سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
ابرقدرت در مقابله با انگل هاست. بهترین روش برای انگل کشی، مصرف سیر خام است. این کار را به هر نحوی که می خواهید انجام دهید و از نتیجه کار مطمین باشید. البته در مورد بچّه های کوچکتر پیشنهاد ما این است که دو حبه سیر را در یک لیوان شیر، خوب بجوشانید و با عسل شیرین کنید و این جوشانده خوش طعم را قبل از خواب به طفل بدهید تا کرم دفع شود. - سرکه: سرکه نیز در توان انگل کشی، هماورد سیر است. پیشنهاد ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
زنجبیل در اشکال دیگری چون خشک، پودر و پخته هم موثر است. شستشوی دست ها طبق گزارش سازمان پیشگیری و کنترل بیماری های امریکا، شستن دست ها اولین عملی است که می بایست برای مقابله با ویروس ها و البته باکتری ها انجام داد. برای این کار دستان خود را برای مدت حداقل 20 ثانیه با صابون معمولی و آب گرم بشویید. تمام قسمت های دستانتان را با فشار به یکدیگر مالیده و حتی زیر ناخن های خود را نیز ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
به خوردن چیز برگر و سیب زمینی سرخ شده دارید تا به خوردن سالاد. مغزی که دچار کم خوابی ست بیشتر به میان وعده ها و وعده های ناسالم تمایل دارد. شاید علتش این است که درحالت خستگی قضاوت و تصمیم گیری به درستی انجام نمی شوند. 5. کافئین بیشتری مصرف می کنید! خیلی مسئله عجیبی نیست: اگر مثل همیشه نوشیدن دو فنجان قهوه خستگی شما را برطرف نکرد، به این معناست که به انداره معمول استراحت نکرده ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ در این مطلب شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و DHA به ...
آقایان! این حرف ها را به همسرتان نزنید!
.... 4. خونسرد باش! بارداری واقعا استرس برانگیز است؛ از اطمینان بابت سلامت کودک گرفته تا آماده شدن برای شیر دهی. اگر همسر دوست داشتنی شما لحظه ای ناگهان آشفته می شود و بهم می ریزد، فقط از او بپرسید چه کمکی از دست تان بر می آید. 5. دیشب خیلی خوب خوابیدم! همسرتان در دوران بارداری ناراحتی های زیادی را تحمل می کند که یکی از آنها مشکلاتی است که برای خوابیدن ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
مانند زنجبیل برای کاهش وزن و لاغری مفید می باشد و شما پس از چند هفته می توانید اثرات آن را ببینید. خواص لیمو ترش در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین استفاده از لیمو ترش در دوران بارداری هیچگونه عوارض جانبی ندارد و ویتامین C موجود در لیمو ترش نیازهای زنان باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد، لیمو ترش به درمان یبوست و سو هاضمه در بارداری کمک می کند. ...
علت گرفتگی ماهیچه هاو درمان آن
نمک فرنگی اصل، به بهبود سریع درد ماهیچه ای کمک می کند. _ مصرف مکمل: ایجاد تعادل میان منیزیم و کلسیم از طریق مصرف مکمل یا ایجاد تغییرات در رژیم غذایی از عوامل برطرف شدن گرفتگی ماهیچه ای است. _ گرما دادن: گرم کردن ماهیچه ها از طریق دوش گرفتن با آب داغ یا ماساژ دادن که باعث افزایش جریان خون در آن می شود. _ استراحت و مدیتیشن: آرامش و کاهش استرس باعث می شود ماهیچه ها نیز آرامش یابند و ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
خشکی دهان ایجاد کنند. سن و سال عملکرد و توانایی طبیعی بدن با افزایش سن دچار تغییر و تحول و حتی دگرگونی می شود و موازی با آن استفاده از داروهای مختلف که با بالارفتن سن نیازمند مصرف آن ها می شویم هم، همگی با هم یکی از تاثیرگذارترین عوامل در ایجاد خشکی دهان در افراد مسن هستند. آسیب اعصاب چنانچه صدمه ای جدی به ناحیه سر و یا گردن تان وارد شده باشد احتمال اینکه ...
چند درمان خانگی برای رفع گرفتگی عضلات
...> آب گیلاس: آب گیلاس برای مبارزه با التهاب و درد عضلانی مفید است بخصوص در دونده های ماراتن. مطالعات نشان می دهد که خاصیت آنتی اکسیدانی این میوه به طور طبیعی به آرامش ماهیچه ها کمک می کند. اسانس زغال اخته : یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن زغال اخته است. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت ...
علت ودرمان بی خوابی شبانه
ماه می تواند یکی از آن دلایل باشد.محققان در بوداپست کشف کرده اند که ماه می تواند بر اختلالات خواب و همینطور سلامت روانی انسان ها تاثیر داشته باشد و در زمانی که ماه کامل در آسمان می درخشد، خواب زنان و مردان سبک تر از بقیه روزها می شود. محققان می گویند گوشی بازی قبل از خواب گذشته از تاثیرات منفی که بر مغز می گذارد، می تواند کیفیت خواب شما را پایین بیاورد و باعث بی خواب شدن تان شود.ا ...
درمان تب در کودکان، استامینوفن مفیده یا مضر؟
فرزندتان باعث پایین آمدن تب او می شود؟ گفته می شود هر کودک مجاز به دریافت قطره استامینوفن به اندازه دوبرابر وزنش در فواصل شش ساعته است اما در سایت اطلاعات دارویی این راهنما برای مصرف داروی استامینوفن آورده شده است: - کودکان 12-11 ساله: مقدار 480 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. - کودکان 10-9 ساله: مقدار 400 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. - کودکان 8-6 ساله: مقدار 320 میلی گرم هر چهار تا شش ...
زمان گذاشتن آی یو دی، نکته مهم
90 درصد زنان در 12 ماه اول حامله می شوند. یکی از مزایای آی یو دی این است که خانم ها بلافاصله پس از برداشتن آن می توانند باردار شوند. (اگر خانمی از قرص یا آمپول های پیشگیری از بارداری استفاده کنند، پس از قطع مصرف مدتی طول می کشد تا بتواند باردار شود.) خارج کردن آی یو دی در صورتی که تمایل دارید باردار شوید و یا به هر دلیل می خواهید آی یو دی را خارج کنید می توانید به مطب ماما یا پزشک یا درمانگاه تنظیم خانواده مراجعه کنید. برای این کار باید در زمان قاعدگی مراجعه کنید. خارج کردن آی یو دی از کار گذاشتن آن ساده تر است و با یک پنس انجام می شود. ...
انواع تیک عصبی وشیوه های درمان آن
ریشه در تغییرات بخش هایی از مغز دارد که کنترل حرکات را برعهده دارند. به نظر می رسد که این مسئله بیشتر ریشه ی ارثی و خانوادگی دارد و گاهی نیز به عنوان عوارضی از مشکلات دیگر مانند اختلال وسواس و بیش فعالی است. بیماری های مانند هانتینگتون و اختلالات مغزی نیز می تواند موجب تیک عصبی بشود. درضمن، مصرف بعضی مواد مخدر نظیر کوکائین و آمفتامین نیز باعث تیک عصبی در مصرف کننده می شود. ...
10 نکته بهداشتی درمورد زنان
تدبیر24 بیشترین تلاش خود را برای تغذیه درست، ورزش و خواب کافی انجام دهید. سعی کنید بعضی زمان ها را برای انجام کارهایی که از آن لذت می برید کنار بگذارید و با کسانی که بیشترین معنی را برای شما دارند، وقت بگذرانید. 2- اجازه دهید گاهی اوقات از رفتارهای کلیشه ای بیرون بیایید. اگرچه حقوق مربوط به زنان سالها طول کشیده تا درست شود، بسیاری از زنان همچنان با موانع مربوط به جنسیت خود ...
دمنوشی برای خواب راحت
به گزارش نخست نیوز :معمولا بیشترین تأکیداتی که درباره عوامل موثر بر کیفیت خواب شنیده ایم، اهمیت آرامش ذهن، دوری از استرس، مناسب بودن دما و فضای اتاق خواب و البته رعایت فاصله زمانی دو سه ساعته نسبت به زمان مصرف شام بوده است. اما نکته ای که شاید کمتر به آن توجه داریم، تاثیر نوع تغذیه در طول روز بخصوص وعده شام بر کیفیت خواب است که دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دکتر سمانه نوروزی، دستیار سال ...
تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
به گزارش کرج رسا ، در یک فرد بزرگسال سالم، درجه حرارت دهانی طبیعی بین 36 تا 37 درجه سانتی گراد است. هر درجه ای بالاتر از 37 درجه در بزرگسالان، تب محسوب می شود. بالا رفتن درجه تب بعضی بیماری ها باعث می شود، دماسنج دهانی درجه پایینی از تب (کمی بالاتر از 38 درجه سانتی گراد) را نشان بدهد. این میزان تب را براحتی می توان با مصرف مایعات و استراحت و آرامش کنترل کرد. زمانی که تب به ...
دیابت بارداری از کجا می آید؟
می دهند احتمالا زمان خواب تان می تواند دیابت بارداری را از شما دور کند. این پژوهش ها نشان داده اند مادران بارداری که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با زنانی که خواب شبانه طولانی تری دارند، 2 تا 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. این تحقیقات ثابت نکرده که کم خوابی باعث دیابت بارداری می شود اما ظاهرا کم خوابی می تواند بر بروز دیابت حاملگی تاثیرگذار باشد. هنوز ...
نشانه هایی که خبر از تغییرات هورمونی می دهند!/با تغییرات هورمونی چه پیشامدی برای مردان رخ می دهد؟
...> مدیریت استرس خواب کافی این تغییرات سبک زندگی سالم برای همه مردان مفید است و افرادی که آنها را انجام داده اند بهبود کلی شرایط سلامت خود را گزارش کرده اند. دارو و درمان افزون بر تغییرات سبک زندگی، اگر به افسردگی مبتلا هستید، پزشک شما ممکن است برخی داروها و درمان های ضد افسردگی را تجویز کند. برای افرادی که در پی درمان های پزشکی برای تغییرات ...
گزارشی از وضع جسمی و روانی امدادگران زلزله
: همسرش با من تماس گرفت و با حالت مضطربی به من گفت که برادرم مریض است و بعد از او همکارش در تماسی دیگر گفت که تصادف کرده است. این طور می گفتند که هول نکنم. حسن همیشه دوست داشت شهید شود و در صحبت های خود هم سفارش می کرد که بعد از شهادتم از خانواده ام مراقبت کن! صبح روز پنجشنبه هم قبل از این که برود دخترش را از خواب بیدار می کند، در آغوشش می گیرد و می گوید که مرد باش، مثل یک پسر رفتار کن و در مراسم ...
این علائم یعنی به افسردگی فصلی مبتلا شده اید
به گزارش بلاغ ، اختلال افسردگی یک اختلال خلقی است که با احساس غم و اندوهی که بالاتر از حد غم و اندوه طبیعی است، مشخص می شود. اختلالات افسردگی نه تنها نشان دهنده افکار، احساسات و رفتار های منفی است، بلکه تغییرات خاص در عملکرد های بدن (مانند خوردن، خوابیدن، انرژی و فعالیت جنسی، و همچنین خارش و دردگسترده) را نیز نشان می دهد. این اختلالات، همانند بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی و دیابت، به شکل های ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
یا اطراف رگ های خونی را آرام می کند، بنابراین رگ ها باز شده و خون در آنها به نرمی و بدون وارد کردن فشار به دیواره های داخلی، جریان می یابد. 4. از اختلالات گوارشی جلوگیری می کند آب کرفس، توانایی خوبی در درمان اختلالات گوارشی متعدد دارد. آب کرفس، حاوی مقادیر زیادی فیبر است که این گیاه را به یک ماده ملین تبدیل می کند. فیبر، مواد مغذی خاصی را فراهم می کند و با نرم کردن حرکات روده ...
علائم زایمان در ماه نهم، برای همه یکسان است؟
تمام بدن شل تر می شوند. آرامش – این آرامش راه طبیعی برای باز کردن لگن برای ورود مسافر کوچک به دنیای شما می باشد(آرامش درون چیست و راه رسیدن به آن). 8- احساس خستگی بیش از حد می کنید بین مثانه فعال و خستگی (خستگی در بارداری)، گاهی اوقات احساس می کنید در زمان به عقب سفر کرده اید. این شکم فوق العاده بزرگ، همراه با مثانه پر خوابیدن را سخت می کند(خوابیدن زیاد در دوران بارداری). در ...
بارداری در سنین بالا، مستلزم رعایت نکاتی است
روزانه شان حداقل خوردن یک میلی گرم اسیدفولیک را شروع کنند، چون اسیدفولیک مانع ایجاد یکسری اختلالات دستگاه عصبی و مغز می شود که ناهنجاری های مهمی هستند. این متخصص با اشاره به مطالب فوق تاکید می کند: پس از زایمان و در دوران شیردهی نیز مادرانی که بارداری را در سنین بالای 35 سالگی تجربه می کنند باید تحت کنترل باشند. مکمل های تغذیه ای و لبنیات به اندازه لازم مصرف کنند و از سلامت عمومی خود غافل نباشند. ...
14 اشتباه که هر صبح مرتکب می شوید
، سابقه سرگیجه داشته اید. این یک احتیاط ساده است که می تواند شما را از یک سقوط جدی نجات دهد. 4. ورزش منظم روزانه ندارید ورزش منظم به خواب، وزن، قلب و خلق و خوی شما کمک می کند. اگر این کار را اول صبح و قبل از همه کار انجام دهید، ممکن است به احتمال زیاد آن را ادامه دهید. این کار حتی می تواند کنترل هرآنچه در طی روز می خورید، را برای شما آسانتر کرده و باعث می شود تا وزن خود را حفظ ...
5 عامل افزایش چاقی شکمی
وجود نخواهد آورد. شما نیاز به ورزش با شدت بالا و روی سطوح شیب دار دارید چرا که هدف نهایی سوزاندن کالری بیشتر و در پی آن آب کردن چربی های اضافه است. استرس: استرس داشتن بیش از حد ممکن است باعث کاهش وزن های ناخواسته شود و برای جبران این مشکل، تمایل به خوردن غذای زیاد و مخصوصاً غذا های چرب و پر کالری بیشتر شود که این تنها باعث بزرگ تر شدن سلول های چربی در بدن و بالارفتن سطح کورتیزول برای جمع ...
تماشاگران عاقل،هاج و واج فیلم های روانی!
اختلال سندرم داوان، راننده تاکسی با موضوع اختلال خواب، بحران شخصیتی و خودبیگانگی، هوانورد با موضوع وسواس فکری-عملی اختلال شخصیت وسواسی- جبری و جزیره شاتر هر سه ساخته مارتین اسکورسیزی، اتاق ساخته لنی آبراهامسون با موضوع اختلال استرس پس از سانحه، آزمایش ساخته پل شیورینگ که به موضوع آزمایش زندان استنفورد، یکی از معروف ترین و به نقلی خطرناک ترین آزمایش های روان شناسی می پردازد، اثر پروانه ای با موضوع ...
تیپ های شخصیتی و استرس
هشداردهنده آن عبارتند از سردرد و میگرن، کمر درد، گردن درد، تنفس نامنظم، طپش قلب، تنگی نفس، خشکی دهان، لرزش، عرق کردن، صدای بم و بلند، دست و پای سرد، خستگی زیاد و احساس کوفتگی، حساسیت بیش از حد به صدا، زخم معده، مشکلات جنسی، مشکلات خواب، اسهال، تهوع، سوءهاضمه و تکرر ادرار ب- استرس گاهی با تظاهرات ذهنی و احساسی همراه است که علائم هشداردهنده آن به شرح زیر می باشد: 1- تظاهرات ...
علائم تغییرات هورمونی در مردان
.... بر همین اساس، موارد زیر را می توانید مد نظر قرار دهید: - ورزش منظم - رژیم غذایی سالم - مدیریت استرس - خواب کافی این تغییرات سبک زندگی سالم برای همه مردان مفید است و افرادی که آنها را انجام داده اند بهبود کلی شرایط سلامت خود را گزارش کرده اند. درمان تغییرات هورمونی در مردان افزون بر تغییرات سبک زندگی، اگر به افسردگی ...
این عادت های خوب صبحگاهی باعث افزایش سلامتی می شوند/ صبح ها یک لیوان نوشیدنی گیاهی بنوشید
پرهیز کرد. صبحانه پر حجم از همان اول صبح دستگاه گوارش را تحت فشار می گذارد و باعث می شود که در عرض چند ساعت احساس خستگی بر بدن تان غلبه کند. در عوض سعی کنید صبحانه تان مغذی و سالم باشد. درست است که بعد از خواب شبانه تا مدتی احساس خواب آلودگی می کنید، اما حل کردن جدول بهترین راه برای از بین بردن این حس است. از آن هم بهتر، حل کردن سودوکو ا ست که مغزتان را هرچه بیشتر برای یک روز پر کار ...
فشار خون در کودکان، چرا بالا میرود؟
می باشند. اگر این فشار خون بالا تا دوران بزرگسالی ادامه یابد (اتفاقی که گفتیم معمولا می افتد)، کودک شما در معرض ابتلا به بیماری های زیر خواهد بود: – سکته – حمله قلبی – نارسایی قلبی – بیماری کلیوی لازم است بدانید که از سن سه سالگی به بعد فشار خون بچه ها نیز مانند بزرگسالان باید به طور مکرر بررسی شود. البته در مواردی ...