سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های دوران بارداری، زمستان سرد
عبور کرده و به جنین می رسد و یا ممکن است پرده های جنینی پاره شده و مادر دچار آبریزش شود و محکوم به زایمان زودرس یا نارس شود که خود زایمان قبل از موقع می تواند عوارض زیادی داشته باشد و یا حتی منجر به مرگ جنین شود. در مواجهه با فرد حامله مبتلا به بیماری، بعضی داروهایی را که به افراد غیرحامله می دهیم، نمی توانیم بکار ببریم و ممنوعیت مصرف دارد و این امر منجر می شود بهبودی در خانم حامله دیرتر صورت گیرد ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
...، هلالی شکل بودن پشت است. وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می شود. ممکن است فرد مبتلا علاوه بر داشتن پشت خمیده شکل، علائم قوز کمر زیر را هم داشته باشد: درد ملایم تا شدید در پشت درد گرفتن پشت در هنگام حرکت خستگی وجود حساسیت به لمس و سفتی در ستون فقرات رو به جلو خم شدن سر درد سینه و ...
رازهایی که درباره کاهش وزن نمیدانید
نوآوران آنلاین - با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب: بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
ایبوپروفن می توانند باعث کاهش تورم دیواره رحم شوند و این به نوبه ی خود باعث کاهش شدید دوره ی قاعدگی و درد ناشی از آن می شود. این دارو ها کمک می کنند تا تولید اضافی گروهی از هورمون ها مانند ترکیبات لیپیدی پروستاگلاندین ها که باعث انقباضات رحم می شود کاهش یابند. شما می توانید این دارو ها رو 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید، مراقبت باشید بیشتر از دوز نوشته شده بر روی جعبه مصرف نکنید. ...
عوارض کم تحرکی چیست؟ | راهکارهایی برای جبران
. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است ...
اثرات پیاده روی بعد از شام
متوجه شدم که می توانم از زمان بین شام خوردن و خوابیدن برای برقراری ارتباط با دوستان استفاده کنم یا حتی مدیتیشن کنم، اما هیچ کدام از این موارد اتفاق نمی افتادند. بنابراین تصمیم گرفتم هر شب بعد از شام یک پیاده روی کوتاه داشته باشم تا شاید بتوانم این برنامه یکنواخت را تغییر دهم و خود را تشویق کنم که از این سه ساعت بین شام و خواب استفاده بهتری داشته باشم. هدف من 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام به مدت یک ...
در چه شرایطی معده پاره می شود
خواهید شد. حتی سالم ترین مواد غذایی در صورتی که بیش از اندازه سریع غذا بخورید، سودی نخواهند داشت. این شرایط می تواند موجب سوء هاضمه شود. معده شما برای گوارش غذا به تولید شیره گوارشی نیاز دارد و در صورتی که معده با غذای بیش از اندازه در مدت زمانی کوتاه پر شده باشد این کار امکان پذیر نخواهد بود. به خواب رفتن سریع پس از وعده های غذایی نیز برای سلامت گوارش بد است. زیرا به معده زمان کافی برای گوارش درست ...
علائم کم کاری تیروئید در نوزادان، یبوست و موهای خشک
، سبب بروز اختلال توانایی های مغزی، بدنی و رشد قدی می شود. همچنین بروز اختلال در ترشح هورمون های تیروئید در ماه های اول تولد، باعث عقب ماندگی ذهنی کودک می شود. مصرف مناسب ید، در مادران باردار در پیشگیری از ابتلا به این بیماری نقش موثری دارد. در حال حاضر، مساله کمبود ید در ایران حل شده است. مصرف کافی ید از اختلال در تکامل مغز جنین جلوگیری می کند. دکتر سهیلی پور معتقد است؛ بررسی کم کاری ...
واکنش تند مردم به متلک علی ضیا به حافظ ناظری و سحر قریشی + فیلم
وی تمام این سختی ها را به جان خرید تا در کنار هم وطنان و همشهریانش باشد, که با استقبال کرد زبان ها نیز مواجه گردید. حال علی ضیا هر چند با زبان طنز, ولی به یقین با پشتوانه دیدگاه درونی اش, وی را به خاطر مصرف نمودن یک سرم و یا یک شب خوابیدن بر روی یکی از تخت های راهروی بیمارستانی در کرمانشاه, زیر سوال می برد. این که یک هنرمند, با تمام احساس و قلب خود پس از این زلزله هولناک به نزد مردم برود ...
محسن هاشمی: تمهیداتی برای زلزله تهران اندیشیده شده ولی آمادگی مواجهه با زلزله بزرگ را نداریم/فتنه 88 یک ...
جلسه سران سه قوه مطرح شود تا اگر اعتبارات دولتی کافی نیست از مقام معظم رهبری کمک گرفته و از صندوق های موجود استفاده شود. مصرف سوخت شب زلزله از میانگین 15 میلیون لیتر به 20 میلیون لیتر رسید رئیس شورای شهر تهران در باره آمادگی در وقوع زلزله چهارشنبه شب تهران اظهار کرد: یک ربع، 20 دقیقه پس از بروز زلزله صادقی در ستاد بحران حضور داشت و ظرف نیم الی یک ساعت همه نمایندگان یا افسرانشان ...
روش هایی که کیفیت زندگیتان را بالا می برد!
...> اگر مو های شما مجعد و ضخیم باشد، محتمل هست لازم باشد آن را حتی کمتر بشویید، زیرا مو های ضخیم باعث کاهش سرعت نیل روغن از ریشه مو به تمام مو های شما می شود. قهوه را دم کنید، اما سریعا ننوشید بدن آغاز به پخش هورمون کورتیزول، نوعی کافئین طبیعی می کند. بیشترین میزان کورتیزول در اشخاص بین 8:00 تا 9:00 صبح است؛ در نتیجه برپایه گفته “استیون میلر” با شکم تهی ورزش کنید ...
دندانپزشکی رفتن در بارداری، بهترین زمان
، دهان را با آب شستشو داده تا خاصیت اسید معده راه یافته به دهان خنثی شود. _ زنان باردار به علت ویار از زدن مسواک و نخ دندان خوداری کرده که خود باعث پوسیدگی می شود و داشتن ویار تمایل به مصرف غذای شیرین و ترش را زیاد کرده که هر دو این مواد باعث پوسیدگی و خوردگی دندان ها می شود. به علت اهمیت سلامت دندان ها، مراجعه به دندانپزشکی جزء مواردی است که خانم ها لازم است پیش از اقدام به بارداری انجام دهند. در این باره می توانید پست های قبل از بارداری چه آزمایش هایی باید بدهید؟ و 20 کاری که پیش از بارداری باید انجام داد را مطالعه فرمائید. ...
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان!
پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
دیگر شامل موارد زیر است: -روش های درمان بارور. تکنیک هایی که برای کمک به باروری انجام می شود همچون IVF، ZIFT به رحم انتقال داده می شود که ممکن است به بارداری دوقلو منجر گردد. -بعد از 30 سالگی، بدن زن هورمون FSH بیشتری تولید می کند و همین امر موجب می شود بیش از یک تخمک از تخمدان آزاد گردد. چنین شرایطی می تواند شانس بارداری دوقلو را افزایش دهد. -اگر قد شما بیشتر از ...
دیابت دوران بارداری، چگونه بر حاملگی اثر می گذارد؟
) مسدودکننده های بتا( برای فشار خون بالا یا ضربان قلب سریع) یا داروهای مرتبط با مشکلات روانی مصرف می کنید. -قبلا دیابت دوران بارداری داشته اید -قبلا کودک بزرگی داشته اید متاسفانه هیچ روشی وجود ندارد که تضمین کند شما به دیابت بارداری مبتلا نمی شوید. اما برای کاهش خطر ابتلا به این شرایط، می توان نکاتی را رعایت کرد. داشتن سبک زندگی سالم، خوردن رژیم غذایی متعادل و تمرینات ورزشی ...
دشواری ترک اعتیاد گل یا حشیش
دکتر سعید صفاتیان گفت: اعتیاد زنان در کشور طی 10 سال گذشته رشد داشته و در حال حاضر نزدیک به ده درصد معتادان را زنان تشکیل می دهند. وی افزود: در گروه زنان اگر تقسیم بندی اعتیاد صورت گیرد بیشترین میزان مصرف مواد بین گروه سنی 20 تا 35 سال است، در گروه سنی زیر بیست سال و در نوجوانان و حتی در کودکان و برخی نوزادان هم اعتیاد وجود دارد؛ اما نمی توانیم آن را به عنوان مبنایی برای وضعیت اعتیاد ...
خیلی خوشم آمد که آدم خاکی است و سطح خانواده اش مثل خانواده من بود و غیرتی بودنش جذبم کرد. فقط و فقط در ...
خاکی اما نه تا این حد داخل اتاق خواب مان موکت قهوه ای رنگی بود که خب سفت بود. معمولا وقتی خواستگار می آمد که برویم داخل اتاق صحبت کنیم، من از قبل تشکی را کناره دیوار پهن می کردم و پشتی می گذاشتم. وقتی آقا پسر داخل می آمد روی تشک تعارف می کردم بنشیند. آخرین بار خواستگاری که روی تشک نشست خیلی لم داده بود و با غرور تمام حرف می زد. اصلا به دلم ننشست. آن روز هم وقتی قرار شد با علی آقا صحبت کنیم ...
بدون گرسنگی لاغر شوید
در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. در عوض این 7 روش اگر هر روز به کار گرفته شوند بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن کمک می کنند. نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد ...
مشکلات قلبی کودک، صدای اضافی معنایش چیست؟
شنیده ایم که دیگر گوش شنوایی درباره آنها وجود ندارد. با وجود این خواهش ما از والدین آن است که به خاطر سلامت قلب کودکتان به توصیه های متخصصان در این رابطه توجه داشته باشید. به گفته دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، امکان حذف این خوراکی ها وجود ندارد، اما می توان مصرف آنها را مدیریت کرد و با فاصله های زمانی قابل توجه چیپس و پفک خورد. دکتر وحید شاهی مراقبت از شیوه تغذیه امروز کودکان را در سلامت ...
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
با فیزیوتراپی و داروهای ضدالتهاب درمان می شود. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط چه ...
کمبود استروژن ناباروری را به همراه دارد
های زیادی وجود دارد که بر غده هیپوفیز اثر می گذارد مانند ورزش شدید، وزن کم و حتی اختلالات خوردن. این فاکتور ها از فرستادن سیگنال توسط غده هیپوفیز به تخمدان ها جلوگیری می کند در نتیجه تخمدان ها مقادیر کمی هورمون استروژن تولید می کنند و درنهایت میزان کافی هورمون برای تخمک گذاری به وجود نمی آید. یکی از هورمون های هیپوفیز FSH نام دارد. این هورمون از غده هیپوفیز به تخمدان ها فرستاده می شود ...
چه کیسه خوابی استاندارد است؟
است که شما بار اضافه با خود حمل نکنید. به خصوص اگر سفرهای شما طولانی هم باشد. پس شما باید در انتخاب تک تک وسایلی که با خود حمل می کنید دقت کافی را داشته باشید. حجم و وزن کیسه خواب برای هم یکی از همان نکات مهم است چرا بار سنگین باعث به وجود آمدن مشکلات جسمانی و همینطور دیر رسیدن به مقصد می شود. به طور کلی کیسه خواب ها از نظر طولی به دو دسته معمولی و بلند تقسیم می شوند. اگر قد شما کمتر از 180 سانتی ...
اعتراف تلخ رئیس سازمان مدیریت بحران
بعد پایان نجات را اعلام کردیم یعنی زیرآوار نه یک مصدوم، نه یک فرد زنده و نه یک جان باخته داشتیم. لاهوتی: قبل از تشکیل سازمان مدیریت بحران ناهماهنگی زیادی داشتیم/امروز بیشترین سطح هماهنگی وجود دارد لاهوتی: نکته ای را در تایید فرمایش آقای نجار عرض می کنم که قبل از اینکه ما سازمان مدیریت بحران را داشته باشیم به محض اینکه حادثه ای رخ می داد ناهماهنگی های وحشتناکی وجود داشت به ...
رابطه ورزش و دیابت چیست؟
وزن و از بین بردن استرس اشاره کرد. ورزش یک اصطلاح رایج برای هرگونه فعالیت بدنی است که تناسب جسمانی را افزایش می دهد و در مجموع داشتن جسم و ذهن سالم را تضمین می کند. دیابت و ملاحظات ورزشی نکات و شرایط خاص احتیاط و پیشگیری برای افرادی که دیابت دارند و می خواهند ورزش کنند وجود دارد. چنانچه این موارد را با احتیاط انجام دهند، ورزش یک کمک با ارزش برای تضمین سلامت بهتر و کامل تر است ...
شوخی منجر به قتل شد
نوآوران آنلاین - دی شاون استیوارت 24 ساله کارمند اداره پست کلمبوس شهر دوبلین ایالت اوهایو صبح شنبه پس از کشتن یکی از همکارانش و همچنین سوپر وایزر بخش روانه زندان شد. دی در بازجویی ها به کاراگاهان گفت: جمعه شب به مهمانی دعوت بودم و فکر میکنم در خوردن مشروبات کمی زیاده روی کردم.بر طبق عادت هر روزه ساعتم ساعت 6:00 صبح زنگ خورد و من با حالت ناخوشایندی از خواب بیدار و به محل کارم رفتم ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
بند انگشت از زنجبیل تازه را پوست کنده و خرد نمایید و بر روی آن مقداری شکر بریزید. حال مقداری آب جوش روی این مخلوط ریخته و پنج دقیقه بع چای آماده شده را میل نمایید. مشکلات ادراری در اوایل و اواخر بارداری تحت تاثیر هورمون پروژسترون و فشار رحم بر روی مثانه این حالت ایجاد می شود. تکرر ادرار گاهی سبب مختل شدن خواب شبانه می گردد. براین اساس باید سعی گردد تا شبها مصرف مایعات محدود شود. و ...
درباره زنان باردار، کسانی که قهرمان شدند!
است د ر تقابل با زند گی حرفه ای آنها یا نه؟! زنانی که ورزش را به صورت حرفه ای د نبال می کنند همیشه با این سوال مواجهند که آیا آنها می توانند تشکیل خانواد ه بد هند ؟ د ر بسیاری از موارد بارد اری زنان ورزشکار را با مصد ومیت های مقطعی مقایسه می کنند که باعث ایجاد وقفه د ر زند گی حرفه ای اشخاص می شود اما یک تفاوت بزرگ وجود د ارد . بارد اری یک تصمیم اراد ی و شخصی است و با همه ابعاد زند گی ...
رژیم های غذایی کم چرب و 6 تهدید آنها برای سلامت
و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به افسردگی را به همراه دارند. علاوه بر این، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 منجر به ابتلا به بیش فعالی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی می شود. البته در اینجا منظور چربی های مفید است چرا که مصرف بیش از حد چربی های مضر، خود عامل تشدید افسردگی است. تضعیف سلامت قلب : سالها اعتقاد بر این بود که مصرف زیاد چربی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. اما ...
بستن ساک زایمان، استقبال ویژه از مسافر کوچولو
رسیدگی نیاز دارند پس قبل از آماده کردن و بستن ساک نوزاد بهتر است وسایل مورد نیاز خودتان را در یک ساک بگنجانید و بعد به سراغ بستن ساک نوزاد بروید. 1- بیشتر بیمارستانها لباس های راحتی و مخصوصی در اختیار زنان زائو می گذارند اما اگر دوست دارید شب با لباس راحتی خودتان بخوابید می توانید یک دست لباس راحتی مخصوص خواب درون ساک بگذارید.در اولین ساعات پس از زایمان خونریزی زیادی دارید پس حواستان ...
سن طلایی بارداری، همه چیز را بدانید!
بیشتر و بالا رفتن شانس لقاح و بارداری. خانمی که با رژیم غذایی درست و ورزش وزنش را کم کند، قدم اول درمان بیماری خود و حتی قدم اول درمان ناباروری اش را برداشته بدون اینکه دارو مصرف کند یا هزینه های دیگر را متحمل شود. ورزش و تناسب اندام به بهتر شدن سلامت روانی خانم ها هم کمک می کند که این قضیه تاثیر مثبت فراوانی در باردار شدن دارد. اما ما خانم های مبتلا به نشانگان تخمدان پلی کیستیکی داریم ...