خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز تناسب اندام ستارگان خوش اندام هالیوودی که فاش شد!!
آنجا که ستاره ها سرشان شلوغ است و معمولا وقت کافی برای غذا درست کردن ندارند، اسنک ها انتخاب خوبی برای آنهاست. بهترین زمان هم از نظر نیکول بین ساعات 3 تا 4 بعدازظهر است. مصرف پروتئین در این ساعات از روز متابولیسم بدن را افزایش داده و در آن واحد از میزان قند خون می کاهد. راز تناسب اندام کریسی تیگن : تخم مرغ برای صبحانه کریسی تیگن به عنوان یک مانکن به تغذیه خود اهمیت زیادی می دهد ...
اچ آی وی؛ بیماری عفونی قابل کنترل/ مبتلایان به ایدز نباید از زندگی اجتماعی محروم شوند
...؛ شعار روز جهانی ایدز در سال 96 دکتر محسن نقیه، پزشک عمومی و رییس درمانگاه شهرداری اصفهان در گفتگو با خبرنگار ایمنا در خصوص بیماری ایدز گفت: شعار روز جهانی ایدز سال 96 "سلامتی حقی برای همه" است. در واقع آنچه ما را در معرض خطر قرار می دهد رفتارهای پر خطر ماا ست نه زندگی در کنار افراد مبتلا. شعار روز جهانی ایدز در سال 2017 :افزایش اثربخشی از طریق شفاف سازی، پاسخگویی و مشارکت ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
تنها در معده شما تحریک می شود و احساسات را تحریک می کند، بلکه نشان داده شده است که یک اثر سرکوب کننده در اشتها دارد. هدف این است که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر ...
بیماری ایدز دیگر کشنده نیست/ مبتلایانی که ناقل نیستند
...، حتی افراد مبتلا به فاز پیشرفته بیماری ایدز نیز اگر تشخیص داده شوند، هر چند دیر هم شده باشد، با مصرف دارو می توانند تعداد ویروس را بدنشان کم کنند تا حدی که دیگر خطری زندگی آنها را تهدید نکند و دیگر ناقل ویروس نباشند. وی افزود: هر چقدر تشخیص این بیماری در مراحل اولیه و ابتدایی صورت گیرد، درمان زودتر جواب می دهد، افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری ایدز هستند، علاوه بر دارو باید نکات بهداشتی ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. استرس یک واکنش ذهنی و جسمی طبیعی نسبت به تجربیات زندگی است. هر کسی گهگاه دچار استرس می شود. مسئولیت های کاری، مشکلات خانوادگی، تشخیص یک بیماری، جنگ و یا مرگ یک عزیز می تواند ...
آب برنج لوسیونی طبیعی برای سلامت پوست
.... متاسفانه خیلی از افراد روش کنترل مازاد چربی را نمی دانند و برای مقابله با آن از محصولاتی استفاده می کنند که pH پوست را به خطر می اندازند. به همین دلیل استفاده از محصولات طبیعی توصیه می شود، چون علاوه بر فرمول سبک آن، بدون ایجاد عوارض جانبی به کنترل چربی پوست کمک می کنند. خوشبختانه لوسیون آب برنج خواصی دارد که مازاد چربی را از بین می برند و پوست را به طور عمقی تغذیه می ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی
کند و باعث سالم ماندن قلب و سیستم قلبی عروقی می شود. محققان ادعا می کنند جوانه گندم می تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. اما هنوز شواهد کافی برای اثبات دیگر ادعا ها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکرد های مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. ...
با این خوراکی ها با سرطان مبارزه کنید
را از بین می برند و در بیماران سرطانی رشد این سلول ها را کند می کنند. مصرف سیر خطر سرطان های معده، روده بزرگ، مری و سینه را کم می کند. آووکادو: علاوه بر این که سرشار از پتاسیم است، منبع خوبی از بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی است. قهوه: مصرف منظم قهوه محافظ سرطان کبد است. علاوه بر این، اگرچه قهوه بهترین منبع برای دریافت آنتی اکسیدان در بدن ...
عواقب کم آبی حین ورزش
شفاآنلاین سلامت آب عنصری حیاتی در بدن است و نقش مهمی در تعیین غلظت خون بر عهده دارد اما نقش آب در بدن حین ورزش پررنگ تر می شود. به گزارش شفاآنلاین ، حین تمرینات ورزشی سوخت و ساز بدن زیاد می شود، عضلات بشدت کار می کنند و دمای بدن بالا می رود، کلیه سعی در جذب آب بیشتر از ادرار و دفع کمتر آن دارد. کم آبی اثر سوئی بر روی بدن ورزشکار دارد. با از دست دادن 4٪ از آب بدن 30٪ از ...
روایت رفیق دوست از هدر دادن 90 میلیون پول جبهه ها توسط بهزاد نبوی
ما تیم خود را آماده کردیم که در آن تیم افراد رده بالا مثل سردار سرلشگر رحیم صفوی و شهید بزرگوار طهرانی مقدم بودند. وقتی من با اسد ملاقات کردم، او دلایلی آورد که ما نمی توانیم به شما موشک بدهیم و به نظر من دلایلش هم قابل قبول بود. چون ما قبلا هم غیر از موشک چیزهایی از او گرفته بودیم. ولی او گفت ما می توانیم تیم شما را آموزش بدهیم. گفتند اگر 34 نفر بیایند و آموزش ببیند، یک تیم کامل پرتاب ...
تهیه سالاد سزار با سس مخصوص
... روش اول (روش اصیل و کاملا ایتالیایی سالاد سزار) زمان آماده سازی: حداکثر 30 دقیقه مواد لازم مناسب برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون ( olive oil )بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق ...
سندروم رینود و درمان اش
گرمتر از سابق بودند ،علاوه بر تمرین منظم این ورزشها، از هر چیزی که در گردش خون شما ایجاد :اشکال کند و شما را مستعد لرزیدن کند پرهیز کنید برای درمان سندروم رینود سیگار نکشید، زیرا نیکوتین باعثگ اسپاسم عروق میشود و ایجاد پلاک را در سرخرگها تسریع میکند که این به نوبهٔ خود کاهش سرعت گردش خون را به دنبال دارد. الکل مصرف نکنید زیرا اگرچه به نظر میرسد باعث گرم شدن شما می شود، عملاً ...
علت سرد بودن دست و پا چیست؟
موثر کار خود را انجام دهند، و شما رفتار تند و تیزی خواهید داشت. آهن بدن بسیار مهم است، زیرا کمبود آن می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود که باعث می شود که شما احساس سرمای بیشتری داشته باشید. مکمل های آهن می تواند به شما کمک کند، اما بهترین راه برای افزایش مصرف آهن، از طریق مصرف غذای سالم است: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج و غذاهای دریایی بهترین گزینه هستند. شما گردش ...
اشتباهات رایجی که مانع آب شدن چربی شکم می شود
کافی بر چربی شکم غذاهای غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین ghrelin را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. تاثیر غفلت از تمرینات قدرتی بر چربی شکم بزرگ ترین تصور غلط این است که انجام تمرینات قلبی (تمریناتی که ضربان قلب را بالا می برد) مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد. منبع: سلامانه ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
به گزارش سلامت آنلاین، داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند.با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان براحتی از انسداد رگ های قلب جلوگیری کرد. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل ...
این افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند، بیشتر صادق است. استفاده از قرص های ضد بارداری: خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
ظرفیتی از جمله آهن پیوند می دهد و از جذب آنها جلوگیری می کند. بنابراین مصرف گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ به عنوان منابع آهن با سبزی های یاد شده شرایط بروز کم خونی را فراهم می کند. البته باید توجه داشت زمانی که ماست و اسفناج به صورت بورانی همراه با هم استفاده می شوند، کلسیم موجود در ماست با اگزالات اسفناج ترکیب می شود و اثر هر دو بر کاهش جذب آهن اسفناج یا سایر ترکیبات غذای اصلی که بورانی در کنارش سرو ...
خوردن عسل بیشتر از این مقدار ممنوع!
می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که مستقیم به اسموتی، غلات و دیگر غذاها اضافه اش می کنید و از قبل آن را اندازه گیری نمی کنید. وقتی عسل را مستقیم از ظرف مورد استفاده قرار می دهید، کنترل مقدار وعده اش دشوار می شود. مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ارتباط است. بعلاوه مقدار بسیار زیادی فروکتوز در عسل وجود دارد ...
درمان خانگی شپش سر بچه مدرسه ای ها
کودک مبتلا شود بقیه افراد خانواده نیز در معرض خطر ابتلا قرار می گیرند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در درمان شپش دارند. درمان شپش با روغن درخت چای از آنجایی که روغن درخت چای بسیار قوی است، آن را با یک قطره روغن زیتون رقیق کنید، سپس پوست سر را با پنبه آغشته شده به روغن درخت چای ماساژ دهید و پس از 12 ساعت بشویید. در زمان آغاز درمان سه بار در هفته این کار را ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی ...
میت لوف قارچ و فلفل؛ بمب پروتیین
ماهنامه سفره ایرانی - ستایش پاکدل: راز این غذا تازگی آن است که ترکیبی از گوشت با سبزیجات است که رطوبت و طعم لازم را به گوشت می دهند. این غذای سالم یکی از بهترین وعده های غذایی در دنیاست که با سیب زمینی و قارچ سوخاری سرو می شود. میزان سرو: 6 نفر مواد لازم: گوشت چرخ کرده: یک کیلوگرم زرده تخم مرغ: یک عدد نان خشک (پودر شده): یک پیمانه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه ...
با این غذاهای خاص همه را غافلگیر کنید! +طرز تهیه
تخم مرغ را داخل کاسه شکسته و زرده و سفیده را خوب بزنید. خمیرها که خودشان را گرفتند، ظرف را از فر درآورده و با قلمو، یک لایه از تخم مرغ را روی آن بزنید. سپس ظرف را بدون گذاشتن در، داخل فر بازگردانید. حرارت را از بالا روی فر تنظیم کنید. پنج دقیقه بعد ظرف را از داخل فر درآورید. صبر کنید کمی خنک شوند و بعد با کمک ماست، برای سوسیس ها چشم گذاشته و برای داخل آن از دانه های فلفل سیاه کمک بگیرید. ...
آشنایی با دیفن هیدرامین
رقیق کنند.همچنین به کودکان خود مایعات گرم مانند چای و سوپ بدهند. در کودکان مصرف دیفن هیدرامین کامپاند توصیه نمی شود ولی کاربرد دیفن هیدرامین ساده در کودکان بزرگ تر از یک سال (در برخی منابع، دو سال) منعی ندارد. چه زمانی باید با پزشک مشورت کنید؟ مطمئن شوید که این دارو برای شما بی خطر است. در صورت دارا بودن هر یک از شرایط زیر پزشک خود را مطلع سازید: گلوکوم یا افزایش فشار در چشم زخم ...
توصیه های امام رضا(ع) برای درمان سردرد
به گزارش روزپلاس، امروزه اکثر مردم مصرف داروهای شیمیایی و مسکن ها برای تسکین درد، به عنوان ساده ترین و سریع ترین انتخاب می کنند و متأسفانه مصرف بیش از اندازه و بی دلیل داروهای شیمیایی می تواند عوارض جبران ناپذیری در بدن انسان ایجاد کند. سردرد یکی از شایع ترین دردها در بین افراد جامعه است که می تواند علل مختلفی داشته باشد اما مهمترین دلیل آن شیوه زندگی است که با رعایت نکاتی ساده می توان ...
ترسناک ترین و پرسودترین ماده روی کره زمین را بشناسید
عوامل تحت کنترل هستند. شرکت ماهانه 16 هزار نمونه از این اتاق های تمیز می گیرد تا باکتری های موجود در هوا را بررسی کند. وجود حتی یک باکتری بازرسی هایی را به دنبال خواهد داشت. در مرحله نهایی محلول نمک به شیشه های باریکی تزریق و سپس به پودر تبدیل می شود. این پودرها توسط افراد بسته بندی و به پزشکان سراسر جهان ارسال می شوند. یکی از ترسناک ترین مواد روی کره زمین حالا کاملا خنثی شده است و آماده تزریق به ابروهای چین خورده و دست های خیس عرق کرده است. حالا دیگر نیازی به جت های شخصی تحت حفاظت نیست، فدکس آنها را جابه جا خواهد کرد. منبع:برنا م/ ...
بهترین روش ها برای تغذیه قلب شما
می توانند کمک کنند. اگر پزشک شما آن را توصیه کرد، آنها را مصرف کنید. 5- اسیدهای چرب امگا3 آنها کمک می کنند که شریان های شما پاک شوند، فشار خون خود را حتی وارونه کنید، و تری گلیسرید خود را محدود کنید،همان چربی در خون شما که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در شما افزایش دهد. یک راه عالی برای دریافت این مواد مغذی این است که دو بار در هفته ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا یا ...
این ویتامین ها حافظه شما را تقویت می کند
کند و کلسترول خون و نتیجتا احتمال بروزسکته را کاهش می دهد. بعضی انسان ها با مصرف آن دچار برافروختگی و خارش می شوند. مقدار زیاد آن سبب آسیب دیدن کبد می شود. نیاسین در گوشت بعضی ماهی ها (به خصوص قزل آلا)، بادام زمینی، گوشت مرغ و جگر وجود دارد. * ویتامین B6 یا پیریدوکسین برای ساختن واسطه های شیمیایی در مغز لازم است. این ویتامین در غلات سبوس دار، تخم آفتابگردان، مخمر آبجو، برخی انواع گوشت و ...
امیر مرا به خانه اش برد و چهره شیطانی اش را نشان داد!
به گزارش شما نیوز ، بحث و دعوا یک پای زندگی پدر و مادرم شده بود، نه شب آرامش داشتیم و نه روز. در کنار این، خانواده پر جمعیت ما هم قوز بالا قوز شده بود تا جایی که خواهرانم تا بزرگ شدند و خواستگاری پیدا شد برای رهایی از این وضعیت تن به ازدواج دادند و من ماندم و دو برادرم و یک زندگی آشفته که نمی دانستم به کجا ختم خواهد شد و ... اندام نحیفی داشت و سنش بیشتر از 15 یا 16 سال نشان نمی داد ...
همه چیز درباره دیفن هیدرامین
خواب آلودگی را در کودک تشدید می کند بسیار خطرناک است و به هیچوجه نباید برای خواب کردن کودک از دارو و مواد خواب آور استفاده کنند.عوارضی مانند ضایعات مغزی حتی کوتاه مدت حاصل مصرف این داروهاست. اگر والدین می خواهند کودک خود را درمان کنند فقط می توانند از قطره کلروسدیم برای شست وشوی بینی استفاده کنند تا ویروسها را رقیق کنند.همچنین به کودکان خود مایعات گرم مانند چای و سوپ بدهند. در کودکان مصرف دیفن ...
آیا پوست کیوی،خوردنی است؟
...: کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه ای متنوع است. لورن ماره، عضو هیئت علمی مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه کلرادو با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . آیا می توان پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی ...
