سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری
مصرف مقادیر کافی ویتامینB6 می تواند این عارضه را بهبود دهد. از منابع غذایی غنی ویتامین B6 می توان به غلات کامل، ماهی سالمون، کره بادام زمینی، انواع آجیل و خشکبار و موز اشاره کرد. البته در مورد خانم های بارداری که از ماه اول بارداری مبتلا به ویارهای حاملگی شدید می باشند، مصرف مکمل ویتامین B6 می تواند نقش موثری در سلامت آنها داشته باشد. میوه ها به عنوان مواد غذایی ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
...> مصرف کافئین کافئین در قهوه، چای و حتی شکلات یافت می شود و می تواند به عنوان یک محرک شما را بیش از حد برنامه ریزی شده بیدار نگه دارد. این که بدن شما چه میزان کافئین را می تواند پردازش کند به خود شما بستگی دارد اما به عنوان یک قانون خوب این ماده را چند ساعت پیش از خواب نباید مصرف کنید. این مساله درباره الکل نیز صادق است و مصرف آن می تواند در خواب خوب شبانه اختلال ایجاد کند. ...
گفتگوی سلامت آنلاین با مجری باسابقه تلویزیون الهه رضایی: کودک درونم هنوز خیلی زنده است
فقط می خواستم کار درست انجام شود. بگویم نگران بودم، ترس داشتم و خوشحال بودم نه، برایم جالب بود که کار به نحو احسن اجرا شود . چقدر به سلامتی و بهداشت خود اهمیت می دهید؟ در حد معمول، آن چرا که فکر می کنم کافی است انجام می دهم. سخت نمی گیرم و در حد متعادل مواد غذایی را مصرف می کنم. بگویم با فلان غذا چاق می شوم و ... نه، این گونه نیستم. برنامه به خصوصی ندارم. چربی بیش از حد و نمک ...
ویتامین ها و مواد معدنی موثر بر زیبایی کودک
سلامت نیوز-*فرزاد برهمندپور : یکی از نشانه های کمبود ویتامین های B و C در کودکان خشکی پوست بدن آنها بخصوص پوست صورت و دست ها می باشد که بخصوص این خشکی در فصول سرد سال بیشتر مشاهده می شود. نقش ویتامین ها و مواد معدنی بر لطافت پوست کودک به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، یکی از نشانه های عدم کمبود ریزمغذی هایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی بر بدن کودکان، لطیف بودن ...
سریع ترین روش رشد مو در دنیا با دکتر نوروزیان
رپرتاژ خبری/ دکتر نوروزیان نام داروخانه و مطبی در تهران با مدیریت دکتر حامد نوروزیان میباشد که از طریق تولید داروی محلول تونیک رشد سریع مو و ارائه این دارو در پکیجی برای رشد مو تحت عنوان لاناریا دکتر نوروزیان به شهرتی حتی خارج از مرزهای ایران دست یافت. دکتر نوروزیاندر داروخانه خودبرای اولین بار در ایران فرمولی را اختراع نمود که باعث رشد موهای شما در سریع ترین زمان ممکن میگردد، مهم نیست ...
درمان سرماخوردگی وعفونت ریه با شربت گیاهی
... مصرف این شربت طبیعی و ارگانیک، نه تنها آثار سوء ندارد بلکه حتی اگر بیمار نباشید با نوشیدن آن لذت خواهید برد و اگر بیماری شما، عفونت ریه نباشد، باز هم خواص درمانی آن برای عفونت های دستگاه گوارش و کلیه مفید خواهد بود. مواد اولیه تهیه این شربت، ساده و در دسترس بوده و هزینه تولید این شربت، بسیار اندک است. روش تهیه شربت سینه طبیعی یک عدد شلغم نسبتاً بزرگ را ...
نشانه های ناباروری در مردان
. بعضی از دلایل ناباروری در مردان عبارتند از: بیماری های دوران کودکی مثل جراحی هایی که اطراف بیضه انجام می شود، بالا بودن بیضه و بیماری واریکوسل (به عنوان شایع ترین عامل ناباروری که قابل درمان است)، اختلالات هورمونی به صورت اختلال در هورمون های هیپوفیز یا هورمون های جنسی، رشد نامناسب بیضه ها، اختلالات ژنتیک مثل کوچک بودن بیضه، برخی عفونت های مزمن که در عملکرد بیضه اختلال ایجاد می کند مثلا سل که لوله ...
افزایش وزن در دوران بارداری، پیشگیری کنید!
شان را نیز افزایش می دهد. رژیم غذایی متعادلی را دنبال کنید نیازی نیست که با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری های اضافی را مصرف کنید. بر اساس دستورالعمل هایی که به زنان باردار ارایه می شود، بدن در این شرایط (سه ماهه دوم بارداری) به 340 کالری اضافه و در سه ماهه سوم نیز به 450 کالری اضافه در هر روز نیاز دارد. البته این اعداد و ارقام برای زنانی ...
حیوانات مقدسی که در طول تاریخ پرستش شده اند
بدین معناست که یک وجود مقدس خود را در شکل فیزیکی به نمایش درآورد. بسیاری از حیوانات به دلیل این که با یک خدا یا الهه نسبت داشته اند مقدس انگاشته می شوند. برخی حتی پرستش شده و از آن ها به شدت مراقبت می شود و برخی دیگر نیز به روش هایی وحشتناک قربانی می شوند. در ادامه می خواهیم شما را با حیواناتی آشنا کنیم که مقدس انگاشته شده و مورد پرستش قرار گرفته و یا می گیرند. 1-پتسوکوس سوسمار ...
روش های افزایش شیر مادر
ها و پروتئین، که لازم است در این دوران مصرف شود) از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود. دریافت کالری ناکافی سبب کاهش تولید شیر می شود . مادران شیرده جهت پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی (حدود 10-8 لیوان در روز) مایعات شامل شیر، دوغ، چای، آب میوه و حتی مواد غذایی آب دار مانند انواع خورش ها بنوشند. به عنوان مثال نوشیدن یک لیوان شیر، آب میوه یا آب ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس ، شاید این نتایج تکراری و تا حد زیادی مورد بحث باشد اما سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است که امواج منفی ناشی از دستگاه های وای فای پتانسیل سرطان زایی دارند. با این حال 10 خطر بالقوه ناشی از استفاده از وای فای از این قرار است: کمک به توسعه بی خوابی: آیا تا به حال بعد از استفاده از وای فای اتفاق نیفتاده تا تلاش بیشتری برای به خواب رفتن کنید ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
.... کمبود امگا 3 ها باعث افت عملکرد ذهنی شده و اختلالاتی در حافظه ی ما ایجاد می کند. ماهی های چرب بهترین منبع امگا 3 ها هستند. اگر اهل خوردن ماهی نیستید توصیه می کنیم از روغن گردو یا روغن کلزا استفاده کنید. مغز برای ادامه ی فعالیت خود از قندها استفاده می کند. در واقع این ارگان خوش اشتها هر ساعت بیش از 5 گرم قند مصرف می کند اما آن را ذخیره نمی کند. قند باید از راه مصرف مواد غذایی و از ...
تقویت تخمک گذاری در زنان، خوراکی های معجزه گر!
زمانی که شما تمایل به باردار شدن دارید ضروری نیست که حتماً ماده غذایی خاصی را حذف کنید. در عوض غذاهایی هستند که مصرف آن ها بدن شما را در شرایط حساس و تحریک پذیر برای بارداری نگه می دارد. در حالی که زمانی مردم تأثیر رژیم بر باروری را خرافه و جادوگری می دانستند، امروزه محققان دریافته اند که مطالعات زیادی این واقعیت را تأیید کرده که مصرف برخی غذاهای خاص، شانس بچه دار شدن و بارداری را ...
خواص گوشت مرغ از دیدگاه طب سنتی
می شود و به اعتدال نزدیک تر است. محقق طب سنتی ادامه داد: گوشت مرغ خانگی گوشت معتدل و متوسطی است که رنگ پوست را بهبود داده و مصرف آن مزایای زیادی دارد همچنین بهترین نوع مرغ، مرغی است که در حال چرا و تحرک داشته باشد نه اینکه در جایی مثل مرغداری نگهداری شده و با تغذیه مصنوعی رشد کند. میرغضنفری ادامه داد:ولی در محل هایی که به صورت مصنوعی مرغ را نگهداری می کنند چون هم غذای طبیعی ...
علائم اصلی بیماری های تیروئید چیست؟
گرمای بیش از حد، لرزش دستان و چشم های بیرون زده و خیره همراه باشد باید به پرکاری تیروئید فکر کرد. هورمون های تیروئید تولید انرژی و حرارت در بدن را افزایش می دهند و به همین دلیل بیمار اشتهای زیادی دارد، ولی روز به روز لاغر می شود وبه دلیل هدر رفتن انرژی احساس خستگی دائمی دارد. دانستن این نکته مهم است که در مورد بیمار بی اشتها که مرتب لاغر می شود نباید زیاد به فکر بیماری تیروئید ...
قدرت باروری در زنان، مهمترین خوراکی ها
...، موردی که نقشی چشم گیر در قدرت و توان باروری انسان ایفا می کند. به دلیل همین اثرگذاری ویژه در ادامه شما را با مهم ترین خوراکی هایی که موجب افزایش قدرت باروری می شود آشنا می کنیم. توت های تیره رنگ یکی از بهترین راه هایی که به افزایش توان باروری کمک می کند گنجاندن انواع توت های تیره رنگ در برنامه غذایی است؛ توت فرنگی، توت سیاه و شاه توت در کنار اینکه از لذیذترین میوه ها محسوب می ...
واکسن هپاتیت ب قبل از بارداری، یک مورد اجباری!
اگر ما بتوانیم واکسن هپاتیت B را به موقع به مادران تجویز کنیم، تا حد زیادی از شیوع هپاتیت B پیشگیری کردهایم.هپاتیت ب (Hepatitis B) یک عفونت حاد و جدی کبدی است،که توسط ویروس هپاتیت ب (HBV) به وجود میآید که در بعضی از افراد مزمن شده و باعث مشکلات کبدی، سرطان کبد یا سیروز کبدی میشود اما اکثر افراد مبتلا به هپاتیت ب بعد از طی مراحل درمان، کاملا بهبود پیدا میکنند. نوزادان و کودکان بیشتر از ...
غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنید
از زیاده روی در مصرف آن خودداری خواهید کرد. شکلات حاوی درصد بالای از قند است که می تواند یکی از دلایل ظهور این دانه ها روی پوست صورت شما شود؛ چراکه قند باعث جهش در تولید هورمون ها می شود. در نتیجه این هورمون های نامنظم به صورت آکنه ظهور می کند. 2- محصولات لبنی: این محصولات غنی از مواد مغذی است که باعث تحریک هورمون های تولید جوش می شود؛ همچون شیر که تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد. به ...
زیبا شدن جنین، تغذیه مناسب قبل از بارداری
نکات زیادی قبل از بارداری وجود دارد که بر روی زیبایی فرزند تاثیر عمده ای دارد که در زیر به معرفی آنها می پردازیم. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد. مصرف آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین های ...
اقدامات مهم قبل از بارداری، غذاهای موثر و مفید
. اگر اضافه وزن دارید یا دچار کاهش وزن هستید، باید قبل از بارداری وزن تان را به محدوده طبیعی برسانید. نوشیدن الکل را فراموش کنید و سیگارتان را ترک کنید. کربوهیدرات ها هم مهم و هم مضر هستند. کربوهیدرات ها باید جزء اصلی غذای شما باشد اما نه اینکه هر چقدر دلتان خواست از این گروه مواد غذایی مصرف کنید. برنج، ماکارونی و نان گندم به طور مستقیم به کاهش قدرت باروری شما منجر نمی شود اما می تواند با ...
چرا توصیه می شود که در ابتدای غذا نمک خورد؟
...، بیش از اندازه معمول در معده ترشح شود، موجب سوء هاضمه می شود و نمک پیش از غذا، به دلیل دارا بودن اثر اسیدی، آن را خنثی و بی اثر و سوء هاضمه را برطرف می کند. 6. در بدن و خون و ساختمان جسم مقدار معینی نمک وجود دارد که اگر این مقدار کاهش یابد، موجب امراض مختلفی در اعضاء بدن می شود اما وقتی نمک پیش از غذا وارد معده شود، مقدار مورد نیاز را برای کمبود خود نگه می دارد و در حقیقت، مقدار ...
9 دلیل قانع کننده برای ترک مصرف قند و شکر
سلامتیسم با اینکه خوردن مواد قندی و شیرینی ها، خیلی لذت دارد اما با خواندن این مطلب لطفا از ضررهای این ماده خطرناک هم آگاه شوید و نسبت به مصرف آن، تجدید نظر کنید: مصرف بیش از حد قند سلول های لنفاوی را که از بدن در مقابل عفونت ها و بیماری ها دفاع می کنند، غیر فعال می کند و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها ر افزایش می دهد. مصرف قند برای چند دقیقه انرژی ما را زیاد می ...
این 5 خوراکی را در هوای آلوده مصرف کنید!
آلودگی هوا محافظت می کنند. البته توجه داشته باشید که این مواد غذایی زمانی موثر واقع می شوند که به صورت منظم استفاده گردند. طبق نتایج حاصل شده از مطالعات متعدد در سال های اخیر، کلم بروکلی را باید مهم ترین و بهترین ماده غذایی برای مقابله با سموم خطرناکی که در هوای آلوده وجود دارند، تلقی کرد. اگر به صورت مداوم و منظم از کلم بروکلی استفاده کنید، دیگر اهمیتی ندارد که نحوه و نوع مصرف شما از این ...
از قلب وعروق خود محافظت کنید
...> مصرف مغزهای گیاهی به طور صددرصد ثابت شده که تخم آفتابگردان و تخم کدوی خام نقش بسیار موثری در سلامت عمومی بدن دارند. یکی از دلایل این امر ناشی از آن است که این تخمه ها حاوی چربی خوبی برای کاهش کلسترول مازاد در بدن هستند. به همین دلیل توصیه می شود که به عنوان یک میان وعده مغذی از این دانه های روغنی به میزان ده تا دوازده عدد در روز استفاده شود یا اینکه این دانه ها بر روی سالاد سبزیجات پاشیده ...
راز هولناک داماد لو رفت / عروس یک شبه دنیایش را تیره و تاره دید! + عکس
به گزارش شما نیوز ، دختر جوانی که بیماری صرع داشت به امید یک زندگی بهتر ازدواج کرد، اما نه تنها طعم خوشبختی را تجربه نکرد، بلکه از همسرش به ویروسی آلوده شد که دنیا را جلوی چشمانش تیره و تار کرد. درروزهای سرد پاییزی برای ترنج ، نه قدم زدن روی برگ های زرد درختان جالب بود و نه تماشای ترّنم باران از پشت پنجره جذابیتی داشت. او با مادر پیرش پا به دادگاه خانواده گذاشته بود تا از همسرش جدا شود ...
خواب راحت دردوران بارداری، چگونه؟
مادر در مورد سلامتی نوزاد خود چگونه می توانم خواب راحتی داشته باشم ؟ * اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید.ماساژ و ...
فواید شیردهی برای مادر، مگه میشه مگه داریم!
فکر می کنند مادری که به فرزندش شیر می دهد، ذخایر کلسیم خود را خالی می کند. ولی این طور نیست و در دراز مدت کاهش ریتم پوکی استخوان در این مادران به چشم می خورد. 5- افزایش قدرت سیستم ایمنی: از دیگر اثرات شیردهی به فرزند می توان به افزایش قدرت ایمنی اشاره نمود که باعث می شود عفونت ها از جمله عفونت مثانه کاهش یابند. 6- فواید عاطفی: شیردهی به کودک، از نظر عاطفی هم خیلی ...
اگر مردی این نشانه ها را دارد، بدانید که عاشق تان است!
داشته باشد، کافی است تا نوع رابطه خود و نامزدتان را متفاوت از نوع رابطه ای بدانید که با دیگر آدم ها دارد؛ تفاوتی که مهم ترین دلیل به وجود آمدنش حسی است که او نسبت به شما دارد. چیزی را می پسندد که شما دوست دارید؟ مرد ها گاهی علاقه شان را با توجه کردن به خواسته های کسی که دوستش دارند نشان می دهند. اگر نامزدتان شما را به کنسرت خواننده مورد علاقه تان دعوت کرده یا سعی می کند لباس ...
دلیل و درمان خستگی در دوران بارداری چیست؟
می کنند. پس مصرف مقدار زیادی از گوشت قرمز، غلات صبحانه غنی شده، سبزی های برگ سبز و برگه زردآلو در این دوران ضروری است. برای این که جذب آهن را تقویت کنید، باید استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین C را هم جدی بگیرید. قبل از این که ساعت خواب فرا برسد، حتما در آب گرم حمام کنید. استفاده کردن از عصاره اسطوخودوس در حمام واقعا برای این دوره مناسب است و شما را برای خواب آرام آماده می کند. ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
.... به نظر من با این سبک غذا خوردن تمام مواد غذی مورد نیاز بدن مان را به دست خواهیم آورد. به گفته محققان: با مصرف میوه و سبزیجات، ما در دراز مدت از فواید زیبایی و جوانی خود نهایت لذت را خواهیم برد. به بیان دیگر رژیم غذایی ما به طور مستقیم روی ظاهر و سن مان تاثیرگذار است. آنها از مرطوب کننده ها استفاده می کنند زمانی که مجله مد InStyle از بیانسه در مورد راز زیبایی ...