خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی ها چیست؟
مانند عمل جراحی و... که فرد مجبور به کاهش وزن سریع است تا شش کیلو نیز قابل قبول است اما بیش از این مقدار تحت هیچ شرایطی اعمال نمی شود. وی افزود: چربی های استراتژیک یا حیاتی (چربی های موجود در دیواره قلب و درو کلیه) نباید سوخته شوند و از چربی های ساختمانی به حساب می آیند که وجود آنها ضروری است. دمنوش های چربی سوز وی در خصوص استفاده از دمنوش های موجود در بازار برای ...
مطهری:اگر تروریست ها راه را درست آمده بودند به سرعت وارد صحن می شدند و حداقل 50-40 نماینده از بین می رفت
من نه اصلاح طلب حساب می شوم و نه اصولگرا حساب می شوم. س: برای ریاست مجلس به شوهر خواهر خودتان رای دادید، یا به آقای عارف رای دادید؟ مطهری: این مسائل سری است. چه ضرورتی دارد؟ س: جالب است بالاخره. مطهری: گفتن این امر هم فایده ای ندارد. س: اشاره کردید اختلاف طبقاتی بین مردم زیاد شده است. به نظر شما در این 4 سال وضعیت اقتصادی مردم بهتر شده است ...
اندر فواید شگفت انگیز کدو حلوایی
...، می تواند از قلب نیز محافظت کند. در یک تحقیق که روی 40000 مرد انجام شده بود، مشخص شد آنهایی که برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که فیبر برنامه غذایی شان پایین است تا 40 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. در تحقیقی دیگر که روی خانم ها انجام شده بود، محققان پی بردند خانم هایی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند در مقایسه با آن هایی که کمتر فیبر مصرف می کنند تا 25 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. می توانید کدو تنبل و تخم کدو تنبل را از راه های مختلفی به برنامه غذایی تان اضافه کنید و از خواصش بهره مند شوید./سایت دکتر کرمانی ...
شیردهی مادران شاغل، چگونه است؟
ماش را به محتویات سوپ اضافه نمود. در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلا آنها را خیس کرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یک قاشق مرباخوری سر صاف کافی است. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ به مقدار یک قاشق مرباخوری برای شیرخوارانی که خوب ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا به سرعت چربی بسوزانید
احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. 12 و نیم ظهر: مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون ...
گپی با مطهری از ارتباطش با برادران لاریجانی و اختلاف پدرش با هاشمی تا مهریه همسرش و رنگ کردن موهایش
...، چون تجربه مدیریتی ایشان هم خوب است. به طور کلی فرد منظم و مدیری هستند. در آموزش و پرورش مدیریت خوبی داشت و امیدوار هستیم که پیشرفت خوبی داشته باشد. درست است که سفارش آقای قالیباف را کردید که دولت از او استفاده کند؟ بله. من پیشنهاد دادم و گفتم که دیوارکشی بین اصولگرایان و اصلاح طلبان نکنیم. به آقای روحانی گفتید؟ به چند نفر از آقایان دولت گفتم، الان ...
10 خاصیت عالی ماهی برای حفظ سلامت بدن
در مقالات تغذیه ای و سلامتی، خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. 1-ماهی منبع فوق العادهٔ پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها ...
در مصرف تن ماهی احتیاط کنید
باردار هستید یا در سال های بارداری قرار دارید، بسیار بهتر است که مصرف تن ماهی تان را محدودتر کنید. بنابراین خوردن هر روزه تن ماهی به شرطی ایراد و خطری ندارد که مقدار بسیار کمی باشد و در مجموع بیشتر از 340 میلی گرم در هفته نشود. یادتان باشد این مقدار توصیه شده شامل تمام غذاهای دریایی می شود که جیوه کمی دارند. تحقیقات جدید چه می گوید بنا به گزارشات، میزان جیوه موجود در ماهی ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد. این گیاه مسکن نیز هست. توصیه می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد ...
بچه باهوش میخوام، نکات بارداری سالم
موسیقی را بشنود و با آهنگ های مختلف آشنا شود. به دنبال آهنگ های کلاسیک و آرامبخش باشید. موسیقی حتی برای پرورش هوش و خلاقیت کودکان نوپا هم تاثیر شگرفی دارد. بررسی ها نشان می دهند گوش سپردن به موسیقی های کلاسیک از جمله آهنگ های موتزارت به تقویت هوش میان شناختی کودک کمک می کند. علاوه بر این مزیت دیگر موسیقی کلاسیک این است که در آرامش و کاهش استرس مادر تاثیرگذار است. روغن های سالم بخورید ...
تغذیه مادر در شیردهی، جوانه ها مفیدند؟
شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده است. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است ...
با شیوه مصریان باستان تنبلی تخمدان را درمان کنید
بانوان منع مصرف دارو های هورمونی به دلیل سابقه وجود سرطان سینه، تخمدان ورحم در بین اقوام درجه اول خود دارند و نمی توانند از دارو استفاده کنند؛به همین دلیل اصلاح الگوی تغذیه تا حد زیادی می تواند سبب درمان بیماری و کاهش علائم آن شود. کارشناسان به بانوان مبتلا به این بیماری توصیه می کنند ازخوراکی های حاوی پروتئین بالا، مواد لبنی کم، روغن های ترانس پایین، گندم و کربوهیدرات کم و مقدار زیاد میوه و ...
کمبود اهن دارم، می تونم به بچم شیر بدم؟
مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. ...
شروع غذا خوردن نوزاد، چرا اهمیت دارد؟
و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می کنند. در صورت امکان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ اضافه نمود. در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلا آنها را خیس کرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یک قاشق مرباخوری سر صاف کافی است. ...
درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان با استفاده از خوراکی های طبیعی+ تصاویر
علائم رایج بیماری تنبلی تخمدان را دارید به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام آزمایش های مورد نیاز و اثبات ابتلا به بیماری دستور های درمانی را انجام دهید. قند خون بیشتربانوان مبتلا به تنبلی تخمدان بالا است و حتی برخی از آن ها باید از دارو برای کنترل آن استفاده کنند. برای کاهش و تثبیت قند خون، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، غلات و حبوبات، دانه های آجیل، مواد لبنی و پروتئینی کم ...
شیر خشک برای نوزاد، مشکلی ایجاد نمی کند؟
مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم کمک می کنند. طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات: ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن قرار دهید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد، می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید. برای تهیه ...
علت لاغر شدن نوزادان، چه چیزی است؟
1 گرم روغن حدود 9 کالری انرژی دارد. 2. اضافه کردن کره یا روغن حجم غذای کودک را افزایش نمی دهد و بدون اضافه شدن حجم غذای کودک انرژی غذای او بیشتر می شود. 3. اضافه کردن کره یا روغن به غذا باعث نرمی غذا شده و بلع آنرا برای کودک آسانتر می کند . چگونه می توان غذای کودک را مغذی کرد؟ منظور از مغذی کردن، اضافه نمودن موادی است که علاوه بر انرژی، مقدار پروتئین، ویتامین ها و املاح ...
طرز تهیه گراتن سبزیجات
...> مواد لازم برای تهیه گراتن سبزیجات 400 گرم گل کلم 4 عدد کدو کوچک 200 گرم قارچ 1 عدد فلفل دلمه ای 1/2 لیوان شیر 3 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان 1 قاشق غذاخوری آرد گندم 1 قاشق مربا خوری سیر رنده شده 40 گرم کره پنیر پیتزا به مقدار لازم نمک به مقدار لازم مراحل تهیه گراتن سبزیجات 1٫ ابتدا باید سبزیجاتمون رو آماده کنیم پس کدو هارو به دو نیم تقسیم کرده و بعد از وسط نصف میکنیم ...
زیان 9300 میلیارد تومانی بانک ها/ تعطیلی مسکن مهر 2 میلیون کارگر را بیکار کرد/ اعلام پشت پرده رانت صنعت ...
سهام بانک ها از شهریور پارسال تاکنون 9 هزار و 373 میلیارد تومان معادل 20 درصد افت کرده و این صنعت اکنون تنها صنعت زیان ده بازار سهام است. معاملات سهام دست کم 16 بانک در طول یک سال و نیم گذشته در تالارهای بورس و فرابورس متوقف مانده است. به گزارش همشهری، تازه ترین اطلاعات آماری از وضعیت بانک ها نشان می دهد که بحران در سیستم مدیریت منابع بانک ها در 3دهه گذشته اکنون در بورس بحران زا شده و ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
مقدار گلوکزی که پس از غذا خوردن وارد جریان خون می شود را کاهش دهد. این کار با دخالت آنزیم های مختلف دستگاه گوارشی باعث کاهش وجود کربوهیدرات در آن می شود و در نتیجه گلوکز کمتری وارد جریان خون می شود. آزمایشات زیادی ثابت می کند که دارچین خاصیت ضد دیابتی دارد و نشان می دهد که سطح قند خون افراد ناشتا 10 الی 29 درصد کاهش می یابد. دارچین می تواند بدن ما را در برابر هجوم سرطان حفظ کند ...
فواید و خواص اسفناج برای سلامتی
... اسفناج و سایر سبزیجات سبز حاوی کلروفیل هستند که معلوم شده در مهار تأثیرات سرطان زایی آمین های هتروسیکلیک که با گریل کردن غذا در دمای بسیار بالا تولید می شوند مؤثر است. پیشگیری از آسم ریسک ابتلا به آسم در افرادی که مقدار زیادی از یک سری مواد مغذی را مصرف می کنند بسیار کمتر است. یکی از این مواد مغذی، بتاکاروتن است که اسفناج یک منبع عالی از این ماده ی مغذی است. زردآلو ...
روش تغذیه کودکان بد غذا، توصیه های لازم
سال دوم زندگی یک کودک یک ساله حدود 30% انرژی، 50% پروتئین، 2% آهن و 75% ویتامین A مورد نیاز خود را از شیر مادر بدست می آورد. در مورد سایر ویتامین ها و املاح نیز درصدی از طریق شیرمادر و بقیه باید از طریق غذایی که به کودک داده می شود تامین گردد تا رشد و تکامل مطلوب او فراهم شود. البته چون تامین مقدار مورد نیاز پاره ای از ویتامین ها و آهن از طریق تغذیه با شیرمادر و غذا مقدور نیست لذا استفاده از ...
خواص کدو تنبل را فراموش نکنید
افراد سالخورده تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست ها و پاها بهبود جریان خون می تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب Heart شود. همچنین می تواند التیام بافت آسیب دیده ی پوست را بهتر کند. بادام زمینی کنند نوزادانی که در سن 4 تا 6 ماهگی تخم مرغ دریافت کرده اند دارای ریسک پایین تر ابتلا آلرژی به تخم مرغ هستند و به کودکانی که در سن 4 تا 11 ...
چرا نباید چای سبز کیسه ای را با آب گرم دم کنیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، احتمالا شما هم حداقل یک بار چای سبز نوشیده اید. اگر هم به دلایلی چون دارا بودن خواص چربی سوزی و آنتی اکسیدانی آن را در رژیم غذایی روزانه خود گنجانده اید، احتمالا یا مانند چای سیاه آن را دم می کنید یا چای کیسه ای سبز را در داخل یک لیوان نوشیدنی قرار داده، آب جوش را روی آن ریخته و پس از گذشت اندک زمانی، چای کیسه ای را از لیوان خارج کرده و آن را می نوشید. ...
تغذیه مناسب برای درد زانو
، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد خوراکی گیاهی مثل روغن سویا، روغن کانولا، گل پامچال و گل گاوزبان برای کاهش درد زانوی خود استفاده کنید. با خوردن ماهی روغنی در طول هفته یا مصرف مکمل های امگا3 می توانید درد زانوی خود را برطرف کنید ...
این مواد غذایی با سرطان مبارزه می کنند
، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث ...
جامع ترین راهنمای تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت
به گزارش جام نیوز ، بهبود رژیم غذایی در بیماران، منجر به ارتقای سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به درمان علائم و عوارض اچ آی وی، و مدیریت عوارض داروهای مصرفی می شود. اصول تغذیه سالم در بیماران مبتلا عبارت است از: مصرف سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل، انتخاب منابع درست پروتئین، محدود کردن مصرف شیرینی ها، نوشابه ها و غذاهای دارای شکر مصنوعی، مصرف کربوهیدرات های پیچیده. در ...
آقایان این مراقبت های پوستی را جدی بگیرند
پوست خانم ها سفت تر است. پس با توجه به این تفاوت ها باید محصولاتی استفاده کنید که برای پوست شما درست شده نه اینکه هر چیزی روی میز آرایش دیدید استفاده کنید! 3. به روش دو بار در روز متعهد باش بیشتر متخصصان پوست توصیه می کنند که صورت خود را دو مرتبه در روز بشویید. با اینکه این مقدار زیاد به نظر می رسد، اما آقایان مخصوصا در سن 20 سالگی باید به چنین روشی متعهد باشند، چون بیش از هر ...
تاریخچه آموزش و پرورش در کهگیلویه و بویراحمد/ بررسی نظام آموزشی ملامکتبی- قسمت پنجم
درس جناب ملا و مکتب دار که در سر لوحه ی جزوه ی قرآنی نوشته شده بود این است: اول کارها بنام خدا، سپس مبارک بود چون فَرهُما زیر این جملات حروف الفبا نوشته بود، شاگردان بدواً بایستی 28 حرف الفبا را یاد می گرفتند و می خواندند و می شناختند و روی تخته چوبی که تقریباً به طول (70) و عرض (20) سانتیمتر، هر شاگردی می بایست داشته باشد با مرکبی که از دوده ی زغال یا تانون (پوست بلوط) یا مواد مصنوعی دیگر ساخته ...
خواص گوشت بوقلمون
به گزارش بهداشت نیوز : خواص گوشت بوقلمون و سینه آن: پروتئین بالایی دارد خواب را بهبود می بخشد به کاهش وزن کمک می کند سرشار از سلنیم است می تواند با افسردگی مبارزه کند. بوقلمون سرشار از پروتئین است: بوقلمون یک ماده غذایی خوب و سرشار از پروتئین است. هر سه اونس از سینه آن، می تواند 14.4 گرم پروتئین وارد بدن کند. همانطور که می دانید ...
