خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بفرمایید اکسیر جوانی
اکسیر جادویی برای افزایش طول عمر است. هویج، سرعت پیرشدن سلول های بدن را کاهش می دهد و به باور پژوهشگران، می تواند شما را جوان تر از آنچه که شناسنامه تان می گوید، نشان دهد. قزل آلا به جای گوشت قرمز و حتی مرغ، تا آنجا که می توانید ماهی مصرف کنید. ماهی های چربی مانند قزل آلا، سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع هستند و سلول های بدن تان را جوان نگه می دارند. محققان می گویند ماهی دوست ها ...
بهترین ماسک های روشن کننده پوست +دستورالعمل
بمالید و اجازه دهید تا روی پوستتان کاملا خشک شود. پس از 20 دقیقه می توانید صورت خود را با آب سرد بشویید. این ماسک را می توانید هفته ای 2 تا 3 بار بر روی پوست خود استفاده نمایید.با این روش مصرفی ساده می توان چروک های پوستی را از بین برد و چهره صورت را 10 تا 15 سال جوان تر کرد. ماسک لیمو، گوجه فرنگی و خیار این درمان را با ترکیب آبلیمو،آب گوجه فرنگی و آب خیار شروع کنید.این مواد ...
علائم تیروئید که احتمالا از آن بی خبرید!
روی آن ها تاثیر بگذارد: پوستتان نازک یا سخت می شود! تیروئید مقدار پوست انداختن بدنتان را کنترل می کند. در افرادی که دچار پرکاری تیروئید هستند، پوست اندازی کمی سریع تر اتفاق می افتد و معمولا باعث نازکی و حساس شدن پوست می شود. اما اگر فرد دچار کم کاری تیروئید باشد، روند پوست اندازی کند خواهد شد و پوست حالتی سخت به خود می گیرد. دیگر مشکلات پوستی که ممکن است با پرکاری ...
علائم تیروئید که به احتمال بسیار از آن بی خبرید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان : دو نوع آنان کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید هست. بیشتر بخوانید: مهمترین علایم کم کاری تیروئید در ادامه شما را با مورد های آشنا می کنیم که تیروئید توان دارد روی آنان تاثیر بگذارد: پوستتان نازک یا سخت می شود! زیادتر بخوانید: مهمترین علایم کم کاری تیروئید تیروئید قدر پوست ...
رعایت نکاتی در دوران بارداری، حتما بخوانید
همینطور خوردن ماهی که امگا 3 زیادی دارد. امگا 3 می تواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. ضمنا بهتر است از خوردن هر ماده غذایی خام و نپخته خودداری کنند. سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله A و C و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران بارداری، یبوست است که این مشکل با مصرف سبزی ها برطرف می شود. نیاز به ویتامین C در بارداری ...
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی: روغن زیتون یک روغن طبیعی است که از میوه درخت زیتون به دست می آید و خواص سلامت بسیاری دارد. این روغن دارای اسیدهای چرب غیراشباع موفو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. در این مطلب قصد داریم دستورهای تهیه ای با این روغن پرخاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا با گنجاندن ...
اپیلاسیون ناحیه تناسلی - بیماری ها و عوارض جنسی اپیلاسیون موهای زائد زنانه
...، بیشتر در معرض عواکل بیماری و عفونت زای جنسی قرار دارد. هم در رابطه با بیماری های جنسی قابل انتقال از طریق تماس جنسی و هم از نظر مشکلات خاص زنانه که ممکن است برای هر خانمی اتفاق بیفتد. بنابراین بهتر است درباره خطرات احتمالی درباره اپیلاسیون این ناحیه از بدن بیشتر بدانید. زمانی که پوست شما در حین وکس کردن کشیده می شود و اگر این عمل چندین بار هم انجام شود، پوستتان کاملا ...
"نفس شیطان" و"نمک حمام "در کمین جوانان/ تاثیرات بسیار وحشتناک مخدرها بر روی بدن +تصاویر
خطرناک بوده، برخی نیز تاثیرات عجیب و غریبی داشته و برخی دیگر واقعاً مشمئز کننده هستند. مواد مخدری که در ادامه این مطلب معرفی شده اند تاثیرات و ویژگی های نفرت انگیز و باورنکردنی دارند. 1-کروکودیل این ماده مخدر برای اولین بار در سال 1932 در روسیه و در آزمایشگاهی از تغییر در ترکیبات مورفین ساخته شد. این ماده ابتدا به صورت کاملاً تجاری و قانونی ساخته شده ولی خیلی زود به دلیل تاثیرات ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، معرفی رژیم غذایی!
ها می توانید به دلخواه آن را تغییر دهید. روز اول: صبحانه: 5 کف دست نان ( ترجیحا نان سنگک ) یا 20 کف دست نان لواش لواش (انگشتان شامل کف دست نمی شود) + 45 گرم پنیر + 2 عدد گردو + 2 عدد خرما + 1 لیوان چای ( بدون قند) ساعت 10 صبح: میوه 2 عدد مانند: 1 عدد سیب با پوست + 3 عدد زردآلو یا یک عدد میوه فصل ناهار: 24 قاشق سرخالی برنج پخته کم روغن (بهتر است از روغن مایع استفاده شود ...
درمان های خوراکی برای سرطان ریه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: امروزه با افزایش آلودگی هوا شاهد ابتلای افراد زیادی از جامعه به سرطان ریه هستیم. این سرطان خطرناک آسیب های جبران ناپذیری برای سلامتی مان دربردارد. برای مقابله با این عارضه تنفسی می توانید از روش های خوراکی زیادی استفاده کنید. از جمله می توانیم به مصرف مغزها، ماهی ها، میوه و سبزیجات، غلات و دانه های روغنی اشاره کنیم. یکی از بهترین ...
ویتامین هایی برای رشد مجدد و تقویت ریشه مو
غذایی فرد می باشد تا استفاده از محصولات مراقبت از مو. متخصص پوست دکتر امی مک مایکل می گوید که مواد مغذی و ویتامین ها، برای داشتن موهای سالم که به طور مناسبی رشد می کنند مورد نیاز است. ویتامین های مورد نیاز موهای شما عبارتند از: A، D، E، K، C و گروه B کمپلکس مانند بیوتین (به عنوان ویتامین B7 و کوآنزیم R شناخته می شود) و نیاسین (ویتامین B3) می باشد. شما هم چنین نیاز به مصرف مواد معدنی مانند ...
خاصیت بی شمار خوردن لبو
...! یافته های اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف یک چغندر نیم کیلویی، 35 درصد از فولات مورد نیاز بدن را تامین می کند و دریافت این مقدار کافی از فولات موجب کاهش سطح ترکیبی در خون به نام هموسیستئین می شود. در صورت افزایش این ترکیب در خون، عوامل ایجادکننده بیماری های قلبی افزایش می یابد. لبو از جمله سبزیجاتی است که سرشار از فیبرهای محلول بوده و باعث کاهش سطح کلسترول بد LDL می شود. لبو به خاطر رنگ ...
چند ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
پول نیوز - تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذاهای فوق العاده دیگری هم هستند که میزان ...
چگونه مغز خود را قدرتمند کنیم؟
پرخاشگری غیرعادی منجر شود. بنابراین، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی های چرب و مغزهای خام، چه در دوره کودکی و چه در دوره بزرگسالی، می تواند نقش مهمی در پشتیبانی از عملکرد طبیعی لوب تمپورال در دوره های بعدی زندگی داشته باشند. ویتامین B6 دریافت ویتامین B6 از طریق مواد غذایی می تواند به پشتیبانی از عملکرد مطلوب لوب تمپورال کمک کند. تعدادی از سلول های عصبی در لوب ...
خواص بی نظیر روغن نارگیل
و شوی صورت خود مقداری روغن نارگیل را به دور چشم های خود مالیده و ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را با آب سرد بشویید.کافی است این ماسک را دو بار در هفته بر روی پوست خود قرار دهید تا شاهد تاثیر ان باشید. روغن نارگیل خوراکی خوب است بدانید که این روغن هضم بسیار آسانی دارد و توانایی افزایش سوخت و ساز بدن شمارا نیز دارد.میتوانید حدود 30 دقیقه قبل از انجام تمرینات ورزشی این روغن را با مغزیجات خام ترکیب کرده و میل کنید تا انرژی و استقامت دهنده شما باشد منبع : تابناک working(); ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
...> سبزیجات پربرگی که برگ های آنها تیره می باشند مانند سبزی خردل، کاهو، کلم پیچ، کاسنی، اسفناج، و برگ چغندر سرشار از فیبر، فولات و کاروتنوئید هستند. این مواد مغذی می توانند از بدن در برابر ابتلا به سرطان های دهان، حنجره، پانکراس، ریه، پوست و معده محافظت کنند . 13 .محافظت از بدن با یک ادویه : کورکومین عنصر اصلی در زردچوبه و یک جنگنده بالقوه سرطان است . مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که ...
مضرات استفاده از مکمل های ویتامینی برای کودکان
دربازارهای جهانی وجوددارند و افزون بر کودکان نمونه های زیادی برای تقویت بدن، مو ، پوست و ناخن بزرگسالان نیز وجود دارد اما پژوهش ها نشان می دهند که اثراین مکمل ها از نمونه های عادی بر بدن کمتر است. براساس آمار سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بدن انسان روزانه به 13 نوع ویتامین و مواد معدنی مختلف ازجمله ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ،K زینک، آهن، منگنز، منیزیم و اسید فولیک نیاز دارد که بخشی از ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند. ویتامین C اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش ...
موخوره در مردان - روش های مراقبت و درمان
موهای خود انتخاب نمایید که درجه حرارت آن قابل تنظیم باشد. مراقبت از موها نه تنها تحت تاثیر محصولات مراقبت از مو بوده بلکه به رژیم غذایی و آنچه می خورید نیز وابسته است. اگر موهای آسیب پذیر و یا آسیب دیده ای دارید و یا اینکه می خواهید از موهایتان در برابر آسیب جلوگیری کنید بهتر است از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ضروری، اسید فولیک و بیوتین استفاده کنید. انواع مواد غذایی مانند ...
8 خوراکی مفید برای رشد و زیبایی ناخن ها
، منیزیم، و کلسیم را در مقایسه با سایر آجیل ها در خود جای داده است. این ویتامین ها و مواد معدنی منجر به تقویت استخوان ها و تقویت ناخن ها می شوند و از شکستگی ناخن جلوگیری می کنند. مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید ...
چگونه نوزاد تپل داشته باشیم؟
. مانند: - شیرگاو( جوشاندن شیر در تهیه فرنی، مقدار ماده حساسیت زای موجود در شیر را کمتر می کند.) - سفیده تخم مرغ - انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس و خربزه. - بادام زمینی 2- مواد غذایی که در دوره شیرخوارگی مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود. مانند: کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه های سوسیس، آجیل، تکه های سفت و خام سبزی ها مثل هویج و... و تکه های گوشت. ...
غذای بومیِ دلچسب اصفهانی ها در روزهای سرد
نیّت شما از خوردن آن به صورت هوشمند مشخص می شود و طبع سرد یا گرم ان متغیر است. مهمترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی است . بادمجان را حتما باید بحالت کاملا رسیده مصرف کرد زیرا خام آن طعم تلخ درد و در آنهائیکه آسم و برونشیت دارند باعث تحریک این بیماری ها می شود. بادمجان ...
همه فواید گیاهخواری
به گزارش بهداشت نیوز ، غیر از پرهیز از خوردن گوشت چه عامل دیگر باعث می شود که افراد گیاهخوار روحیه بهتری داشته باشند؟ آنها انواع مختلف گیاهان را مصرف می کنند که حاوی اسیدهای چرب و سایر ویتامین ها و املاح هستند؛ مثل آجیل ها و دانه ها. پرهیز از مصرف گوشت های حیوانی که چربی امگا 6 دارند و در عوض مصرف مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 هستند، از عوامل مهم این مسأله است. نگاهی به ...
غذای نوزاد شش ماهه، حریره بادام ضرری ندارد؟
...: در مورد غذای نوزاد 6 ماه و نیمه آیا حریره بادام به صورت آماده هم در بازار موجود است؟ آیا ضرری برای کودک ندارد؟ سرلاک را از چند ماهگی می توان به او داد؟ پاسخ: اگر حریره بادام آماده هم باشد، به علت داشتن مواد نگه دارنده ، بهتر است خودتان در منزل به صورت تازه آن را تهیه کنید. شما از پایان شش ماهگی می توانید غذاهای جامد، سرلاک و غیره را به کودک بدهید. شروع تغذیه کودک با غذاهای ...
6 درمان طبیعی برای درد استخوان و مفاصل
نیز می توانند در کاهش درد مفاصل مفید باشند. از این گیاهان می توان به زردچوبه، زنجبیل و کندر اشاره کرد.) اسید های چرب ضروری (امگا 3، به عنوان یک اسید چرب ضروری، می تواند در کاهش درد مفاصل مفید باشد. برای بهره بردن از خواص آن یا از مکمل امگا 3 و یا از منابع سرشار از آن مانند تخم کتان و گردو استفاده کنید. ...
کمبود آهن در نوزاد، چگونه جبران می شود؟
...: دخترم از ماه 4 به بعد تا 9ماهگی 300گرم وزن گرفته کمبود آهن هم دارد.چه کار کنم که بچه به رشد مطلوب برسد؟ و چه غذاهایی پر کالری و متناسب این سن و چه غذاهایی مقوی و سرشار از آهن می باشند؟ پاسخ: روند رشد کودک باید موازی با نمودارهای کارت رشد باشد که در ابتدای تولد به شما داده شده است. شما باید حتما به پزشک متخصص اصفال مراجعه کنید تا علت تغییرات وزن مشخص شود. پس از مشخص شدن علت، پزشک ...
خواصی که روغن گل مغرب برای زنان دارد
تیروئید و تماس با مواد سمی مرتبط است.. دریافت مقدار کافی اسیدهای چرب GLA برای مقابله با ریزش مو مفید است. 4-جوش صورت اگر می خواهید به درمان جوش های هورمونی خود بپردازید، بهتر است ابتدا ترشح نامنظم هورمون هایتان را مدیریت کنید. با درمان موضعی، این عارضه برطرف نخواهد شداین درمان ها صرفا برای کاهش جوش و جای آن به کار می رود. اسیدهای چرب ضروری امگا6 درون روغن گل مغربی، به ...
از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
کردن مواد غذایی غنی از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و میر زنان میانسال است، منجر می شود. کلم پیچ: اگر شما به عنوان یک زن میانسال نمی خواهید آب مروارید مرتبط با افزایش سن را تجربه کنید، مصرف روزانه کلم پیچ را نباید فراموش کنید. آب مروارید یک مشکل شایع چشمی بخصوص در میان زنان است. با این حال محصولاتی مانند کلم پیچ حاوی مواد شیمیایی گیاهی از جمله لوتئین و زیگزانتین هستند که خطر ابتلا به این عارضه چمی را کاهش می دهند. البته سبزیجات تیره رنگی مانند اسفناج و کاهو نیز از منابع خوب دیگر این مواد شیمیایی گیاهی هستند. انتهای پیام/ ...
مقابله با ریزش مو با مصرف این مواد غذایی
اتفاق سعی کنید مواد غذایی را در لیست مصرف روزانه تان قرار بدهید که سرشار از آهن هستند.گوشت، مرغ و ماهی سرشار از آهن هستند. سبزیجات سبز نظیر بروکلی و اسفناج نیز آهن زیادی دارند و مصرف آنها می تواند برای موهایتان مفید باشد. پروتئین به میزان کافی مصرف کنید. برای داشتن موهای مقاوم، پرتئین مورد نیاز است. کمبود پروتئین در بدن باعث خشک شدن و ضعیف شدن مو می شود و در نهایت منجر به ریزش مو می گردد ...
9 میوه پاییزی مفید برای سلامتی
کمک می کند کمتر خسته شوید و مدت زمان بیشتری را به ورزش بپردازید. همچنین چغندر حاوی بتا کاروتن است که عامل ایجاد ویتامین A است که به ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی شدید کمک می کند. انار پوسته نازکی که دانه های انار را دربر می گیرد، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برخی از آنها به تنظیم فشار خون و ریکاوری ماهیچه ها( بازگشت ماهیچه ها به حالت اولیه) بعد از ...
