سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی
دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، در این نوشتار برای این که به این امر دست یابید ما فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی را پیش رویتان گذاشته ایم و توضیحی کوتاه درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا اثراتی که نبود و حتی کمبودشان بر سلامتی می گذارد ارائه داده ایم و غذاها و خوردنی ...
دیابت در کمین سمنانی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
استخوان و مشکلات تنفسی را در پی دارد که اصلاح این دیدگاه غلط مردم در مصرف دخانیات نیاز به فرهنگ سازی دارد. **غربالگری در مراکز بهداشتی سمنان برای شناسایی بیماری کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری دانشگاه علوم پزشکی سمنان به ایرنا گفت : به طور متوسط بیشتر مرگ و میرها ناشی از بیماری های قلبی و مغزی مربوط به بیماری های غیرواگیر در اولویت قرار دارد و در مرحله بعد سرطان های معده، پوست و ...
درمان ویار صبحگاهی، راه خانگی!
یک بخش کوچکی از مواد غذایی را مصرف کنید. خوردن 5 تا 6 وعده کوچک غذایی در طول روز می تواند در بهبود ویار صبحگاهی موثر باشد. این وعده ها راحت هضم می شوند و در عین حال کمک می کنند که هرگز گرسنه نمانید. معده خالی یکی از علل اصلی حالت تهوع است. آب گرم یک لیوان آب گرم می تواند در آرام کردن صدای شکم کمک کند. شکم در طول بارداری خیلی زود ناراحت می شود به خصوص اگر از مواد غذایی سرخ شده ...
18 دلیل دردهای شکمی
(چرب) می تواند موجب ایجاد رفلاکس شود. برای برطرف کردن آن همیشه مراقب نوع غذایی که میل می کنید باشید. داروهای خنثی کننده اسید یا بلوکه کننده H2 هم می توانند در کم کردن این درد موثر باشند. 5. حساسیت به لاکتوز در سراسر جهان مردم بسیاری هستند که به لاکتوز شیر حساسیت دارند. این حساسیت می تواند منجر به دردهای معده، نفخ شکم، اسهال، تولید گاز معده و هضم نشدن غذا بشود. برای درمان یا ...
معجزه ای به نام لیموترش
حالت اسیدی که دارد به مینای دندان آسیب برساند. این کار را انجام دهید و اثر درخشان کنندگی آن را ببینید. . نگهدارنده مواد غذایی لیمومانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در نگهداری غذاها به صورت تازه تر و به مدت طولانی تر کمک می کند. اسید سیتریک موجود در لیموعواملی را که باعث تغییر رنگ میوه ها می شود، کاهش می دهد و آنها را برای مدت طولانی تری تازه نگه می دارد.د. فراری ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه ها یا عطاری ها دیده باشید و به راحتی و بدون توجه از کنار این دانه های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن مطالب زیر مطمئنا دیگر این کار را نخواهید کرد. در اینجا قرار است برخی از خواص شگفت انگیز تخم شربتی را که به ریحان شیرین، دانه ی فالوده یا دانه ی Turkmaria نیز معروف است، کشف کنید. به این فکر می کنید که این دانه های سیاه چه هستند؟ این گیاه ریحا ...
دلیل سوزش سر دل، آیا خانم ها می دانند؟
...، گسترش درد قفسه سینه به شانه ها، گردن و بازوها، ضربان قلب سریع و نامنظم، عرق سرد و پریدگی رنگ پوست، احساس سبکی سر، ضعف، سرگیجه یا تنگی نفس، تهوع، سوء هاضمه و گاه استفراغ، استرس شدید. علائم سوزش سر دل نیز عبارت اند از: درد قفسه سینه و دامنه آن تا گلو, شانه ها, گردن و بازوها, احساس بازگشت مواد غذایی به دهان,طعم تلخ اسیدی در پشت گلو, بدتر شدن درد با دراز کشیدن یا خم شدن, ظهور علائم بعد از خوردن غذاهای سنگین یا تند. ...
از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز
ای با تولید گاز کمتر محسوب می شود. گرانولا بار بسیاری از گرانولا بارهای تجاری حاوی ریشه کاسنی برای افزایش محتوای فیبر خود هستند. ریشه کاسنی فیبری با سرعت تخمیر زیاد است، که می تواند تولید میزان قابل توجه گاز را در پی داشته باشد. سیب یکی دیگر از مقصران پنهان تولید گاز در بدن انسان سوربیتول است، که این قند به طور طبیعی در میوه ها از جمله سیب، گلابی، هلو و آلو وجود دارد. اگر آنها موجب نارحتی شما می شوند، اعتدال در مصرف را رعایت کنید. ...
درمان حالت تهوع حاملگی، پیشنهادات طلایی!
ولی امروزه بعضی از متخصصین استفاده از زنجبیل را در موارد خفیف این بیماری توصیه می کنند. استفاده از نعناع نعناع تأثیر بسیار مطلوبی روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در بانوان باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت آب نبات، آدامس، چای نعناع یا حداقل آغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع می تواند تا حدی برای غلبه بر این مشکل کمک کند، اما به طور ...
پیشگیری از بیماری های گوارشی، راهکار برای زنان
مانند سودا، آب نبات، آب میوه و کلوچه ها در بعضی افراد مشکل است و ممکن است اسهال، نفخ و کرامپ ایجاد کند. غذاهای پرادویه بعضی افراد پس از مصرف غذاهای پرادویه، خصوصا بعد یک وعده غذایی سنگین دچار سوء هضم و سوزش سردل می شوند. مطالعات نشان می دهند کاپسایسین، ماده عامل تندی در فلفل چیلی ممکن است چنین عوارضی ایجاد کند. لبنیات اگر پس از مصرف محصولات لبنی دچار اسهال، نفخ و گاز ...
تهوع دوران حاملگی، چطور خلاص شویم؟
دو ماه است که باردار شده ام و اصلا حالم خوب نیست. در کل روز حالت تهوع دارم و چیزی نمی توانم بخورم. لطفا راهنمایی ام کنید که چطور از تهوع بارداری خلاص شوم؟ حالت تهوع در بارداری معمولا در پایان سه ماهه اول برطرف می شود. بنابراین نگران نباشید. راههای درمان: استفاده از نعناع: نعناع تأثیر بسیار مطلوبی بر روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در خانم ...
نفخ معده در بارداری، چگونه درمان می شود؟
هورمون به آرام سازی فرآیند هضم غذا منجر می شود که در نتیجه تولید گاز معده و نفخ روی می دهد. در اواخر دوران بارداری، رحم به طرز قابل توجهی بزرگ می شود و در نتیجه بخش کاملی از سیستم شکم را تحت تأثیر قرار می دهد که به طور طبیعی با کاهش هر چه بیشتر سرعت فرآیند هاضمه و وارد آمدن فشار بیشتر به معده همراه است. در نتیجه کاملا طبیعی است که در چنین روزهایی زن باردار احساس تولید گاز معده بیشتری می کند. ...
5 مزیت نوشیدن آب کرفس
کامل این دو ترکیب بتوان پی برد. 5- سلامت گوارش محققان می گویند اضافه کردن کرفس به برنامه غذایی و مصرف مرتب آن می تواند به کاهش التهاب معده کمک کند. التهاب معده مشکلی است که در آن پوشش معده دچار التهاب شده است. خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان نظیر کرفس همچنین کمک می کند از ایجاد زخم معده پیشگیری شود. نوشیدن آب کرفس نمی تواند تضمین کند که التهاب یا زخم معده کاملا ...
رفع حالت تهوع بارداری، شانزده نکته طلایی!
استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. 9- آب لیمو خاصیت ضد تهوع دارد و در ...
نانواییهای شهرستان بهارستان زیر ذره بین شبکه بهداشت و درمان
کنند که استفاده از جوش شیرین در نان باعث بروز مواردی از جمله اختلال در جذب آهن و بروز کم خونی، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و عروقی، اختلال در فعالیت های آنزیم های گوارش و هضم و جذب، افزایش اسید معده و بیماری های روده ای می شود. دکتر دمیریان با اشاره به جایگزینی جوهر قند موسوم به بلانکیت در خمیر نانوایی ها، گفت: متاسفانه این ماده بسیار مضر برای بدن در برخی نانوایی های آزاد و سنتی به عنوان ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
...> گیاهان و ادویه جات قطعا چیزهایی فراتر از طعم و مزه به وعده هایی غذایی ما می بخشند و آن تنظیم تعادل هورمون های بدن است. سیر، رزماری، آویشن، زردچوبه، زنجبیل، زیره ی سبز، کاری و فلفل هندی همگی بسیار مفیدند. زردچوبه محبوب ترین آنهاست زیرا به طور طبیعی از خواصی برای کاهش التهاب، درد و نفخ برخوردار است . جزئیات مصرف: همراه زردچوبه از فلفل سیاه نیز استفاده کنید، آنزیم های موجود در آن خواص ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
مزایا بهره مند شوید باید 4 هفته رژیم غذایی با پتاسیم بالا مصرف کنید. کمک به هضم: Digestive-System-کمک به هضمرازایانه می تواند هضم و گوارش را بهبود ببخشد. از آنجایی که این گیاه حدود 7 گرم فیبر غذایی دارد می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک فراوانی بکند. عضلاتی که در سیستم گوارشی شما قرار دارند به فیبر غذایی نیاز خواهند داشت. از آنجایی که مشکلات گوارشی همچون یبوست و IBS در ...
اصول تغذیه بعد از جراحی لاغری
مرغ یا بوقلمون بیش از حد پخته شده، میوه ها و سبزیجات فیبردار به سختی هضم می شوند. بنابراین این مواد نیز همانند ذرت بو داده باعث ایجاد حس سیری سریع می شوند و می توانند باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ در فرد شوند. 30 دقیقه قبل یا بعد از غذا، بهتر است آب ننوشید. نوشیدن آب یا مایعات دیگر قبل از غذا، باعث ایجاد حس سیری در شما می شود و اجازه نمی دهد مقدار غذای مناسب را مصرف کنید( اگرچه این ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
...، نیمی از نبرد را بُرده اید. 1. جو دوسر وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، صبحانه ی سالم از ضروریات است. یک صبحانه ی سالم و خوشمزه، انتخابی است که با هر بودجه ای جور در می آید. جو دوسر، منبع خوبی از فیبر محلول است که می توانید برای مدتی طولانی تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است ...
خوردن قرص مسکن در بارداری، ممنوعه یا نه؟
تبعاتی به دنبال دارد. با بیشتر ماندن غذا در روده ها و کند شدن حرکات معده، آبگیری بیشتری صورت گرفته و زن باردار دچار یبوست، سنگینی سر دل، احساس دیر هضم شدن غذا و مشکلاتی مانند ریفلاکس معده می شود و تهوع و استفراغ نیز به دلیل تغییرات هورمونی بوجود می آید. ترشح هورمون های زنانگی در دوران بارداری اثراتی از جمله شل کنندگی عضلات دارد در نتیجه عضله انتهای مری شل شده و مادر مستعد ریفلاکس می شود ...
ایرانیان قاتلان مواد مفید میوه ها هستند!
متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می ...
هفته اول بارداری، آنچه باید بدانیم
می بایست از نظر موارد زیر تحت بررسی قرار بگیرید: وضع تغذیه داروها عاداتی مثل سیگار کشیدن، مصرف الکل و یا هر نوع داروی دیگری که مصرف می کنید. هفته اول بارداری چی بخورم اطمینان حاصل کنید که یک رژیم سالم و متعادل با انواع غذاها داشته باشید. در طول دوره بارداری شما نیاز به اسید فولیک اضافی، آهن و کلسیم خواهید داشت. با پزشک خود درباره مکمل های ...
مشکلات روحی و روانی عامل ایجاد اختلال در دستگاه گوارش کودکان
دستگاه گوارش کودک کامل شده است. مشکل ریفلاکس معده کودکان را چگونه می توان درمان کرد؟ یکی از مشکلاتی که در اکثر کودکان وجود دارد، ریفلاکس معده است که در کودکی و بزرگسالی شایع می باشد و بستگی به نوع تغذیه و مواد غذایی و شیوه زندگی دارد. ریفلاکس معده به مری یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است و زمانی روی می دهد که محتویات اسید معده به مری بر می گردد و البته در افراد سالم ...
چایی های گیاهی مخصوص فصل پاییز
...، زنجبیل فوق العاده است.زنجبیل علاوه بر گرمی و تسکین دهنده هضم، خواص ضد التهابی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است که درد عضلانی را کاهش داده و با عفونت مقابله کرده و سیستم ایمنی و لنفاوی را بهبود می بخشد. همه این موارد برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز فوق العاده است. بهترین توصیف برای این چای، طعم دلپذیر، تند و کمی شیرین آن است. دفعه بعد که معده تان دچار مشکل شد، این چای سنتی ارگانیک را ...
چگونه براحساس افسردگی غلبه کنیم؟
، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی ...
ادویه لاغر کننده برای چربی سوزی سریع
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ ...
درمان بی اشتهایی کودکان، چند روش عالی
داروهای خانگی مفید برای بی اشتهایی می باشد زیرا می تواند دستگاه گوارش را به درستی تحریک کند. 3 تا 4 حبه سیر را در یک فنجان آب بنوشید. آن ها را رنده کنید تا آب سیر بدست آید آب نصف یک لیمو را به این محلول اضافه کنید. این محلول را دو بار در روز بنوشید تا بیماری شما بهبود یابد. فلفل سیاه این چاشنی معمولا به عنوان دارویی برای افزایش اشتها، بهبود عمل هضم و درمان اختلالات دستگاه گوارش ...
درمان خانگی دل درد کودکان، دکتر فرزندتان شوید
در مقادیر کم بدهید. این غذا ها شامل ماست، برنج، آب سیب و نان تست می باشد. ممکن است کودک در این مدت اشتهای زیادی نداشته باشد. از دادن غذاهای چرب و یا تند که هضم آن ها دشوار است به کودک خود خودداری کنید. این غذاها احتمالا دستگاه گوارش شما را دچار اختلالاتی مثل حالت تهوع یا اسهال می کند. به عبارت دیگر، غذاهای تسکین دهنده درد شکم را تسکین بخشیده و به آسانی هضم می شوند. وقتی کودک شما دل درد دارد شما ...
از نظر طب سنتی کدام گوشت را استفاده کنیم بهتر است؟
شفا آنلاین:گوشت مخصوصا اگر کبابی باشد طرفداران بسیاری دارد. در این مقاله یک متخصص طب سنتی به شما می گوید کدام گوشت را استفاده کنید بهتر است. بایدها و نبایدهای طب سنتی برای مصرف گوشت به گزارش شفا آنلاین :به جرات می توان گفت که گوشت، یکی از پر طرفدارترین غذاها محسوب می شود بویژه وقتی به صورت کبابی طبخ شود. کمتر کسی را می توان پیدا کرد که از خوردن این غذای لذیذ صرف نظر کند. دکتر ...