سایر منابع:
سایر خبرها
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در جایی آویزان کنید که بتوانید همیشه به آن نگاه کنید. این کار به شما کمک می کند انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. آیتمی را انتخاب کنید که کمی تنگ تر از سایز فعلی شماست. بنابراین قادر خواهید بود در زمان کوتاه به هدف خود دست یابید. از مصرف بیکن خودداری کنید بیکن به گوشت نمک زده می گویند. سعی کنید از مصرف این نوع مواد خودداری کنید. همین امر باعث می ...
بسته های افشاگر که خبر می دهند از سرّ درون!
غذایی در دمای بالاتر از 20 درجه سانتی گراد قرار می گیرد، دایره سفیدرنگ بالایی رنگی می شود. بتدریج با افزایش مدت زمان نگهداری در این دمای بالا، این رنگ به سمت پایین حرکت می کند و به این ترتیب می توان فهمید ماده غذایی چه مدت در دمای بالا قرار گرفته است. این برچسب ها برای مواد غذایی که باید در یخچال یا فریزر نگهداری شوند، مناسب است. نشانگرهای گازی نوع گازهای موجود در بسته بندی مواد ...
تهیه یک نوشیدنی معجزه گر در 5 دقیقه
ویتامین هایی مانند A, C, B -complex، آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر است. ترکیب این سه ماده برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است. از این گذشته، مصرف آن با فواید ماندگاری برای سلامت بدن همراه است. برخی از فواید این نوشیدنی معجزه گر عبارتند از : چند سال قبل، نوشیدنی سیب، چغندر و هویج به کسانی توصیه شد که از سرطان ریه رنج می بردند و بعد از 3 ...
دیفن هیدرامین چه کاربردهایی دارد؟
که خواب آلودگی را در کودک تشدید می کند بسیار خطرناک است و به هیچوجه نباید برای خواب کردن کودک از دارو و مواد خواب آور استفاده کنند.عوارضی مانند ضایعات مغزی حتی کوتاه مدت حاصل مصرف این داروهاست. اگر والدین می خواهند کودک خود را درمان کنند فقط می توانند از قطره کلروسدیم برای شست وشوی بینی استفاده کنند تا ویروسها را رقیق کنند.همچنین به کودکان خود مایعات گرم مانند چای و سوپ بدهند. در کودکان مصرف دیفن ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
.... این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها مواد سرطانزایی دارند که خطر ابتلا به سرطان، بویژه سرطان معده را افزایش می دهند. 3-پاپ کورن یا ذرت بوداده در ماکروویو: ذرت بوداده، خوراکی سبک و آسانپخت است که بیشتر برای فرونشاندن اشتهای نیمروزی و ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل ...
معرفی بهترین تقویت کننده ها برای کودکان
شفا آنلاین: شما هم با وجود انواع شربت ها و قطره های تقویتی کودکان موجود در بازار، گیج شده اید؟ به کمک تغذیه مناسب و کافی و البته با استفاده از برخی از مکمل ها می توانید مطمئن باشید کودک سالمی دارید. برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: به گزارش شفا آنلاین :ویتامین A جگر انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد، روغن کبد ماهی، کره، زرده ...
به ممنوعیت های بعد از ورزش توجه کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.در این میان انتخاب غلط غذا می تواند تمامی زحمات شما را از بین برده و باعث شود تا نتوانید به تناسب اندام مورد نظر برسید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی که نباید پس از تمرین ورزشی مصرف شود آشنا می کنیم. برنج قهوه ای این درست است که ...
بخور نخورهای سکته مغزی
مانند مغز نیز مانند دیگر جنبه های سلامت بستگی زیادی به تغذیه و عادت های درست غذایی دارد. بعضی خوراکی ها تاثیر پیشگیرانه ای در بروز سکته مغزی دارند و می توانند این خطر را کاهش دهند که در ادامه همین پوستر به مهم ترین های شان اشاره کرده ایم. بخور نخورهای سکته مغزی 7 خوراکی خطرساز 1. سوسیس و کالباس نمک و چربی های ناسالم موجود در سوسیس و کالباس عامل خطر سکته ...
آیا پوست کیوی، خوردنی است؟
بردارید و پرزهای روی آن را بسابید! ماره می افزاید: همین که کثیفیهای روی پوست آن مثل هر میوه دیگری در خلال شست وشو از بین برود کافی است و بدین گونه می توانید از خوردن کیوی، پوست و محتویات درونش یکجا لذت ببرید. البته باید دانست که خوردن کیوی برای برخی افراد ممکن است مشکلساز باشد: کیوی حاوی مقداری زیادی اگزالات، ماده ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن احتمالا باعث ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
یافت می شود. در خصوص مصرف نوع غذا برای بیماران سرماخورده و یا دارای بیماری آنفلوانزا باید گفت که بهتر است از سوپ های رقیقی که در آن جعفری به همراه چند قطره لیموترش ریخته شده استفاده شود. نمک ضد عفونی کننده و ضد التهاب است اما بهتر است که به جای آن که روی لیموترش مصرف شود به طور جداگانه آب نمک رقیق صبح و عصر غرغره شود؛ در صورتی که احساس گلو درد داشته باشید بسیار کمک کننده خواهد ...
آشنایی با خاندان ترامپ؛ یک خانواده معمولی در آمریکا!
شدیدتر در اطراف برج ترامپ بود. خاندان ترامپ خانواده مرد اول ایالات متحده خانواده ای بسیار نرمال علی رغم سبک زندگی مجلل و تعدد همسرها و درگیریهای خانوادگی، فرزندان ترامپ بسیار طبیعی رفتار کرده و با این مشکلات کنار آمده اند و هیچ مشکل خاصی در کل خانواده وجود ندارد. دونالد ترامپ والدین بسیار محکم و معقولی داشته و هیچگاه به مصرف مواد و مشروبات الکلی دست نزده است و البته ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
برمونت در همکاری مذکور می توان به بوئینگ و نورثروپ گرومن اشاره کرد. 88 رو د رون استفاده از مواد اولیه کمیاب و مرغوب مانند آلیاژهای فلزی خاص، شیشه های معدنی و انواع جواهرات و چرم در ساخت محصولات رو د رون جز قوانین اولیه تولید به شمار می روند. لیپ هم اکنون بسیاری از ستاره ها از محصولات لیپ استفاده می کنند که از جمله می توان به اشتون کوچر، آن هاتاوی ...
باورهای نادرست عمومی و مبلغان کم مسئولیت
حاوی آن ماده مغذی مؤثر باشد! هرچند مصرف آن قاعدتا ضرری ندارد. درواقع، گوینده مطلب می بایست این محدودیت پژوهش ها را بیان و بر این نکته مهم تأکید می کرد که مثلا درمان اختلالات افسردگی شیوه هایی دیگر دارد و این قبیل مواد مغذی نمی توانند جایگزین درمان های مؤثر موجود شوند و نباید با مصرف این غذاها پیگیری اصولی درمان را به تأخیر انداخت. در نوشته های بعد، موانع بهره گیری مردم از دانش روان پزشکی و درمان های آن (که البته محدود به درمان های دارویی نیست) پی گرفته خواهد شد. ...
چرا نمی توانیم از صفحه موبایل خود چشم برداریم؟
مصرف می کند. اگر شما کسی هستید که به صورت وسواس گونه بازی های رایانه ای را انجام می دهید (البته نه هرکسی؛ بلکه منظور کسانی است که به یک بازی خاص معتاد هستند) همان لحظه ای که کامپیوتر، بازی را شروع می کند مغز شما مانند شخص معتاد به مواد مخدر، عمل خواهد کرد. ساختمان مغز ما طوری است که اگر یک تجربه باعث فشار دکمه مناسبی در مغز شود، موجب ترشح دوپامین می شود که با ترشح این ماده احساس خوشی کوتاه مدتی ...
داستان 3 حزب
. ایشان ادامه دادند از امام پرسیدیم و امام گفتند بگذارید انقلاب به پیروزی برسد بعد حزب تشکیل دهید چون اگر الان تشکیل بدهید با شما برخورد می شود؛ منظورم این است که ایده تشکیل حزب جمهوری اسلامی از قبل انقلاب در ذهن شخصیت هایی مانند شهید بهشتی ، مرحوم آیت الله هاشمی و جمعی دیگر از بزرگان بود. انقلاب اسلامی به پیروزی رسید و جمعی از بزرگان که در راس آنها شهید بهشتی بودند، حزب را تشکیل دادند. من در شورای ...
علت خرابی دندان نوزاد، غذاهای مضر کدامند؟
چسبنده بود حتماً دندان خود را مسواک بزنید. 6- مواد غذایی شیرین را که روی دندان باقی می مانند، مصرف نکنید. آب نبات های سفت، نقل و شکلات باعث می شوند همواره یک لایه قندی روی دندان ها وجود داشته باشد و باعث پوسیدگی دندان می شود. 7- مواد غذایی را که شکر ندارند ، مصرف کنید. 8- هرگز موقع خواب یک شیشه حاوی شیر، شیرخشک، آب میوه یا نوشیدنی شیرین دیگر را به دست کودک خود ...
درد پشت در نوزادان، چند توصیه کاربردی
به نوزاد (اگر از شیر مادر تغذیه می کند) سعی کنید یک سینه به طور کامل تخلیه شود. از خارج کردن سینه از دهان نوزاد در حین شیر دادن به او اجتناب کنید، زیرا هوای اضافی وارد معده نوزاد می شود و سبب نفخ معده او می شود. 12- مادر باید رژیم غذایی خاصی را در پیش بگیرد. از مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، غذاهای ادویه دار و مواد کافئین دار باید اجتناب کنید. موقع بیقراری کودک، او را در آغوش ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند ...
5ماده غذایی درخشان کننده پوست
...: کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله ...
تفاوت کربوهیدرات های ساده با کربوهیدرات های پیچیده
آنها به زمان زیادتری نیاز است. از نظر شیمیایی این نوع قندها از اتصال 3 مولکول قند یا بیشتر ساخته می شوند. به بیان دقیق تر، واژه ی پیچیده به هر نشاسته ای از جمله نشاسته ی بسیار تصفیه شده ی موجود در مواد غذایی نظیر: نان سفید، کیک، اکثر شیرینی ها و بسیاری از منابع غذایی دیگراطلاق می شود. هنگامیکه متخصصان تغذیه به شما مصرف کربوهیدرات های پیچیده را توصیه می کنند آنها معمولاً به غلات کامل و ...
چگونه با آب برنج یک لوسیون شگفت انگیز برای پوست بسازیم
های پیری را کاهش می دهد. شما می توانید این لوسیون طبیعی را وارد برنامه روزمره خود کرده و حتی چندین مرتبه در روز از آن استفاده کنید. ترکیبات فعال و طبیعی موجود در برنج منافذ پوست را تمیز کرده و سبوم زیاد را که عامل براقی صورت است از بین می برد. مواد لازم برای تهیه لوسیون آب برنج برنج با کیفیت و طبیعی 5 قاشق غذاخوری(معادل 100 گرم) آب 1 لیوان(معادل 250 ...
به این دلایل مهم هر روز قهوه بخورید
... یکی از بزرگترین مزایای مصرف قهوه، خاصیت انرژی زایی آن است. افراد می توانند تا میزان 3 فنجان قهوه در روز مصرف کنند به ویژه در زمان هایی که احساس خستگی، کاهش انرژی و خواب آلودگی می کنند. کافئین موجود در قهوه سبب افزایش سطح هوشیاری و برطرف شدن خواب آلودگی می شود. کارشناسان بهترین زمان برای مصرف قهوه را در اوایل روز می دانند و به این ترتیب فرد تا شب از انرژی کافی برای انجام فعالیت ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند ...
آشنایی با 6 ماده معدنی اصلی و منابع آنها
پروتئین مانند گوشت قرمز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوء تغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ها وجود دارد، از این رو برای تعادل مایع در سراسر بدن ضروری است. پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون را خنثی ...
9 عادت برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
از جمله منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، سویا، کلپ، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، جو دوسر، لوبیا سفید، بادام، ارزن، گردو، دانه های آفتابگردان، کیل، توفو، و بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
. از این رو، یک مکمل B کمپلکس که حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، و روی نیز است شاید برای افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی مفید باشد. ویتامین D ویتامین D به مقدار کم در غذاهایی مانند ماهی سالمون، ماهی تن، جگر گاو، پنیر، و زرده تخم مرغ یافت می شود. بسیاری از غلات صبحانه و همچنین آب پرتقال، محصولات لبنی و شیر سویا با ویتامین D غنی می شوند. بدن انسان می تواند ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، درمانی دارد؟
بازگشت اسید معده در نوزادان وجود دارد. یکی از دلایل عمده، مصرف بیش از حد مایعات (مثل شیر) و غذاهای غیر جامد نسبت به افراد بزرگسال می باشد. دومین دلیل شایع، خوابیدن بیش از حد به پشت می باشد که باعث تشدید این حالت می شود. وجود این دو حالت و قابلیت برگشت سریع مایعات به نسبت جامدات، به دریچه مری فشار وارده می کنند و باعث برگشت اسید می شوند. در نوزادانی که به پشت میخوابند ...
به این دلایل "دانه های چیا" را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در ...
استفاده از دستگاه توهم زا برای مطالعه ذهن انسان
...، دستگاه توهم زا همچون مواد مخدر روان گردان این قابلیت را دارد که در فرد حس های توهم ایجاد کند. محققان در مطالعه ی خود توضیح داده اند که این تغییر وضعیت در ذهن فرد دشوار بوده است. به طور معمول، افراد با مصرف مواد روان گردان همچون ال اس دی یا سیلوسایبین ها (مجیک ماشروم و دیگر سلوسایبین ها) به چنین تغییر حالت ذهنی دست پیدا می کنند. دانشمندان دانشگاه ساسکس توضیح می دهند که به دلیل اینکه ...