سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های پزشکی در باره علت کم خونی
خستگی زودرس، رنگ پریدگی غیر طبیعی پوست و افزایش ضربان قلب از راه های تشخیص کم خونی فقر آهن است. فوق تخصص خون و سرطان کودکان دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: مصرف مواد غذایی حاوی آهن همچون زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج، گردو و سایر حبوبات سبب کاهش علائم کم خونی فقر آهن می شود. دکتر اعتمادفر با بیان اینکه مواد غذایی حاوی آهن برای گروه های سنی 9 تا 24 سال، نوزادان نارس و زنان باردار دچار کم خونی فقر آهن، تاثیر چندانی در نحوه درمان ندارد، افزود: برای درمان گروه های خطر ذکر شده مصرف مکمل های آهن دار توصیه می شود. ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
پیدا نشد، احتمالا پای وای فای در میان است. چه باید کرد؟ از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف این مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور نگاه ...
5 روش معجزه گر برای افزایش تمرکز
کردن دچار دشواری هستند که ممکن سبب عقب ماندن آن ها از دروس شود. در رابطه با نوجوانان باید بگوییم که، مصرف نوشابه های گازدار، باعث ایجاد اختلال در رشد طبیعی مغز در ناحیه از پیشانی می شود که با افکار و اندیشه ها نظیر برنامه ریزی و دقت مرتبط هستند. بنابراین استفاده از این نوشیدنی ها ممکن است بر توانایی نوجوانان در انجام کار ها و ورزش، تاثیر بگذارد و همچنین اثرات آن در دراز مدت همراه فرد ...
چرا خواب بد می بینیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کابوس ها بیشتر با احساس نگرانی، ناامنی و اضطراب همراه هستند که این حالات واکنش طبیعی نسبت به رویاهای ترسناک است. کابوس ها بیشتر حوالی صبح اتفاق می افتند و شروع آن ها از سنین 4 تا 6 سالگی است و بیشترین شیوع در سنین 10 تا 12 سالگی است. دیدن کابوس الزاما غیر طبیعی نیست. تقریبا همه افراد طی عمرشان کابوس دیده اند و 50 درصد بزرگسالان گاهی دچار کابوس می شوند؛ اما کابوس ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
دردسرساز می شوند. اما اگر احساس می کنید اخیرا با انجام کارهای روزمره و همیشگی احساس خستگی، ضعف و سبکی سر می کنید یا اگر دچار رنگ پریدگی پوست و ناخن ها، بی نظمی در قاعدگی و لکه بینی شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید. کم خونی با یک آزمایش ساده خون تشخیص داده می شود. در این زمینه مصرف قرص آهن به بسیاری از خانم ها کمک می کند تا بی حالی شان برطرف شود. شاید مسیر خون مسدود شده! هر ...
درمان زخم های دیابتیک با چربی اضافه دور کمر
افراد دیابتی ممکن است از جراحت پای خود مطلع نشوند و تا زمان تشکیل یک زخم دردناک به وجود آن پی نبرند. درمان معمولی که برای زخم های دیابتی استفاده می شود شامل مصرف یک دوره آنتی بیوتیک یا کرم استروئید است. اما این درمان همیشه موفق نیست. روش درمانی جدید که در آن از سلول های بنیادی استفاده می شود؛ تنها 30 دقیقه طول می کشد و روی بیماران دیابتی قابل اجراست که از زخم های عود کننده به اندازه 10 ...
افزایش 65 درصدی آمار خودکشی طی 15 سال/ چرا دختران نوجوان خودزنی می کنند؟/ نتایج یک پژوهش درباره بازی ...
بر اساس سالنامه آماری امور قضایی کشور، در سال 80؛ یک هزار و 985 مورد خودکشی در کشور رخ داده و این میزان در سال 90 به 2 هزار و 400 مورد رسیده است. در سال 93 نیز 2 هزار و 445 مورد و در سال 94، سه هزار و 234 مورد خودکشی رخ داده است. یعنی در عرض یک سال در حدود 35 درصد افزایش آمار خودکشی داشته ایم و از سال 80 تا 94 چیزی حدود 65 درصد آمار خودکشی افزایش یافته است. ...
محصولات آرایشی تقلبی به اسم برندهای معتبر،
.... وی با بیان اینکه لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق و تقلبی و بدون مجوز های بهداشتی که در بازار وجود دارد اکثر با قیمت های بسیار پایین به فروش می رسد، گفت: حساسیت پوستی، ریزش شدید مو، صدمات کبدی، آکنه و جوش سرسیاه و ایجاد لکه های پوستی از مهم ترین عوارض استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق و تقلبی است. 50 درصد بازار آرایشی و بهداشتی کشور قاچاق است در همین حال ...
مطالب جالب و خواندنی در مورد بدن انسان
. پوست لب های ما 200 برابر حساس تر از نوک انگشتان است . وقتی شدت صدایی به 130 دسیبل برسد انسان احساس درد می کند . وزن مغز یک فرد بالغ حدود 1400 گرم است. دلیل اصلی احساس خستگی و فرسودگی روزانه کم آبی است . فشارهای عصبی می توانند باعث ایجاد سردرد شوند چون بدن خون را به سایر قسمت های بدن می فرستد و در نتیجه خون کافی به مغز نمی رسد . به طور میانگین عمر زنان از مردان بیشتر است . اگر کبد انسان از کار بیافتد ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
.... این خواص خرما به پیشگیری از گرفتگی عروق که موجب بیماری های چون سکته، حملات قلبی و انوریسم می شود، کمک می کند. 7- بارداری تحقیقات دانشگاه علم و صنعت اردن نشان داد زنان بارداری که در 4 هفته ی آخر بارداری شان روزانه 6 عدد خرما می خوردند، نتایج بهتری را در طول درد زایمان و وضع حملشان تجربه کردند. زنانی که خرما می خوردند، در مقایسه با زنانی که خرما نمی خوردند: ...
پیشنهادهای موثر برای کاهش سطح تری گلیسرید
اضافه به ویژه افزایش چربی دور کمر تری گلیسرید را افزایش می دهد. اگر شما دارای اضافه وزن هستید، بدانید که شروع تمرینات منظم ورزشی در کاهش تری گلیسرید بسیار موثر است. هدف، انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی و برای 5 بار در هفته است و باید مطمئن شوید که فعالیت بدنی شما منجر به تعریق و پمپاژ بیشتر قلب می شود. با این روش شما می توانید میزان تری گلیسرید را تا 30 درصد کاهش دهید. انجام آزمایش خون ...
مزایای سلامتی زینک و 9 ماده غذایی سرشار از آن
این ماده غذایی مصرف کنید. گوشت گوساله نیز یکی از منابع زینک است. هر 100 گرم از این گوشت حدود 3 میلی گرم زینک به بدن می رساند. گوشت مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. حبوبات: اضافه کردن ...
اتفاقات بعد از زایمان، جواب سوال هایتان اینجاست
نگران شوم؟ همانطور که می دانید نمره آپگار با آزمایشی که یک تا 5 دقیقه بعد از تولد انجام می شود و بررسی تعداد ضربان قلب، تنفس، قوام عضلانی، پاسخ های رفلکسی و رنگ پوست، با هدف اطمینان از وضعیت کودک صورت می گیرد و اصولا هیچ نوزادی نیست که بتواند امتیاز کامل 10 را بگیرد. اصولا امتیازهای 7، 8 و 9 نرمال هستند و اگر نوزادی نمره اش زیر 7 شود، باید تحت مراقبت پزشکی ویژه قرار بگیرد. والدین باید ...
تبخال تناسلی در زنان، علائم و راه های پیشگیری
خال ناحیه تناسلی شامل درد، خارش و زخم در ناحیه تناسلی می شود. با این حال ممکن است هیچ کدام از علائم و نشانه های تبخال تناسلی را نداشته باشید. اگر به این بیماری آلوده شوید، می تواند مسری باشد حتی اگر هیچ زخم قابل مشاهده ای وجود نداشته باشد. این بیماری گسترش جهانی دارد و در خون 50 تا 90 درصد بزرگسالان پادتن ویروس شماره 1 وجود دارد ، آلودگی به این ویروس معمولاً قبل از 5 سالگی اتفاق می افتد ولی در حال ...
برای افزایش تمرکز چه بخوریم؟
این مواد شیمیایی کوچک سیستم ایمنی بدن را وا می دارند تا با استرس ،مشابه یک عفونت از طریق التهاب مقابله کنند. در حالی که التهاب بدن ما را علیه بیماری ها محافظت می کند و بدن را بازسازی میکند مثل وقتی که بریده می شود. سیتوکین های التهابی عملکرد متفاوتی دارند. سیتوکین های التهابی با بیماری های خودایمنی مثل " مولتیپل اسکلروزیس " (فلج چندگانه) ، اضطراب ، فشار خون بالا و ... مرتبط اند . روده ی ما کمک می کنند تا پاسخهای ایمنی بدن و التهاب ها تحت کنترل باشند. علاوه بر این هورمون هایی که وارد مغز می شوند ...
چه مواردی برای میل مردان به زنان مشکل ایجاد می کند ؟
لازم است. برای داشتن مغز و هورمون هایی سالم سطح مفید کلسترول در بدن نیاز است این دو برای سلامت میل جنسی و عملکرد جنسی ضروری هستند. تحقیقات نشان داده داروهای استاتین که پایین آورنده سطح کلسترول هستند سطح تستوسترون را نیز کاهش می دهند چون برای ساخت تستوسترون کلسترول لازم است. 4- آروماتاز بیش از حد آیا می دانستید مردان هم استروژن می سازند؟ بر خلاف زنان که استروژن را توسط تخمدان ...
خشکی پوست و 4 وضعیت جدی پزشکی!
بخور در منزل، پرهیز از حمام و دوش گرفتن با آب بسیار گرم و در نهایت مراجعه به پزشک در بیماران دیابتی که از عوارض پوستی رنج می برند، ضروری است. کم کاری غده تیروئید : هنگامی که سطح هورمون تیروئید بیش از د پایین می آید، علائمی مانند کاهش متابولیسم، احساس سردی، فراموشی، افسردگی و یبوست ظاهر می شوند. هورمون های تیروئید نقش مهمی در سلامت سلول های های جدید پوست دارند. اگر کم کاری غده تیرویید ...
وزن کم کردن بعد از زایمان، چگونه؟
کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که عصبی یا پر اشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...
چکار کنیم که"ایدز "نگیریم؟
که در آن افراد اچ آی وی مثبت با دریافت درمان ضدویروسی موفق، میزان بسیار کمی از ویروس (سطح غیرقابل کشف) را در بدن خود دارند. در این حالت، احتمال انتقال ویروس به فرد دیگر بسیار پایین است. استفاده از تجهیزات استریل هنگام تزریق دارو، استروئیدها یا هورمون ها یکی از بهترین راه های پیشگیری از ابتلا به اچ آی وی است. تجهیزات تزریق نباید به طور مشترک مورد استفاده قرار بگیرند ...
خواص گوشت بوقلمون
افسردگی را کمتر کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد کمبود تریپتوفان می تواند باعث کاهش خلق و خو در زنان سالم شود. یکی از مطالعات مروری منتشر شده در Cochrane Database of Systematic Reviews نشان می دهد که تریپتوفان می تواند در درمان افسردگی بسیار مؤثر باشد. هرچند برای تایید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است. شما با مصرف موادی همچون بوقلمون می توانید سطح تریپتوفان بدن را افزایش دهید ...
عوارض استرس مزمن بر بدن و راه درمان آن
. حین واکنش به استرس، شما تندتر نفس می کشید تا خون سرشار از اکسیژن را سریع تر به بدن برسانید. اگر در حال حاضر دچار مشکل تنفسی مانند آسم یا آمفیزم باشید، استرس می تواند نفس کشیدن را برای تان دشوارتر کند. قلب شما تحت استرس، تندتر می زند و هورمون های استرس موجب انقباض رگ های خونی و انتقال اکسیژن بیشتر به سمت عضلات می شوند تا شما قدرت بیشتری برای حرکت کردن داشته باشید. اما این اتفاق باعث افزایش فشار خون ...
آزمایش های روانشناسی با نتایج باورنکردنی و ناراحت کننده
این ایده مبتکرانه فولکس واگن می خواست ثابت کند که می توان با جالب کردن وظایف روزمره و خسته کننده، رفتار مردم را تغییر داد و بهتر کرد. آن ها در این آزمایش پله های پیانوی موزیکالی را در راه پله یک ایستگاه مترو نصب کردند تا ببینند آیا در این صورت مردم گزینه سالم تر پله را به جای پله برقی انتخاب می کنند. نتیجه نشان داد که مردم 66 درصد بیشتر از روزهای معمول از پله ها استفاده می کنند، زیرا همه ...
نکاتی که از نوشیدن آب نمی دانید
ورزش یا فعالیت های بدنی سخت هستید، تامین آب مورد نیاز بدن و هیدراته باقی ماندن ایده خوبی است زیرا آب و مواد معدنی به واسطه تعریق از بدن دفع می شوند . خستگی ننوشیدن آب به میزان کافی به طور مستقیم بر زندگی روزانه شما تاثیرگذار است و می تواند موجب خستگی شود. هنگامی که مایع به میزان کافی در بدن شما وجود ندارد، سلول ها فعالیت های خود را کاهش می دهند و انرژی کمتری تولید می کنند ...
همخوابیِ سرد!
احساس خوب و لذت بخشی به ما می دهد و بر روی مغز و هورمون های بدن تاثیرگذار است. پیش از ازدواج نیز دختران و پسران باید به شناخت کافی از خود، ظرفیت ها و علایق خود برسند و یا با مراجعه به مشاور و انجام تست های مختلف این شناخت را تکمیل کنند. اگر در رابطه جنسی خود نیز با این مشکلات روبرو نیستید باز هم باید به اولین علایم نارضایتی توجه کرده تا پیشگیری شود و نیز برای ارتقای کیفیت ...
20 درصد زوج های ایرانی نابارور هستند
...، دارو ها، ضربه و مشکلات غددی ممکن هست. بعضی از دلایل ناباروری در مردان عبارت هستند از: بیماری های دوران کودکی مثل جراحی هایی که اطراف بیضه انجام می شود، بالا بودن بیضه و بیماری واریکوسل (به عنوان شایع ترین عامل ناباروری که قابل معالجه است)، اختلالات هورمونی بصورت اختلال در هورمون های هیپوفیز یا هورمون های جنسی، رشد نامناسب بیضه ها، اختلالات ژنتیک از جمله علت هایی که ...
یک قرص لاغری کاملاً طبیعی و ارزان
جریان خون می شود. آزمایشات زیادی ثابت می کند که دارچین خاصیت ضد دیابتی دارد و نشان می دهد که سطح قند خون افراد ناشتا 10 الی 29 درصد کاهش می یابد. *دارچین می تواند بدن ما را در برابر هجوم سرطان حفظ کند همانطور که می دانید سرطان یک بیماری جدی است که با رشد کنترل نشده سلول های بدن به وجود می آید. اگر این بیماری به موقع کنترل نشود، می تواند ظرف مدت کوتاهی جان میزبان خود را ...
ماساژ درمانی در بارداری، حتما بخوانید
...، می تواند اضطراب را کاهش دهد، همچنین به کاهش علائم افسردگی، تسکین دردهای عضلانی و درد مفاصل، و بهبود نتایج رشد و سلامت نوزاد کمک کند. مطالعات انجام شده در 10 سال گذشته نشان داده اند که سطح هورمون آرامش و استرس به میزان قابل توجهی ، منجر به تنظیم خلق و خو و بهبود سلامت قلب و عروق می شود. زمانی که رفلکسولوژی درمانی بعنوان مراقبت دوران بارداری به زنان معرفی شد، در زنانی که دو هفته تا پنج ...
مناسب ترین راه پیشگیری از دیابت چیست؟
های غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می دهد. انسولین در کنترل میزان قند خون بسیار موثر است مردم در ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
شدید به غذا تجربه می شود. برای برخی از زنان هوس شدید به مصرف نمک نیز یک علامت دیگر است. کم شدن آب بدن: بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارتند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی، سرگیجه، احساس تشنگی، سردرد، کاهش ادرار، تغییرات خلق و خوی و تحریک پذیری، سریع شدن ضربان قلب، اسپاسم ...
پیشگیری از ایدز با پایبندی به اصول خانواده/ افزایش ایدز در میان زنان
مبتلا دارو مصرف می کند ویروس در بدن بیمار کنترل می شود و قابلیت انتقال را ندارد، اما تا زمانی بیماری در فرد مبتلا مهار می شود که دارو مصرف می کند و اگر به هر دلیلی دارو برای مدتی قطع شود نه تنها احتمال دارد که بیماری بازگردد بلکه ممکن است نسبت به دارویی که مصرف می کند، مقاوم شود و مجبور به استفاده از داروی قوی تر باشد. تنهایی ادامه داد: در صورتی که بیماری زود تشخیص داده شود و بیمار در چرخه ...