سایر منابع:
سایر خبرها
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
تمام عمر از آن تبعیت کنید، تغییر بدهید. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساسات خود اهمیت بدهید یک مطالعه نشان داده است توجه کردن به احساسات یک استراتژی قوی و چه بسا قدرتمندتر از دانش مواد مغدی برای کاهش وزن است. شرکت کنندگان در این مطالعه از جمله افرادی که بیشتر به احساسات خود اهمیت می دادند، میان وعده های سالمتری را نسبت به ...
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
دار فراوانند؛ اما باید مصرف آنها را به حداقل رساند؛ به خصوص در مورد کودکان. در حال حاضر هیچ توصیه ای برای مقدار مجاز مصرف کافئین در کودکان وجود ندارد، اما گروهی از پزشکان کانادایی معتقدند که کودکان زیر هفت سال نباید بیشتر از 45 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنند. این مقدار کافئین معادل 355 میلی لیتر نوشابه یا 43 گرم شکلات است. تأثیر کافئین روی کودکان کافئین یک محرک است که ...
فواید باورنکردنی چای گل بامیه برای سلامتی
. مطالعات گوناگونی دریافته اند چای گل بامیه می تواند هم فشار خون سیستولیک و هم فشار خون دیاستولیک را پایین بیاورد. در مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار ...
بهترین روش سم زدایی با این چای گیاهی فوق العاده!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه افراد حتی افراد سیگاری می دانند که سیگار برای سلامتی یک خطر جدی است اما متاسفانه بسیاری از افراد سیگاری نمی توانند سیگار را ترک کنند. بسیاری از سیگاری ها نیز به کمک برای ترک آن نیاز دارند. بر اساس گزارش انجمن ریه ایالات متحده امریکا سیگار علت اصلی مرگ بیش از 438 هزار نفر در سال است. متاسفانه سیگار کشیدن فقط به خود فرد صدمه نمی زند و همه ...
همه آنچه درباره آب هنداونه باید بدانید
کوفتگی عضلانی پس از ورزش در سالن ورزشی بسیار خوب است. ضربان قلب پس از ورزش را ثابت نگه می دارد خستگی عضلانی را کاهش می دهد. وقتی هندوانه قبل از ورزش مصرف می شود، برای تسکین عروق خونی و بهبود گردش خون مفید است؛ زیرا دارای یک اسیدآمینه به نام ال سیترولین است. بدن سیترولین را از هندوانه به طور طبیعی دریافت می کند. آب هندوانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است آب هندوانه سرشار ...
اختلالات حرکتی در کودکان، یک کشف جدید
عضلانی در بیماران متفاوت است اما همه انواع آن باعث توقف عملکرد سلول های عصبی و ضعف ماهیچه ها و عضلات بدن می شود. در طول یک یا دو سال، کودک مبتلا به این عارضه قدرت نشستن، حرکت دادن اندام ها یا حتی بلع غذا را نیز از دست می دهند. دانشمندان دانشگاه کالج لندن در انگلیس جزء نخستین افرادی در دنیا محسوب می شوند که موفق به تولید درمان های antisense مانند داروی nusinersen شده اند. این قبیل داروها ...
نوشیدنی های لاغر کننده و معجزه گر قبل از خواب
ادامه با بهترین نوشیدنی های خوش طعمی آشنا می شوید که مصرف آن ها درست قبل از خواب باعث بهتر خوابیدن و هم زمان کاهش وزن خواهد شد. شیر یک لیوان شیر (گرم یا سرد) می تواند کمک موثری برای خوب خوابیدن شما باشد. شیر حاوی مقدار قابل توجهی تریپتوفان و کلسیم است که هر دو این مواد مغذی عامل مهمی در رژیم غذایی ما به حساب می آیند. بیشتر خوابیدن و یا خوب خوابیدن باعث می شود صبح روز بعد احساس ...
درمان خانگی یبوست کودکان، خوراکی های موثر
یبوست بین کودکان بسیار رایج است و کمتر کودکی را می بینیم گه هرازگاهی دچار یبوست نشود. در این شرایط، اجابت مزاج سخت صورت می گیرد یا فرد به طور کامل برای مدتی نمی تواند اجابت مزاج کند. شیوع یبوست در کودکان دلایل مختلفی دارد. گاهی اوقات نادیده گرفتن واکنش های طبیعی بدن موجب بروز یبوست می شود؛ این مورد در میان کودکان مدرسه ای شایع تر است. رژیم های غذایی کم فیبر و چاقی نیز می توانند باعث ایجاد یبوست ...
انواع سرفه در کودکان، این علائم را دریابید
با سرد شدن هوا دیدن بچه هایی که حسابی پوشیده اند و در حال سرفه کردن هستند منظره آشنایی است. شاید هم کودک شما هنوز از سرفه سرماخوردگیِ چند هفته پیش رنج می برد و نگرانید که چرا خوب نمی شود. به همین دلیل در این مطلب انواع سرفه های کودکان که باید جدی گرفته شوند را برایتان توضیح می دهیم. 1- سرفه هایی شبیه پارس کردن فرزند تان سرما خورده و اگرچه بینی اش کیپ شده اما به خواب آرامی فرورفته ...
درمان سرماخوردگی کودکان در خانه، روش های موثر
تان در هنگام خواب مرتباً غلت می زند و بدخواب است، امکان دارد در جای خودش چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار بگیرد و همه زحمات شما از انجام این کار ها از بین برود. بنابر این هرگز از گذاشتن بالش برای بالا آوردن سر او استفاده نکنید چون ممکن است باعث خفه شدن فرزندتان شود. در ضمن هرگز چیزی را زیر پایه های تخت نگذارید زیرا باعث ناپایدار شدن آن می شود. توجه داشته باشید که فرزند شما در صندلی ماشین نیز ...
مردم فلسطین باید مسلح شوند/ اختلاف بین حوزه و دانشگاه باعث هلاکت یک ملت است/ لایحه بودجه 97 رکود و ...
ولایتپذیری محور این وحدت است. امام جمعه شهرری با تاکید براینکه دانشگاه و حوزه باید در راستای رشد و تعالی کشور ونظام حرکت کنند، گفت: گاهی در بعضی از دانشگاهها حرکات و برنامه هایی انجام می گیرد نه تنها محور وحدت نیست بلکه ایجاد تفرقه می کند و نظام و مسئولان را زیر سوال می برد. شاهچراغی با اشاره به اظهارات اخیر ترامپ در خصوص قدس، ادامه داد: بی عقلی رئیس جمهور آمریکا و رژیم ...
جهان اسلام از غربت قدس رنج می برد/ سهم خواهی و عدم وحدت بزرگترین معضل چهارمحال وبختیاری
سزاوار مردم نیست خطیب نماز جمعه بروجن ادامه داد: همه ما از برکت خون شهدا، مجاهدت ایثارگران و رزمندگان هشت سال دفاع مقدس به این مرحله رسیدیم و باید خدمتگذار مردم باشیم. حجت الاسلام هراتی مطلق تاکید کرد: زمزمه گرانی برخی از اقلام اساسی که هر از چند گاهی از سوی دولتمرادن شنیده می شود در شان مردم انقلابی ایران نیست. وی با اشاره به این که مردم ایران رنج جنگ تحمیلی را صبورانه ...
بیماری عفونت ادراری کودکان، هفت گام مهم
های ادراری ظرف 24 تا 48 ساعت بعد از درمان با آنتی بیوتیک بهبود یافته و مشکلی در درازمدت ایجاد نمی کنند. در بسیاری از موارد درمان در برگیرنده یک دوره مصرف کامل آنتی بیوتیک در خانه است. به عنوان یک احتیاط، کودکان زیر سه ماهه و کودکان با علائم شدید معمولا چند روز در بیمارستان بستری می شوند و آنهم برای دریافت آنتی بیوتیک داخل وریدی. 7 گام پیشگیرانه با این که جلوگیری از تمام موارد ...
همه چیز درباره دویدن
1- نگاهی نزدیک به دلایل و خطرات اغلب آسیب های مربوط به دویدن، می تواند ناشی از شکل نامناسب یا نا هماهنگی مفاصل باشد. بعضی از شواهد همچنین اشاره به زمین و یا حتی کفش شما دارد. اکثریت قریب به اتفاق آسیب های ناشی از دویدن (تا 75٪) می تواند به “استفاده بیش از حد” مربوط باشد. هنگامی که بدن بدون استراحت، به حرکات تکراری ادامه می دهد، مشکلات ممکن است رخ دهد. باید کمی تعجب برانگیز باشد، بنابراین در هر جایی ...
کدام بیماری در کدام گروه خونی؟
تقریبا 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون قرار می دهد. سرطان معده داشتن گروه خونی O مثبت یا منفی می تواند چند بیماری ایجاد کند و یا از شانس ابتلای به برخی بیماری ها بکاهد. متأسفانه اخبار نسبتا بدی در مورد ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان در افرادی با گروه خونی خاص وجود دارد؛ به عنوان مثال افراد با گروه خونی A در معرض خطر بیشتری در رابطه سرطان معده ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی در روز چه موقع است؟
به گزارش شیرازه ، بهترین استراتژی برای هوشمندانه خوردن، زمانبندی است. بهتر است برای تامین سوخت و انرژی و پیشگیری از بالا رفتن قند خون، هر 3 تا 4 ساعت یک بار یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک میل کنیم. البته اجازه دهید معده شما راهنمای نهایی باشد اما بهتر است که حواستان به ساعت باشد تا مطمئن شوید که به طور منظم و زمانبندی شده غذا بخورید. اما چه زمان هایی از روز بهتر است چه غذاهایی را بخوریم تا اثر ...
تاکید ائمه جمعه استان زنجان بر اولویت دادن به اقتصاد مقاومتی در بودجه 97
، ادامه داد: رئیس جمهورامریکا با اقدام خود سعی کرده است تا به رژیم غاصب اسرائیل جرأت و امنیت دهد. امام جمعه زنجان با بیان اینکه انتخاب قدس شریف به عنوان پایتخت رژیم کودک کش اسرائیل از 20 سال پیش برنامه ریزی شده بود که توسط ترامپ انجام شد، اضافه کرد: حضور گروهک های تروریستی و تکفیری در منطقه،جنگ بین عربستان و یمن و غیره همه این اقدامات در راستای تامین امنیت رژیم غاصب اسرائیل و فراموشی ...
با این 5 ماده پوست تان را سم زدایی کنید
رژیم غذایی سرچشمه می گیرند می توانند چهره و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند. پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو لایه شامل درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است. پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس. حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات ...
برای لاغری سریع در این ساعات ورزش کنید
وزن و حفظ وزن تان وجود دارد و آن این است که ریتم شبانه روزی بدن تان را تنظیم کنید. مطالعات نشان می دهند که افرادی که صبح زود از خواب بر می خیزند و حداقل دو ساعت از ساعات اولیه روز را در نور طبیعی آفتاب می گذرانند افرادی پرانرژی تر و لاغرتر هستند. بنابراین ورزش در صبح زود نه تنها باعث تناسب اندام می شود بلکه بیشتر از چند ساعت خواب اضافه شما را پرانرژی تر خواهد کرد. نت نوشت ...
این 8 ادویه را حتما در زمستان مصرف کنید!
ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید تقویت کننده سیستم ایمنی آن بهره مند شوید. 2-زردچوبه نوشیدن یک لیوان شیر و زردچوبه هر روز صبح در ...
افزایش وزن در کودکان، عوارضش را میشناسید؟
نیز بر اساس آمار منتشر شده، بیش از 24 میلیون نفر از جمعیت حدود 75 میلیونی ایران مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. این همه در حالی است که تاثیر چاقی بر کیفیت زندگی و تبعات آن مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشار خون بالا به حدی زیاد است که به درستی از آن به عنوان یک بیماری نام برده می شود. به رغم شیوع بالای چاقی در کشورهای پیشرفته، آنها توانسته اند با اتخاذ تدابیری در زمینه ...
فوت و فن های تعجب آور و غریب اما موثر برای لاغری
...> یک مطالعه نشان داده بازی یک مطالعه نشان داده بازی کردن می تواند اشتهای غذایی شما را منحرف کند چرا که اشتها و میل به خوردن بر بر اساس مرسوم یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به بعضی بازی های مناسب آن را نابود کرد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما مساعدت چندانی نکند! شاید به دیدگاه تعجب آور برسد اما در بسیاری مورد ها رژیم گرفتن حتی می تواند موجب اضافه وزن شما ...
با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید
تیره همچنین منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین های A، B1، C، D. و E. است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده پوست عمل می کند. دانه چیا دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد. ...
ورم پا در دوران بارداری، توصیه های کلیدی
اوقات تورم شد ید می شود و ممکن است فرد را نگران کند . از آنجا که د ر طول د وران بارد اری حجم خون د و برابر افزایش می یابد و بد ن مایعات بیشتری را د ر خود حفظ می کند ، تورم به وجود می آید . برای کاهش تورم د ست و پاها د ر این د وران، بهتر است چند نکته را رعایت کنید : 1- بیشتر استراحت کنید و د ر حال استراحت پاهای تان را آویزان نکنید و به حالت ضربد ری ننشینید . 2- آب ...
حقایقی عجیب درمورد مصر باستان که نمی دانستید! +تصاویر
.... این شهروندان از مشکلات شایع بهداشتی تا قتل، در دوران تیره و تاری زندگی می کردند. آن ها عاشق بازی های تخته ای بودند مصریان باستان بعد از یک روز طولانی و خسته از کشیدن و حمل کردن سنگ های هرم به سرگرمی نیاز داشتند. یکی از فعالیت های مورد علاقه آن ها بازی های تخته ای بود. این بازی ها دو نفره و چند نفره بودند و اگر تخته در دسترس نبود، نقشه بازی روی زمین کشیده می شد. ...
بهترین روش ترک سیگار
تثیر بسزایی در ترک سیگار شما خواهد گذاشت. چه کارهایی را می توان به جای سیگار کشیدن انجام داد؟ قدم زدن، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن فرزندان، بازی کردن، جویدن آدامس، شستن صورت، مسواک زدن، چرت زدن، نوشیدن چای یا قهوه، کشیدن نفس های عمیق از جمله کارهایی است که می توان در هنگام هوس به سیگار کشیدن انجام داد. لیستی از این کارها برای خود تهیه کرده و در زمان های علاقه مندی به سیگار کشیدن ...
قانون انگلیسی برای کاهش چاقی
تواند از ابتلای 144 هزار کودک و فرد بزرگسال به چاقی جلوگیری کند. آن طور که وزارت بهداشت اعلام کرده قرار است که در ایران هم از امسال وزارت بهداشت قصد دارد حلقه نظارتی خود را بر نوشیدنی های انرژی زا در سال 97 تنگ تر کند و قند نوشابه های گازدار به زیر 10 گرم در 100سی سی برسد. این خبر برای تولیدکنندگان این بخش شاید خبر خوبی نباشد اما مصرف کنندگان حتما از آن استقبال می کنند. در چند وقت اخیر ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
بالایی نیز دارند و کم کالری اند. 3. بالا رفتن کلسترول اگر سطح کلسترول خونتان بالاست، یکی از دلایل آن می تواند خوردن فیبر ناکافی باشد. فیبر به کاهش تری گلیسرید و افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL کمک می کند و این کار را با بیرون راندن کلسترول اضافی از بدن انجام می دهد. غذاهای پُر فیبر برای سلامت قلب نیز مفیدند چون فشارخون و التهاب را کاهش می دهند. غذاهای سرشار ...
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
اساس مرسوم یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به بعضی بازی های شایسته آن را نابود کرد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما مساعدت چندانی نکند! شاید به دیدگاه تعجب آور برسد اما در بسیاری مورد ها رژیم گرفتن حتی می تواند موجب اضافه وزن شما گردد. اشخاصی که بر بر اساس مرسوم از رژیم های مکرر پیروی می کنند، پس از اتمام رژیم با اضافه وزن روبه رو می شوند. در عوض کوشش کنید تا ...
فوت و فن های فوری برای آب کردن چربی های اضافه
بسیاری مورد ها رژیم گرفتن حتی می تواند موجب اضافه وزن شما گردد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما مساعدت چندانی نکند! اشخاصی که بر بر اساس مرسوم از رژیم های مکرر پیروی می کنند، پس از اتمام رژیم با اضافه وزن روبه رو می شوند. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساس های خود ارزش بدهید مبحث زیاد آسان و قابل فهم هست اما ...