خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
عصر بانک ؛بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله ...
6 نکته آسان برای جلوگیری از سرماخوردگی + اینفوگرافی
واگیر سراغتان نیایید بعضی مسائل را لازم هست رعایت کنید. غذاهایی که بدن را در مقابل آنفلوانزا واکسینه می کنند برای محافظت تندرستی بدن و این که آنفلوانزا سراغتان نیاید متخصص ها سفارش می کنند که غذای طبیعی استفاده کنید، یعنی غذاهایی که فرآوری شده نباشد و پایین ترین مواد تصنعی در آن وجود داشته باشد، مواد غذایی طبیعی بدن شما را در مقابل بسیاری های بسیاری چون آنفلوانزا مقاوم می کنند، آجیل و دانه های ...
گذری بر فضایل و مکارم حضرت فاطمه معصومه(س)
به جان آفرین تسلیم کرد. بعد از وفات حضرت، مردم او را غسل داده و کفن نمودند و به سوی قبرستان بابلان محل فعلی حرم که ملکی از ملکهای موسی بن خزرج بود بردند تا به خاک بسپارند. در این وقت بین جمعیت گفتگو در گرفت که چه کسی جنازه را داخل قبر گذارد. سرانجام متفق شدند تا شخصی به نام قادر که پیرمردی پرهیز کار و صالح بود این کار را انجام دهد. چون به سراغش رفتند ناگهان مشاهده کردند دو سواره که ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
عامل بسیار مهم بروز چاقی در کودکان و نوجوانان است. اکثر سازمان های سلامتی توصیه می کنند که تمام کودکان و نوجوانان روزانه حداقل 60 دقیقه ورزش کنند. این افراد می توانند از ورزش های مثل دویدن، پیاده روی، فوتبال، شنا و یا رقصیدن استفاده کنند. سعی کنید ورزش های را بیابید که از آنها لذت می برید و شما را به تحرک وادار می کنند. از یک دوست برای همراهی با شما در هنگام دوچرخه سواری و یا کوهنوردی دعوت کنید. اگر ...
رفتار خاص کودکان، نشانه ارث خوب هست؟
بودن خود را حتی در شرایط سخت حفظ کنند. محققان نحوه عملکرد افراد مختلف را هنگام ترس بررسی کردند و آن را به تنوع DNA آن ها ربط دادند. نتایج نشان داد که افراد نوع G/G حتی وقتی احساس خطر کنند مهربانیشان نسبت به دیگران تغییر نمی کند ولی افراد نوع A/G یا A/A با احساس خطر، دلسوزی و مهربانیشان نسبت به دیگران کم می شود. خبر خوب اینکه از 348 نفر، 51.5 درصد نوع G/G هستند در حالی که تنها 7.2 درصد از نوع A/ ...
سردار شهید حسن شفیع زاده
کرده بود که از همان سنین نوجوانی عاری از هرگونه اخلاق و رفتار کودکانه بود و مثل مردان بزرگ عمل می کرد. شفیع زاده، فردی خونسرد، مدیر و کم حرف بود و تا زمانی که احساس نیاز نمی کرد لب به سخن نمی گشود. برادرش می گوید: در نبود ایشان احساس کمبود داشتیم. حسن آقا به محافل آموزش قرآن و مجالس مذهبی می رفت و در این گونه برنامه ها همراه او می رفتم. باهم ورزش می کردیم. طوری به او علاقه مند شده بودم ...
افزایش هوش جنین در بارداری، چگونه؟
.... 8) زیر نظر پزشک تان ورزش کنید ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، کودکان مادرانی که در بارداری ورزش می کنند، مثلا یوگا انجام می دهند یا پیاده روی می کنند سیستم عصبی آنها بلافاصله بعد از زایمان سریع تر متکامل می شود. در سن 5 سالگی نمره آنها در آزمون های هوش و ...
مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش
...> برای جلوگیری از ایجاد تاول ورزشکار باید پوست خود را نرم نگه دارد تا اصطکاک کاهش پیدا کند. بازیکنان تنیس اغلب از وازلین برای پاهای خود استفاده می کنند و یک مطالعه نشان داده است که استفاده از ضد عرق در پا قبل از ورزش می توانند از ایجاد تاول جلوگیری کند. استفاده از پودرها و اسپری های ضد عرق حاوی کلرهیدرات آلومینیم یا کلراید آلومینیم راه های ارزانی برای کاهش رطوبت است مصرف ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
لوزالمعده می شود که نشاسته را به گلوکز تبدیل می کنند. همچنین با جلوگیری از عملکرد این آنزیم ها، هضم کربوهیدرات های دریافتی کندتر می شود و از افزایش قند خون پس از غذا نیز پیشگیری خواهدشد. ارزش تغذیه ای بالا: بادمجان آبپزشده منبع خوبی از منگنز برای خانم هاست. این ماده معدنی مانند فعال کننده بسیاری از آنزیم های موثر در متابولیک بدن نقش دارد و همچنین به پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد کمک ...
سونوگرافی ان تی، همه سوالات رایج
سونوگرافی NT بررسی ناهنجاری های اصلی انجام نمی شود ولی بدین منظور غربالگری سه ماهه دوم بین 18 الی 22 هفتگی توصیه می شود. البته با توجه به اینکه سقط درمانی طبق تعاریف پزشکی قانونی قبل از ولوج روح در بدن می باشد( 4 ماه یا 19 هفته و یا حداکثر 135 روز بعد از LMP می باشد ) بهتر است سونوگرافی آنورمالی اسکن در هفته 16 تا 18 انجام شود تا در صورت وجود ناهنجاری بتوان اقدامات قانونی را انجام داد . یکی ...
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه است؟
...: در مورد تغذیه دیابتی ها در دوران بارداری راهنمایی بفرمایید . پاسخ: کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد. کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک حد طبیعی است. برای رسیدن به این کنترل لازم است تعادل صحیحی بین مصرف مواد غذایی، ورزش و تزریق انسولین برقرار ...
مراقبت های دوران بارداری، جدی بگیرید
پژوهش ها مصرف الکل در دوران بارداری، خصوصا در سه ماه نخست، به جنین آسیب های جدی وارد می سازد. مهم ترین عادت برای زنان باردار کدام است؟ اغلب زنان در مورد خوردن غذاهای دریایی نگران هستند. شما می توانید از ماهی هایی که جیوه کمتری دارند استفاده کنید، مثل: ساردین، ماهی کولی، تیلاپیا و سالمون. جنین در دوران بارداری به شدت تحت تاثیر محیط پیرامون خود است. مادری که کنترل بیشتری روی ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. از مواد غذایی که باید هنگام گرسنگی از آنها اجتناب شود می توان به پرتقال ...
4 نکته درباره بیانات تاریخی رهبر انقلاب/ سیاه نمایی برای خودنمایی
شریف عذر خواستند. کمترین مجازات آنان حصر بود که یک سال بعد از آن، توسط شورای عالی امنیت ملی آن زمان مصوب گردید وگرنه خداوند در قرآن جزای فتنه گرانی چون سامری را طرد از اجتماع می داند و محروم شدن از زندگی اجتماعی. و اگر کمتر از همین جرم در یکی از کشورهای دیگر مثل آمریکا و انگلیس بود، جزایش همان بود که در تاریخ است. و آنها که دم از رفع حصر می زنند یا نمی دانند که نمی دانند و یا کاسبند، که بدانند زمان ...
خواب چگونه باعث لاغری می شود؟
منتشر شده در Current Biology نشان می دهد که استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی با فاکتورهای چاقی و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد افرادی که بیش از حد از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند سطح قند و چربی بالاتری در خون خود دارند. خوب حالا باید ببینیم چگونه می توانیم خود را از رسانه های اجتماعی دورنگه داریم. شما می توانید برای انجام اینکار یک برنامه ...
مردان خنده رو ترند یا زنان؟
یک فیلم اضطراب آور مقایسه کردند. محققان با ارائه نتایج مطالعه خود در کالج قلب شناسی آمریکا گفتند که جریان خون افراد مورد مطالعه در اثر اضطراب 35 درصد کاهش پیدا کرد، درحالی که خندیدن جریان خون را 22 درصد افزایش داد. تیم محققان آمریکایی 20 داوطلب سالم غیرسیگاری را با میانگین سنی 33 سال مورد مطالعه قرار دادند. این گروه بخشی از یک فیلم غم انگیز مانند نجات سرباز رایان یا قسمتی از ...
دزیپرامین و تاثیر آن در درمان افسردگی
...، مقدار مصرف بعدی نیز نباید دوبرابر گردد. اگر رژیم درمانی بصورت مصرف در هنگام خواب باشد، نباید هنگام صبح دارو مصرف شود. بهتر است در این موارد با پزشک مشورت گردد. احتمال بروز حساسیت به نور با مصرف این دارو وجود دارد. لذا ضروری است از پوشش ضدآفتاب استفاده شود. برای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل 6-1 هفته وقت لازم است. در صورت نیاز به هرگونه عمل جراحی یا درمان اضطراری، پزشک باید از مصرف دارو ...
6 گیاه دارویی مفید برای لاغری
از چندین بیماری مهم استفاده می شود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. دارچین: این چوب خوش طعم در تنظیم قندخون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی جات کمک می کند. فلفل قرمز: این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به لاغرشدن ...
تاثیرات متفاوت ماریجوآنا بر انسان
ماریجوآنا پیش از وارد شدن به جریان خون شما باید در معده شما تجزیه شود.) پس ازآنکه ماریجوآنا را دود می کنید فورا متوجه تغییراتی در بدن خود می شوید. این اثرات معمولا پس از 3 یا 4 ساعت متوقف می شوند. دود کردن ماریجوآنا باعث افزایش دو برابری ضربان قلب شما برای مدت 3 ساعت می شود. به همین دلیل است که بعضی از افراد پس از استفاده از ماریجوآنا با حمله قلبی مواجه می شوند. علاوه بر این، استفاده از ماریجوآنا باعث ...
سلامت واژن در زنان، موادغذایی مفید
سیب زمینی شیرین بخورید. نکات اضافی برای حفاظت از غشاهای مخاطی واژن و روان شدن آن ها، در طول روز آب کافی مصرف کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و قند دار اجتناب کنید. در طول روز مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورید. در هنگام درمان عفونت، مواد غذایی حاوی مخمرها مانند آبجو و نان مصرف نکنید. سیگار و مصرف الکل را ترک کنید. این عوامل می توانند خطر ابتلا به ...
چنگ زدن کودکان، علت تا راه حل
عصبانی می شوند و کودک خود را تنبیه می کنند، و دلیل اش این است که از زاویه دید یک فرد بالغ به این عمل نگاه می کنند. اگر بدانیم که گاز یک کودک نوپا واکنش به عملی خاص است، این گونه پاسخ نمی دهیم زیرا روشی بیهوده و بی نتیجه است. در مقابل رفتار کودک تان، او را گاز نگیرید. او عمدا هم بازی اش را گاز نگرفته و نمی داند که چه رفتار اشتباهی کرده است. بنابراین اگر شما نیز مثل او عمل کنید، به او ...
بیماری تیروئید و بارداری، عوارض
بادی های اضطراب و تیروئید را کاهش دهیم. دکتر ونتز توصیه می کند که کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهد و چربی ها و پروتئین های خوب مصرف کنید. پروتئین ها و چربی های خوب انرژی بیشتری را برای جذب به بدن ارائه می دهند. سمی بودن در افراد مبتلا به بیماری تیروئید، تجمع سم در بدن رایج و شایع است. بعضی چیزها مانند هوایی که نفس می کشیم در کنترل ما نیست. با این وجود، می توانیم گام هایی ...
سرطان تخمدان در زنان، چقدر اطلاعات دارید؟
در بدن به دنبال فشار دادن همان نقطه) مشخص شود. سونوگرافی ترانس واژینال: این سونوگرافی با استفاده از یک ابزار کوچک در واژن انجام می شود و به ویژه برای بانوانی مناسب است که در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند و یا معاینه لگن در آنها غیر طبیعی بوده است. آزمون CA-125: این آزمایش خون سطح CA-125، پروتئین تولید شده توسط سلول های سرطانی تخمدان، را تعیین می ...
انجام زایمان طبیعی، شرایط خاصی لازم دارد؟
سرعت بالاتری بهبود یابید و از یبوست (برای درمان یبوست چه بخوریم) جلوگیری می کند. شما به فرزندتان افتخار می کنید. مهم نیست چگونه زایمان انجام شود، باید نسبت به آنچه انجام داده اید و آنچه به دست آورده اید آگاه باشید. بیشتر خانم هایی که زایمان طبیعی انجام می دهند از توانایی بدن بدون استفاده از دارو آگاه می شوند. خطرات زایمان طبیعی چیست؟ زایمان طبیعی نیز دارای خطراتی ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
بر روی ران استفاده کنید. همچنین می توانید ماساژ های آرام شکم انجام دهید. (همیشه از حرکات در جهت عقربه های ساعت در هنگام مالش نوزاد استفاده کنید ). در طی فرآیند تولد چیزهای زیادی وجود دارد که بدن نوزاد را از هماهنگی خارج میکند که می تواند بر خواب، حرکات روده، هضم، تأثیر بگذارد. من توصیه می کنم شخصی را پیدا کنید که متخصص در مراقبت از نوزاد است. 11- در صورت لزوم از پشتیبانی دستگاه گوارش ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
نهادی در داخل حوزه مرجعیت کسی را اعلام نمی کند و از کسی نیز سلب مرجعیت نمی کند. مسائل عموما در یک مسیر طبیعی عرفی و بر مبنای سنت های ریشه دار تجربه شده به انجام می رسد. کاریزمای علم و تقوا و پذیرش بدنه حوزوی به افراد مرجعیت می دهد. حال اگر در خاندانی کسی در این سطح باشد پذیرفته می شود و اگر نباشد نیز مرجعیت از آن خاندان خارج می شود. مثلا در شرایط کنونی آقای حکیم از آل سید محسن حکیم مرجع است و از آل ...
تقویت رابطه زناشویی، مکمل های موجود در بازار
مردان دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم 8 بار سیلد نافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی که این افراد روزانه 2 گرم پروپیونیل- آل – کارنیتین را به برنامه دارویی شان اضافه کردند، به نتیجه رسیدند. کارنیتین هم جریان خون را بهبود می بخشد. این ترکیب در مردان دچار بیماری پیرونی که بر اثر آن آلت تناسلی هنگام نعوظ به تدریج خم شده و دردناک می ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
.... دلیلش هم این است که بدن برای اینکه به مغزتان پیام سیری را ارسال کند زمان نیاز دارد. برای همین افرادی که با عجله غذا می خورند به راحتی ممکن است غذایی بیشتر از نیازشان مصرف کنند زیرا هنوز مغز دستور سیری را صادر نکرده است. اگر شما هم عادت دارید تند تند غذا بخورید، سعی کند آگاهانه و با بیشتر جویدن و برداشتن لقمه های کوچک تر، از سرعت خود کم کنید. 2. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
باعث سلامتی کلی بدن و کاهش وزن می شوند. با این حال، یک آزمایش 8 ساله که بر روی 50 هزار زن انجام گرفته نشان می دهد که چنین چیزی بسیار بعید است. هنگامی که تقریبا نیمی از این افراد به سمت رژیم غذایی کم چرب رفتند، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان کولورکتال و یا بیماری های قلبی در آن ها کاهش پیدا نکرد. به علاوه، آن ها وزن زیادی را نیز از دست ندادند (حداقل اگر به طور کلی هیچ وزنی از دست نداده باشند). ...
دولت ها مقصر آلودگی هوا
با چنین برادری نمی توانم آدم پولداری باشم، البته از آنچه خدا به من داده و برایم خواسته است همیشه شاکر بوده و هستم. یعنی شما پاسوز شهید چمران شده اید؟ نخیر در رودربایستی شهید چمران نمانده ام و از قبل همین طور بودم. من از خانه مان در سرپولک تهران تا دانشگاه را بارها پیاده می آمدم، چون حتی دو ریال کرایه هم برایم مهم بود. بعد از فارغ التحصیلی و پس از آن که مهندس مشاور شدم و می ...
