خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟
تبدیل به عادت می شوند و شما مجبور خواهید شد با استرس مزمن در زندگی کنار بیایید. به علاوه نگرانی ممکن است ذهن شما را پر از حس ترس و وحشت کند. گاهی اوقات مردم سعی می کنند که در شرایط سخت به آرامش برسند. ذهن شما کلید حل این مشکل است. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و بدانید که نگرانی، بسیار برای سلامت جسم و روان شما خطرناک است. چگونه استرس شدید را درمان کنیم؟ به خود سخت ...
23 آذر ملاحظات دارویی و مصرف مکمل ها در بیماری پارکینسون
درصد گزارش شده است. شروع بیماری پارکینسون می تواند خانوادگی یا انفرادی، اولیه یا تأخیری، با نشانه و یا بدون نشانه باشد. پارکینسونیسم یا پارکینسون ثانویه در اثر مسمومیت با منگنز، مسمومیت با مونوکسید کربن، ضربه مزمن و مداوم به سر و برخی مواد مخدر تزریقی ممکن است ایجاد گردد که علایمی مشابه با پارکینسون دارد. بیماری پارکینسون در اثر از دست دادن سلول های عصبی (سلول های دوپامینرژیک ...
چگونه استرس سخت درسی را کنترل کنیم؟
شما وادار خواهید گردید با استرس مزمن در زندگانی کنار بیایید. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و بدانید که دلواپسی، زیاد برای تندرستی جسم و روان شما پرخطر هست. چگونه استرس سخت را معالجه کنیم؟ به خود سخت نگیرید این ویژگی اخلاقی موجب بروز استرس بسیاری می گردد. خوب تر هست که نگاهی به افکار و احساساتتان بیندازید تا بدین ابزار قادر باشید افکار منفی داخلی خود را تحت ...
چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق هستند؟
روی کوتاه می تواند باعث کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود خلق و خو شود.ورزش کردن بهآزادسازی هورمون های حس خوب در مغز کمک می کند که این هورمون ها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کنند. ورزش کردن می تواند پیاده روی در اطراف محل سکونت یا پارک نزدیک منزلتان باشد و رفتن به طبیعت نیز تاثیرات مثبت روی خلق و خو دارد. 8.علت بی حوصلگی و بد اخلاقی شما: عدم دریافت نور خورشید و کمبود ویتامین D ...
ترفندهای خانگی برای درمان سردرد
...: با چند درمان طبیعی خانگی به شما کمک خواهیم کرد تا برای همیشه از دست سردرد های دردناک خوشه ای رها شوید. منیزیم و ویتامین B2 سردرد های خوشه ای معمولا به دلیل کمبود منیزیم در بدن اتفاق می افتد. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده با تزریق منیزیم به شخصی که سردرد خوشه ای دارد درد به سرعت از بین رفته می رود. پس به منظور جلوگیری از بروز این نوع سردرد ها کافی است ...
4 تغییر مهم در چهره که نشان دهنده خطر برای سلامتی هستند
...> قرمزی های روی گونه می تواند نشانه ای از لوپوس باشد که نوعی بیماری خود ایمنی است. البته در برخی موارد بعضی از افراد براحتی گونه های شان سرخ می شود که ناشی از خجالت شدید، اضطراب داشتن یا مصرف مشروبات الکلی یا غذاهای تند است. برای زنان مسن نیز ممکن است این موضوع بخشی از یائسگی باشد و حتی توقف دوره های قاعدگی که معمولا بین سن 45 تا 55 سال روی می دهند. اگر در زیر چشم های تان گودی و لکه های ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
هورمون های بدنتان تجربه کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید : به هم خوردن تعادل هورمونی با کارهای ساده ای که انجام می دهیم !!! 7 . برای داشتن شکم صاف مشکل یبوست خود را درمان کنید تقریبا 20% از آمریکایی ها از یبوست مزمن رنج می برند و این مشکل می تواند بر کل بدن شما تاثیر بگذراد از جمله احساس نفخ ناخوشایند و ورم معده. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان یبوست با 5 ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
آن را قبل از خواب بنوشید، در طول شب مجبور خواهید شد از خواب بیدار شوید و در نتیجه خواب تان دچار اختلال می شود. 6. تغذیه ی خوب داشته باشید اگر مدام احساس خستگی، بیحالی و کمبود انرژی می کنید، بد نیست نگاهی به وضعیت تغذیه تان بیندازید. عادت های خوب غذایی، ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده و بر سطح انرژی و احساسی که در طول روز دارید اثر می گذارند. بدن شما برای حفظ ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی
دستگاه ادراری ، کمک به مبارزه با عوامل بیماری زای غذایی ، کاهش درد دهان و افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده می شود . بهترین راه استفاده از اروروت مخلوط پودر آن با آبمیوه ، آب یا هر نوشیدنی دیگری است . 4 . آنقوزه ( آنغوزه ) یک آدامس رِزین است که از گیاه چندین ساله رازیانه گرفته شده است . شما می توانید از پودر آنقوزه برای کاهش گرفتگی قفسه سینه و آسم استفاده کنید . مسائل گوارشی مانند ...
راه هایی برای بهبود شایع ترین اختلال جنسی مردان
کند چون بدن آن را به سرعت تجزیه و مصرف می کند. او می گوید: برای تجربه تاثیر آرژینین باید مقدار زیادی از آن را و آن هم به طور مکرر مصرف کنید. در عوض، دکتر اسپینوزا مصرف ال-سیترولین (L-citrulline) را توصیه می کند که به بدن کمک می کند تا آرژینین بیشتری تولید کند. اما او هشدار می دهد که مصرف دوز بالای ال-سیترولین می تواند باعث کاهش فشارخون شود. دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA): دی هیدوراپی ...
کوچک کردن شکم با 7 روش بدون دردسر!!
خود را کاهش دهید استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. ...
نشانه هایی که خبر از کم شدن سوخت و ساز بدن تان می دهند
دائمی بدن یکی از نشانه های کم کاری تیروئید است، که سرعت سوخت و ساز شما را نیز آهسته می سازد. اگر بدن شما همواره سرد است، احتمالا غده تیروئید به اندازه ای که باید فعال نیست و همچنین سوخت و ساز شما کند است. میل جنسی خود را از دست داده اید سطوح کم هورمون تیروئید می تواند به معنای سطوح کم هورمون های جنسی، مانند تستوستورن، باشد، که این شرایط ممکن است بر میل جنسی و خلق و خوی شما ...
علت عفونت در کودکان، تاثیر گلبول سفید
بیماری مصونیت ندارد وجود داشته باشد. این اشخاص را حاملان سالم بیماری می نامند. نشانه های بیماری نشانه های بیماری پس از گذراندن دورۀ کمون (4 تا 6 هفته) به طور تدریجی و یا ناگهانی ظاهر می شود. این علائم از صفر تا ملایم و شدید متفاوت است اما به طورمعمول شکل ملایم آن وجود دارد. بیماری در بسیاری از اوقات با خستگی، سردرد، از دست دادن اشتها و دل درد که یک تا دو هفته به طول می انجامد آغاز می ...
عوامل عجیب چاقی در محل کار
مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند، زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند. وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، ھورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این ھورمون، ذخیره چربی را در بدن افزایش ...
لثه هایتان به شما چه هشدارهایی درباره سلامتی تان می دهد؟
علائم لثه های ناسالم که نباید نادیده گرفته شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان دچار خونریزی می شوند. آنها به رنگ قرمز و متورم هستند. ارتفاع آنها کاهش یافته و بخش بیشتری از دندان ها نمایان شده اند. هنگام مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا مصرف هر چیز گرم یا سرد دچار درد و ناراحتی می شوند. خبر خوب این است که ...
تغییرات پستانها در بارداری، چه حکایتی دارد؟
می گیرد. به غیر از غدد جنسی داخلی غده های درون ریز دیگری نظیر لوزالمعده، تیروئید و غده های فوق کلیوی نیز در طی دوران بارداری هورمون های بیشتری را در خون ترشح می کنند. در این دوران هورمون های جدیدی نیز ظاهر می شوند مانند اوسیتوسین که در آغاز زایمان نقش دارد و پرولاکتین که در رابطه با ترشح شیر از پستان ها عمل می کند. عمل هم زمان این دو هورمون مختلف، تنظیم کننده ی بسیاری از تغییرات در دوران بارداری ...
همه چیز درباره ریزش مو در بارداری
آسیب های جدی مواجه خواهد شد. پس بهتر است با کمک پزشک از کمبود های احتمالی مواد مغذی مورد نیاز بدن تان پیشگیری کنید و رژیم مناسبی برای خود در نظر بگیرید. روی و آهن را فراموش نکنید: برای جلوگیری از ریزش مو و ابروها باید مصرف آهن و روی را در این دوران بیشتر از قبل در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد که بیشتر در گوشت قرمز تازه، تخم مرغ، میوه ها و سبزی هایی با برگ های سبز تیره مانند اسفناج ...
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
غده تیروئید با وزن تقریبی 15 گرم به عنوان یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که جلو گردن قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به خوبی عمل نکند، فرد را دچار مشکلات زیادی می کند که ...
چگونه با ناباروری کنار بیاییم؟
که احساس تنش یا اضطراب می کنید، می تواند به کاهش احساس اضطراب یا استرس تان کمک کند. 5- خودتان را دوست داشته باشید مراقبت از خود و داشتن زمان برای خودتان می تواند به کاهش استرس کمک کند و کمکتان کند تا احساس خوبی داشته باشید. اگر با ناباروری و مسائل مربوط به آن از نظر عاطفی یا جسمی برخورد می کنید، "زمان من” را برنامه ریزی کنید تا ذهن شما را منحرف کند و به خودتان یک وقفه بدهید ...
افسردگی در زنان باردار، تاثیر فصل ها!
بوده بعد از حاملگی بداخلاق و پرخاشگر می شود و حتی قادر به کنترل رفتارهای نامناسب نیست. البته این حالت طبیعی و گذراست و جای نگرانی ندارد. چرا این اتفاق می افتد؟ بد نیست بدانید دلیل این موضوع، تغییرات هورمونی است. هورمون های استروژن و پروژسترون روی رفتار خانم ها تاثیر می گذارند و به ویژه استروژن باعث می شود بدن دچار نوعی حالت تهاجم و پرخاشگری شود. حتی ممکن است خانم باردار با کوچک ترین بهانه ...
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
احتمال دارد وضعیت تان کمی وخیم شود و مثلا دچار سینه پهلو هم بشوید که نه برای شما و نه برای فرزندتان خوب است. 23.آیا می توان به درمان حساسیت ادامه داد؟ شما می توانید تحت نظارت پزشک تان به درمان های حساسیتی خود ادامه دهید؛ اما اگر تازه برای نخستین بار می خواهید این درمان ها را شروع کنید دست نگه دارید. 24.آیا می توان قرص خواب مصرف کرد؟ اگر چه انواعی از قرص های خواب ...
دستگاه تناسلی مبهم در نوزاد، چرا اینجوری شده؟
فوق کلیه که در آن غدد فوق کلیه مقادیر زیادی هورمون مردانه تولید کرده و سبب دستگاه تناسلی مبهم در نوزاد دختر می شوند. • قرار گرفتن نوزاد در معرض هورمونهای مردانه در داخل رحم: بعضی از داروها سبب تولید هورمونهای مردانه در بدن می شوند و یا اینکه خودشان خاصیت هورمون مردانه دارند. اگر این داروها در دوران حاملکی توسط مادر مصرف شوند خطر تولد نوزاد دختر با دستگاه تناسلی مبهم وجود دارد. به عنوان مثال می ...
ماساژ دادن نوزادان، چه کارها که با او نمی کند
. کودکانی که ماساژ را تجربه می کنند آرام تر به خواب می روند و شب ها پدر و مادر خود را برای خوابیدن دچار مشکل نمی کنند. در هنگام بیداری نیز سرحال تر و خوش اخلاق ترند. 3- شناخت بیشتر کودک توسط والدین اگر کودک را آن طور که دوست دارد نوازش کنید یا فشاری به او وارد آورید او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود از این رو خود شما باید با نگاه به عکس العمل های او، آنها را ...
درباره قرص های ضد بارداری، عوارض خطرناکشان را می دانید؟
تان درد می کند با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر خونریزی شما بعد از سه روز متوقف نشد یا شدیدتر شد با پزشک تماس بگیرید. علائم شما نشانه های شرایط جدی هستند که نیاز به درمان و معالجه با دارو دارد. این قرص می تواند عوارضی شبیه تهوع، سرگیجه، نفخ ، ورم و ...ایجاد کند. این علایم را به بارداری ربط ندهید. بارداری شما فقط با آزمایش خون مشخص می شود. قرص ضد بارداری یاسمین و یاز ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
میان وعده سالم و قوی برای دانش آموزان علاوه بر اینکه بر سلامت جسم آنها تاثیرگذار است انرژی مورد نیاز آنها در طول روز جهت یادگیری درسی را نیز تامین می کند. تحقیقات مختلف نشان می دهند که، گنجاندن یک میان وعده سالم و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند برحافظه ی کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر مثبت داشته باشد. از طرفی، نوع ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
کاهش نور روز، میزان آن نیز کاهش می یابد. کربوهیدرات مغز را به ساخت سروتونین تشویق می کند، اما تحقیقات نشان می دهند که کربوهیدرات ها بدون پروتئین این کار را بهتر انجام می دهند (ما معمولا به شما توصیه می کنیم که کربوهیدرات را با پروتئین مصرف کنید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید اما برای ترشح سروتونین، کربوهیدرات به تنهایی کافی است). سعی کنید بیشتر از کربوهیدرات هایی مانند ...
لکه های قرمز داخل چشم چه پیام هایی درباره سلامتی شما دارند؟
قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. گلوکوم حاد (آب سیاه): گلوکوم به دلیل فشار زیاد و ناگهانی داخل چشم بروز می کند. در این صورت علاوه بر قرمزی چشم ها، فرد احساس درد شدید می کند که با کاهش بینایی، سردرد، حالت تهوع و غیره همراه است ...
کاری کنید آرامش بر گردد!
خوردن پای شان به یک خرده سنگ، احساس می کنند که به صخره ای اصابت کرده اند و به همین دلیل، نمی توانند درک واقعی از موقعیت ها داشته باشند و به میزان طبیعی در مواجهه با شرایط مختلف دچار اضطراب شوند. واکنش های اغراق شده، مشکلی است که این افراد بدون درک کردنش، هرروز بار ها آن را تکرار می کنند. حافظه تان ضعیف شده؟ نگران نباشید. آلزایمر ندارید! شما تنها به نوعی اختلال اضطرابی دچار شده اید و ...
رئیس جمهوری به با تجربگی روحانی نمی شناسم
اقدام می کنند؛ آمریکایی ها هم همین طور. بنابراین، کشوری مانند ایران با نگاه ایدئولوژیکی که به منطقه و جهان دارد، مگر می شود نیروی اقدام سریع نداشته باشد؟ نیروی قدس، نیروی تافته جدا بافته ای در دنیا نیست اگر نیروی قدس را نداشتیم، باید تشکیک می کردیم و از حاکمیت می پرسیدیم شما که سیاست خارجی تان مانند فرانسه و اسرائیل ایدئولوژیک است، چرا چنین نیرویی ندارید. ما برای حفظ امنیت ملی مان ...
معصومیت از دست رفته در کودکان با نگاه به فیلم های نامناسب
مسموم یا نفس کشیدن در یک اتاق پر از مونوکسید کربن نیست. تأثیری که این رسانه ها روی روان کودک شما می گذارند، یک تأثیر چند جانبه است که حالا حالاها از ذهن فرزند شما پاک نخواهد شد. چند کلام حرف تأسف بار اما ضروری متأسفانه امروزه کار بعضی بی توجهی های بعضی از پدر و مادرها به جایی رسیده است که ناخواسته این جمله به ذهن متبادر می شود که پدر و مادر هم، پدر و مادرهای قدیم . شرح حال نمونه ...
