خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بوی بد سیر را از بین ببریم؟
ها می تواند غذا را تلخ کند. مواد خامه ای به غذای خود اضافه کنید با استفاده از مواد خامه ای مانند لبنیات، می توانید یک سس خامه ای درست کنید. همچنین مواد غیر لبنی مانند شیر نارگیل وجود دارد که برای خوراکی ها و غذاهای جنوب شرقی آسیا مناسب است. صرف نظر از اینکه کدام ماده حاوی خامه را استفاده می کنید، این سس می تواند سیر را رقیق کرده و تیزی آن را کاهش دهد تا غذای شما ...
علامت کمبود یُد در بدن چیست؟
اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب همیشگی تیروئید شود. ...
چگونه یک خمیر دندان خوب را بشناسیم!
به دلیل اینکه خطر خوردن خمیردندان وجود دارد، بهتر است خمیردندان های مناسب برای کودکان استفاده شود؛ زیرا این خمیردندان ها درصد فلوراید کمتری دارد و در صورت بلعیدن خطری متوجه کودک نخواهد شد. نمک نباید جایگزین خمیردندان شود به هیچ عنوان مواد دیگری مانند نمک نباید جایگزین خمیردندان شود زیرا، نمک فلوئور طبیعی و وضعیت طبیعی دهان را از بین می برد و به بافت های دهان آسیب می رساند. ...
ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
.... ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه استفاده کنید. شما می توانید ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند ...
اشتباهات رایج در مورد مصرف داروها
شفا آنلاین سلامت شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از بیدار شدن از خواب احساس دندان درد یا کمردرد می کنید و بلافاصله به فکر خوردن قرص ایبروفن افتاده و بعد از خوردن آن منتظر آرام شدن دردتان هستید. آیا قبل از خوردن آن دستور مصرف را مطالعه کرده اید؟ قرص ایبروفن بایستی همراه با غذا میل شود تا معده شما را اذیت نکند. به گزارش شفا آنلاین : بسیاری از اشتباهات ظاهرا کم اهمیت وجود دارند که ...
با این نوشیدنی ضد خستگی آشنا شوید
حسین(ع) حضور داشتند. از سال 280 ق شیعیان زیدی در یمن حکومت تشکیل دادند و از آن زمان یمن مرکز زیدیه محسوب می شود. غذاهای یمنی از غذاهای لبنانی و هندی تأثیر گرفته اند و جالب آنکه شباهت هایی هم با غذاهای ایرانی دارند. سنتی ترین غذای یمنی، سالتو است که ماده اصلی تشکیل دهنده آن گوشت است. بیشتر غذاهای یمنی بسیار تند هستند و حتی اگر به غذا فلفل اضافه نشود، آن را با سسی بسیار تند می خورند. ...
در طول خواب چقدر کالری می سوزانیم؟
این مکمل ها ممکن است ترکیبات خطرناکی داشته باشند و یا حتی بدتر، ممکن است اصلا کار نکنند. همیشه قبل از مصرف هرگونه مکملی با پزشک خود صحبت کنید. برخی مشکلات سلامتی می توانند سرعت سوخت و سازتان را کاهش دهند برخی مشکلات مانند سندروم کوشینگ و کم کاری تیروئید، می توانند سرعت سوخت و سازتان را کاهش دهند. این یعنی در طول روز کالری کمتری مصرف خواهید کرد و یا حتی وزن اضافه می کنید. پزشکتان می تواند آزمایش های ساده ای، مانند آزمایش خون انجام دهد، تا متوجه این مشکلات شود. سپس روی شما کار خواهد کرد تا سوخت و ساز و وزنتان مجددا تنظیم شود. سلامت نیوز ...
با 6 راهکار طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
روزانه به اندازه کافی آب بنوشید. تنفس عمیق: با تنفس عمیق، میزان اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ چند روش برای افزایش انرژی بدن ...
مقاصد شریعت اسلامی
است و شریعت اسلامی، که آخرین شریعت است آن ها را به کامل ترین صورت مراعات نموده و در ابتدا برای ایجاد آن ها و سپس، جهت محافظت از آن ها احکامی را تشریع کرده است، چنانچه برای ایجاد دین، ایمان به ارکان دین یعنی دو کلمه شهادت و لوازم آن ها و عقاید دیگر چون ایمان به رستاخیز و محاسبه ای اخروی و اصول عبادات مانند نماز، روزه، حج و زکات را تشریع کرده است. با این امور دین ایجاد و امور و احوال مردم قوام می ...
علت یخ بودن دست و پا ؟
را می تواند به شما ارائه دهد و در دستیابی به علت این امر به طور فزاینده ای کمک کند. دلایل افت دمای داخلی بدن شما خیلی لاغر هستید: وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث ترمز گرفتن سوزاندن ...
عوارض آب نخوردن در شبانه روز
. درد مفاصل اگر درد گاه و بیگاه در مفاصل خود را احساس می کنید، احتمال آن که این شرایط به واسطه مصرف آب ناکافی شکل گرفته باشد، زیاد است. غضروف بدن انسان که اصطکاک بین مفاصل را کاهش می دهد تا 70 درصد از آب تشکیل شده است. بر همین اساس است که نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و شکل درست غضروف ها که حرکت بین استخوان ها را امکان پذیر می کنند، اهمیت دارد. میزان آب مصرفی شما به عوامل مختلفی مانند سن، سطح فعالیت، شرایط آب و هوا، و وضعیت سلامت بستگی دارد. ...
هر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانید
تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. اما هنوز شواهد کافی برای اثبات دیگر ادعاها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکردهای مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. جوانه گندم و بذر کتان هر دو، به حفظ سلامت قلب در خانم های یائسه کمک می کنند. برخی تحقیقات ...
چرا تلاش های شما برای کاهش وزن بی تاثیر است؟
بر این نظریه، برخی از افراد چاق با وجود کم غذا خوردن، به دلیل محدود بودن متابولیسم کند بدن، دچار افزایش وزن می گردند. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه حل های اصلی مرض چاقی هستند. کیفیت رژیم غذایی را می توان با کاهش مصرف غذاهای پرانرژی مانند غذاهای پرچرب و شیرین، و همچنین استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی رژیمی، افزایش داد. داروهای ضد چاقی ممکن است جهت کاهش اشتها یا جلوگیری از جذب چربی، در ...
تمام راههای چاق شدن صورت
که روی نواحی اطراف صورت یعنی گردن، گونه ها و چانه انجام می شود که البته مانند هر عمل جراحی مشکلات و عوارض خاص خود را دارد و شاید باید به عنوان آخرین راه حل به آن نگاه کنید. درمان با تغذیه اول برویم سراغ تغذیه! به عنوان یک توصیه کلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز ...
آیا عطسه کردن در دوران بارداری خطرناک است؟
بارداری خطر بروز تولد نامطلوب، مانند وزن پایین در زمان تولد یا زایمان زودرس را افزایش نمی دهند. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا در دوران بارداری شما ممکن است به خاطر سرماخوردگی یا آنفلوآنزا عطسه کنید. در زمان بارداری، سیستم ایمنی با بدن هماهنگ می شود. در حالت عادی سیستم ایمنی به میکروب ها و عوامل خطرناک عامل بیماری سریع واکنش نشان می دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی مراقب است که اشتباهی ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
. شکر (قند) افزوده را حذف می کند مانند غذاهای به شدت فرآوری شده، خوردن بیش از حد شکر افزوده نیز می تواند تلاش های شما را برای کاهش وزن هدر بدهد و برای سلامت کلی شما مضر باشد. قند یا شکر افزوده باعث افزایش کالری غذاها می شود و مواد مغذی آن هم بسیار ناچیز است. به علاوه مصرف مقادیر بالای شکر افزوده ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری قلبی و دیابت را افزایش بدهد. رژیم پالئو، شکر افزوده را به ...
مهمترین علت چاقی درایران چیست؟
...: اگر کاهش وزن حاصل دفع پروتئین، آب یا مواد معدنی موجود در بدن باشد؛ نه تنها به سلامتی کمک نمی کند بلکه سلامت بدن را صدها بار بیشتر از چاقی به خطر می اندازد. برای کاهش وزن باید چربی سوزی داشته باشیم، سوخت پروتئین و مواد معدنی در بدن به منزله سبک کردن ماشین با پایین گذاشتن موتور آن است. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: اگر قرار است چیزی در برنامه غذایی ...
فواید و عوارض سیگارهای الکترونیکی
، آمار در آمریکا نشان می دهد در سال 2015 میلادی با وجود افزایش 24 درصدی مصرف سیگارهای الکترونیکی، میزان سیگار کشیدن میان این گروه سنی به پایین ترین حد تا به حال یعنی زیر 11 درصد رسیده که امیدبخش است. حوادث مربوط به سیگارهای الکترونیکی آتش گرفتن و انفجار: براساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، 134 مورد گرم شدن بیش از حد باتری و آتش گرفتن یا انفجار سیگارهای الکترونیکی در فاصله ...
عوارض جانبی شربت سالبوتامول
می شود. اصولا سالبوتامول با شل کردن عضلات جدار مجاری هوایی و در نتیجه باز کردن آنها باعث تسهیل تنفس می گردد. سالبوتامول به شکل اسپری، شربت، محلول استنشاقی، قرص و تزریق تولید می شود. مقدارمصرف سالبوتامول خوراکی چقدر است؟ بزرگسالان :مقدار 4 میلی گرم از دارو(افراد مسن و بیماران حساس در ابتدا 2میلی گرم ) 43 بار در روز تجویز می شود.حداکثر مقدار مصرف دارو دریک نوبت 8میلی گرم می ...
وقتی لرزیدن عیب نیست
مطالعات و معیارهای ساختمانی در وزارت آبادانی و مسکن تشکیل شد و در نهایت جزوه ای را تحت عنوان آیین نامه ی ایمنی ساختمان ها در برابر زلزله در شهریور 1346 منتشر کرد. این آیین نامه ی در قالب نشریات سازمان برنامه وبودجه (دستورالعمل های لازم الاجرا) در سال 1348 انتشار پیدا کرد. بعد از مدتی فصل دوم این آیین نامه که مربوط به بارهای ناشی از زلزله بود، به استاندارد حداقل بار وارده بر ...
سود 50 میلیونی با پرورش ماهی کپور
، بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و ...
نفی خشونت و تکفیر در اسلام
. انسان فاقد قلب مانند تکه چوب یا یک تکه سنگ است. زیرا حقیقت انسان عبارت از این روکش خاکی تشکیل یافته از گوشت و خون و استخوان نیست. حقیقت انسان عبارت از آن لطیفه ربانی و جوهره روحانی که با آن احساس می کند و متوجه می شود و منفعل و متأثر می گردد و دردش می آید و مهر می ورزد و این، قلب زنده است. از مهم ترین ویژگی های انسان با ایمان است که دلی زنده و نازک و نرم و مهربان داشته باشد ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟!
دهان پیدا شد! دیابت و بوی استون مانند نفس اگر دیابت تحت کنترل نباشد، بدن نمی تواند انسولین کافی برای تجزیه ی گلوکز در خون را تولید کند. یعنی سلول های بدن، گلوکز کافی برای استفاده به عنوان انرژی دریافت نمی کنند. کتون از استون تشکیل شده است. استون، همان ماده ای است که برای پاک کردن لاک استفاده می شود و بوی خاص و متمایزی دارد. اگر نفس فرد مبتلا به دیابت، بوی استون بدهد، دلیل آن ...
9 قانون سلامتی که پزشکان از آن تخطی نمی کنند این توصیه ها واقعا پزشکی هستند
چیزی است که در مقایسه با هر دارویی مزایای سلامت بیشتری دارد. تمرین باعث شل شدن شریان ها، کاهش هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول، کاهش قند خون، افزایش کلسترول HDL خوب، مانع ریتم های غیرعادی قلب، مانع حملات قلبی و سکته مغزی، کاهش خطر چاقی و سرطان های مرتبط، بهبود تراکم استخوان و افزایش سطوح تستوسترون در مردها می شود. من در طول هفت روز هفته هر روز 45 دقیقه تمرین های هوازی انجام می دهم. اگر یک ...
توصیه های پزشکی برای پیشگیری از سرماخوردگی
زمینه ای داشته باشند و یا دچار پی آمد های آن شده باشند مانند سینوزیت و سینه پهلو. مصرف میوه های تازه سرشار از ویتامین ث مفید است. اخیراً معلوم شده مصرف غذا در ظروف مسی، نه ظروف قلع اندود شده؛ به خاطر وجود مقدار اندک عنصر مس در پیشگیری هم پس از ابتلا مفید است. آیا نوع سرماخوردگی و انتقال آن به اعضای خانواده، همکاران و دیگران تفاوت دارد؟ عامل سرماخوردگی با هر ویروسی باشد سرشت ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
. - فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می تواند دور ادویه ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی های فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ کردنی را خط بکشد. - بعضی میوه ها با توجه به پرزهایی که روی پوست خود دارند، عامل حمل مواد حساسیت زا به شمار می روند، بنابراین باید قبل از مصرف به خوبی آنها را شست. - ممکن است مصرف برخی میوه ها مانند کیوی یا برخی از صیفی ها مانند بادمجان و گوجه فرنگی باعث تشدید واکنش های آلرژیک شود. البته این موضوع به حساسیت های فردی هم مربوط است. پس مراقب غذا خوردن تان هم باشید. منبع:بهداشت نیوز ...
مکمل ها در دوران بارداری، ضروری ترین ها کدامند؟
و به آنها عمل کنند. عوارض بارداری کمبودها در مواد مغذی کلیدی با عوارض مختلفی در طول بارداری و تولد نوزاد مرتبط است، از جمله پره اکلامپسی، رشد محدود جنین، نواقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا، دفرمیتی های اسکلتی و وزن کم موقع تولد. این مساله منجر به بازاریابی مولتی ویتامین ها و مکمل های مواد معدنی مختلفی شده که به طور اختصاصی، زنان باردار را هدف قرار داده و به حفظ سلامت آنها ...
مضرات قند های مصنوعی
بیشتر از هر نوع دیگری درباره آن تحقیقات گسترده ای انجام داده اند. این ماده هنوز هم متهم است که باعث ابتلا به بسیاری از مشکلات، از اضافه وزن گرفته تا سرطان، می شود. با این حال، تحقیقات علمی درنهایت هیچ مدرک قانع کننده و معتبری درباره این شیرین کننده مصنوعی ارائه ندادند و آسپارتام در سال 1981 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا مورد تایید قرار گرفت. امروزه 3 نهاد معتبر، یعنی سازمان غذا و داروی ...
نسخه ای گیاهی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
شفا آلناین سلامت در برخی افراد عواملی مانند کمبود ید، ضعف سیستم ایمنی و مصرف دارو های اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد غده تیروئید شود. به گزارش شفا آنلاین ، تیروئید غده مهمی در بدن است که بخش زیادی از متابولیسم بدن را بر عهده دارد؛ در برخی از افراد عواملی مانند کمبود ید، ضعف سیستم ایمنی( Safety system ) و مصرف دارو های اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد این غده شود ...
