعادل قرار دارند. ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
ایجاد شود. آیا می توان زیاد کرفس خورد؟ کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد.مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یُد شود. خوردن کرفس به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، بی خطر و سالم است. ...
در فصل سرما چگونه از رنگ خودرو مراقبت کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، به اعتقاد بسیاری از کارشناسان دارندگان خودرو باید در فصل سرما بیش از هر فصل دیگری از سال از رنگ و بدنه خودرو مراقبت کنند چرا که عوامل محیطی در این فصل عامل مهمی در خرابی رنگ خودروها محسوب می شود. به عنوان مثال این کارشناسان توصیه می کنند که در فصل سرما خودرو خود را به طور منظم بشویید؛ چراکه اگر خودرو به صورت مرتب شسته نشود، موادی مانند حشرات و فضولات ...
روغن ها چگونه موجب چاقی می شوند؟
. کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت ودرمان نوشهر اظهار کرد: چربی ها اشباع مضر هستند، چرا که موجب افزایش چربی های بد خون ( LDL ) و کاهش چربی های خوب ( HDL ) در بدن می شوند و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند، این نوع چربی ها بایستی به مقدار خیلی کم مصرف شوند. شهرستانی فر گفت: چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، کانولا (کلزا)، ماهی، ذرت، سویا، گلرنگ، تخم ...
علل کم وزنی در کودکان، جدی بگیرید
سعی می کنند توجه کودک را به تصاویر تلویزیون جلب کنند، این روش ها برخلاف نتیجه ظاهری که در پی دارند، شیوه های موثری برای رسیدن به نتیجه دلخواه یعنی روی آوردن کودک به غذا خوردن نیستند و اغلب در دراز مدت بی نتیجه می مانند. این روش ها همان قدر بی تاثیرند که وادار کردن کودک به غذا خوردن با شیوه های تنبیهی مثل باز کردن دهان کودک با فشار 4. غذای بچه ها را تزئین کنید. به جای وادار کردن کودک به ...
چه خطرهایی سلامت زنان مازندرانی را تهدید می کند؟
تهدید جدی محسوب می شود. وی با اشاره به راه پیشگیری و درمان دیابت با توجه به شهرنشینی و کم تحرکی عوامل خطرساز دیابت، عنوان کرد: سابقه فشار خون بالا، کم تحرکی، زنانی با سابقه سقط جنین و تولد فرزند بالای چهار و نیم کیلوگرم از نشانه های افراد در معرض دیابت است. سعیدی با بیان اینکه ورزش و فعالیت های بدنی به صورت 30 دقیقه روزانه و پنج روز در هفته در برنامه زندگی زنان مازنرانی قرار ...
فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم ...
رئیس جمهور بعدی؛ لاریجانی یا جهانگیری؟
اش نیز بالا رفت. این مساله نه فقط برای اصلاح طلبان بلکه برای بخشی از پایگاه رای او قابل فهم و درک نبود. از این حیث تحلیل چرخش روحانی به سمت راست مطرح شد. نکته دیگر عملکرد سوال برانگیز فراکسیون امید بود که به رغم وعده های رنگینش، نتوانست انتظارات را برآورده کند و یک کار تشکیلاتی قوی را در پارلمان از خود به نمایش بگذارد. علاوه بر دو این موضوع، نوع نگاه محمدعلی نجفی، شهردار تهران در ...
30 آبان منظور از دندان نهفته چیست
برای کشیدن در نظر گرفت. با توجه به عوارض بالقوه دندان های نهفته برای بیمار، تعیین تکلیف آنها حیاتی است. با افزایش سن فرد جراحی این دندان ها مشکل تر خواهد شد زیرا انعطاف پذیری استخوان فک کاهش یافته، شانس جوش خوردن آنها به استخوان افزایش می یابد و با ابتلا تدریجی بیمار به انواع بیماری ها مانند فشار خون، بیماری قند و... خطر جراحی بیشتر می شود. بنابراین اگر دندان نهفته ای ...
به 6 دلیل در زمستان کیوی بخورید
بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. ...
کاهش چربی خون با گیاهان دارویی
به گزارش شمال نیوز،سطح بالای چربی یا کلسترول خون می تواند باعث عوارضی مانند آترواسکلروز (سفت و شکسته شدن عروق)، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، افزایش شانس ابتلا به سکته مغزی، کبد چرب و... شود. گیاه درمانی رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری، فرهنگ ناصحیح استفاده بیش از حد از غذاهای فوری (فست فودها) نظیر پیتزا، سس مایونز، فرهنگ نادرست مصرف زیاد گوشت قرمز در ...
ساده ترین نکات برای شروع عکاسی
عکاس شانسش را برای رسیدن به یک عکس عالی بالا ببرد، باید از قبل فکر خیلی چیزها را کرده باشد و خود را آماده کند. همچنین میلیون ها ابزار مختلف وجود دارد که عکاسان می توانند برای رسیدن به یک عکس خاص از آن ها استفاده کنند. گاهی اوقات حتی ابزاری به سادگی اپلیکیشن نقشه های گوگل (Google Maps) می تواند به شما کمک کند منطقه ای را که قصد دارید در آن عکاسی کنید از بالا زیر نظر بگیرید یا حتی در برخی موارد به ...
راه حل های جالب طبیعت برای حل مشکلات
و آن هم استفاده از جیرجیرک است. شما می توانید درجه دمای هوا را به طرز شگفت آوری با شمردن تعداد جیرجیرهای یک جیرجیرک در یک زمان مشخص تعیین کنید. احتمالا این به علت متابولیسم زیاد جیرجیرک در دمای بالا باشد. فرمول محاسبه دما با توجه به نوع جیرجیرک متفاوت است. برای یک جیرجیرک معمولی، کافیست تعداد جیرجیر ها را در 15 ثانیه بشمارید و عدد 40 را به آن اضافه کنید تا به تخمین نسبتا دقیقی از دمای ...
کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی
کامل و ماهی و محدود کردن مصرف گوشت های فرآوری شده، چربی های اشباع، چربی های ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای سرشار از قندهای افزودنی یک سبک غذایی سالم برای قلب محسوب شده و بخصوص به پیشگیری از نارسایی قلبی کمک می کند. در نارسایی قلبی، قلب قادر به پمپاژ خون کافی برای حفظ حجم کار خود نیست. این مطالعه شامل بیش از 15,500 فرد بزرگسال آمریکایی 45 سال به بالا بود که مبتلا به ...
هیولای 5000 اسب بخاری در نمایشگاه دبی
باشید چراکه دویل سیکستین پیش از این معرفی شده بود. نخستین حضور این خودرو در معرض دید عموم، به نمایشگاه خودرو دبی در 4 سال قبل بازمی گردد و همانجا بود که حرف از این قدرت شگفت انگیز و البته سرعتی بالاتر از 480 کیلومتر بر ساعت به میان آمد. البته چنین خودروهایی معمولا تنها در مرحله کانسپت و ایده باقی می مانند و کمتر به مرحله تولید پا می گذارند. دویل یک شرکت تازه تاسیس اماراتی است ...
امام در روزهای سخت، آرامش خود را به دیگران منتقل می کرد
بوستان کتاب هم که در حال حاضر بخش زیادی از وقت شما صرف اداره آنها می شود برایمان بگویید. همان طور که عرض کردم، دوستی ما با شهید آیت الله مطهری، شهید دکتر باهنر، آیت الله مهدوی کنی و عده ای از دوستان، از مدرسه رفاه شروع شد و بعدها در دفتر نشر ادامه پیدا کرد. شهید باهنر حتی در دوره ای که نخست وزیر بود، با آن همه مشغله، دفتر نشر را رها نمی کرد و با علاقه فراوان، مثل کسی که بچه ای را بزرگ می ...