سایر منابع:
سایر خبرها
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
تا به اندازه یک هفته خود قند مصرف کنید. 5- شیفت کاری خود را مدیریت کنید تا نیازهایتان برآورده شود. جامعه ما متکی بر افرادی است که کار هایی انجام می دهند که نیازمند شیفت کاری است. اما این کار شیفتی می تواند روی سلامت فرد، تاثیر منفی بگذارد و یا حتی ساعات غذا خوردنش را دچار مشکل کند. غذا خوردن قبل از خواب، نه تنها می تواند تاثیری منفی روی گوارش بگذارد و منجر به علائم IBS یا حتی ...
5 دلیل خواب رفتن دست و پا و ایجاد پارستزی و درمان آن
باشد . وضعیت های موجود ممکن است شامل موارد زیر باشد: کمبود ویتامین B انواع مختلفی از ویتامین ب وجود دارد و همه ی آنها به حفظ سلامت سلولها کمک می کنند و شما را با انرژی نگه می دارند . گرچه بسیاری از افراد با رژیم غذایی خود ، ویتامین B را به دست می آورند اما برخی افراد نیز ممکن است به مکمل نیاز داشته باشند تا مقدار ویتامین ب روزانه را از طریق آن به بدن خود برسانند . اگر ویتامین ...
اگر کورتون می خورید، حتماً بخوانید
بدن و احتمال کمبود پتاسیم یکی از عوارض مصرف این نوع داروها است. در هنگام دریافت کم برخی انواع کورتون نظیر پردنیزون دفع پتاسیم نیز کم است، اما در دوزهای بالاتر میزان دفع افزایش می یابد، به طوری که در صورت مصرف طولانی مدت این داروها احتمال کمبود پتاسیم وجود خواهد داشت. پتاسیم یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تعادل آب بدن، کنترل اسیدیته خون و بافت ها، انتقال سیگنال های عصبی و در نتیجه ...
آقایان با خوردن این گیاهان اسپرم خود را زیاد کنید+عکس
مولفه سطح DHEA را در بدن مرد افزایش می دهد. در مردان مبتلا به ED، مشخص شده است که سطح DHEA کم است. برخی مطالعات نشان داده اند که پروتوودیوسین، استخراج شده از خارخسک، سطح DHEA طبیعی را که برای نعوظ مناسب لازم است، افزایش می دهد. افزایش میل جنسی در هنگام استفاده از این گیاه توسط مردان و زنان گزارش شده است. سیر یکی از گیاهان اسپرم ساز است و به عنوان یک داروی افزایش قوای جنسی طبیعی ...
6 خاصیت کدو حلوایی برای بدن
و دیگر آنتی اکسیدان ها است که خواص ضد سرطانی دارند. تخم کدو تنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدو تنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. 6- داشتن قلبی سالم تر تحقیقات ...
حاملگی با وزن بالا، خطرناک است؟
نرسیده اید اقدام به بارداری نکنید و در این مدت از روش های پیشگیری استفاده کنید. زیرا حتی اگر با همین اضافه وزن باردار شوید مشکلات زیادی برای شما و فرزندتان پیش خواهد امد. تولد نوزاد مرده ، افزایش احتمال دیابت بارداری ، فشار خون بالای ناشی از بارداری و همچنین زایمان به روش سزارین از جمله مشکلاتی است که می تواند ایجاد شود. زنان چاق در مقایسه با زنانی که برای متعادل کردن وزن خود در دوران ...
رژیم غذایی پسرزایی، مواد مفید و مضر کدامند؟
دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به ان ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های اماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف ...
داوطلب اعزام به سوریه بودم؛ اما نشد/ خود محمدحسین خبر شهادتش را به من داد
اتفاقات و تصادفات می بینند. برویم سراغ داستان تولد محمدحسین! یادم می آید که شامگاه پنجم رجب سال 65 بود که محمدحسین هنگام اذان مغرب در کمترین امکانات و شرایط به دنیا آمد. زمان تولد متوجه یک بیماری در محمدحسین شدیم که به گفته دکترهای آن زمان امیدی به زنده ماندن محمدحسین نبود. خیلی شرایط سختی برای ما بود خیلی رفت وآمد کردیم برای درمان محمدحسین و خدا هم به ما نگاه کرد و محمدحسین را به ما بخشید. عرش ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد. هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است و تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزیجات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است. متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی است. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز ...
فواید سنگ پا از منظر طب ایرانی
می کنند که بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پا است، هیچ سندیت علمی ندارد اما کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد، در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن و پاها، خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم شود؛ در واقع استفاده ...
سند دخل و خرج کشور با 80 هزار میلیارد تومان کسری به دست نمایندگان سپرده شد
بررسی جامع و کامل بودجه سال 97 نیازمند زمان بیشتری است و در آینده بیشتر به آن خواهیم پرداخت، اما شاید مهم ترین نکته در بودجه سال آینده تعریف هزینه های خارج از عرف برای صندوق توسعه ملی است؛ صندوقی که در دولت اول اصلاحات با خون دل رئیس جمهور وقت ایجاد شد تا سرمایه ای برای نسل های آینده ایران گردآوری کند. خاتمی یک بار در مجلس از سرخ نگه داشتن صورت دولت با سیلی در هنگامه نبود ارز برای پرداخت بدهی ها ...
بیماری های دهان می توانند سرطان مری را تا 21 درصد افزایش دهند
از بروز هر گونه مشکل و بیماری در محیط دهان خود پیشگیری کنند. در آخر هم بد نیست در مورد سرطان مری بگوییم که علائم آن شامل سختی در بلعیدن، کاهش وزن، درد هنگام بلعیدن، گرفتگی صدا، گره های لنفاوی متورم شده، (ایجاد غده) اطراف استخوان ترقوه، سرفهٔ خشک و احتمالاً سرفه کردن یا استفراغ خون می شود. نرخ این بیماری در کشورهای مختلف متفاوت است، اما نیمی از تمامی موارد در چین روی می دهد ...
نوک پستانها در شیردهی، چرا برفک می زند؟
سینه بانوان یکی از مهمترین و در عین حال حساس ترین قسمت های بدن آنان است. به ویژه برای مادرانی که به تازگی مادر شده اند و کودک آنان هنوز شیرخواره است. اهمیت دادن به سینه باید از دوران جوانی مد نظر دختران باشد تا در سال های بعد دچار مشکلات مختلف نشوند. یکی از مشکلات بارز برای زنان، برفک نوک سینه است. درمان برفک نوک سینه باید با سرعت انجام شود تا مشکلات بعدی سراغ بانوان نیاید. برفک چیست ...
7 عامل اصلی ابتلا به صرع
تقریبا پنج درصد افراد طی چند هفته پس از سکته مغزی تشنج خواهند داشت. سموم طیف گسترده ای از سموم می توانند خطر ابتلا به صرع را افزایش دهند. به عنوان مثال، برخی دارو های تجویزی در نتیجه قطع مصرف یا استفاده بیش از اندازه ممکن است موجب تشنج شوند. از جمله این دارو ها می توان به دارو های ضد افسردگی، آرام بخش های مورد استفاده برای بیماران روانی، دوز های بالای پنی سیلین، و لیتیوم ...
این 4 خوراکی را هر روز بخورید تا شکمتان تخت شود!
چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین C در فصل سرما
به نظر می رسد ساده نیست. ویتامین C. به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود و باید به طور روزانه مصرف شود تا مقدار کافی و اندازه آن در بدن تامین گردد. ویتامین C. به عنوان یک ویتامین حیاتی محلول در آب، نمی تواند در بدن ذخیره شود و به راحتی از بین می رود. مصرف روزانه یک مکمل می تواند میزان ویتامین C. بدن را به طور قابل توجهی تامین کند. اما هنگامی که سخن از ویتامین C. مطرح می شود، همه ...
تاثیر ویتامین ب در بارداری، آخرین پژوهش ها
، مادرانی که در دوران بارداری ویتامین B3 به اندازه کافی مصرف کرده اند فرزندانشان در 12 ماهگی نسبت به دیگر کودکان کمتر به اگزما مبتلا شده اند. مطالعه محققان دانشگاه ساوتهامپتون انگلستان برای اولین بار رابطه بین میزان نیکوتینامید (ویتامین ایجادشده به طور طبیعی) موجود در خون مادر و متابولیت های مرتبط را با ریسک بروز اگزما آلرژیک در کودک نشان می دهد. محققان بر این باورند که این یافته ها ...
شیر مادر چه فایده ای دارد؟
اندازه ای شبیه ترکیبات شیر مادر است، اما مقدار مواد مغذی آن برای همه نوزادان یکسان است. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد ...
کم آبی رودخانه های 'تالار' و 'سیاهرود' زنگ خطر برای کشاورزی جویبار
مله با اعتباری بالغ بر یک میلیارد و 700 میلیون ریال بتنی شده است. در یک جمع بندی به گفته مسئولین اب و کشاورزی منطقه ، برای جلوگیری از بحران خشکسالی مهم ترین راهکار مدیریت منابع آبی و همچنین تعریف شدن الگو کشت بهینه برای هر منطقه ، استفاده از آبیاری قطره ایی ، یکپارچه سازی اراضی، مدیریت بر آبهای مجازی لایروبی اببندانها و فرهنگ سازی مصرف صحیح اب است تا بتوان در بحث کمبود آب موفق عمل کرد . خبرنگار : مونا معینی کوچکسرائی ** انتشاردهنده : محسن حسن نیا 7334/1899 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
پردیس ها و سنوات تحصیلی دو مشکل اصلی دانشجویان
که از فلسفه نامگذاری روز دانشجو دور شده ایم. پرنیانچی یادآور شد: باید پذیرفت که 16 آذر یک جشن صرف نیست بلکه بزرگداشت و احترام به خون شهیدانی است که در چنین روزی به سبب استکبارستیزی و آزادیخواهی جانششان را فدا کردند. وی خاطر نشان کرد : بر همین اساس برنامه هایی هم که برای چنین روزی برگزار می شود بایستی دارای چنین محتواهای آزادیخواهانه و شاخصه های ضداستکباری باشد. عضو شورای مرکزی ...
امگا سه در دوران بارداری، چه اهمیتی دارد؟
بشود ومشکلاتی مثل اوتیسم و بیش فعالی ظاهر گردد . مشکل شیر ندادن مادر به بچه و استفاده از شیر خشک این است که ، شیر خشک DHA ندارد یا اگر دارد کافی نیست . دوز مصرف امگا 3 چقدر باید باشد ؟ حالا سوال اینجاست، دوز مناسب مصرف امگا 3 چقدر است ؟ طبق مطالعات انجمن ملی در مورد اسیدهای چرب ، دوز مناسب مصرف امگا 3 برای مادران شیرده 300 میلی گرم DHA در طول روز است . شما می توانید از داروخانه ...
ایدز همچنان راز مگوی ساختار آموزشی
انتقال اچ آی وی بر عهده وزارت بهداشت است . این وزارتخانه از سال 93 برنامه ای برای شناسایی مادران باردار مبتلا به این بیماری آغاز کرده است تا از تولد نوزادان مبتلا به این بیماری جلوگیری کند . قرار است تا پایان سال 97 این برنامه برای تمام زنان باردار اجرا شود . در سال های اخیر کنار روابط جنسی محافظت نشده که نقش 8/19 درصدی داشته، اعتیاد تزریقی هم سهم مهمی در رشد این بیماری داشته و 66 درصد از مبتلایان به ...
هندرسون شاه باران ؛ سال بلو؛ ترجمه ی مجتبی عبدالله نژاد؛ نشر نو در طلب معنای زندگی
همت نشر نو آن را به علاقمندان ادبیات جهان عرضه کرد. اما افسوس که این کتاب به واپسین ترجمه منتشر شده از مجتبی عبدالله نژاد در زمان حیاتش بدل شد. (هرچند آثار تالیفی و ترجمه ای منتشر نشده ای از او باقی است) او تازه به دوران شکوفایی خود و نشستن بر جایگاه مترجمی با تجربه رسیده بود که وقت رفتن شد. عبدالله نژاد را پیش از این با ترجمه مجموعه پرشماری از آثار آگاتا کریستی به یاد داشتیم، اما ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، بخوانید!
گرم است. پس شما در محدوده سلامتی هستید و اگر چاقی موضعی ندارید و استخوان بندی تان خیلی ریز نیست نیازی به کاهش وزن با رژیم غذایی ندارید. روزی یک عدد اسید فولیک بخورید. در دوران بارداری هم مراقب تغذیه تان باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم ...
حوضه آبریز دریاچه ارومیه نیازمند حسابداری آب است
پولاد کریمی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: برنامه ریزی در هر کاری ابتدا نیازمند داشتن اطلاعات کافی در آن زمینه و حوضه است که با توجه به شرایط دریاچه ارومیه جمع آوری اطلاعات مربوط به منابع آبی این حوضه الزامی است. وی اظهار کرد: با حسابداری آب، مقدار آب موجود و میزان مصرف مشحص می شود، در واقع بسیار شبیه حسابداری مالی است، وقتی می خواهید برنامه ریزی مالی سال آینده را انجام ...
بارداری با وجود اضافه وزن، ممکنه؟
.... برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی که مهمتر هستند به ترتیب بیان می شوند: 0اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. 0عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامینE است، چون با کمبود این ویتامین بافت های تولید مثلی تخریب می شوند. 0منیزیم ...
بارداری بعد از سقط، چه کنم تکرار نشه؟
مکرر یعنی تغذیه تمرکز کرده اند. پیش از این بررسی ها نشان داده بود چاقی یا لاغری مفرط تاثیری منفی بر باروری و تخمک گذاری دارند و حتی می توانند در صورت بارداری خانم، سبب سقط جنین شوند. این موضوع به ویژه زمانی که اندیس توده بدنی پایین تر از 5/18 یا بالاتر از 30 باشد بیشتر می شود. اما بیش از وزن، آن چه اهمیت می یابد چربی های دور شکم است و از آن جا که کنترل قند خون را تحت تاثیر قرار ...
داروهای مصرفی قبل از بارداری، کدامند؟
قدتان کامل ایده آل است پس نیازی به کاهش و یا افزایش وزن ندارید. هر روز یک عدد اسید فولیک بخورید. هرم غذایی مناسب دوران بارداری را نیز همواره مدنظر داشته باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر ...
پیشگیری اورژانسی با لوونورژسترول، چقدر تاثیرگذار است؟
مصرف لوونورژسترول یا همان لونژیل نسبت به داروهای ترکیبی استروژن-پروژسترون با اثربخشی بیشتر و عوارض کمتر همراه بوده است. همچنین به صورت قرص های 1.5 و 0.75 میلی گرم موجود می باشد. دوز مصرفی : دارو هم به شکل سینگل دوز 1.5 میلی گرم و هم 0.75میلی گرم با فاصله 12 ساعت قابل استفاده است. روش سینگل دوز نسبت به منقسم راحت تر بوده و در کارآزمایی های بالینی مشخص شده اثربخشی بیشتری ...
'لاکتالیس' شیرخشک هایش را جمع می کند
تولیدکننده های محصولات لبنی در جهان است و میشل نالت سخنگوی این شرکت از احتمال آلودگی حدود هفت هزار تن محصول خبر داد و گفت: این شرکت در حال حاضر نمی تواند اعلام کند که چه مقدار از این محصول در بازار موجود است، مصرف شده است و یا در انبارها وجود دارد. لاکتالیس معتقد است که شیوع سالمونلا را می توان در برجی که برای خشک کردن پودر شیر در کارخانه ای در شهر 'Craon' در شمال غربی فرانسه مورد استفاده قرار می ...