راه اندازی سامانه نهاده های دامی برای تسهیل در خرید سبوس گندم/برخورداری ...
سایر منابع:
سایر خبرها
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
... مصرف فراوان غلات کامل یکی دیگر از راه های سوزاندن چربی بدن و لاغر شدن، مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جوانه گندم، نان های سبوس دار و جو دوسر باعث می شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید؛ زیرا آنها نسبت به دیگر کربوهیدرات های ساده دیر تر هضم می شوند؛ زنانی که به طور منظم، غذاهای حاوی غلات سبوس دار مصرف می کنند، نسبت به سایر زنان افزایش وزن کمتری دارند و لاغرتر هستند. ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نکنید. پاستا پاستاها و دیگر غلات کامل مانند گندم، برنج، کینوا و غیره سرشار از کربوهیدرات های پیچیده هستند یعنی جزو قندهای دیر جذب هستند. برای همین هم به تدریج جذب بدن می شوند و انرژی طولانی مدتی ایجاد می کنند. توجه داشته باشید که باید انواع کامل و سبوس دار این مواد غذایی را انتخاب کنید نه انواع تصفیه شده که فاقد ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ...
توصیه های سلامتی برای خوردن و آشامیدن
، رشته ها و سایر فرآورده های مشابه - نان های سبوس دار - میوه های تازه، آب میوه ها، انواع برگه ها و میوه های خشک شده - سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، ذرت و ... - حبوبات شامل لپه، نخود، لوبیا، عدس و فرآورده های تهیه شده از سویا - فرآورده های لبنی مثل ماست، شیر، پنیر و کشک برای تامین انرژی ورزش روزانه علاوه بر وعده های اصلی از میان وعده های سالم مثل شیر ...
آموزش چند نوع غذا برای گیاهخواران
. سیخ های چوبی را 30 دقیقه در آب خیس دهید، سبزیجات را به سیخ های چوبی بکشید سپس داخل سینی فر که چرب کرده اید قرار دهید، گریل بالا را روشن کنید و هر چند دقیقه بچرخانید تا سبزیجات کبابی و نرم شوند سپس سرو کنید. شیرینی رولت مواد لازم خرما (یک کیلوگرم) ارده (150 گرم) مغز گردو (70 گرم) کنجد (70 گرم) آرد سبوس دار (80 ...
حد مجاز مصرف قند درکودکان
گندم سبوس دار درست شده اند، میوه و توت، ماست کم چرب و کم شکر و نان های تست سبوس دار بدهند. آنها افزودند: به جای آب میوه به کودکان در وعده صبحانه به آنها آب و یا شیر بدهید،درصورت اصرار کودکان فقط 150 میلی لیتر آب میوه به همراه خوراکی به آنها بدهید تا از دندان های آنها محافظت شود.
کشت کلزا در 505 هکتار از زمین های کشاورزی بابل
. طاهری سطح بذرکاری شده کلزا در این شهرستان را 331 هکتار و سطح سبز را 250 هکتار اعلام کرد و گفت: دو هزار و 176 کیلوگرم بذر کلزا از نوع رقم هایولا 401،420، 4815، 50، تراپر، آگامکس و دلگان" خریداری و بین کشاورزان بابلی توزیع شد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بابل از توزیع 156 تن سبوس گندم یارانه دار آبان ماه امسال به کشاورزان بابلی خبر داد و گفت: این نهاده ها برای کمک به کاهش هزینه ...
راهکار طلایی کاهش وزن
هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می شوند، رضایت بخش تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می شوند. یک کاسه سوپ، به نسبت کم کالری است و آبی که در آن وجود دارد سبب می شود که پیام سیری زودتر به مغز برسد. همچنین از آنجا که سوپ به طور معمول داغ سرو می شود، نمی توانید به سرعت آن را میل کنید و ناچارید قاشق قاشق بخورید. بهتر است موادی همچون گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود ...
برنامه رژیم چاقی سریع در هفت روز
پیمانه ماست کم جرب، یک پیمانه پنیر محلی بی چربی، یک پیمانه کامل زغال اخته مخلوط با تمشک، 2 قاشق کامل سوپ خوری پودر سبوس گندم و یک قاشق سوپ خوری عسل و برای شام 20 گرم سالمون، یک عدد سیب زمینی بزرگ، یک پیمانه کامل نخود فرنگی و یک فنجان دوغ کم نمک خورده شود. در آخرین وعده که پس از شام باید صرف شود بهتر است یک دوم فنجان ماست کم چرب، 3 قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی، چند تکه یخ و یک دوم قاشق سوپ خوری ...
از کوآنزیم Q10 چه می دانید؟
/> منابع غذایی غنی این ویتامین عبارتند از: ماهی های چرب، گوشت قرمز، دل و جگر و قلوه سایر منابع آن شامل: غذات سبوس دار، آجیل، جوانه گندم، تخم مرغ، اسفناج و براکلی است. ماهنامه دنیای زنان
عادت هایی که شما را در معرض مشکلات مغزی و آلزایمر قرار می دهند
سلامت ذهنی در ارتباط است، در افرادی که همبرگر، سیب زمینی سرخ شده، چیپس و نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه زیاد می خورند، کوچکتر است . توت ها، غلات سبوس دار، آجیل و سبزیجات دارای برگ های سبز، عملکرد مغز را حفظ کرده و روند کاهش عملکرد ذهن را آهسته تر می کنند . بنابراین دفعه بعد که تصمیم به خرید یک بسته چیپس دارید، به جای آن مقداری آجیل با خود داشته باشید. 4. هدفون در گوش می گذارید و با ...
مادران باردار لاغر، راه های افزایش اشتها!
معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو)، شیر، بستنی، و فرنی به زنان لاغر توصیه می شود. راه های افزایش دریافت انرژی * استفاده از حداقل دو میان وعده شامل بیسکویت ترجیحاً سبوس دار، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان روغنی، نان شیرمال ...
تامین سلامت مردم یا حفظ تولید کدام ارجحیت دارد؟
استاندارد موضوعی است که اخیرا نگرانی های را در رابطه با سلامت نان ها بین مردم ایجاد کرده است. با وجود توضیح متولیان تولید از جمله وزرات جهاد کشاورزی درباره کیفیت گندم و افزایش دو نمره ای کیفیت نان از 82 به 84 ، همچنان برخی از مسئولین در حوزه سلامت نسبت به سلامت نان های موجود در کشور و کیفیت گندم مصرفی هشدار می دهند. هشدار های که آرزو حاجی آقا زاده کارشناس آرد و نان و مدیر شرکت آرد طلایی پرند معتقد ...
خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید!
بشقاب جو آغاز کنید. کربوهیدارت موجود در آرد جو دو سر انرژی شما را افزایش می دهد. محتویاتی که در سبوس جو وجود دارد ، به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. به جای استفاده از آرد جو شیرنین طعم دار، نوع ساده آن را بپزید و یک یا دو قاشق چایخوری شربت افرا به آن بیافزایید. سبزیجات اسفناج پخته شده حاوی مقدار زیادی فولات و آهن است. کلم و شلغم نیز منبع خوب کلسیم هستند. با این مواد می توانید ...
علت فعال نبودن تخمدان
اشتهایی و تغییر شکل ناخن ها نیز نشان می دهد. منابع غذایی حاوی روی (زینک) به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی (زینک) وجود دارد با خوردن هر 100 گرم عدس یا نخود یا گندم آسیاب نشده می توان ...
توزیع 372 تن سبوس گندم یارانه ای بین دامداران
تسهیل در روند خرید سبوس گندم یارانه دار، رصد تولید و فروش و توزیع سبوس گندم، سیاست گزاری برای تنظیم بازار نهاده های دامی، توزیع مناسب نهاده های یارانه دار و برنامه ریزی برای تعیین نیازهای غذایی دام طراحی شده است. فرهادی گفت: شرکت های تعاونی شهرستان برای خرید نهاده دامی یارانه دار سبوس گندم به سایت www.enahadeh.ir مراجعه کنند و از میزان دقیق محصول قابل فروش هر یک از کارخانه هایی که مجاز ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان، زنان بخوانند
غذایی خود از غلات سبوس دار مانند انواع نان های سبوس دار، نان قهوه ای، برنج قهوه ای، مواد غذایی تهیه شده از آرد کامل گندم، ذرت و ... که می توانند باعث ثبات سطح انرژی و بهبود خلق و خو شوند، استفاده کنند. در نتیجه حالت های مرتبط با افسردگی، اضطراب، حواس پرتی و عدم تمرکز بهبود می یابد. آیا شکر بیش فعالی را بدتر می کند؟ بسیاری عقیده دارند، مواد غذایی شیرین مانند انواع شکلات ها، شیرینی جات ...
درمان حالت تهوع حاملگی، پیشنهادات طلایی!
.... ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو سرشار از ویتامین B6 ...
علت بیماری های قلبی در مردان
ارتباط دارد. ضمنا مصرف این چربی روند تخریب پوست در اثر اشعه ماوراء بنفش خورشید را تسریع می بخشد. در عوض این روغن می توانید، روغن زیتون را که برای قلب سالم مفید است، انتخاب کنید. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که ...
بهترین صبحانه بارداری، ساده ترین روش برای تهیه!
شده در نان تست سبوس دار روز خود را با دوز مفید کولین موجود در تخم مرغ ، ستاره مواد مغذی برای مادران باردار آغاز کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهد که هیچ ماده غذایی به اندازه تخم مرغ نمی تواند کولین مورد نیاز را به بدن برساند. یک زرده تخم مرغ حاوی یک چهارم کولین مورد نیاز روزانه بدن شما است. این ماده به فعالیت مغز شما کمک می کند و همچنین مراقب رشد مغز نوزاد بویژه در 3 ماه آخر بارداری است . نان ...
تهوع دوران حاملگی، چطور خلاص شویم؟
تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. سماق: استفاده از سماق به صورت پودر ...
تغذیه مناسب برای مردان، چی خوبه چی بد؟
و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است . مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه غلات نقش موثری در سلامتی دارد، خاطر نشان کرد: غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می کند و از رسوب در عروق و سکته قلبی و مغزی و ایجاد لخته خون پیشگیری می کند و باعث فعالیت سلول ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. طبق اعلان انجمن سرطان امریکا، گیاشیمی موجود در جو احتمالا از خواص ضد سرطانی برخوردار است . جزئیات مصرف: از سبوس جوی دوسر می توان یک میان وعده ی عالی، راحت و گرم تهیه نمود. به راحتی می توان جو دوسر را به دستور پخت بسیاری از غذاها افزود . 16 . گندم سیاه گندم سیاه جایگزین مناسبی برای گندم، یکی از حساسیت زاترین مواد غذایی و غلات که ...
تغذیه دوران بارداری، چرا اهمیت دارد؟
...؛ توصیه می کنیم. گرسنه ماندن طولانی طبیعتا خوب نیست. در عین حال چون هم زمان با حالت تهوع، خانم ها یبوست هم دارند، بهتر است از غذاهای فیبرداری مثل نان های سبوس دار (سنگک، بربری، نان جو و نان گندم قهوه ای)، میوه و سبزی به میزان فراوان استفاده کنند. تاثیر تغذیه بر سلامت و جنسیت جنین این بحث وجود دارد که میزان اسیدیته یا قلیایی بودن غذا که بر اسیدیته یا قلیایی بودن مجرای تناسلی ...
پیشگیری از 70 بیماری با مصرف نان سبوس دار
سبوس گندم است. بهتر است بدانید 70 نوع بیماری با مصرف نان سبوس دار قابل پیشگیری است.در گذشته حضرت علی(ع) در خانه فقرا نان می داد. چرا؟ چون نان آن زمان غنی بود و شفا داشت. اگر دقت کرده باشید در قرآن آمده که زمین را خدا پاک آفریده و از آن پاک رویاند، یکی از آنها گندم است، گندم وقتی کامل است و از آن به صورت کامل استفاده می شود، پاک محسوب می شود ولی نانی که پوستش از آن جدا می شود، دیگر آن خاصیت را ...
عدم ابلاغ افزایش 15 درصدی نرخ نان به اصفهان
درصدی به حدود 250 تومان و قیمت نان تافتون با نرخ آزادپز نیز 400 تومان ثابت باقی خواهد ماند. وی با اشاره به معایب گندم و آرد، بیان کرد: خواب ناکافی در سیلو، سِن زدگی بیش از 10درصد، زنگ زدگی، قارچ زدگی، نم زدگی، گلوتن پایین کمتر از 10، ایندکس کمتر از 40 و پروتئین پایین کمتر از 11 از جمله این معایب است. نایب رئیس انجمن علوم و فنون غلات اصفهان با بیان اینکه راه های غنی سازی گندم ...
اگر دیابت دارید، سبزی های سبز و نارنجی مصرف کنید
...، یکی دیگر از منابع غذایی ارزشمند حاوی فیبر برای افراد دیابتی هستند، چون علی رغم کم کالری و کم قند بودن، مواد مغذی مفید و مهمی مانند فیبر به بدن می رسانند. هر فنجان از کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج و... حاوی مقدار زیادی فیبر است. انواع نان های کامل گندم، ماکارونی ها، برنج های سبوس دار و همچنین جو، از بهترین منابع غذایی برای دریافت فیبر هستند. غلات صبحانه سبوس دار نیز انتخاب ...
راه ترکِ غذا خوردنِ انتخابی در مبتلایان به دیابت نوع 2
شما ندانید که بهترین شیوه طبخ هر کدام از مواد غذایی چیست یا این که فکر کنید شیوه طبخ تان اصلا خوب نیست، یا به غذا خوردن در حال حرکت، در ماشین و نقاط مختلف عادت کرده باشید، آن وقت با یک مشکل اساسی مواجه می شوید. در این حالت، تصور کردن یک بشقاب سرشار از سبزی های فیبردار، میوه ها، غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی، شما را مضطرب و آشفته می کند. نکته دیگر به نقش مواد غذایی، از منظر علاقه ...