سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندی برای تشویق کودکان به مصرف سبزیجات
به راحتی و با استفاده از میوه ها و سبزیجات سالم و مغذی اسموتی هایی خوشمزه را تهیه کنید. اسموتی موز-کیل کیل یک ماده غذایی مغذی محسوب می شود، که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. با جایگزینی تدریجی این ماده غذایی با سبزیجات دیگر می توانید فرزندان خود را به طعم آن عادت دهید. از سوی دیگر، موز غلظت و بافت کرمی بیشتری به این اسموتی می دهد، مزه سبزیجات برگدار را پوشش داده و محتوای ...
لذت علی(ع) این است در یک مسجد خرابه بی چراغ بنشیند و کار مردم را راه بیندازد
آنچه خدا ساخته، می خورد؛ چون شیر را خدا ساخته و فراورده ها هم به خداسازی برمی گردد. عسل می خورد، سنگک می خورد، مربا می خورد، شربت می خورد، آب می خورد، چای می خورد، شکم پر می شود و می گوید راحت شدم دیگر، هِی سَرم داد نکش! اما شکم سه-چهار ساعت بعد به او فشار می آورد و می گوید آبرویت را می برم، زود من را به دستشویی برسان! هفتادسال پرکردن یک کیسه به نام معده و بعد هم خالی کردن محتویات معده در دستشویی ...
از خواص ملکه دانه های روغنی چه می دانید؟
ی این ها شما مجبور نیستید خودتان را به خوردن دانه ها مجبور کنید، زیرا آن ها برای تولید محصولات خوشمزه و مغذی مورد استفاده قرار می گیرند و می توانید از آن ها استفاده نمایید. دانه هایی قدیمی با ادعا هایی جدید! از بابل تا شرق دور، مردم هزاران سال است که از دانه های کنجد استفاده می کنند و از خواص پزشکی و درمانی آن ها استفاده می کنند. در فرهنگ هندی از آن ها به عنوان "نماد ...
ساخت ژل بازی اسلایم بدون بوراکس، با چسب چوب و نشاسته
شیشه ای 2 قاشق پلاستیکی یا چوب بستنی مقداری اسانس نعنا روش درست کردن ژل بازی اسلایم بعد از اینکه مواد لازم را آماده کردید، 1 بطری چسب را در یک کاسه شیشه ای بریزید. بطری خالی را با آب گرم پر کنید و به خوبی آن را تکان دهید، سپس آب را به داخل کاسه حاوی چسب بریزید. مخلوط را خوب هم بزنید تا ترکیب شود. یک قطره روغن اسانس نعنا به آن اضافه کرده و آن را کنار بگذارید. با استفاده ...
آموزش سوپ جو قرمز
... در تهیه سوپ جو میتوانید طبق دستور گفته شده از سینه مرغ (یا بال یا گردن مرغ) استفاده کنید یا این که به جای آب از آب مرغ استفاده نمایید که از غذای دیگری باقی مانده. شما میتوانید آب مرغ را در فریزر نگهداری کنید. مواد لازم جو پوست کنده 1 پیمانه پیاز 1 عدد روغن 1-2 قاشق غذاخوری هویج 2 عدد نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار کافی سینه مرغ کوچک 1 عدد ...
11 قانون طلایی برای غذا خوردن
اعتدال دور نیست، مناسب است. اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه ...
شکر پاره؛ دسر به صرف یک شیرینی ترکیه ای!
به گزارش تابش کوثر ؛ شیرینی شکر پاره یکی از انواع شیرینی ترکیه ای و بسیار خوشمزه هست. این شیرینی را با روشهای مختلفی میشه تهیه کرد. در ادامه یکی از روش های تهیه این شیرینی را آورده ایم. مواد لازم: تخم مرغ: 2 عدد کره (به دمای محیط رسیده): 125 گرم پودر شکر: یک دوم پیمانه آرد سمولینا: دو و یک دوم قاشق سوپ خوری آرد: دو و یک دوم پیمانه بیکینگ پودر: یک ...
طرز تهیه خورش گل کلم
شفا آنلاین : خورش گل کلم یک خورش خوشمزه و مجلسی است که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. مواد مورد نیاز گوشت خورشی (مکعبی خردشده): 250 گرم گل کلم کوچک (گل گل شده): 1 عدد پیاز (نگینی خردشده): 1 عدد چوب دارچین: 3 تکه پودر لیمو عمانی: 1 ق چ آب غوره: 1 ق س غوره: 2 ق س زردچوبه، نمک و فلفل: به میزان لازم روغن مایع: 2 ق س رب گوجه ...
در هوای سرد چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
با یک برنامه غذایی سالم شما می توانید به بدن و پوست خودتان کمک کنید. با این روش از هوای سرد هم لذت می برید هم سلامتی شما تهدید نمی شود. برف سفید و لباس گرم و دور همی های خانوادگی در تعطیلات زمستانی بهترین لجظات را برای ما به ارمغان می آورند. اما در این هوای سرد باید به فکر سلامتی خودتان هم باشید. از طرفی هوای سرد زمستانی روی پوست شما هم تاثیر می گذارد، و شما با مصرف هر مرطوب کننده ای ...
نکات کلیدی در تهیه قهوه فرانسه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، قهوه ترک و قهوه فرانسه از انواع قهوه های پر طرفدار هستند و این دو نوع قهوه برای پذایرایی در مهمانی ها و مجالس شما می توانند بهترین گزینه باشند. یک نوع سنتی تر روش درست کردن قهوه فرانسه نیز استفاده از دستگاه فرنچ پرس است که این دستگاه نیز بر اساس مکانیزمی قهوه را دم می کند، شاید یکی از مزایای فرنچ پرس این است که قهوه تان را بدون نیاز به برق و با یک روش اصیل ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
پوستی سالم هستند و ما امروزه روش های زیادی را امتحان می کنیم تا سلامت پوست خود را حفظ کنیم. نخود فرنگی نه تنها سرشار از فیبر و پروتئین است بلکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C. است که می تواند از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد یا قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری کند. مصرف روزانه ی نخود فرنگی به شما کمک می کند سلامت پوست خود را حفظ کنید و هم چنین پوستی درخشان داشته باشید. 7: با پیری مقابله می کند ...
12 جایگزین عالی برای تخم مرغ در انواع غذاها و کیک ها
کدوتنبل له شده استفاده کنید که طعم کمتری به مخلوط شما می دهد. به یاد داشته باشید هر چیزی که جایگزین تخم مرغ می کنید، 65 گرم یا یک چهارم پیمانه آن به اندازه یک عدد تخم مرغ است. غذاهایی که در فر با پوره میوه ها درست می شوند، رنگ قهوه ای و طلایی به خود نمی گیرند اما رطوبت و غلظت خوبی دارند. این جایگزین در کیک، مافین، براونی و نان هایی با پخت سریع بهتر جواب می دهد. مخلوط جوش شیرین و سرکه ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا
به نام لوبیای سبز معروف است ولی هنگامی که پوست غلاف سفت می شود دانه های داخل آن به صورت لوبیای خشک که به رنگ قرمز یا سفید است مورد استفاده غذایی قرار می گیرد. برگ های لوبیا ماده ای به نام آلانتوئین دارند. خواص داروئی لوبیا قرمز از نظر طب قدیم ایران گرم است و لوبیای سفید معتدل است. ادرار آور است و حجم ادرار را زیاد می کند. درمان کننده بیماری های دستگاه ادراری است. سنگ کلیه را ...
رازهای زیبایی از سراسر دنیا
روشن و شفاف می کنند. اگر پوست چربی دارید، می توانید زعفران را با ماست و آب لیمو ترکیب کنید و به عنوان ماسک از آن استفاده کنید. اگر هم پوست شما خشک است، زردچوبه را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید و خمیر آن را روی پوست بگذارید و پس از 20 دقیقه با آب گرم شست وشو دهید. انگور و باز هم سرزمین چین در چین، زنان انگور له شده را به عنوان ماسک زیبایی روی پوست صورت خود قرار می ...
روش های تهیه ماهی شکم پر
کره در تهیه این غذا استفاده نکنید و به جای آن روغن زیتون به کار ببرید و آب نارنج به این غذا بیفزایید. اگر اضافه وزن دارید بهتر است از حداقل روغن برای طبخ این غذا استفاده کنید و بهتر است قبل از اینکه به گرسنگی برسید غذای خود را میل کنید. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
طرز تهیه کیک زبرا با فر دست ساز
پیمانه + 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 3 عدد شکر یک و نیم پیمانه روغن مایع یک پیمانه شیر یک پیمانه بکینگ پودر 2 قاشق مرباخوری وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه کیک زبرا با فر دست ساز برای درست کردن فر دست ساز، یک سه پایه فلزی در یک قابلمه بزرگ آلومینیومی یا استیل که کاملا خشک و تمیز باشد ...
ابتلا زنان به سرطان، رژیم غذایی جلوگیری کننده
باعث کشتن سلول های سرطانی سر و گردن می شود. کورکومین در کاهش رشد سلول های سرطانی ریه، سینه و پروستات نیز موثر است. برای بهترین نتایج، حداقل 1 تا 2 قاشق چای خوری (1-3 گرم) زردچوبه در روز و استفاده از آن به عنوان یک ادویه در ترشیجات برای افزودن عطر و طعم به مواد غذایی و جفت کردن آن با فلفل سیاه به منظور افزایش جذب آن می تواند نتیجه ای موثری داشته باشد. به یاد داشته باشید کورکومین، یک ...
بهترین طریقه دم کردن گل گاوزبان
دمنوش گل گاو زبان از بهترین نوشیدنی های فصل زمستان است. مزاج گل گاوزبان گرم و تر است و گرمی آن به اعتدال نزدیک است. مخصوصا، رطوبت نوع تازه آن بیشتر است. خوراکی هایی که مزاج گرم و تر دارند برای بسیاری از مردم مفید هستند، عوارض ندارند و یا اینکه عوارض کمی دارند. مزاج انسان را از اعتدال دور نمی کنند و به همین جهت نیز این گیاه معروف است و استفاده زیادی دارد. در این مطلب نحوه صحیح دم کردن گل گاوزبان و ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
سرد شود. آن را با سبزیجات سالاد با ورقه های پیاز قرمز، تکه های بادام، پنیر فتای خرد شده و با سرکه مورد علاقه خود میل کنید. 2. گل کلم با کشمش و صنوبر گل های گل کلم و ورقه های سیر را در روغن زیتون تفت دهید تا قهوه ای و ترد شوند. با مغز صنوبر، کشمش طلایی، پودر فلفل قرمز و نمک ترکیب کنید. 3. پوره گل کلم گل های گل کلم را بخارپز کنید تا ...
پاسخ به چند سوال رایج درمورد شیر شکلات
...> شیر شکلات های بسته بندی شده ممکن است سرشار از قند باشند. اما اگر می خواهید شیر شکلاتی بخورید که با حفظ طعم کاکائو، مقدار قند و کالریش نیز پایین باشد توصیه می کنیم خودتان آن را درست کنید. به جای استفاده از نمونه های آماده بهتر است با آب، کاکائو و شربت افرا ابتدا مایع شکلات درست کنید. می توانید این مایع شکلات را در یخچال نگهداری کنید و سپس هر زمان خواستید یک یا دو قاشق به شیر خود اضافه کنید. ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
تا کم کم عضله بسازید؛ و تقویت عضلات شما باعث تقویت استخوان ها نیز می شود. 2. کره ی بادام زمینی: بررسی های اخیر در مورد تغذیه و پوکی استخوان نشان داد که منیزیم یک عنصر حیاتی برای تقویت، حفظ و بازسازی استخوان ها است. شما می توانید 50 میلی گرم منیزیم را با خوردن 2 قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی دریافت کنید. 3. سرکه: استفاده از سرکه هنگامی که در حال آماده ...
8گزینه گیاهی برای کاهش علائم التهاب در ام اس
بسیار کمک می کند. مصرف حداقل سه گرم زردچوبه در روز معادل یک قاشق چای خوری، نقش مؤثری در کنترل علائم ام اس دارد و حتی ممکن است نقش مستقیم در درمان مولتیپل اسکلروزیس و سایر بیماری های مرتبط با آن در آینده داشته باشد. زنجبیل: عصاره زنجبیل دارای ویژگی های ضدالتهابی قوی است و آن هم به خطر حضور ترکیب گیاهی به نام جینجرول در آن. مصرف زنجبیل برای بیماران مبتلا به آرتریت نیز بسیار مفید بوده و سبب ...
این 10 خوراکی شما راگرسنه ترخواهدکرد!
های مختلفی هستند که مجموعاً این درصد بالای شکر باعث می شود بدن نسبت به قبل هم احساس ضعف و گرسنگی بیشتری داشته باشد. برای انتخاب بهتر سعی کنید در صورت اجبار محصولاتی را خریداری کنید که حاوی پودر پروتئین،میوه وچربی های سالم باشند. چربی آکاوودو و کره بادام زمینی بسیار سالم است و گرسنگی را برطرف می کند. 2.نان های شیرین صبحانه و دونات ها شکل هوس انگیز این نان ها این تصور را به شما ...
قصه قدیمی کودکانه، زنان کوچک
جوزفین غرغرکنان گفت: کریسمسی که بدون هدیه باشد، کریسمس نیست. کریسمس نزدیک بود، اما چهار دختر خانوادة مارچ از اینکه فقیر بودند و در آن فصل زمستان و آمدن سال نو نمی توانستند به خاطر حرف مادرشان برای خودشان هدیه بگیرند ناراحت بودند. چون مادرشان گفته بود وقتی مردها در جبهة جنگ سختی می کشند درست نیست برای خوشگذرانی پول برای خودشان خرج کنند. جوزفین که عاشق کتاب بود گفت: ما الان هر کداممان یک دلار ...
بهترین روش شستشوی سبزیجات
قرار داد تا میکروب های آن کشته شوند. به گفته ایشان،در صورت در دسترس نبودن پرکلرین می توانید از یک قاشق مرباخوری آب ژاول 10 درصد یا دو قاشق مرباخوری آب ژاول 5 درصد استفاده کنید. این متخصص تغذیه تصریح کرد:از سایر گندزدا های موجود دارای مجوز از وزارت بهداشت نیز می توان مطابق دستورالعمل مندرج بر روی آن ها هم می توان استفاده کرد. سبزی گندزدایی شده را باید مجددا با آب سالم شست تا باقیمانده کلر یا ماده گندزدا از آن جدا شود و سپس مصرف کرد. ...
با ماست چربی بسوزانید
هیچ شکی نیست که ماست ایسلندی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماست سرشار از پروتئین است (تا 15 گرم در هر کاسه) و حتی ماست های معمولی هم بین 6 تا 9 گرم پروتئین دارند. به گزارش سایت کتاب کاله؛ آمینو اسیدهای ضروری، پروتئین مایع و کازئین همگی دست به دست همه داده و به شما کمک می کنند بعد از جلسات ورزشی، با مصرفِ 100 تا 120 کالری که رقم ناچیزی است، بازیابی سریع تری داشته باشید. تازه ما ...
آلرژی را با مصرف زردچوبه درمان کنید
توانید این خمیر را در یخچال به مدت یک هفته یا بیش تر نگهداری کنید. این خمیر همه کاره است، و شما می توانید آن را به کوکی ها یا نان تست اضافه کنید و آن را به عنوان رومال بر روی محصولات پختنی در فر استفاده کنید. شما همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری از این خمیر را با آب گرم مخلوط کنید و آن را به عنوان یک تونیک بنوشید یا هر روز برای جلوگیری از آلرژی یک قاشق غذاخوری از آن را مصرف کنید. شما می ...
تجربیات سفر به آمستردام ؛ هلند
از 3 یورو هزینه در بر ندارد. کافه: نوشیدن قهوه، اسپرسو و کاپوچینو در یک کافی شاپ یا کافه حدود 2 تا 2.80 یورو برای شما هزینه در بر دارد. اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود61.5 و46.5 یورو تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
کلی برای تامین آب مورد نیاز بدن مصرف 8 تا 10 لیوان آب در روز است. در کنار آب، مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از آب نیز می تواند به شما در تحقق این هدف کمک کند. از سوی دیگر، نوشیدن الکل و قهوه می تواند به کم آبی بدن منجر شود. توصیه های دیگر برای مقابله با شوره سر طی فصل زمستان از شامپو های ضد شوره استفاده کنید. هنگام شستشوی مو با شامپو چند قطره روغن درخت چای به آن ...
لاته ادویه جات
این نوشیدنی همان شیر و شکر و اسپرسو را دارد اما در کنار ترکیبی از ادویه جات است که وقتی وارد ماجرا می شوند طعمی شگفت انگیز را برایتان ایجاد می کنند. این ادویه جات سرشار هستند از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن. می توانید ترکیب ادویه جات را برای خود درست کنید و همیشه کنار داشته باشید تا دفعات بعد راحت به شیر و اسپرسو خود اضافه اش کنید. ابتدا ترکیب ادویه جات را به شما آموزش خواهیم داد و سپس به سراغ ...