خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
– پتاسیم، به تولید پیام های عصبی و انقباضات عضله و قلب کمک می کند، و میتوکندری ها نیز برای سلول های تان انرژی تولید می کنند. تحقیقات نشان داده که هر دو عمل، با افزایش سن، کارآمدی کنتری پیدا کرده و از این رو، سرعت متابولیسم تان کم می شود. دانشمندان دریافتند افراد سالخورده تر، 20 درصد میتوکندری کمتری دارند. ضمنا، میتوکندری های این افراد در استفاده از اکسیژن جهت تولید انرژی، 50 درصد کارآمدی ...
مواد غذایی گیاهی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها
ویتامین ب. 6 هستند و آنهم برای حمایت از سلامت کلیه ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به ...
ضرورت کنترل خشم با فراگیری مهارت های زندگی
تأثیر اثرات منفی خود قرار داده است. پدیده ریزگردها ناشی از سیاست ها و مدیریت اشتباهی است که در منابع آب داریم. نماینده مردم دزفول دراینباره معتقد است: پدیده ریزگردها موضوع نوظهوری است که در 10 الی 15 سال اخیر شاهد آن هستیم. پدیده ریزگردها زندگی، سلامت و اقتصاد مردم را تحت تأثیر اثرات منفی خود قرار می دهند. بحث سدسازی های بی رویه که در استان خوزستان اتفاق افتاده است و بحث انتقال آب استان خوزستان که ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
ویتامین D به بدن است. اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، در ابتدا ممکن است این کار برای تان کمی دشوار باشد، ولی خوب است اگر بتوانید سه بار در هفته و هر بار 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. اگر ویتامین دی زیاد مصرف شود ممکن است علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهمترین آن افزایش سطح کلسیم ...
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
ورزش را در تختخواب تان انجام بدهید. پس از بین این ورزش ها آن هایی را که با شرایط شما تناسب دارند انتخاب کنید و تا پس از زایمان هم آن ها را ادامه دهید و برای انتخاب حرکات ورزشی در بارداری حتما از یک فرد متخصص مشورت بگیرید چرا که بعضی حرکات ورزشی در بارداری میتواند اسیبهای جدی به شما وارد کند یا موجب عوارضی مانند زایمان زودرس شود. ورزش با افزایش ترشح اندورفین در بدن مادر باعث افزایش حس ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
سمت ریه ها حرکت کند و کُشنده باشد. مطالعه ای نشان داد زنانی که در طول روز ساعت های طولانی می نشستند، دو یا سه برابر بیشتر در معرض لخته شدن خون قرار داشتند. همچنین اگر تحت هورمون درمانی برای یائسگی هستید یا قرص ضد بارداری مصرف می کنید، بیشتر در معرض لخته شدن خون در اثر زیاد نشستن هستید. باز هم راه حل این است که حداقل هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. اگر این امکان برای تان وجود ندارد، ساق ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
مصرف نیست افرادی که مزاج آنها سرد و خشک است یا سوداوی مزاج محسوب می شوند باید حتما از گوشت در برنامه غذایی خود استفاده کنند. ویژگی این دسته از افراد زودرنج بودن، لاغری اندام، داشتن ساختار بدنی استخوانی، سرد بودن پوست بدن و کدر بودن آن است. علاوه بر این، ریزش موی سر، داشتن موهای ریز روی بدن (خانم ها)، ابتلا به یبوست و... از دیگر ویژگی های این دسته از افراد است. به غیر از این دسته از افراد ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. ...
مصرف چقدر لبنیات در روز مجاز است؟!
اشباع با وجود اینکه نقش چربی های اشباع بر روی سلامت قلب، از آنچه قبلا تصور می شد خنثی تر است اما بدان معنا نیست که هرچقدر دلتان خواست کره و استیک بخورید. جایگزین کردن برخی یا بیشتر چربی های اشباع با منابع چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو همچنان برای بهبود سلامت توصیه می شود.جایگزین کردن چربی های اشباع با منابع کربوهیدرات سرشار از فیبر مانند میوه ها و ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
اندام ها دارد. منبع غنی از فیبر مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. پشتیبان استخوان هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پشتیبانی از پوست ...
رمزگشایی از مذاکرات 3+1
930هزار تومان افزایش و کاهش یافته است، زیرا در سال 94 ارزش هر ساعت دستمزد کارگر ایرانی 1/12 دلار بوده اما اکنون به1/07 دلار کاهش یافته است. این کاهش قدرت خرید از دو منظر قابل تأمل است، از یک سو به دلیل افزایش کالاهای پرمصرف خاصه موادخوراکی که سهم زیادی از مصرف دهک های پایین را تشکیل می دهد. کالاهایی مانند برنج و نان، حبوبات و روغن که این روزها روند صعودی گرفته، آثار بیشتر خود را بر ...
عادات غذایی قبل از خواب خود را اینگونه اصلاح کنید
بدن در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده باشید. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به ...
در رژیم غذایی دیابت هویچ را خام, پخته یا آب هویچ بخورند؟
به شکل آب هویج و پخته شده ." " فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی شود بنابراین افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام را در طول شبانه روز استفاده کنند. اما اگر هویج پخته شود ، در اثر حرارت تغییری در پیوند شیمیایی آن اتفاق می افتد که منجر به آزاد شدن قند آن شده و قابلیت جذب آن در بدن را ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
مجله سیب سبز: هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار زیادی ترشحات خارج ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
گزینه نه تنها ارزان تر است، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند. مصرف روزانه سیب نه تنها می تواند از مراجعه شما به پزشک پیشگیری کند، بلکه در کنترل وزن بدن نیز می تواند نقش داشته باشد. برای سلامت پوست و مو با خود نمک به حمام ببرید! برنا: نمک می تواند انواع اگزمای پوستی را التیام بخشد و موها را نرم و لطیف کند. برای اینکه تاثیر نمک را حس کنید ابتدا به صورت عادی موهای تان را بشویید و ...
آیا محلول ماینوکسیدیل ریزش مو را درمان می کند؟
این کار باعث ایجاد اختلال در جذب دارو توسط پوست خواهد شد. ماینوکسیدیل ممکن است پوست را در برابر آفتاب حساس کند. بنابراین در مواجهه با آفتاب حتما از کلاه و کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که هرگز نباید برای جبران دوز فراموش شده، داروی بیشتری را در نوبت بعدی استفاده کنید. نباید از ماینوکسیدیل در دوران بارداری و شیردهی استفاده نمود. با توجه به سن، مدت و میزان موهای ریخته شده ...
قرص سنتروم چیست؟ (موارد مصرف و عوارض دارویی)
در داروخانه ها چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف حفظ سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی بهبود عملکرد سیستم عصبی افزایش سوخت و ساز بدن کمک به پیشگیری از ضعف بینایی ناشی از افزایش سن عوارض در صورت مصرف صحیح عارضه جانبی خاصی ندارد تداخل دارویی تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است مقدار و نحوه مصرف ...
شیطان کریستالی در کمین جوانان/ عوارض وحشتناک و مرگبار ماده مخدر "فلاکا"
اثرات مربوط به سلامتی که الگوا و برنشتاین اغلب می بینند عبارتند از: ضربان قلب سریع یا نامنظم افزایش فشار خون تشنج یکی دیگر از موارد خطرناک، هیپرترمی یا افزایش دمای بدن است که برنشتاین می گوید می تواند به 108 درجه برسد. او می گوید در این دما، خون دیگر نمی تواند لخته شود و فرد شروع به خونریزی داخلی می کند.او می گوید: آنها خونریزی می کنند و اندام های آنها ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید!
دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم استفاده کنید. همچنین، می ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
... زمانی که برای خوردن کربوهیدرات انتخاب می کنید نقشی در اضافه وزنتان ندارد اما نوع کربوهیدراتی که انتخاب می کنید در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات هایی که بر پایه ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند چون فیبر بیشتری دارند. چه ...
گفت وگو با علیرضا قربانی، خواننده کورسویی از امید می بینم
؟ برایم خیلی مهم نیست کجا باشم. مهم این است که خودم در درونم راضی باشم که الان سال هاست کارهایی را که دلم می خواسته در عرصه موسیقی ایرانی انجام داده ام. اما امروز از خودم راضی نیستم و این راضی نبودن به شما انگیزه می دهد که با سرعت و عمق بیشتری کار کنید. و با درایت بهتر. به عنوان شاگرد موسیقی ایرانی و کسی که با سلول های بدنش عاشق موسیقی ایرانی است می گویم امیدوارم شرایط به گونه ای ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
کننده و آنتی بیوتیک ها باعث جوان سازی پوست شده و آن را در برابر عفونت محافظت می کند. شما می توانید پوست لیمو ترش را به صورت خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. لیمو ترش برای بوی بد بدن ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود در لیمو ترش به کاهش بوی بدن و عرق کمک می کند. برای این منظور می توانید از آب لیمو ترش برای شستشوی بدن خود در حمام استفاده کنید. ...
استفاده از ضربان قلب به عنوان گذرواژه
به گزارش خبرگزاری دانا از ساینس دیلی، در این شیوه جدید، محققان از یک رادار دوپلر سطح پایین برای تشخیص شکل و اندازه قلب کاربر استفاده می کنند. مبنای استفاده از این شیوه جدید برای تامین امنیت سیستم های الکترونیکی این واقعیت است که تاکنون هرگز دو شخص که شکل قلب آنان یکسان باشد، شناسایی نشده اند و البته شکل قلب انسان در طول عمر تغییر نمی کند، مگر اینکه دچار بیماری های شدید قلبی باشد. این سیستم ...
رمزگشایی از مذاکرات 3+1/ چرا قدرت خرید کارگران همچنان کاهش می یابد؟
کارگر ایرانی 1/12 دلار بوده اما اکنون به1/07 دلار کاهش یافته است. این کاهش قدرت خرید از دو منظر قابل تأمل است، از یک سو به دلیل افزایش کالاهای پرمصرف خاصه موادخوراکی که سهم زیادی از مصرف دهک های پایین را تشکیل می دهد. کالاهایی مانند برنج و نان، حبوبات و روغن که این روزها روند صعودی گرفته، آثار بیشتر خود را بر کارگران نشان خواهد داد. از سوی دیگر با افزایش نرخ دلار که از ابتدای امسال حدود ...
اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
پژوهشگر طب سنتی گفت: نوشیدن چای سیاه پررنگ سلول های کلیه را بیش از حد تحریک و مواد معدنی مفید را از بدن خارج می کند. به گزارش بصیرانلاین، سلامتی کلیه ها نقش موثری در سلامتی فرد دارد و بسیاری از افراد مواد غذایی را مصرف می کنند یا رفتارهایی را انجام می دهند که به کلیه هایشان آسیب می رسانند. در این مطلب به مواد غذایی مفید و مضر برای کلیه ها نگاهی می اندازیم. آناتومی ...
آیا روی زخم ها بتادین ریخته بریزیم یا خیر؟!
ترشح واسطه های التهابی که در مرحله دوم زخم به کار می آیند. در واقع روند ترمیم زخم، فیزیولوژیک و در عین حال هورمونی است؛ یعنی هم فیزیولوژی طبیعی بدن و هم هورمون ها در ترمیم آن نقش دارند. مرحله دوم معمولا از روز چهارم تا دهم یا دوازدهم بعد از ایجاد زخم طول می کشد. در این مدت سلول های التهابی ای که وارد حفره زخم شده اند شروع به تکثیر می کنند تا داربستی تشکیل بدهند و زخم را از آن داربست آکنده ...
فواید شگفت انگیز بادمجان در سلامتی
مجله بویرنیوز- تغذیه یکی از تأثیرگذارترین عوامل در تعیین سطح سلامت افراد است. بادمجان را می توان یکی از جمله مفید ترین مواد خوراکی برای سلامت انسان به شمار آورد. دانشمندان بر این باورند که مصرف روزانه بادمجان تاثیرات شگفت انگیزی را در بالا بردن سطح سلامتی شما خواهد داشت. بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل کرده است. این ...
مردان بخوانند/ رازهایی که زنان هرگز به شما نمیگویند!
باشند خانم ها ترجیح می دهند مردها صداقت داشته باشند؛ بنابراین اگر همسر شما در لباسی که به تازگی خریده کمی چاق به نظر می رسد لازم نیست به او بگویید عزیزم چقدر در این لباس زیبایی چون زن ها درک بسیار دقیقی از اندام و کاستی های خود دارند. بهتر است خیلی محترمانه به او بگویید زیزم کمی اضافه وزن داری ولی هنوز هم مثل همیشه دوست داشتنی هستی . به همسر خود ثابت کنید که وجودش بیشتر از هر ...
نگاهی به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان
شفا آنلاین سلامت هر چند چندین نوع مختلف باکتری در پروبیوتیک ها یافت می شوند، نوعی که به عنوان یک مکمل بهتر مطالعه شده لاکتوباسیلوس کازئی است. به این مقاله توجه نمایید. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از مکمل هایی که در سراسر دنیا استفاده می شود پروبیوتیک ها، یا استفاده از باکتری های "خوب" در رژیم غذایی به منظور ارتقا یک سیستم هضم و ایمنی سالم است. این ممکن است کمی شگفت انگیز به ...
