سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن ارزان قیمت!
تیتر20 - اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گران قیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای زیر کنترل نگه داشتن وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن به شیوه ای مقرون به صرفه به گزارش عصر ایران به نقل از ...
ماجرای "پیوند عضو شبیه سازی شده به انسان"؛ گرگ "حنا" را خورد
ذخیره خون بند ناف تخفیف نگرفتم! تسنیم: تا چند سال امکان نگه داشتن آن وجود دارد؟ نصر: قرارداد آن تا 20 سال بسته می شود ولی میزان خون مورد نیاز براساس وزن هم متفاوت است. مثلاً شما می توانید تا 20 کیلوگرم از چیزی داشته باشید ولی همین ها استفاده شدند و خانواده هایی را نجات دادند یا فرزند بعدی یا فرزندی که به دنیا آمده، از یک بیماری نجات یافته است. خیلی ها از من می پرسند ...
فشار باد تایر در عملکرد خودرو چه تاثیری دارد؟
. در این حالت خودرو کمی تنبل شده و شتاب گیری آن کندتر صورت می گیرد. معمولا اگر لاستیک کم باد باشد، ضربه های جاده کمتر به بدنه خودرو منتقل شده و سواری کمی نرم تر می شود. به همین علت راننده های باتجربه آفرودی در جاده های خاکی طولانی کمی باد لاستیک ها را کمتر می کنند. اما این کار در خودروهای عادی سواری که فاق (دیوار جانبی) لاستیک کوتاهی دارند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. تایری که ...
چگونه مصرف نمک وقند راکاهش دهیم؟
، هرچند که میزان اثرات آن کم است. همچنین افزودن هدفمند این ترکیبات تند به رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن انسان کمک کند. این پژوهشگران همچنین دریافتند که اضافه کردن ادویه می تواند میل مصرف قند را نیز محدود کند. در این مطالعه، زمانی که مردم نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز به ناهار خود افزودند، تمایل کمتری برای خوردن غذاهای شیرین، چرب و شور داشتند و حدود 70 کالری کمتر در وعده غذایی شان ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
نیاز خود را تامین کنند. آجیل تمام میوه های صدفی، حاوی امگا 3 و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در واقع آجیل ها تامین کننده ویتامین های E،B1 و B6 و همچنین پتاسیم و آهن هستند. البته آجیل از پروتئین نیز بی بهره نیست. این مواد مغذی باعث می شوند که بدنتان نیروی مضاعف کسب کند. اما حواستان باشد که آجیل ها سرشار از چربی بوده و کالری بالایی دارند برای همین هم اگر دغدغه اضافه وزن دارید ...
آغاز لیگ تکواندوی بانوان استان سمنان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،مهناز مقصودی دبیر لیگ تکواندو استان سمنان گفت : در این مسابقات 100 تکواندوکار در قالب هشت تیم و در 12 وزن با هم رقابت می کنند . به گفته وی ، شش تیم از سمنان و دو تیم از آرادان و شاهرود در این رقابت ها شرکت دارند . بازی های لیگ تکواندوی بانوان یک هفته در میان برگزار می شود . ...
عکس/ ماسک صورت 65 گرمی مدافع رئال
دولت بهار: ماسک صورتی که قرار است راموس در بازی ها از آن استفاده کند ؛ سطحش 3D و از فیبر کربنی ساخته شده که 10 برابر از فولاد محکمتر است،سبک و وزن آن نیز 65 گرم می باشد.
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
قرمز و چیلی باعث از بین رفتن گرفتگی می شوند. هنگامی که حساسیت فصلیتان شروع شد کمی سس تند بخورید و ببینید که این به از بین رفتن آلرژی شما کمک می کند. آلرژی فصلی می تواند دردناک باشد اما کمی سس تند می تواند به آن کمک کند. این تنها یک دلیل است برای این که به تخم مرغ صبحانه تان کمی سس تند بزنید. رژیم غذایی شما موفقیت آمیزتر خواهد بود اگر می خواهید چند کیلوگرم وزن کم کنید، چه بهتر ...
قند چاق می کند، نه چربی!
به گزارش نخست نیوز :استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا توضیح داده است که مجرم واقعی پشت چاق شدن، بر خلاف تصور عموم خوردن چربی نیست. "آرون کارول" استاد پزشکی اطفال گفته است که خوردن آووکادو، آجیل، خامه و کره کاملا خوب است. وی در کتاب جدید خود، "کتاب مقدس غذای بد" آورده است: مصرف چربی باعث افزایش وزن فرد نمی شود، در عوض ممکن است به فرد کمک کند وزن کم کند. این ادعا ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه ای داشته باشند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این توصیه ها، خوراکی های خاصی وجود دارند که ممکن است برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مناسب باشند. برخی از این مواد خوراکی مفید عبارتند از: سیر: نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف مکمل های پودر سیر، وزن بدن و چربی را در مبتلایان به بیماری کبد چرب کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 ...
تقابل تکراری آندو با استقلال
تیم فوتبال استقلال تهران در ادامه بازی های لیگ برتر فردا(شنبه) و از ساعت 17:30 در استادیوم آزادی مقابل گسترش فولاد تبریز قرار خواهد گرفت. در این بازی کاپیتان سابق تیم ملی بار دیگر مقابل باشگاه سابق خود قرار خواهد گرفت. رویارویی آندرانیک تیموریان با استقلال همواره جذاب است؛ بازیکن باتجربه سابق استقلال که چند دوره زمانی پیراهن آبی های پایتخت را برتن کرد، حالا این شانس را دارد تا با گسترش ...
کاراته کاهای کرمانشاه در لیگ جهانی ژاپن به میدان می روند
ناصر محمدصالحی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: محدثه آقایی و هامون درفشی پور کاراته کاهای کرمانشاهی هستند که به رقابت های لیگ جهانی اعزام شده اند. وی ادامه داد: آقایی نماینده وزن به اضافه 68 کیلوگرم بانوان ایران و درفشی پور نیز نماینده وزن 67- کیلوگرم ایران در رقابت های لیگ جهانی خواهند بود. محمدصالحی افزود: رقابت های لیگ جهانی کاراته وان (سری A) در روزهای شنبه و ...
ذوب آهن و فولاد نبرد برای نزدیک شدن به صدر
.... به گفته بسیاری از اغلب کارشناسان، شاگردان قلعه نویی هنوز نتوانسته اند هماهنگی لازم را با تفکرات وی داشته باشند، اما تعویض های این مربی باتجربه در دیدار مقابل سپیدرود منجر به برد ذوب آهن شد که این نشان از بهبود ضعف در تیم و روند رو به رشد تیم است. تعطیلی 20 روزه لیگ، فرصت مناسبی برای بهبود نقاط ضعف ذوب آهن و دیکته تفکرات قلعه نویی به بازیکنان است، ذوب آهن برای تثبیت ...
کشف ارتباط سرعتِ غذاخوردن با ابتلا به سندروم متابولیک خودتان می دانید، ولی... هرچه تندتر غذا بخورید، ...
که غذایشان را سریع می خورند. پس از 5 سال، محققان دریافتند کسانی که سریعتر غذا می خورند (11/6 درصد) نسبت به آنها که با سرعت معمولی غذا می خورند (6/5 درصد)، و در مقایسه با آنها که آهسته می خورند (2/3 درصد) زمینهٔ بیشتری برای ابتلا به سندروم سوخت وساز دارند. همچنین سریع خوردن با افزایش وزن، بالا رفتن قند خون و ازدیاد دور کمر همراه بود. به گفته تاکایوکی یاماجی، نویسنده اصلی این تحقیق از ...
توصیه های سلامتی برای خوردن و آشامیدن
فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. برای تامین سوخت کافی برای انجام فعالیت ورزشی، کربوهیدرات ها شامل نان، برنج، انواع غلات، میوه و سبزی ها مهمترین مواد غذایی به شمار می روند. غذاهای اصلی و میان وعده ها باید حاوی منابع غنی از کربوهیدرات به شرح زیر باشند: - برنج، ماکارونی ...
سیتروئن C3 هفته آینده درتهران رونمایی می شود!
تیتر20 - مدیرعامل شرکت سایپا سیتروئن گفت: نخستین خودرو سیتروئن کشور در کاشان ساخته شده و هفته آینده رونمایی می شود. فریبرز شهباز افزود: سیتروئن C3 با 1270 کیلوگرم وزن، دارای 4262 میلی متر طول و 1557میلی متر ارتفاع است، که با موتور توربوشارژ 1600 سی سی توانایی تولید 165 اسب بخار را دارد. وی اظهار داشت : از این خودرو در دنیا دو نمونه تولید شده که یک نمونه آن سیتروئن است و برای ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
شما تاثیر می گذارند، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های طاق معده و سلول های اپسیلون در پانکراس ترشح می شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می یابد. *پروتئین لپتین leptin ...
افزایش صادرات غیرنفتی از بنادر هرمزگان
نسبت به مدت مشابه پارسال هفت درصد افزایش داشته است. اله مراد عفیفی پور افزود: در این مدت 22 هزار و 952 فروند شناور در بنادر تجاری استان پهلوگیری کردند که سه هزار و 40 فروند کشتی بالای هزار تن وزن داشته اند. هرمزگان 32 بندر فعال دارد که مهم ترین آن ها بندر شهید رجایی ، شهید باهنر، شهید حقانی، بندرلنگه، آفتاب، چارک، کیش، قشم، تیاب، کلاهی، کرگان، جاسک و سیریک است. بندر شهید رجایی در 23 کیلومتری غرب بندرعباس مرکز استان واقع شده است. انتهای پیام/ز افزایش 14 درصدی صادرات غیرنفتی از بنادر هرمزگان ...
بیماری رنج آوری که خوردن فست فود آن را تشدید می کند
از مخطی، زیر مخاطی و بیرونی را درگیر می کند و علائم این بیماری نیز بستگی به محل درگیری دستگاه گوارش دارد. قناعی گفت: اکثر مواقع اسهال همراه با دفع مخاطی و خون بوده و این علائم از نشانه های بارز این بیماری است همچنین اگر روده باریک در گیر شده باشد کاهش وزن و درد شکم نیز با بیمار همراه خواهدبود. وی با اشاره به اینکه این بیماری بیشتر در سنین جوانی و بین 15 تا 35 سال شایع است، گفت: علت ...
سهم معادن در آلودگی هوای تهران غیر قابل انکار است
، وزن ذرات و پارامترهای دیگر محیطی بستگی دارد. معاون فنی اداره محیط زیست استان تهران با بیان اینکه واحدهای تولید شن و ماسه در غرب استان تهران از جمله منابع آلودگی هوای استان هستند، گفت: هر چند که این واحدها طی سال های اخیر اقدامات خوبی برای دستیابی به استاندارهای زیست محیطی و کاهش آلودگی کرده اند ولی بدیهی است که حتی با وجود این اقدامات نمی توان آلودگی ناشی از فعالیت های صنعتی و معدنی را ...
افراد چاق "آب خیار" را فراموش نکنند!
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، راه حل عاقلانه این است که هم زمان با مصرف نوشیدنی میوه و سبزیجات، غذاهای سالم هم بخورید چون بدن به مواد دیگر هم نیاز دارد. آب خیار را فراموش نکنید برای تهیه یک
آتیلا حجازی: ساناک علامت سوال بزرگ استقلال است/ مدتی تحت تاثیر سحر و جادو بودم
آتیلا حجازی در گفتگو با خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص عملکرد
بررسی سرمربیان تیم های حاضر در سید 2 جام جهانی
بارسلونا و رئال مادرید هم پنج بازی انجام داده است پس از دل بوسکه باتجربه روی نیمکت ماتادورها نشست و با ارائه عملکردی موفق در مرحله انتخابی جام جهانی موفق شد اسپانیا را بالاتر از ایتالیا به جام جهانی 2018 برساند. لوپتگوی 28 آگوست 1966 در شهر آسیتسو ایالت باسک متولد شد و سال 2002 در حالی که تنها یک بازی ملی در کارنامه اش ثبت شده بود با پیراهن رایووایکانو از فوتبال خداحافظی کرد. ...
آقایان! این حرف ها را به همسرتان نزنید!
دوست دارید داشته باشید حرف نزنید! 5. فکر می کنی کِی به وزن قبلیت برگردی؟! همسر نازنین شما در حال حاضر احساس می کند فرزندی که در راه دارد، تغییرات زیادی در او ایجاد کرده و دوست ندارد در مورد وزن اضافی که به دست آورده فکر کند. فقط صبور باشید، او بالاخره این وزن را کم خواهد کرد! 6. از مامانم خواستم موقع زایمان کنارت باشه! شما هرگز نباید تحت هیچ شرایطی، کسی را ...
تاکید شرکت کنندگان اجلاس جهانی محبان اهل بیت بر محور مقاومت بودن ایران
تسنیم نوشت :در اختتامیه اجلاس جهانی "محبان اهل بیت و مسئله تکفیری ها" شرکت کنندگان بر اهمیت موضوع فلسطین و آزادی آن و همچنین حمایت از مواضع جمهوری اسلامی و محور مقاومت
تکذیب اخراج ستاره محبوب از تراکتورسازی
ورزش سه نوشت :خبری عجیب درباره باشگاه تراکتورسازی شنیده شد. اینکه محمد ابراهیمی مهاجم باتجربه محبوب تراکتورسازی که به تازگی از بند مصدومیت رها شده، از سوی مسئولان باشگاه اخراج شده است! در این باره یکی از خبرگزاری ها نیز این خبر را منتشر کرد و جالب اینکه هیچ دلیلی برای اخراج این بازیکن نیاورد و فقط اعلام شده او پست های اینستاگرام خود را پاک کرده است. محمد جواد پاینده، مدیررسانه ای تراکتورسازی ضمن ...
6 علت مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می کند+ اینفوگرافی
. ترس از گرسنگی روزانه 3 وعده غذایی کامل میل کنید و باید توجه داشته باشید که هیچ وقت صبحانه را نادیده نگیرید و تحت تاثیر تبلیغات غیراصولی قرار نگیرید. صرف نظر کردن از وعده های غذایی و ترسیدن از گرسنگی راه علاج نیست، در خیلی از این تبلیغات دشمن درجه یک تناسب اندام را گرسنگی و غذا خوردن بیان می کنند، در حالی که برای کنترل وزن باید به سنسور های بدن توجه کنید و فقط زمانی غذا بخورید که واقعا گرسنه شده اید، اگر می ترسید که صدای شکمتان بلند شود همیشه یک میان وعده ساده همراه خود داشته باشید و منتظر وعده ناهار نمانید. انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره تمرینات بی هوازی یا قدرتی
توانید با استفاده از دمبل و هالتر، وزن و شدت تمرین را اضافه کنید. اسپرینت به جای آنکه برای مدت طولانی آهسته بدوید، تمرینات اسپرینت را انجام دهید که با حداکثر قدرت دویدن همراه هستند؛ به بیان ساده تر، با حداکثر انرژی ممکن، فاصله کمتری را می دوید. HIIT تمرینات HIIT معروف به تمرینات متناوب با شدت بالا، نوع هوازی را به بی هوازی تبدیل می کند؛ برای مثال فردی می تواند یک ورزش ...
"بد استفاده کردن"از زانو یعنی چه؟
ضربه ها که قاعدتاً می تواند ضربه های شدید هم نباشد؛ تنها سائیدگی سطح مفصلی، به علت "بد استفاده کردن" از زانو می تواند عامل آن باشد؛ مواردی چون چهار زانو نشستن طولانی و یا استفاده از سرویس بهداشتی موسوم به ایرانی. البته شاهد هستیم که تعداد زیادی این رفتارها را دارند اما تعداد کمی به ارتروز و ارتریت دچار می شوند. بنابراین عوامل خطر زیر این موضوع را تشدید می کنند: افزایش وزن ...
شناسایی فاکتورهای پرخطر بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی موجب می شود فرد کمتر غذا خورده و در نتیجه در معرض یک کاهش وزن خطرناک قرار گیرد. معمولا افراد در دوره نوجوانی یا اوایل جوانی دچار بی اشتهایی عصبی می شوند و این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد. محققان برخی از علائم هشداردهنده بی اشتهایی را به شرح زیر عنوان می کنند: - نگرانی خاص در مورد وزن و شکل بدن؛ - داشتن اختلال اضطراب در دوره کودکی؛ ...