سایر منابع:
سایر خبرها
یک هفته و چند چهره؛ روسری تایلندی و کفش جهانگیری
نشد و ریسک شکست مقابل رئیسی چنین تمایلاتی را رسمی نکرد. غرض از این مقدمه این که تخریب و زدن جهانگیری حالا فقط تخریب دولت روحانی و یا معاون اول رئیس جمهور نیست. او در زمره ی بالقوه ترین کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری بعدی قرار دارد و پس از گذر سال ها و تجربیات مختلف در عرصه سیاسی کاملا در شرایطی قرار گرفته که استعداد رای آوری را دارد. مقصود این که اگر جهانگیری نزد مردم بد سابقه شود ...
همه آنچه که باید در مورد "بیماری قرن" بدانید/ زنگِ خطر افسردگی در ایران به صدا درآمده است
علت وضعیت پزشکی دیگر سایر اختلالات افسردگی، مانند افسردگی جزئی افسردگی شما ممکن است دارای ویژگی های خاص دیگری مانند: اضطراب مضطرب شما درباره چیزهایی که ممکن است اتفاق بیفتد یا در مورد کنترل از دست دادن شما نگران باشید. ویژگی های ترکیبی از افسردگی و شیدایی به این شکل در دوره ای انرژیک و خوشحال باشید و سپس ناراحت و افسرده. احساس گرسنگی نا امیدی ...
رهبر انقلاب: به من بگویید تا کِی؟
. همه ی بچه های عکاس و فیلم بردار برگشتند به من نگاه کردند که یعنی: هر چه می کشیم از دست شما می کشیم و دهان و قلم لقی تان. گفتم به من چه، رضا امیرخانی نوشته! از پسر تپل پرسیدم: در کمک کردن بین شیعه و سنی و اهل حق اولویت بندی وجود داشت؟ تپل که از اول لبخند روی لبش بود جدی شد و گفت: بیشتر روستاها یا اهل سنت هستند یا اهل حق، ولی ما از هیچ کس نپرسیدیم شیعه است یا غیرشیعه؛ نپرسیدیم ...
9 آذر ورزش درمانی در اختلالات جنسی
رابطه جنسی لذت بخش تری را برای شما به ارمغان می آرود. از دست دادن چربی اضافی بدن باعث ایجاد عضلات شکم شده و شما را به عنوان زوج های بالقوه، تلاش کنید برخی از (یا تمامی) فعالیت های فوق الذکر را انجام دهید تاتکنیک جنسی، استقامت و انعطاف پذیری تان بهبود یابد. همسر شما با توان جنسیتان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. در ضمن به جذاب تر جلوه می دهد. نتیجه: رابطه جنسی بهتر.عنوان یک اثر جانبی، سالم تر شده و تناسب اندام بهتری پیدا خواهید کرد. انجام تمرینات یوگا هوازی پیاده روی شناکردن و مخصوصا کگل سبب افزایش میل جنسی در بانوان و پیگیری از اختلالات جنسی درآنها می شود. ...
10 باور غلط درباره مصرف شکلات و آب نبات
ایجادش بینجامد. اگر دندان درد زیاد به سراغ شما یا فرزندان تان می آید مشکل از سمت آب نبات ها نیست، بلکه به مسواک نزدن بعد از مصرف غذا بر می گردد. پس مصرف آب نبات به سلامت دهان شما آسیب نمی زند، به شرط اینکه مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید. آدامس برای دندان بد است بسیاری افراد از مصرف آدامس خودداری می کنند زیرا این باور صحیح را دارند که جویدن بیش از حد یا شدید باعث ...
علت های اصلی کمر دردرا بشناسید
شاید جالب باشد که بدانید شکایت 56 درصد از مردم کل دنیا هم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب یا انجام فعالیت های زناشویی ، از کمردرد است و بهتر است این را هم بگوییم که کمردرد فقط به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا بد خوابیدن به وجود نمی آید بلکه مجموعه عوامل و عادات غلطی که هر فرد در طول روز و فعالیت های روزانه اش آنها را دنبال می کند، باعث به وجود آمدن این درد کمرشکن می شوند. ...
چشم ها در مورد سلامت شما چه می گویند؟
می دانید که چشمان شما مسئول دیدن و افزودن به دیدگاه های شما هستند، اما آیا می دانستید چشم ها در مورد سلامت شما نیز حرف های زیادی می زنند. درست است – چشم پزشک می تواند مشکلات جسمی زیادی را از طریق معاینه چشم هایتان مشخص کند که از دید پزشک عمومی تان خارج باشد. بنابراین معاینه هر ساله چشم ها از آنچه تصور می کنید مهم تر است . چشم ها دقیقا چه چیزهایی را نشان می دهند که ممکن است ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم ...
فال روزانه 1396/09/09
. امسال زندگی برای شما ترکیبی از اتفاقات خوب و نه چندان خوب خواهد بود، اما خوشبختانه اتفاقات بد زیادی در انتظارتان نیستند. شما امسال پول و درآمد خیلی بیشتری خواهید داشت، اما از طرفی هم این پول ها خیلی راحت تر از همیشه از دستتان خواهند رفت. معاملات و انتقال پول باید با احتیاط خیلی بیشتری انجام شوند و از گرفتن تصمیمات عجولانه خودداری کنید. اعضای خانواده تان شما را مورد کمک و حمایت خود قرار خواهند داد، اما ...
خطرات غذا خوردن در نیمه شب
: توجه به ساعت بیولوژیکی بدن بسیار حائز اهمیت است. از اینرو باید به خواب شبانه و بیداری روزانه توجه کرد. چراکه عاداتی نظیر کارهای شیفتی، بیدار ماندن تا دیروقت و نیمه شب غذاخوردن همگی به سلامت اسیب می رسانند. محققان موش های را که در معرض این مشکل قرار داشتند بررسی کردند. آنها در طول آغاز فاز استراحت (روز) و آغاز فاز فعالیت (شب) به موش ها غذا می دادند. نتایج نشان داد بعد از ...
انجام این کارها قبل از خواب اکیدا ممنوع است!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدن تان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی ...
سوزاندن سریع چربی های بدن با پوست آناناس
مشکلات مردم جهان است و بسیاری از آنها را آزار می دهد پس فکرنکنید تنها شما درگیر این موضوع هستید.علت اصلی این مشکل ضعف متابولیسم و عادت های بد غذایی است ،افراد زیادی هستند که نمی توانند عادات و پرخوری خود را کنار بگذارند مگر اینکه تغییرات شایع ای را در خود ببینند برای این منظور بهتر است سری به روش های تایید شده بزنید ؛ یکی از نسخه های سحرآمیز کاهش وزن و لاغری با میوه ی استوایی آماده می شود ...
11 تست سلامتی مهم در برگه آزمایش
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، با گسترش اخبارهای سلامتی و تغییرات سبک زندگی فهم سالم بودن عادتهای زندگی دشوار است اما تست سلامتی برای نشان دادن وضعیت بدن وجود دارد که گاهی حتی بدون مراجعه به پزشک نیز می تواند شما را متوجه وضعیت جسمی تان بکند تست هایی که در این بخش به آنها می پردازیم. قبل از هرچیز باید چند نکته را خاطر نشان کنیم که برای داشتن سلامت جسم و روح 6 تا 8 ساعت خواب شبانه ...
پشت پرده نام های قاتل اهلی
شود و در حین مکالمه، خدمتکاری به شکلی بچگانه لو بدهد که زاهدی در استخر است. از همه این ها که بگذریم، قاتل اهلی که شاید امروزی ترین فیلم در میان چند فیلم اخیر مسعود کیمیایی باشد، فیلمی است که اشتیاق دیدن و یا حتی دوباره دیدنش نمی تواند دست از سرِ مخاطبِ اهل سینما بردارد؛ قاتل اهلی فیلمی است که قهرمانِ اصیل، یعنی کیمیای این سال های ایران، را در خود دارد و از این دید غنیمتی است در میان انبوه فیلم های شبیه به هم که می خواهند عکس قهرمان را روی دیوار اتاق خواب و یا هال چهاردیواری های قوطی کبریتی نقاشی کنند. منبع: ایرنا ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
.... برخی میوه ها مانند آووکادو و سبزیجات برگ سبز اغلب حاوی میزان بالایی مواد معدنی و خصوصاً منیزیم هستند. بدترین غذاها به طور کلی باید سعی کرد شام سبک تری خورد؛ به خصوص اگر زمان خوردنتان، دیرتر و نزدیک به زمان خواب تان است. وعده های غذایی دیروقت مشکل آفرین هستند زیرا نظم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیک) و در نتیجه سیکل خواب و بیداری ما را بر هم می زنند و همچنین به سیستم سوخت ...
تسکین پا درد در سه سوت!
است ساعاتی طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی است که وقت بعداز چند ساعت سر پا ایستادن و با وجود اینکه پاهای تان ورم هم کرده اند، همچنان توی کفش تان احساس راحتی کنید. کفشی که زیره و کفی استاندارد داشته باشد و بر مهره های کمرتان فشار وارد نکند. اگر چنین کفشی ندارید، لازم است هزینه کنید و یک جفت کفش خوب بخرید صرف این هزینه، کفشی و برای ...
چرا ذهن مانع کاهش وزن می شود؟!
جز پرخوری و خوشگذرانی به همراه ندارند، پرهیز کنید. خود تنبیهی آیا زمانی که بیش از اندازه غذا می خورید، بیش از حد معمول ورزش می کنید؟ یا زمانی که اندازه لباس مورد علاقه تان به شما نمی خورد به خود گرسنگی می دهید؟ استفاده از تاکتیک های شدید برای کاهش وزن به طور معمول به افسردگی و افزایش وزن منجر می شوند. اگر در مسیر کاهش وزن پسرفت داشته اید یا متوجه افزایش وزن خود شده ...
نوشتن باید حس لذت به نویسنده بدهد
وضعیت نسل خود را به خوبی و با جزئیات تشریح کند. آنچه می خوانید گفت وگوی نشریات فرانسوی با روبرل مرل در آستانه 84 سالگی است؛ یعنی بیست سال پیش از مرگش. شما از کی گرفتار کتاب و قلم فرسایی شدید؟ اولین بار در الجزایر، سرزمین مادری ام، ایده هایی به ذهنم رسید و دست به قلم شدم. در پسکد بودم، مکانی که آن زمان خیلی جذاب و دیدنی بود. ده ساله بودم و خیلی متاثر از مرگ مادری بودم. پسربچه ...
چگونه اخبار بد را با کودکان در میان بگذاریم؟
...، دوباره در مورد موضوع صحبت کند و سوالاتش را از شما بپرسد. به کودکتان اطمینان دهید که عاشق او هستید. از خودتان مراقبت کنید تجربه زلزله و از دست دادن خانواده و خانه تجربه ای بسیار سخت و ناگوار است. فراموش نکنید که اگر می خواهید از کودکانتان حمایت کنید باید مراقب سلامت جسم و روح خود باشید. به اخبار بد به جز در حد ضرورت گوش ندهید و در معرض شنیداری این اخبار قرار نگیرید ...
هر چه پیرتر چاق تر!
قرمز بدون چربی پر کند. استفاده از روغن و کره را نیز تا حد امکان به حداقل برسانید. در قدم دوم سعی کنید، کالری بیشتری بسوزانید! از طریق ورزش و تحرک می توانید به این هدف دست یابید. بسته به وزن شما و آهنگ حرکت هر نیم ساعت پیاده روی حدود 140 کالری مصرف می شود اگر می توانید کم کم آن را به رقمی نزدیک 500 کالری در روز برسانید و این میزان را ثابت نگه دارید. دقت داشته باشید اگر وعده غذایی ...
تنگی کانال نخاع بعد از 40 سالگی شایع می شود
بیمارانی که درد دارند، سراغ ورزش و فیزیوتراپی بروند؟، تاکید کرد: خیر، در مرحله درد ما توصیه می کنیم افراد 72 48 ساعت استراحت مطلق داشته باشند. در این مرحله به آنها داروهای ضدالتهابی و مسکن می دهیم. زمانی که التهاب تمام شد و درد کاهش یافت و مریض علائم عصبی نداشت، فیزیوتراپی و درمان های طبی انجام می دهیم. این افراد بهتر است هنگام استراحت مطلق به پهلو دراز بکشند و بین زانوها بالش قرار دهند. ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
تند غذا خوردن سومین عامل بروز سکته مغزی
نوآوران آنلاین - اگر شما از آن دسته افرادی هستید که غذا خوردن تان چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد، نتایج این مطالعه باید شما را متقاعد کند که آهسته تر غذا بخورید. تحقیقی از محققان ژاپنی در دانشگاه هیروشیما نشان می دهد افرادی که غذای خود را بسیار سریع و با عجله می خورند، بیشتر از سایر افراد به سندرم متابولیک مبتلا می شوند که نه تنها باعث افزایش قابل توجه وزن می شود، بلکه عامل مهمی در ایجاد ...
نزدیک بود زیر ماشین رضا شاه بروم
...> طولانی ترین روز زندگی تان کی بوده است؟ من همیشه خواب هستم و حتی خیلی وقت ها تصویرم را هم در آینه نمی بینم. برای همین فرق کوتاه ترین و طولانی ترین روز را نمی فهمم. نظرتان درباره خوشبختی چیست؟ ببینید! خوشبختی و بدبختی هر کسی دست خودش است. آدم ها خودشان باعث خوشبختی و بدبختی شان می شوند. به نظرتان مظلوم ترین شخصیت تاریخی چه کسی بوده است؟ تمام آدم هایی مثل امیرکبیر که بچه آشپز بوده اند و با هوش و درایت رشد کرده اند اما آخرش مورد ظلم واقع شده اند. ...
اهمیت ورزش در سلامتی، خانم ها پشت گوش نیندازید
دیگر برای داشتن برنامه این است که در هر روز شما می دانید چه نوع تمرین برای کدام قسمت بدن دارید. به طور مثال روز دوشنبه باید تمرینات هوازی به اضافه تمرینات قدرتی بالا تنه انجام دهید، پس خانواده، شغل یا هر مورد دیگری قادر نخواهند بود شما را از مسیرتان خارج کنند. 3. رقابت کمتر در دوران 30 سالگی ورزش های رقابتی ممکن است برای اکثر افراد آسیب زا باشد. هر چند این مورد ممکن است دور از عقل ...
اهمیت ورزش برای بدن، بانوان بشتابید
...، شما را بترساند. نکات زیر را بخاطر داشته باشید، تا قبل از آنکه متوجه شوید، به مسیر درست بازگردید. شدت را حدود 20 درصد کاهش دهید حتی پس از یک وقفه ی نسبتا کوتاه، ممکن است تعجب کنید که چه مقدار از آمادگی بدنی تان را از دست داده اید. میشل اولسون، استاد علوم ورزشی در دانشگاه آبرن می گوید: صادقانه بگویم، آمادگی کاردیو در عرض 3 روز، شروع به کاهش می کند. اما این مولفه، سریعترین ...
نکاتی کوتاه و کابردی برای حفظ امنیت در هیچهایک
وبسایت ها را برای محل اقامت رایگان چک کنید: Trustroots.org؛ مرکز هیچ هایکر BeWelcome.org CouchSurfing.com؛ فعال ترین Hospitality Club (مناسب برای پیدا کردن شماره تلفن در مناطق کوچک تر). در هیچهایک ها و رایگان سواری های طولانی تر، شما ممکن است مجبور شوید در طول مسیر بخوابید. اگر بیرون خیلی سرد نیست و یک کیسه خواب یا پشه بند دارید، چند ساعت قبل ...
چرا صبح ها دهان بوی بد میدهد؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، باعث می شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ندارد. البته این مسئله ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می رود. در بیشتر ...
8000 مرگ خاموش طی 10 سال جان هایی که کنار بخاری ها جا می مانند
های مکرر، ضعف جسمانی و خواب آلودگی است. در این مراحل ممکن است حالت تهوع و استفراغ و نیز کاهش قدرت دید نیز بروز کند. نکته بسیار مهم آن است که این علائم شبیه علائم آنفلوانزا یا سرماخوردگی شدید است و بسیاری از افراد در مواجهه با آن به تصور ابتلا به آنفلوانزا به رختخواب می روند تا استراحت کنند که متاسفانه بد ترین و خطرناک ترین اقدام ممکن است. علائم مراحل پیشرفته را می توان کبود شدن برخی نواحی ...