خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجام 3000 فقره بازرسی از واحدهای صنفی شهرستان دماوند در 2 ماه گذشته/ ارجاع 75 فقره پرونده تخلفاتی به ...
اخطار دو برگی به اتحادیه های شهرستان دماوند در خصوص صنوف فاقد پرونده کسب صادر شد. خواجه ای خاطرنشان کرد: در این مدت شش هزار و 720 نخ سیگار، 76 بسته تنباکو، 6 بسته چای دو غزال، سه کیلو و 300 گرم شربت متادون و قرص 20 و 40 تحویل اداره مواد مخدر نیروی انتظامی شهرستان دماوند گردید. وی اضافه کرد: همچنین تعداد 75 فقره تخلف تبدیل به چهار برگی و ارجاع به تعزیرات شده است و 60 فقره نیز در ...
دریافت ویتامین دی برای خانم ها از طریق این موادغذایی
غذایی مانند زرده تخم مرغ, ماهی,قارچ, انواع پنیر, شیر,حبوبات, روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این، 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی ضروری است. تسنیم ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ...
روش های طبیعی فوق العاده برای درمان و پیشگیری از موخوره
خشکی مو و موخوره می شود. ماسک های طبیعی برای تقویت مو استفاده از ماسک های طبیعی تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری از موخوره دارد برای درست کردن ماسک طبیعی 2 قاشق روغن زیتون را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و سپس یک آووکادو ی رسیده پوره شده را به آن اضافه کنید. برای نتیجه بهتر می توانید روغن ها رو کمی ولرم کنید، این ماسک را به مدت 30 دقیقه این از قسمت میانی تا انتهای ...
رژیم غذایی اوایل بارداری، راهنمایی های لازم!
واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم مثل بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می ...
زیانبارترین و مفیدترین چربی ها برای بدن کدام هستند؟
چربی سالم بخوریم؟ رژیم ایده آل برای کاهش وزن و سلامتی، یک رژیم غذایی متعادل است. رژیم متعادل حاوی درشت مغذی های لازم برای سلامتی و عملکرد ارگان های متفاوت بدن است. این مواد شامل پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی و چربی های غیراشباع می شود. به طور کلی، یک رژیم غذایی متعادل باید شامل: مصرف چربی بیشتر از 30 درصد کالری روزانه نباشد مصرف چربی های اشباع کمتر از ...
اعلام قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، بر اساس اعلام سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز در هفته جاری 8400 تومان است که نسبت به هفته گذشته به دلیل افزایش نرخ مرغ زنده 6.5 درصد افزایش داشته است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 ...
هر چه پیرتر چاق تر!
که بتوانید به صورت عادت روزانه آن را در بلند مدت انجام دهید. نصف بشقاب شما در هر وعده غذای اصلی بایستی از سبزیجات یا میوه ها تشکیل شده باشد. یک چهارم باقیمانده آن را بایستی غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر پرک و یا نان سبوس دار کامل تشکیل دهند و یک چهارم آخر را پروتئین مانند حبوبات، محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی، مرغ و گوشت قرمز بدون چربی پر کند. استفاده از روغن و کره را نیز تا حد امکان به ...
صبحانه تابستانی
به دست آمدن بافت مناسب آن ها را مخلوط کنید. می توانید اسموتی ها را با انواع میوه تازه و برشتوک ( کورن فلکس صبونه تو فارسی چیه؟؟ ) به عنوان صبحانه صرف کنید و یا با اضافه کردن چند قطعه یخ آن ها را به شکل نوشیدنی برای عصرانه میل کنید. در مورد مقدار دقیق مواد می توانید خلاقانه عمل کنید و با تست بافت مخلوط خود از مواد مختلف به آن اضافه کنید. اسموتی اول: یک عدد موز یخ زده، توت فرنگی یخ زده، اسفناج ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان ...
خوردن میوه کال در بارداری، ضرر داره؟
ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به بیماری لیستریوز است. اگر چه لیستریوز تنها دارای علامتی شبیه به آنفلوآنزا در مادر ...
راه های زیباتر شدن جنین، چیست؟
یخ زده * یک چهارم لیوان میوه خشک شده * 1 لیوان سبزیجات تازه * نیم تا یک لیوان سبزیجات پخته شده * نیم لیوان آب میوه یا سبزی * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای درمان آبریزش بینی
خوبی در درمان عارضه های سرماخوردگی دارند به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. خردل در رفع احتقان بسیار موثر است و آبریزش بینی را نیز بهبود می بخشد. برای این کار کافی است تا پودر خردل و آرد را با هم مخلوط وکمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد، سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان ...
لیست غذاهای مفید در بارداری، کدام است؟
...: در دوران بارداری چه غذاهایی میل شود؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و ...
چاقی صورت با مواد طبیعی
.... چاقی صورت با آجیل برخی گمان می کنند آجیل آنقدرها هم برای سلامتی خوب نیست و به علت وجود چربی در این نوع خوراکی، با مصرف مقدار کمی از آن چاق می شوند؛ اما اینطور نیست. شما با مصرف به اندازه آجیل نه تنها چاق نمی شوید بلکه مواد لازم بدن خود را از یک خوراکی خوشمزه دریافت می کنید. درست است که آجیل و مغزیجات اگر به اندازه مصرف شوند باعث چاقی نخواهند شد؛ اما می توانند ...
شپش سر را با گیاهان دارویی تار و مار کنید
ها (تخم شپش ها) را جدا کنیم. درمان را به فاصله زمانی هر هفت تا 10 روز یک بار تکرار کنید. درمان شپش با سرکه سرکه را گرم کنید و آن را روی سر خود بزنید سپس حوله یا کلاهی را روی سر خود بگذارید و پس از 30 دقیقه آن را بشویید. روغن معدنی را با سرکه مخلوط کنید و موهایتان را با این محلول ماساژ دهید تا شپش هایی که به مو ها چسبیده اند، جدا شوند. می توانید روغن معدنی را از داروخانه تهیه کنید. هر شب این روش ها را تکرار کنید تا شپش ها به طور کامل برطرف شوند و این درمان را به مدت سه تا پنج روز پس از نابودی کامل شپش ها ادامه دهید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
6 خاصیت فندق برای سلامتی
به گزارش سلامت آنلاین ، فندق سرشار از ویتامین های A، B1،B2، Cو ویتامینE به علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو ...
فرجام وعده های 100 روزه
قیمت مرغ بیش از سایر کالاها نوسان را تجربه کرده و گران شده است. در این میان نرخ لبنیات 9/7 درصد، تخم مرغ 42/9 درصد، برنج 2/5 درصد، حبوبات 10/6 درصد، میوه های تازه 25/1 درصد، سبزی های تازه 30/2 درصد، گوشت قرمز 15/5 درصد، گوشت مرغ 11/7 درصد، چای 18/8 درصد و روغن نباتی 2/6 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش یافته است. در این میان گویا دولت برای گرانی اقلام پر مصرف، شمشیر را از رو بسته و هر روز که ...
روشی برای وزن گیری کودکان، کمکم کنید
شیر و مقدار ماست پاستوریزه ای که در روز می خورد تامین می شود. 6- سفیده تخم مرغ کم کم به همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملا پخته و سفت شده شروع ، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در افراد مبتلا به ایدز/ به بهانه هفته اطلاع رسانی ...
سلامتیسم تغذیه، یکی از ابزارهای ارزشمند برای افراد مبتلا به HIV است. فرقی نمی کند که به تازگی مبتلا بودن شما به HIV تشخیص داده شده باشد یا در مراحل سخت و طاقت فرسای این بیماری باشید، چون در هر صورت داشتن اطلاعات کافی درباره مواد غذایی مورد نیاز و شیوه مصرف آن ها می تواند به حفظ استحکام بدن و سیستم ایمنی شما کمک کند. - علائم ناشی از HIV را به حداقل برساند. - عارضه ...
غذاهای جذاب برای کودکان، توصیه به والدین
کم به همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملا پخته و سفت شده شروع، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از 11 ماهگی به بعد، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. 9- حبوبات از مواد غذایی دارای ...
طرز تهیه سالاد با میوه های پاییزی
داشتیم را داخل یک کاسه بریزیم. آب پرتقال را کم کم اضافه کنید و هم بزنید تا سس خیلی رقیق نشود. همه مواد را خوب با هم مخلوط می کنیم تا یک سس یکدست و لطیف بدست بیاید ممکن است به همه آب پرتفال احتیاج نباشد وقتی سس به غلظت مناسب رسید دیگر آب پرتقال نریزید. مراحل تهیه سالاد میوه پاییزی : نکته مهم در تهیه این سالاد فقط ترتیب خرد کردن میوه هاست که باید رعایت شود تا میوه ای مثل ...
ضرورت مصرف کمتر پروتئین در مبتلایان به نارسایی کلیوی
قدس آنلاین - نتایج مطالعات جدید منتشر شده در ژورنال پزشکی نیوآنگلند نشان می دهد برای کنترل نارسایی مزمن کلیوی، لازم است مصرف پروتئین در برنامه غذایی کاهش یابد. کلیه ها مهم ترین اندام های تصفیه کننده بدن هستند که علاوه بر حذف مواد زائد از خون، میزان آب و نمک های بدن را تنظیم می کنند. در صورت سلامت و عملکرد صحیح، کلیه ها قادرند روزانه تا حدود 170 لیتر خون را تصفیه کنند. اما گاه به علل ...
تغذیه کودکان دیابتی، بیشتر بدانید
شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیش از نوع نباتی باشد و از غذاهای پر فیبر استفاده گردد. 5- مقدار غذای مناسب برای کودک باید براساس میزان مصرف انسولین تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. 6- قبل از فعالیت شدید مانند ورزش، کودک نیاز به مواد قندی دارد و در این مواقع حتی می توان از قندهای ساده مثل ...
کشف 2200 عدد انواع قرص های مخدر در آمل
200 عدد انواع قرص های مخدر و 70 شیشه شربت مخدر را کشف کردند، بیان کرد: این مواد به طرز ماهرانه در مغازه جاساز شده بود. وی با اعلام اینکه متهم پس از تشکیل پرونده، به مرجع قضائی معرفی شد، گفت: هم اکنون این موضوه در دست بررسی از سوی دستگاه قضائی است.
آخوندی تا به حال سوار مترو شده است؟/ خودروسازی ایران در انحصار فرانسه و چین/ رشد قیمت مسکن در تهران/ قطر ...
گزارش خرده فروشی بانک مرکزی حاکی از آن است که نرخ تورم بالا در سه گروه مرغ، تخم مرغ و سبزی ها، علت اصلی افزایش تورم ماهانه در آبان بوده است. این آمار نشان می دهد در صورت تنظیم بازار این سه گروه، می توان تا حد قابل توجهی نرخ تورم در گروه های خوراکی را کنترل کرد. نکته قابل توجه این است که نرخ تورم اقلام قابل مبادله، مانند تورم خوراکی ها، به صورت فصلی نیز تغییر می کند و اثر نوسان فصلی در این گروه ...
مصرف شیر برای کودکان، چند مرتبه در روز؟
است با یک لیوان شیر، 60 گرم پنیر، سه چهارم لیوان ماست. 2- برای اطلاع از فواید هویج می توانید مطلب "خواص هویج" در همین سایت به ادرس "http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=80712" را مطالعه نمایید. مصرف نصف لیوان اب هویج به صورت هفته ای دوبار برای دریافت مواد مغذی ان کافی است. زیرا مصرف زیاد اب ان در طولانی مدت موجب کاروتنمی(زرد رنگ شدن پوست) می شود. اما مصرف روزانه یک عدد هویج خیلی مفید است. ...
رژیم غذایی و سلامت جسمانی
کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد. آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت تان را بهتر ...
آنتی بیوتیک ، تیغ دولبه است
دارو به صورت یکسان جذب شده و به دلیل اینکه 65 درصد دارو خارج از کلیه دفع می شود، مناسب برای بیماران کلیوی است. استاد گروه بیماری های عفونی دانشگاه تهران تصریح کرد: اما به دلیل در دسترس بودن این دارو، بارها مشاهده می شود که برای بیماران دارای نارسایی کلیه و دچار عفونت های گرم مثبت از این دارو استفاده می شود، درحالی که باید از این دارو در شرایط سخت بیماری استفاده شود. آموزش در تجویز ...
چگونه استانبولی پلوی خوشمزه درست کنیم؟
، خوشمزه تر می شود. مواد لازم برای 4 نفر: برنج: 3 پیمانه، 300 گرم پیاز متوسط: یک عدد، ساطوری شده گوجه فرنگی متوسط: 2 تا 3 عدد، رنده شده سیب زمینی متوسط: 2 عدد نگینی رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم روغن مایع: 8 قاشق غذاخوری روش تهیه: 1 – 4 قاشق غذاخوری روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را 6 دقیقه در آن تفت دهید ...
