سایر منابع:
سایر خبرها
دستاوردهای سفرهای استانی روحانی در 5 سال +جدول
...، برای مردم از دغدغه های دولت و مردم سخن می گفت، از سفره هایی که با وجود درآمدهای نفتی بی شمار 8 سال گذشته روز به روز کوچک تر شدند و امیدواری به اینکه در دولتش رونق به اقتصاد و سفره مردم باز خواهد گشت. پایان مذاکرات هسته ای و ورود به دوران پساتحریم جنس سخنان روحانی را به سمت اظهارات پساتحریمی برد، از روزهایی که بنا به گفته رییس دولت با ورود مردم و بخش خصوصی به عرصه اقتصاد از یک سو و ...
مصاحبه با طراح آرم ( لوگو ) هما
های دیگری هم هست که ویژگی های متفاوت داشته باشند، ولی این پرنده بیشتر به موضوع ما نزدیک بود. البته این را هم بگویم که آن موقع هنوز "هما” مصطلح نشده بود. یعنی شما به سه حرف ه ، م ، الف اندیشه نکردید که می شود هما؟ چرا به هر حال سوژه ما هواپیمایی ملی ایران بود. ایران ایر هم آن هنگام نبود. این واژه هما در کتاب های گریشمن هم آمده است که اسم این پرنده است. ولی خلق عبارت هما ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
به نوشته کتاب کاله ، مبتلایان به ریکتز از نرمی استخوان و تغییر شکل استخوان ها رنج می برند. امروزه کودکان کمتری به این عارضه دچار می شوند اما با این حال بسیاری از مردم شدیدا دچار کمبود ویتامین D هستند که این مسئله در سال های بعدی زندگیشان منجر به تهدید سلامت روان، ضعف سیستم ایمنی (بیماری خودایمنی) و ناتوانی در حفظ وزن متعادل می شود. در این مقاله می خواهیم از اهمیت ویتامین د، چگونگی دریافت آن و لزوم ا ...
ترفندهایی برای طول عمر بیشتر
ویتامین در بدن کمک شود. همچنین، می توانید از مکمل های ویتامین D. استفاده کنید تا از فواید ضد پیری این ماده مغذی بهره مند شوید. توجه به وضعیت DNA عادات سالم می توانند به ترمیم DNA کمک کنند. طی یک مطالعه شرکت کنندگان مصرف مواد غذایی کامل گیاهی به همراه دریافت 10 درصد کالری ها از چربی، 30 دقیقه پیاده روی برای شش روز در هفته، استفاده از تکنیک های کاهش استرس و حضور هفتگی در گروه ...
چهره های سرشناسی که هنگام مرگ، آه در بساط نداشتند
نوجوان ساده بود خانواده اش ثروت او را به باد دادند به نحوی که وی در سال 1989 از خانواده اش شکایت کرد. دادگاه مقرر کرد که 1٫3 میلیون دلار به وی پرداخت شود اما کولمن در ادامه زندگی ورشکست شد و در سن 42 سالگی بدون این که چیزی از ثروتش باقی بماند از دنیا رفت. 2- جو لوییس جو لوییس، قهرمان سنگین وزن بوکس جهان و یکی از سربازان آمریکا در جنگ جهانی دوم در طول دوران فعالیت حرفه ای خود ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پاها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته های خون می توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. سیگاری ها: اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های خونی ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
بیشتر آماده می کند. ماست یونان یک نوع غذا با کارایی متنوع است شما می توانید به روش های مختلفی آن را مورد استفاده قرار دهید. شما می توانید آن را به عنوان یک میان وعده و یا مخلوط با میوه ها و آجیل مصرف کنید. همچنین می توانید آن را به عنوان جایگزینی مناسب برای سس مایونز یا کرم مورد استفاده قرار دهید یکی دیگر از گزینه های مصرف ماست یونانی اضافه کردن آن به کوکی ها و یا مخلوطی از نوشیدنی ها است. 2 یا 3 ...
قرص لاغری طبیعی چیست؟
بافت های بدن در دراز مدت، تبدیل و به عفونت و آسیب بافت ها می شود. از این رو شما با مصرف دارچین می توانید التهابات بدن تان را کاهش دهید. و از این طریق عفونت ها و آسیب های بافتی را نیز درمان کنید. از آنجایی که اگر التهابات در بدن به مدت طولانی وجود داشته باشند می توانند بر علیه بافت های بدن هدایت شوند، از این رو شما باید با مصرف غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان های بالایی ...
حتّی به امثال مصدّق هم اینها راضی نیستند؛ اینها نوکر می خواهند، سرسپرده می خواهند، تو سری خور می خواهند
حرکت میکند. یک پسر بچّه ی شانزده ساله ، پانزده ساله، هفده ساله، مثل کوه در دوران اسارت در مقابل آن مأمور بعثیِ خبیث و سخت گیر می ایستد؛ کجای دنیا این چیزها هست؟ کدام نسل جوانی در دنیا شامل یک چنین افرادی میشوند؟ بعد از جنگ تا امروز هم همین جور است. من به شما عرض میکنم اطّلاعات بنده از مسائل گوناگون کشور، اطّلاعات وسیعی است و از خیلی جاها خبر دارم؛ میدانم که جوانهای دانش آموز، نوجوان های ما ...
6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
تحریک می کند. بدن شما بعد از دریافت خواب کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. بیشتر بخوانید: چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟ مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام صبح و یا به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم متابولیسم را تحت تاثیر قرار ...
زنان باردارچه ورزش هایی انجام دهند؟
ممنوع نیست اگر در حال حاضر بدن سازی بخشی از تمرینات روزمره شماست، دلیلی برای توقف آن در دوران بارداری وجود ندارد، هرچند خانم های باردار باید میزان وزنه هایی که بلند می کنند را کاهش دهند (می توانید برای اطمینان خاطر از خوب تمرین کردن خود، این حرکات را با حداقل وزن ادامه دهید). در صورتی که احتیاط های لازم را انجام دهید و از تکنیک خوبی استفاده کنید (منظور حرکات آرام و کنترل شده است)، بدن سازی یکی از روش های عالی برای سفت کردن و کشش عضلات است. ...
افراد موفق 8 عادت صبحگاهی مخصوص دارند!
انجام دهید و در اولویت بگذارید . این کار می تواند شامل نقاشی ، کتاب خواندن ، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان و یا حتی کار با تلفن همراه تان نیز می باشد . شما روزانه فقط می توانید 5 الی 10 دقیقه یکی از موارد بالا را برگزینید و شروع به انجام دادن آن نمایید . شما از انجام دادن کارهایی که به آنها علاقه دارید ، انرژی بیشتری را به دست خواهید آورد . 4-مسیری را بی وقفه بپیمایید ...
دمنوش های لاغری چربی سوز
انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند. برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می شود بدن چربی های ذخیره شده را به کار بگیرد و درنتیجه لاغرتر شوید. در واقع سلول های چربی به مرور کوچک تر می شوند و از بین می روند. دوستان عزیزم توجه داشته ...
هر آنچه باید در مورد عطسه دوران بارداری بدانید
شفا آنلاین:در دوران بارداری عطسه کردن با بروز درد در ناحیه شکم همراه است. به همین دلیل بسیاری از خانم ها تصور می کنند عطسه کردن در بارداری خطرناک است. در این مقاله با جزئیات بیشتر به این مسئله می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :مسائل ناشناخته زیادی در مورد بارداری وجود دارد، بنابراین طبیعی است که سوالات زیادی در این باره داشته باشید. مسائلی که قبلا بی خطر به نظر می رسیدند، در دوران ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
مشاهده کاهش مقدار هموگلوبین می توان کم خونی را تشخیص داد. در صورت اثبات وجود کم خونی، برای تشخیص علت کم خونی آزمایش های تکمیلی انجام می شود. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی (اختلال کم خونی) در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف نمی کنند، افرادی که تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند، زنان در زمان عادت ماهانه و دوران بارداری و افراد مبتلا به بیماری های حاد و مزمن شامل ...
در صبحانه چه مواد غذایی مصرف کنیم
های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: بلاغ نیوز ...
نوشیدنی های خطرناک در زمان بارداری!
ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد. کافی (قهوه) اگر نمی توانید یک روز را بدون قهوه سر کنید بهتر است مصرف آن را در این دوران بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است اما اگر چنانچه نمی توانید اینکار را انجام دهید. لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید ...
چه مواردی برای میل مردان به زنان مشکل ایجاد میکند ؟
می تواند از دلایل اصلی کاهش میل جنسی و اختلال در نعوظ باشد. یکی از راه های کنترل این اختلال متعادل کردن هورمون های استرس، کاهش التهاب و ایجاد توازن بین ارتباطات بیضه و مغز است. برخی گیاهان دارویی وجود دارند که همه این کارها را می توانند برایتان انجام دهند: اشواغاندا کوردیسپس جینسنگ ریحان مقدس 8- کمبود اندروستونولون (DHEA ) ...
روش های کنترل فشار خون
...> امروز انواع دستگاه های اندازه گیری فشارخون وجود دارد که برخی از آن ها به دور بازو و برخی به دور مچ دست بسته می شوند و شامل نمونه های جیوه ای و دیجیتالی هستند. هرچند که امروز تلفن های همراه هوشمند نیز دارای نرم افزار هایی برای اندازه گیری فشارخون هستند که البته نمی توان صد درصد به آن ها اعتماد کرد. افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا باید از مصرف بیش از اندازه نمک در رژیم غذایی خود خودداری ...
توصیه هایی برای بستن چمدان پیش از سفر
شفا آنلاین:چه برای دو روز تعطیلات آخر هفته چمدان خود را می بندید یا چه برای تعطیلاتی دو هفته ای، این ها توصیه هایی هستند که همیشه برای بستن بدون استرس چمدان نیاز خواهید داشت. چگونه به چمدان خود نظم دهیم: 1. فهرستی از اقلام مورد نیاز برای گذاشتن در چمدان تهیه کنید به گزارش شفا آنلاین :نگران هستید که شاید وسیله ای ضروری را در خانه جا گذاشته باشید؟ پاسپورت؟ انجام شد ...
بارداری دوقلو پرخطر است!
نشان دهد ژن بیماری مورد نظر در جنین وجود دارد آن را در رحم مادر قرار نمی دهیم و اگر ژن بیماری وجود نداشته باشد، کاشت در رحم انجام می شود. این روش معمولا برای کسانی به کار می رود که فرزند اول شان بیماری خاصی دارد یا اینکه بیماری شناخته شده ای در فامیل شان وجود دارد. برای مثال اگر دخترعمو و پسرعمو با هم ازدواج کنند و بیماری شناخته شده ای در فامیل داشته باشند، 25 درصد احتمال دارد فرزندشان ...
کاهش 15 روزه فشارخون با مصرف این خوراکی ها
به گزارش صبحانه ، در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است: چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد. ایر سبزیجات ...
بچه من چه شکلی است؟
زوجین درباره خصوصیات رفتاری، رنگ مو و چشم ها، قد، وزن، ویژگی های جسمی، توانایی ها و ... فرزندان شان حرف می زنند، اما هیچ کس نمی داند فرزنداش چه شکلی خواهد بود. فرزندم چه شکلی خواهد شد؟ رنگ چشم رنگ چشم های من و همسرم قهوه ای است. رنگ چشم های فرزندمان نیز تیره خواهد شد؟ نه، این طور نیست. رنگ چشم های بچه ای که والدین اش چشم های قهوه ای دارند می تواند آبی باشد. با ...
میوه ای برای کاهش هورمون های مردانه
.... توصیه قرآن کریم به مصرف انار طبق نظر محققان طب قرآنی ، انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار می نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شوند. انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی ...
مشکلات تاخیر در قاعدگی، کی طبیعی است؟
قاعدگی شروع فعالیت تخمدان و آغاز آماده شدن برای بارداری همچنین تخمک گذاری رحم برای پذیرش جنین است و در صورت عدم بارداری اتفاق می افتد. وی افزود: قاعدگی به طور متوسط از دوره شروع فعالیت جنسی بین سن 11 تا 12 سال به وجود می آید البته نژاد، تغذیه، وزن، آب و هوا نیز در بروز آن موثر است و دوران اتمام قاعدگی در زنان 45 تا 50 سالگی است که هورمون زنانه در آنها قطع شده و یائسگی شروع می شود. ...
حقایقی که بدنسازان باید بدانند
اعتقاد شما ربط دارد هیچ چیز به این اندازه مهم نیست که به کاری که می کنید اعتقاد داشته باشید. اگر با انجام یک برنامه متوسط بتوانید از 100 درصد توان تان استفاده کنید، این برنامه می تواند تبدیل به برنامه ای عالی شود. اگر به تمرینات خود معتقد باشید، این باور تبدیل به یک حقیقت برای شما می شود. اهداف کوچک داشته باشید تا بزرگ شوید با شروع فصل تابستان جوانان زیادی به باشگاه ...
درمان استفراغ بارداری، یکی از موثرترین راه ها
دوران بارداری این حالت ادامه داشته باشد و در بعضی از روزها بروز کند. لازم به ذکر است مشکل حالت تهوع و استفراغ در بارداری چنانچه شدید باشد، به طوریکه وجود تهوع و استفراغ های مکرر در یک خانم باردار به قدری باشد که باعث کم آبی بدن و تغییر در الکترولیت های سرم خون او گردد، نیاز به مداخله پزشک بوده و بایستی درمانهای مورد نیاز تحت نظر پزشک صورت گیرد. این مسئله، بسیار شدیدتر از یک تهوع و یا استفراغ ...
خشکی پوست نوزادان، لباس مناسب
ملایم و سپس با نرم کنندههای بدون بو بشویید و آنها را خوب آبکشی کنید تا مواد حساسیتزا یا تشدیدکننده اگزما در آنها باقی نماند.در موارد خاص و شدید، استفاده از کرم هیدروکورتیزون هم میتواند قرمزی و التهاب ناشی از اگزما را در پوست لطیف بچه ها از بین ببرد که البته باید برای مصرف این کرم حتما با پزشک کودکتان مشورت کنید. به بچه ها لباس های نخی بپوشانید. اگر فرزندتان تازه در حال چهار دستوپا رفتن است ...
کم وزن گرفتن نوزاد، چی نباید بخورید!
تغذیه مادر برای جنین در حال رشد و سلامت کودک در مراحل بعدی زندگی مهم است. وجود مکمل ویتامین های خاص در کنار رژیم غذایی سبب افزایش سلامت جنین می شود. به طور مثال اسید فولیک خطر اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد. با این حال هر ماده ای که یک فرد بزرگسال ممکن است مصرف کند، برای کودک در حال رشد سودمند نیست. براساس یافته های مطالعه ای که اخیرا انجام شده، کافئین با وزن کم زمان تولد مرتبط ...