خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه عدس پلو زعفرانی
در اینجا از گردو، گل محمدی و پسته و نعنا استفاده شده است. مواد لازم عدس 2 پیمانه برنج 3 پیمانه پیاز بزرگ 3 عدد گوشت چرخکرده 300 گرم زعفران دم کرده 1/2 پیمانه زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک به مقدار کافی کشمش 2/3 پیمانه روغن حدودا 6 قاشق غذاخوری سیب زمینی 1-2 عدد خلال پسته دلخواه برای تزیین طرز تهیه: ...
شامِ خوشمزه ی یلدا ؛ خورش انار و بادمجان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت سوران: شب یلدا هم یک جورهایی مانند شب عید است، غذاهای خاصی مخصوص این شب وجود دارد که انگار فقط باید همان ها را درست کرد. یکی از این غذاها خورش انار است که در این مطلب آن را به شما آموزش می دهیم. البته خورش انار به همراه بادمجان. مواد لازم: پیاز متوسط 1عدد آب انار 2 پیمانه دانه انار 1پیمانه گوشت مرغ 400گرم بادمجان قلمی 3 عدد ...
اناربیج خورشت خوشمزه شمالی
کوچک 1 عدد سیر 2 حبه درشت سبزی (تره ،جعفری، گشنیز ،نعنا) 200 گرم رب انار 50 گرم آب انار ترش 1 عدد انار روغن ، نمک و فلفل به میزان لازم مرغ دوتکه برنج 300 داغ ابتدا، گردو را آسیاب کنید یا آن را چرخ کنید و داخل قابلمه با 4/1 فنجان روغن تفت دهید (فقط در حدی که بوی خامی گردو گرفته شود) به آن پیاز ریز شده اضافه کنید و تفت دهید. پس از ان، آب را تا حدی که روی گردو را بگیرد اضافه کنید و بگذارید بپزد. ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
...، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. - ویتامین C: در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. - ویتامین E: آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
...! او ادامه می دهد: بررسی آمار سایت های مختلف نشان می دهد نمودار قیمت ذرت، زمانی که شرکت پشتیبانی شروع به خرید مرغ و عقد قرارداد با مرغداران، برای توزیع نهاده ها کرده، دچار یک جهش شده است. تشکیل زنجیره تولید، رانت ایجاد می کند این تولیدکننده مرغ از دست های پشت پرده تولید گوشت سفید خبر می دهد که تولیدکنندگان قادر به مقابله با آنها نیستند. برای صحبت های خود هم فاصله گرفتن ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
بادام یا گردو نهار و شام :ماکارونی ، خوراک لوبیاچیتی ،کوکوی سیب زمینی ، رشته پلو با مرغ یا گوشت آب پز ، پلو ماهی قزل آلا . به همراه غذای خود از سالاد سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو و نیز به عنوان نوشیدنی دوغ بدون گاز استفاده گردد.
در زمان آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
دارند همچنین یک سپر دفاعی عالی در برابر آلاینده ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسیدهای مفید شامل مغزهای روغنی مثل گردو، دانه ها مثل تخم کتان، ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. - منابع خوراکی غنی از منیزیم - این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند. ...
آشی برای غلبه بر آلودگی هوا
شفا آنلاین تغذیه آش انار، نوعی آش سنتی خوشمزه است که با استفاده از حبوبات، سبزی آش و رب انار تهیه می شود. به گزارش شفا آنلاین : پ یشنهاد میکنیم این آش خوشمزه را برای شب یلدا تهیه کنید و از آن لذت ببرید. چون انار حاوی آنتی اکسیدان بالاست، این آش انتخاب مناسبی برای روزهای سرد و همچنین هوای آلوده است. مواد مورد نیاز برنج (خیس شده): 250 گرم گوشت چرخ کرده: 500 ...
روش های درمان ناباروری، غذاهای موثر
انواع لوبیاها، تخم مرغ، عدس، اسفناج،غلات تقویت شده، برنج دانه بلند و غلات کامل. ویتامین c را از مرکبات ، فلفل دلمه ای یا توت ها دریافت کنید تا جذب آهن را افزایش دهد. رژیم باروری مطالعه رژیم باروری که توسط یک تیم محققان هاروارد در سال 2007 منتشر شد ویک کتاب با نام مشابه هم در سال 2009 منتشر گشت پی برد که زنان دارای ناباروری تخمکی که این برنامه خوردن را دنبال می کردند دارای یک ...
جلوگیری طبیعی از بارداری، کی حامله میشم؟
از دست دهند، کمک می کند. به ویژه، آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که می خواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند. همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان آب داغ و کشیدن سیگار که همه به اسپرم آسیب می رساند، خودداری کنند.روزانه یک عدد مکمل ول من بعد از نهار توسط همسرتان مصرف شود. ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
...> 6 اگر کشک ، پاستوریزه نیست، حتما قبل از مصرف، مقداری آب به آن اضافه کنید و حداقل 10 تا 15 دقیقه در حال به هم زدن بجوشانید . روزانه از هر یک از گروه های غذایی حداقل یک ماده غذایی را بخورید. ب) گروه گوشت و حبوبات این گروه شامل موادی مانند : گوشت های قرمز( گوسفند و گوساله)، گوشت های سفید(مرغ، ماهی، پرندگان)، امعاء و احشاء(جگر، دل، قلوه، زبان و مغز)، تخم مرغ و حبوبات (نخود، لوبیا ...
روش هایی برای پسردار شدن، خوراکی های موثر
گلوکز است. به طور خلاصه ، غذاهائی که بیشتر برای لقاح پسرمناسب است عبارتند از: کلیه غذاهای شور ، موز، خرما ، هویج، سیب زمینی ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائی که برای دختر مناسب است عبارتند از : شیر و فرآورده های آن، ماهی، ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. تدارک رژیم و اجرای محتاطانه آن هرگونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم ...
غذاهای مفید در بارداری، روش تهیه!
اسفناج مواد لازم: 1-روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 2-گوشت گوساله 220 گرم بصورت تکه های نازک و کوچک بریده شود 3-پیاز دو پیمانه خرد شده 4-قارچ 280 گرم خرد شده 5-برگ اسفناج 280 گرم خرد شده 6-نمک ، فلفل سیاه 7- کرم ترش کم چرب یا خامه یک دوم پیمانه روش تهیه: روغن را در تابه ای مناسب روی حرارت متوسط قرار دهید گوشت را اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه حرارت دهید یا تا زمانی که ...
راهکارهای پسردار شدن، شیرینی خوبه یا بد؟
، چیپس، خردل، کوکاکولا، مربا، کنسروها، ادویه ها، مخمرهای شیمیایی، شیرینی بدون شیر، سس ها، نمک آشپزخانه، شربت ها، شکر، شیرینی های رژیمی، چای، سرکه غیرمجازها: شیر، انواع پنیرها، بستنی های سنتی میگو و نرم تنان، تخم مرغ کرفس، اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز بادام، بادام زمینی، گردو، مغزها مارچوبه، بیسکویت صنعتی، کاکائو، شکلات، آب معدنی، سوپ ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از: – لوتئین: این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. – سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. – کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ ...
تغذیه نوزاد پنج ماهه، شیر یا غذا؟
را اول پخته بعد به سوپ اضافه کرد. 4- سبزی ها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شوند. در ظرف را نیز ببندید تا ویتامین های آن از بین نرود. 5- اسفناج تا 1 سالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود. به طور کلی تا پایان یک سالگی باید از دادن عسل غیر پاستوریزه، شیرپاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت( توت سفید، توت فرنگی، تمشک) ، آلبالو، گیلاس، لپه و نخود، اسفناج و کلم به کودک خودداری کنید. ...
راههای حتمی پسر دار شدن، آنچه باید بدانید
- نان گندم سفید- نوشابه های دارای شکر و یا پلی مرهای گلوکز است. به طور خلاصه ، غذاهائی که بیشتر برای لقاح پسرمناسب است عبارتند از: کلیه غذاهای شور ، موز، خرما ، هویج، سیب زمینی ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائی که برای دختر مناسب است عبارتند از : شیر و فرآورده های آن، ماهی، ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. رژیم غذایی برای دختر دار شدن پتاسیم مصرف ...
رژیم غذایی تعیین جنسیت، قبل از بارداری
های دارای شکر و یا پلی مرهای گلوکز است. به طور خلاصه ، غذاهائی که بیشتر برای لقاح پسرمناسب است عبارتند از: کلیه غذاهای شور ، موز، خرما ، هویج، سیب زمینی ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائی که برای دختر مناسب است عبارتند از : شیر و فرآورده های آن، ماهی، ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. رژیم غذایی برای دختر دار شدن پتاسیم مصرف نشود: میوه های خشک ...
تاثیر میوه بر کاهش اثرات منفی آلودگی هوا
غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار استفاده نمود. - ویتامین های قهرمان سه ویتامین با نام های C,E,D از قهرمانان مبارزه با اثرات آلودگی هوا در بدن می باشند. ویتامین C را می توان از منابعی نظیر کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگ های سبز کاهو به دست آورد. جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر، سبزیجات برگ سبز نیز حاوی ویتامین E می باشند. برای ...
9 غذای خوشمزه ی تایوانی را بشناسید
هواپیما و رزرو بلیط هتل از الی گشت می توانید به تایلند سفر کنید و غذاهای تایوانی را در رستوران های تایوانی امتحان کنید. 2- کوفته شکم پر کوفته ی شکم پر معمولا بیشتر در استان هسینچو تایوان طرفداران پر و پاقرصی داشته و دارد. این غذا را بیشتر در رستوران های خیابانی عرضه می کنند. گوشت گوسفند و یا گوساله را همراه با برنج و ادویه مخلوط می کنند و در وسط آن یک خوراکی لذیذ یا تخم مرغ یا ...
در هوای آلوده چه بخوریم و چه نخوریم؟
...> برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید. E + C + D= ضد آلودگی چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل ...
چگونه در روزهای آلوده سلامتی مان را حفظ کنیم؟
. شیر کم چرب بخورید. کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده جلوگیری می کند. شیر عوارض ناشی از آلودگی هوا بر دستگاه گوارش را کاهش می دهد زیرا به دلیل دارا بودن فسفر، منیزیم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. از بین میوه ها و صیفی جات مختلف، آنهایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی ها، آنهایی که برگ های پهن تیره دارند (مانند کاهو و اسفناج) حاوی آنتی ...
آش دوغ شمالی و فوت و فن طبخ آن
آن حدود 2 ساعت است. مواد لازم برای تهیه آش دوغ شمالی دوغ محلی 4 لیتر سبزی خرد شده (برگ و ساقه چغندر، گشنیز، نعنا) 500 گرم باقلا خشک یا تازه 1 پیمانه آرد برنج 1/2 پیمانه برنج نیم دانه 3/4 پیمانه تخم مرغ 1 عدد نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم سیر 1/2 بوته طرز تهیه آش دوغ شمالی اگر از باقلای ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
... ** سبزی و میوه های مختلف مانند اسفناج، نخود فرنگی، بروکلی و کاهو را هرکز از یاد نبرید. این سبزی ها خوشمزه در عین حال با فواید فراوان می توانند گزینه های خوبی برای مکمل های غذایی باشند. شما همچنین زمانی بهترین نتیجه را از این خوراکی ها می گیرید که از سبزی در کنار دیگر مواد خوراکی استفاده کنید. ** حبوبات نیز می توانند برای شما بسیار خوب باشند که درمیان همه آن ها بهتر است لوبیا را ...
غذای شب یلدا در شهرهای ایران | برای یک دقیقه باید سنگ تمام گذاشت
سقف آشپرخانه آویزان می کردند تادر هوای آزاد خراب نشود و یا اینکه در کاه قرار می دادند. هندوانه مهمترین خوراک شب چله مردم آذربایجان شرقی است. اغلب مردم در این شب برنج، مرغ و آش شیر پخته و بعداز شام نیز از تنقلات موجود در منزل شامل قاورقا (گندم برشته با شاهدانه) آجیل، لبو، هویچ، حلوای گردو انواع میوه، خربزه، هندوانه و خشکبارهایی چون انگور، بادام و سنجد میل می کنند. ریش سفید خانواده در حالیکه با چاقو ...
درمان یبوست با ویتامین ها
بیشتر بزرگسالان 5 میلی داغ هست. زیادتر خانم ها شیرده لازم هست هر روز 7 میلی داغ از این ویتامین را بگیرند. اسید فولیک: بعنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز معروف هست. کم بودن اسید فولیک گاهی وقت ها موجب یبوست می گردد. در صورت امکان به جای استفاده مکمل های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را استفاده کنید. غذاهای غنی از فولات عبارت هستند از اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک. حد ...
فقر آهن با بدن ما چه می کند؟
، غذاهای دریایی و گوشت طیور مانند مرغ و خروس و بوقلمون و... هر دونوع آهن را دارا بوده و جذب آنها نیز توسط بدن بهتر انجام می شود. آهن بدون هموگلوبین در غذاهای گیاهی مانند اسفناج، لوبیا و غلات غنی شده مانند برنج و نانهای غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. ...
درمان کم اشتهایی کودکان، طب سنتی چه می گوید؟
داروی ضد انگل ملایمی که خاصیت مسهلی داشته باشد. طرز تهیه این دارو چنین است که تخم گشنیز ، سیاه دانه ، بومادران ، افسنتین ، شاهتره و امثال آن با کمی سنا و گل سرخ جوشانده شود و کودک بی اشتها روزی چند بار از آن بخورد. همچنین اگر ناشتا برنگ کابلی را به میزان 27 / 2 گرم تا 54 / 4 گرم در شیر داغ به کودک بدهیم و ناهار آش گشنیز ترش مزه به او بخورانیم در درمان بی اشتهایی او چاره ساز ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
. ویتامین E را در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز می توانید مصرف کنید. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با تجویز متخصص، مکمل های ویتامین E و D را هم مصرف کنید. علاوه بر این ویتامین ها مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن اند را توصیه می کنیم. سبزیجاتی مثل ...
8 درمان دل درد در نوزادان
خارج می شود ( برای یبوست نوزاد چه باید کرد؟ ). - اگر فرزند شما غذاهای جامد می خورد ( بهترین غذا برای کودک 6 ماهه تا لیست غذاهای کودک یک ساله )، می توانید با تهیه کردن غذاهایی که باعث شل شدن مدفوع شود به او کمک کنید (جو، زردآلو، هلو، آلوبخارا و نخود سبز) و از غذاهایی که باعث یبوست می شود (موز، سیب، هویج، برنج و کدو) اجتناب کنید. نوشیدنی بیشتری به فرزندتان بدهید. ورزش نیز به افزایش حرکات ...
