خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
چرب غیر الکلی بهبود می دهد. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می کند. سویا: برخی از پروتئین ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می دهد. ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید!
هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جو دوسر است. جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به ...
آیا عرق کردن باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید؟
کالری کمتر از آنچه مصرف می کنید بسوزانید. بهترین راه رسیدن به وزنی سالم این است که سبک زندگی فعال را در پیش بگیرید. برنامه غذایی سالم را اجرا کنید که بیشتر از غذاهای کامل تشکیل شده باشد و مرتب ورزش کنید ( 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ) اینها بهترین و ایمن ترین راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل هستند. سخن پایانی عرق کردن و بیرون راندن وزن آب بدن می تواند کمک کند برای مت ...
درمان خانگی یبوست کودکان، مواد مورد نیاز
به یاری شما بشتابند. با ما همراه باشید. مخلوط لیمو و آب گرم را تجربه کنید اگر فرزندتان به اندازه کافی در روز آب بنوشد، از شر علائم یبوست خلاص خواهد شد. در بسیاری از موارد، کاهش آب بدن موجب بروز یبوست می شود. اگر فرزندتان در اجابت مزاج با مشکل مواجه شده و به سختی مدفوع می کند، او را تشویق کنید که در طول روز حداقل یک ونیم لیتر آب بنوشد تا راحت تر عمل دفع را انجام دهد.همچنین می توانید ...
قیمت مرغ در اصفهان پَر کشید/ضرر مرغداران با وجود بازار گران
اینکه 90 درصد نهاده هایی که در مرغداری ها مصرف می شود وارداتی هستند، معتقد است اگر دولت به طورمستقیم توسط شرکت پشتیبانی امور دام، خرید نهاده ها را انجام و دست دلالان و واسطه ها را کوتاه کند، به قیمت تمام شده محصول کمک زیادی می کند. قیمت مرغ نیمه آذرماه فروکش می کند از سوی دیگر نیز مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام استان اصفهان نیز بر این باور است که افزایش قیمت مرغ طی 3 ماه ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
... توصیه می کنیم مصرف گیلاس، توت فرنگی، انگور، کرفس، چغندر، آرتیشو، لوبیا سبز، سیب زمینی، سبزیجات برگ سبز و جعفری را در الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهید. توصیه می کنیم همچنین ویتامین C و مواد غذایی سرشار از فیبر را دریابید. باید بدانید که فیبرها به دفع اوره کمک زیادی می کنند. برای مقابله با نقرس باید مایعات زیادی بنوشید. توصیه می کنیم آب، آب سبزیجات تازه و ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
به گزارش دولت بهار، در گذشته، چربی کلمه ای نه چندان خوش نام برای سلامت کلی بدن و تنظیم وزن بود. غذاهای سرشار از چربی های حیوانی از جمله کره، خامه و گوشت های قرمز به صورت ویژه ای با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و غذاهای سرشار از کالری در ارتباط بودند. جایگزین های این غذاها متاسفانه سالم تر نبودند و معمولا این غذاها، از چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده ساخته شده بودند. ...
25 اختراع برتر و نوآورانه در سال 2017 ( قسمت اول)
اختراع برتر، با میزان زیادی پروتئین غنی شده است و به کمک شیرین کننده بدون کالری استویا و همچنین نیشکر و الکل قند، میزان کالری پایین خود را حفظ می کند. این مواد برای بدن بسیار مفید و حتی لازم هستند، با این حال پارامترهای تغذیه کاملی محسوب نمی شوند. البته مقصود از تولید این بستنی رژیمی، جایگزین کردن آن با میوه ها و سبزیجات نیست. به عقیده سازنده، به لطف تولید Halo Top افرادی که سال به خاطر ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
یک بیماری با لکه های بیش از حد پوست سر مشخص می شود. آب لیمو ترش تازه به عنوان عنصر اصلی در شامپو های ضد شوره استفاده می شود. اسید سیتریک موجود در در آب لیمو ترش برای درمان شوره سر مفید می باشد. یک لیمو ترش را برش زده و بر روی پوست سر بمالید، آب لیمو گاهی اوقات پوست سر شما را خشک می کند در چنین مواردی شما می توانید آن را با روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن بادام ترکیب کنید. ...
دمنوشی برای خواب راحت
شده از دیدگاه طب سنتی معده اغلب ما بلغمی و سرد شود. وقتی معده سرمازده می شود، فرقی نمی کند طبع شما گرم باشد یا سرد، عوامل مذکور می توانند معده هر کدام از ما را به یک عضو سرد و بلغمی تبدیل کنند و بدن به منبعی سرشار از مواد زاید و دفعی تبدیل شود. مصرف مصلحات را جدی بگیرید متخصصان طب سنتی تأکید دارند غذاهای سرد باید همراه با مصلحات آنها استفاده شوند تا تعادل بدن حفظ شود. مصرف مصلحات، مشکلات ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
خود را تقویت کنید کدو حلوایی می تواند شما را روئین تن کند. هرچند اینکه آیا واقعاً ویتامین C سرماخوردگی را دور می کند یا نه، هنوز هم جای بحث دارد اما به هر حال کدو حلوایی سبزی است که منبع نیرومند این ویتامین و مواد مغذی ضروری به شمار می رود. یک فنجان کدو حلوایی پخته حاوی بیش از 11 میلی گرم مواد مغذی است و نزدیک به 20 درصد از 60 میلی گرم مواد مغذی ضروری را که یک زن روزانه به آن نیاز دارد، تأمین می کند. این مقدار برای مردان حدود 75 میلی گرم در نظر گرفته شده است. ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
...> کنترل و تنظیم ضربان قلب و فشار خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف آن بدن را در برابر ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
به گزارش بلاغ ، خواص آب کرفس واقعا شگفت انگیز است و باید گفت اساسا گیاه کرفس واقعا عالی و بی نظیر است. کرفس، با نام علمی Apium Graveolens، یکی از مغذی ترین خوراکی های گیاهی موجود در بازار است. می توانیم آن را به عنوان سبزیجات مصرف کنیم یا برای بهره مندی از حداکثر فواید آن، آب آن را بگیریم. محققان ثابت کرده اند آب کرفس تقریبا سرشار از تمام مواد مغذی ضروری است و مصرف منظم این مایع می تواند با مفید ...
نفس های آخر باغستان
پیرامون قزوین را محصور نموده و غالب محصول آن پسته و انگور می باشد نام برده شده است. همچنین گفته شده پسته و بادام قزوین به خارج از کشور نیز صادر می شده است و این موضوع نشانگر سابقه طولانی و موفق باغبانی در قزوین است. مزایای باغستان سنتی ؛ مهار سیلاب از طریق شیوه ای منحصر به فرد از آبیاری غرقابی باغستان سنتی برای شهر، مردم و طبیعت قزوین مزایای زیادی دارد. نکته بسیار مهم و ...
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی کمی دارند، گاهی می توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند. مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می شود. گوشت غلیظ است؟! هنگام انتخاب گوشت، علاوه بر توجه به مزاج آن، باید به غلظت و لطافت آن ...
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
...> انجام تمرینات روزانه ورزشی: انواع ورزش بخصوص ورزش های تحمل وزن به تقویت استخوان ها کمک می کند و کلسیم و سایر مواد معدنی را به استخوان ها متصل می سازد. بعضی از فرم های ورزشی برای ساخت توده استخوانی عبارتند از: بلند کردن وزنه، راه رفتن سریع، دویدن، اسکیت روی یخ، و یوگا. مصرف روزانه گریپ فروت: تحقیقات اخیر نشان داده که افزودن گریپ فروت به رژیمن غذایی باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی می ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
به گزارش بلاغ ، اخیرا تحقیقات نشان می دهند که خوردن آجیل دو بار در هفته، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان چشم گیری کاهش دهد. در این مطالعه بیش از 200،000 نفر شرکت داشته اند و نشان می دهد که افرادی که گردو، فندق، بادام، پسته و بادام زمینی، دوبار و یا بیشتر در هفته مصرف می کنند، 23 درصد کمتر دچار گرفتگی رگ های قلب می شوند و همچنین ابتلا آن ها به بیماری های قلبی و عروقی ...
با این 5 ماده پوستتان را سم زدایی کنید
نظر گرفته می شود. از دیگر موارد می توان به مواد شیمیایی موجود در آب و لوازم آرایشی، عادات غذایی ضعیف و اختلالات هورمونی اشاره کرد. سمزدایی پوست در نهایت فواید بسیاری را برای شما به ارمغان می آورد. این کار پوست را قادر می سازد تا بدون هیچ مشکلی سه وظیفه اصلی خود را انجام دهد. همچنین، سمزدایی ظاهری تمیزتر و سالم تر به پوست می بخشد و در نتیجه احساس بسیاری بهتری خواهید داشت. در ...
دمنوش گیاهی پرخاصیت برای روزهای سرد سال
شیرینی ها و غیره استفاده می شود. چای یا دمنوش گل محمدی یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد ایرانی و آرام بخش تهیه کنید. این گیاه معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی ...
همه چیز درباره تمرینات بی هوازی
متناوب با شدت بالا، نوع هوازی را به بی هوازی تبدیل می کند؛ برای مثال فردی می تواند یک ورزش هوازی معمولی مانند دوچرخه سواری را با شدت انرژی بالایی انجام دهد. در زمان ریکاوری، انرژی تحلیل رفته، بازگشته و بدن می تواند نفس بگیرد؛ تاباتا که نوعی از این ورزش است، دارای مزایای ورزش بی هوازی است. نکات مهم در در ورزش های بی هوازی برای جلوگیری از آسیب، همواره خود را گرم کنید. تمرینات را ...
اگر کلسترول بالایی دارید از این خوراکی ها غافل نشوید
...، اما آنتی اکسیدان ها مانع از این امر می شوند. آجیل ها و مغزها: پروتئین بعلاوه چربی مفید گردو، بادام، پسته، تخمه کدو تنبل، دانه چیا و بذر کتان همگی منابع بسیار خوبی از پروتئین، انواع چربی های اشباع نشده، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر محسوب می شوند. اثبات شده هنگامی که چربی های موجود در آجیل ها و مغزها در رژیم غذایی جایگزین چربی های اشباع شده گردند، موجب کاهش کلسترول مضر(و ...
سالانه 321 هزار تن سیب درختی از کشور صادر می شود/ تراز تجاری باغبانی 1.1 میلیارد دلار مثبت است
رسیده که معادل سهم 3.22 درصد از کل وزن و 46 درصد از کل ارزش صادرات بخش کشاورزی را شامل می شود. در بین محصولات باغی کشور به لحاظ وزنی، سیب با 321 هزار تن، خرما با 171 هزار تن، پسته با 130 هزار تن، کشمش با 112 هزار تن بیش ترین میزان صادرات باغی را به خود اختصاص داده اند و زغال اخته با 180 تن، وانیل با 380 تن و قهوه و انگور فرنگی هر کدام با حدود 3600 تن کمترین میزان صادرات را در بین محصولات ...
توصیه های کشاورزی هواشناسی برای روزهای ابتدایی آذر
محصولات پاییزه با توجه به وقوع بارندگی موثر در روزهای آینده • آماده سازی زمین جهت کشت محصول پیاز که شامل شخم و مصرف کود شیمیایی قبل از کاشت است. • آماده سازی اراضی جهت کاشت باقلا، سیب زمینی و نخود • تسریع در برداشت مزارع سویا با توجه به شروع فعالیت سامانه بارشی از بعدازظهر پنجشنبه • کاهش شوری خاک با استفاده از از بارش های فصلی • با توجه به ...
10 راز نهفته در سلامت
فنجان از این دمنوش نقش موثری در تسریع روند درمان بیماری صرع دارد. آجیل:اگر به مکمل های آهن دسترسی ندارید می توانید خودتان یک میان وعده ی سرشار از آهن درست کنید. ابتدا با بادام هندی یا پسته شروع کنید و سپس میوه های خشک شده ای مانند کشمش، آلو، خرما یا هلو را به آن اضافه کنید. رکنا 2025 ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
که در آمریکای شمالی زندگی می کنند. همه از نیش خطرناک هیولای هیلا (Gila monster) می ترسند، اما بزاق این حیوان می تواند برای همیشه به اعتیاد و اشتهای شما نسبت به غذا پایان دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد، کشف کردند که بزاق هیولای هیلا سرشار از ترکیب اکسندین- 4 است. اکسندین- 4 مثل مواد مخدر، مناطق انگیزه و پاداش مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و بدون خوردن غذای واقعی، ولع و اشتهای شما ...
این خوارکی ها سیر می کنند اما چاقی نه!
این یک واقعیت است که غذاهایی مانند سالاد یا آب سبزیجات گرسنگی ما را تسکین نمی دھند و باید خوراکیھایی مصرف کنیم که حقیقتاً ما را سیر نگه می دارند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention بهترین گزینه های غذایی که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند، از این قرارند: سیب زمینی پخته: این ماده غذایی سرشار از فیبر است. پوست سیب زمینی را جدا نکنید زیرا بیشترین میزان مواد مغذی ...
خدمت و خیانت تغذیه به کبد
بیماریهای قلبی عروقی می شوند. دریافت شکر نیز باعث افزایش سنتز تری گلیسرید در کبد و در نهایت منجر به کبد چرب می شود. در دهه های اخیر میزان مصرف نوشابه ها که منبع اصلی دریافت شکر هستند افزایش یافته است. هرچه میزان مصرف نوشیدنی های دارای قند بیشتر باشد، خطر بروز کبد چرب نیز افزایش می یابد. مصرف فست فود نیز با افزایش وزن و مقاومت به انسولین ارتباط دارد. افرادی که بیش از دو بار در هفته فست فود ...
آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
کمبود ویتامین B12 هستند، راه های زیادی وجود دارد تا از این ویتامین به برنامه خود اضافه کنند. درست مانند تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بازار، B12 نیز در داروخانه ها به صورت مکمل در دسترس است. B12 همچنین در مکمل های B کمپلکس نیز وجود دارد که در این مکمل ها تمام هشت ویتامین B ضروری جمع آوری شده اند. از راه تزریق می توانید مقدار زیادی ویتامین B12 را وارد بدن کنید و معمولا در هنگام کاهش ...
درمان زانو درد در خانه
به کاهش زانودرد طولانی مدت و درد ناشی از آرتروز، کمک می کند. رژیم غذایی سالم به کاهش وزن و نگه داشتن آن، کمک می کند. رژیم غذایی سالم یعنی یک رژیم غذایی متعادل که: رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که به طور خاص برای زانودرد یا آرتروز خوب باشد. دنبال کردن رژیم غذایی ای که برای زانودرد خوب است ممکن است بیشتر از این که فایده ای داشته باشد، ضرر بزند. طب سوزنی ممکن است به بعضی از افراد ...
9 ترفند برای داشتن موهای سالم و پرپشت!
با اینکه ژنتیک نقشی اساسی دارد اما برنامه غذایی، آب و هوا، جمعیت و رویکرد کلی خودتان برای داشتن موهایی سالمتر همه برای تثبیت زیبایی و سلامت موها اهمیت دارند. 1- پروتئین دریافت کنید یک برنامه غذایی مناسب از فاکتورهای متناسب برای داشتن موها و پوستِ کفِ سری سالم است. مو اساساً از پروتئین ساخته می شود، بنابراین مطمئن شوید که روزانه 45 گرم پروتئین مصرف می کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از ...
