خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت مزیت شگفت انگیز بِه
برای حفظ سلامت پوست و جوانی آن بسیار ارزشمند است. آنتی اکسیدان ها آسیب وارد شده به خاطر رادیکال های آزاد را از بین می برند و همین امر می تواند ظاهر چین و چروک ها را کاهش دهد، لکه ها را از بین ببرد و به پوست کمک کند در برابر اشعه ماوراءبنفش مبارزه کند. تنظیم فشار خون: پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن انسان است؛ زیرا برای حفظ تعادل فشار خون و تسهیل انتقال مایعات در ...
قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل بهداشتی
نیز هست و به سم زدایی از بدن کمک می کند. شما می توانید زنجبیل را به بیشتر نوشیدنی ها اضافه کنید. گشنیز: تخم گشنیز تحریک کننده دستگاه گوارش است و نفخ را از بین می برد. شما می توانید آن را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید و هم به صورت چای از این ادویه بهره ببرید. از بین بردن درد چای سبز: حاوی پلی فنل است و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. مصرف روزانه سه فنجان ...
رژیم های غذایی مرگبار را بشناسید
تواند به سلامت بدن آسیب جدی برساند. کارشناسان دریافتند برخی از مواد غذایی از جمله هویج و گوجه فرنگی در زمان پخت دارای ارزش تغذیه ای و ویتامینی بیشتری می شوند و به همین دلیل خام خواری برتری چندانی به خوردن مواد غذایی پخته و کبابی ندارد و می تواند سبب آسیب دیدن دستگاه گوارش شود. افرادی که رژیم غذایی خام خواری دارند نمی توانند تمامی ویتامین ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن خود را تامین و به ...
پوست کیوی چه فایده ای دارد و چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟
...> آیا می توان پوست کیوی را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتری را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در ...
دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید + اینفوگرافی
جذب کلسیم را بدن افزایش می دهد و از دفع کلسیم از راه ادرار جلوگیری می کند. زیبایی پوست را با مصرف اسفناج لمس کنید سبزی اسفناج سرشار حاوی ویتامین های مختلفی است که در سلامت بدن نقش دارند، ویتامین A موجود در اسفناج در زیبایی پوست تاثیرگذار است زیرا این ویتامین در بدن به منظور حفظ رطوبت موها و تولید چربی پوست استفاده می شود، وجود این ویتامین در رشد و تکامل همه بافت های بدن چون ...
لیزر موهای زائد چه بلایی بر پوست و بدن شما می آورد
به گزارش روزپلاس، سمیه ذاکری با بیان اینکه از نظر طب سنتی ایران "مو" از جنس دخان یا دود است که از اخلاط بر جا می ماند، اظهار کرد: این امر ربطی به سودا ندارد مثل دوده ای که داخل لوله بخاری های نفتی قدیمی می بست، مو هم دوده و جزو فضولات هضم سلولی است. وی افزود: اگر به مو به عنوان راهی برای دفع مواد زائد بدن نگاه کنیم, متوجه خواهیم شد که لیزر و سوزاندن مو چه عوارضی در پی خواهد داشت؛ این ...
این رژیم های غذایی مرگبار هستند
برای سلامت بدن است. طرفداران این رژیم غذایی از پودر های مکمل بدن سازی، ویتامینی و دارای املاح معدنی برای تامین انرژی موردنیاز بدن خود استفاده می کنند و به این ترتیب کالری های اضافی بدن را می سوزانند. اما مصرف مکمل های شیمیایی می تواند عارضه های سلامتی Health مختلفی را متوجه فرد کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در او تشدید کند، این افراد گروه های مختلف مواد غذایی را مصرف می کنند ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر، گرچه بشقاب غذای سالم برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی ...
هشدار به بانوان: لوازم آرایش پیرتان می کند
به گزارش سلامت آنلاین استفاده مداوم از لوازم آرایش اثرات زیادی بر سلامتی دارد که به برخی از آنها در این نوشتار اشاره شده است: چروکیدگی پوست وقتی لوازم آرایشی را به صورت می زنید چربی طبیعی ،ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز پوست شسته می شود درنتیجه پوست شل وچروک شده و همین باعث می شود پیر به نظر برسید. بنابراین از آرایش روزانه خودداری کنید تا جوانتر به نظر آیید. ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید
در شکم انباشته شده اند، تخلیه می کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب را وارد روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند. کاهش مصرف سدیم: سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن شده و شکم را بزرگ ...
قهوه مفید یا مضر؟
.... فواید قهوه را نادیده نگیریم مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند ...
بلایی که هوای آلوده بر سر ریه می آورد/ افزایش آمار سرطان در شهرهای آلوده
خان بابایی هشدار داد: آلودگی هوا در سیستم های متفاوت بدن اعم از پوست، دستگاه گوارش، سامانه امنیت و سامانه ریوی تنفسی علاوه بر این سامانه تولیدمثل اثر گذاشته و بیماری های متفاوتی را در این بخش ها ایجاد می کند. وی اضافه کرد: بعضی از مواد آلاینده، سرطان زا بوده و می تواند علت ایجاد سرطان در قسمت های متفاوت بدن گردد. علاوه بر این آلودگی هوا بر روی جنین مؤثری گذاشته و رشد آن را با اختلال ...
چگونه از ایجاد اختلالات گوارشی جلوگیری کنیم؟
منابع پروتئینی (فیله مرغ، تن ماهی، لوبیا یا عدس پخته) باشد. همچنین غذا را نباید سریع بخوریم . میکروب های روده عامل اصلی سرطان بررسی و مطالعات نشان داده وجود میکروب ها در بدن انسان به همراه استرس، نوع تعذیه و عوامل محیطی نقش بسیار موثری در ابتلا به سرطان دستگاه گوارش دارد. در حال حاضر ارتباط بین سرطان معده و میکروب های دهان نیز مشخص شده است به صورتی که این میکروب ...
رژیم غذایی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون
و کاملتری از خود نشان خواهند داد. اطمینان از مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها از میوه ها و سبزیجات تازه توصیه می شود. این مواد مغذی ممکن است به مبارزه با التهاب (یک ویژگی عمده پارکینسون) کمک کند و از مسیرهای سم زدایی بدن شما نیز پشتیبانی کند. همچنین مصرف مواد مغذی خود را بهینه کنید و مطمئن شوید که سیستم گوارش شما به خوبی کار می کند به طوری که حداکثر جذب مواد مغذی اتفاق می افتد. ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
. اختلالات ادراری: لیمو شیرین، میزان بالایی پتاسیم دارد که کلیه ها و مثانه را سم زدایی می کند و قدرت معالجه عفونت مثانه را دارد. 14. مفید برای خانم ها باردار: آ 15. برای سامانه عصبی مفید هست: آ نقرس: آنتی اکسیدان های موجود در لیمو شیرین به دفع اسید اوریک و رادیکال های آزاد از بدن مساعدت می کنند. به خنثی کردن رادیکال های آزاد موجود در بدن مساعدت می کند. ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبدتان سمی است!
به گزارش بلاغ ، کبد مهمترین عضو بدن شماست و عملکرد آن برای حفظ زندگی با کیفیت بالا ضروری است. کبد مسئول فیلتر کردن سموم خون است و همچنین نقش مهمی در تلفیق کربوهیدرات ها و چربی ها دارد. کبد ویتامین های مختلف را برای افزایش سلامت بدن ذخیره می کند. با این حال شگفت انگیزترین علائمی که به شما هشدار می دهند این عضو از بدن نیاز به سم زدایی جدی دارد، معرفی شده است: تغییر رنگ ادرار: این علامت ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
دستگاه گوارش مضرند و ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. ...
رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم
شوند . این ویتامین به مقدار فراوان در پرتقال و لیمو و دارابی و در گوجه فرنگی و سرانجام در کلم خام یافت می شود . در موقع بارداری ، احتیاج بدن به ویتامین دو برابر می شود و به همین جهت زنان باردار باید انواع میوه و سبزی بیشتر مصرف کنند . برخی از زیباشناسان اعتقاد دارند که لطافت پوست ، قیافه شاداب و چهره زیبا ارتباط زیاد با مواد غذایی دارد که بیشتر از میوه ها و سبزیهای خام و تازه تشکیل شده ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
6 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث کاهش هورمون تحریک کننده در تیروئید می شود. استعمال دخانیات از جمله عوامل خطرساز است که می تواند شدت عوارض چشمی بیماری تیروئید را در یک مدت زمان بسیار کوتاه به اوج برساند. شیوه زندگی بی حرکت: عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به ...
وقتی بدن به فیبر بیشتری نیاز دارد
کلسترول اضافی از بدن کمک می کند. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا ممکن است فواید دیگری برای سلامت قلب داشته باشند، که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و التهاب اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه Current Atherosclerosis Reports منتشر شد نیز نشان داد که افزایش مصرف فیبر غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. ...
6 نوع نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان با اثرات قابل توجه ضد پیری
برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب کلم: برگ های کلم غنی از ویتامین کا هستند؛ یک ماده مغذی مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان. آب کلم همچنین حاوی مواد معدنی از جمله منگنز، مس، کلسیم، آهن و منیزیم به همراه ویتامین های ب 6، ب 1، ب 2، ویتامین ای، فیبر و اسیدهای ...
بعد از خوردن ویتامینها در بدن چه اتفاقی می افتد؟
می گیرید. حفظ سلامت پوست: بازسازی پوست یکی از اصلی ترین نتایج دریافت مولتی ویتامین ها است. ویتامین های ای و ث برای بازسازی و سالم ماندن پوست شناخته شده هستند. ویتامینEبرای پیشگیری از آسیب های اکسیداتیو و حفاظت از غشای سلولی مفید است. این ویتامین اهمیت زیادی دارد اما نباید در مصرف آن به عنوان یک مکمل زیاده روی کرد. معمولا با خوردن مولتی ویتامین مقدار کافی از این ویتامین به بدن می رسد. انتهای پیام/ ...
مضرات بیدار شدن در برخی از ساعات نمیه شب
ساعت 11تا 1 بامداد : این زمان حیاتی برای سم زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می شکند و خون تازه را به گردش در می آورد. بین ساعت 3 تا 5 صبح : این زمان ترمیم ریه هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای اینکه عملکرد بدن درست انجام شود ، بدن را خوب گرم نگه دارید. بین ساعت 5 تا 7 صبح : این زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می تواند به مشکلاتی منجر شود که شما را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می کند. ...
خواص هندوانه شب یلدا چیست؟
تقویت می کند و به آن نظم می دهد. هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن است. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می شود. هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند و صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و دارو ها را کاهش می دهد، زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن است. ...
افزایش حساسیت های غذایی در کودکان
یک فوق تخصص گوارش و کبد اطفال با بیان اینکه حدود 8 تا 10 درصد کودکان دنیا ازحساسیت غذایی رنج می برند، افزود:نحوه مصرف موادغذایی، تغییرترکیبات مواد غذایی، نحوه تهیه در کارخانه ها، تغییرسیستم ایمنی بدن و استفاده از افزودنی های صنعتی سبب شده تعداد زیادی از کودکان از حساسیت غذایی رنج ببرند. به نقل از ایرنا، دکتر حامد شفق با اشاره به شیوع حساسیت غذایی افزود:حساسیت های غذایی شایع در دوران ...
خواص ضد پیری شیر عسل
به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد. از جمله ی مزایای شیر عسل ، مراقبت از پوست و افزایش ایمنی بدن می باشد.برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، عسل نه تنها خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد بلکه از افزایش وزن نیز جلوگیری می کند. شیر و عسل هر کدام به طور جداگانه خواص زیادی دارند ولی در صورت مصرف همزمان خواص آنها شگفت انگیز می شود. عسل به علت ویژگی های آنتی ...
لزوم مبارزه بیولوژیک با آفت های نباتی /استفاده از کود و سم مخاطره امیز است
سیامک بیگی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این سموم اثرات منفی بر آب های زیرزمینی دارد و علاوه بر انسان ها به عنوان مصرف کننده اصلی می تواند سلامت وحوش و جانوارانی که از محصولات این مزارع استفاده می کنند را به خطر اندازد. وی یادآور شد: مقدار مصرف و نوع کودها و سموم شیمیایی باید متناسب با توان خاک، وسعت زمین کشاورزی، سطح زیرکشت و زیر نظر کارشناسان استفاده شود. بیگی گفت ...
فقر آهن با بدن ما چه می کند؟
به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. ( سلامت آنلاین / ترجمه: ثنا حاجی خانی) ...
10 درمان خانگی ناراحتی معده
معده مواجه هستید ممکن است تمایلی به خوردن هیچ چیزی نداشته باشید. اما نان تست نیمسوز می تواند به تسکین علائم این شرایط کمک کند. بخش سوخته نان تست سموم مشکل آفرین را از دستگاه گوارش جذب می کند. با جذب سموم، احساس بهتری در فرد شکل می گیرد. دو نان تست گندم نیمسوز تهیه کرده و آن ها را به آرامی مصرف کنید. شما می توانید نان های تست را به همراه مقداری شیر سرد، آب ساده یا یک فنجان چای ...
چقدر فیبر باید روزانه بخورم؟ انواع فیبر علائم مصرف زیاد فیبر
عروقی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی و . . . را کاهش می دهد مانع از دیابت می شود سلامت دستگاه گوارش و روده را افزایش می دهد. کاهش علائم یبوست به طور کلی ، فیبر رژیمی به اصطلاح یک چتر برای بخشی از گیاهان و سایر مواد غذایی است که بدن توانایی هضم انها را ندارد. مهم است که انواع غذاها را امتحان کنید به جای اینکه بر روی یک منبع غذایی برای دریافت فیبر تمرکز ...
