خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
پول نیوز - مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از ...
بهترین تغذیه دوران شیردهی، چربی و ویتامین لازم
اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل ...
مصرف میوه در بارداری، تنوع و تعادل
نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و.... می توان از این میوه ها به طور متعادل در میان وعده های مختلف استفاده کنید. همانطور که گفته شد میوه ها نسبت به هم بهتر یا بد تر نیستند و باید به میزان لازم از تمام میوه های فصل و سبزی ها استفاده کرد. اگر میوه ای را قبلا نخورده اید، دقت ...
حکایت مادری که با فرزندان دوقلویش حافظ کل قرآن شدند+تصاویر
قرآن تنها دستورات الهی و احکام نیست، بسیاری از مسائل علمی در قرآن است، خیلی داستان های عبرت انگیز در قرآن است. مثلاً وقتی تفسیر را می خواندم و آن آیه درباره یک مسئله علمی بود می رفتم در کنارش یک کتاب علمی را هم درباره همان مطلب جست وجو می کردم و همین تفسیر قرآن باعث می شود که کتاب های دیگری را مطالعه کنم و در حال حاضر یکی از علایق شدید من کتابخوانی است که هر روز کتاب می خوانم. دوست ...
ناشنوایی حسی عصبی، چگونه در کودکان بروز می کند؟
مکالمه ها برآید ذهن تند و تیزتری خواهد داشت. در حقیقت، بر اساس نتایج تحقیقات هر چه شنوایی فرد بدتر شود، احتمال ابتلای او به زوال عقل بیشتر می شود. سمعک ها حجیم و زشت هستند. اکنون در بازار امروز سمعک هایی وجود دارند که کاملا درون مجرای گوش جا می گیرند. سمعک ها باعث می شوند که صدای همه چیز بسیار بلند باشند. درگذشته، سمعک ها به گونه ای بودند که صدای همه چیز را بلندتر می کردند ...
رژیم غذایی مدیترانه ای سدی در برابر زوال عقل
...> مطالعه تیم تحقیقاتی مک اوی عادات غذایی حدود 6 هزار سالخورده با میانگین سنی 68 سال را با در نظر گرفتن گزینه های سن، جنس، نژاد، تحصیلات پایین و شیوه زندگی و مسائل بهداشتی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، سیگار کشیدن و عدم فعالیت فیزیکی مورد بررسی و ارزیابی قرار دادند که در نتیجه آن مشخص شد افرادی که این رژیم غذایی را دنبال می کردند خطر ابتلا به اختلال شناختی در آنها کم بوده است. همچنین رئیس این تیم تحقیقاتی افزود: بیشتر افرادی که مدت بیشتری از این رژیم استفاده کرده بودند، عملکرد مغزشان از سایر گروه ها بهتر بوده است. کلمات کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای زوال عقل ...
اعتیاد به بازی های رایانه ای، بیماری روانی اعلام شد
به گزارش سلامت آنلاین ، در حالی که مطالعات زیادی موثربودن بازی های رایانه ای را در پیشگیری از افسردگی و زوال عقل (دمانس) نشان داده اند، اما سازمان بهداشت جهانی در فهرست جدید خود بازی های رایانه ای را در قالب یک مشکل سلامت روان دسته بندی کرده است. این فهرست آخرین بار 27 سال گذشته و در سال 1990 به روز شده بود. بعد از نظارت بر بازی های رایانه ای به مدت یک دهه، این سازمان تصمیم گرفت که برخی از ...
گیاهانی که در آلودگی هوا به کمک شما می آیند/ خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد! / راز هایی که هنوز ...
ترمیم سوختگی، آلرژی و رفع نفخ کاربرد دارد، بابونه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. خواندن مطالب با صدای بلند راهکاری برای تقویت حافظه مهر: مطالعه جدید نشان می دهد خواندن با صدای بلند شانس به خاطر سپردن مطالب را بهبود می بخشد. محققان کانادایی از 95 فرد خواستند تا اطلاعات نوشته شده را به چهار شیوه به خاطر بسپارند: خواندن اطلاعات بدون صدا؛ گوش دادن به فرد دیگری که آن اطلاعات ...
ابری؛ کمی تا قسمتی بارانی!
کمک کند، بیشتر فضای روانی مان را اشغال می کند و جای کمی برای تمجیدها یا تجربه های خوشایند باقی می گذارد. توانایی حیرت آور انسان برای سازگارشدن تضمین می کند که سرخوشی ناشی از افزایش حقوق، بعد از چند ماه کم می شود و فقط معیاری برای افزایش حقوق های آتی به جا می گذارد. ما درد را حس می کنیم؛ اما نبودنش را نه. صدها مطالعه علمی از سراسر جهان سوگیری منفی گرای ما را تأئید می کند: در حالی که یک روز خوب اثر ...
خواب بد، دشمن بیدار مغر !
مغز آنها ایجاد شد. مطالعه اخیر نشان داد که اهمیت خواب و اثر محرومیت از خواب می تواند بر روی مغز اثر داشته باشد. به گفته کارشناسان، مشکلات خواب می تواند به اختلالات مغزی مانند آلزایمر و دمانس کمک کند. خواب بد می تواند بر سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب و عروق، وزن ما و البته حافظه ما تأثیر بگذارد. منبع: فارس ...
غذاهایی برای سلامت مغز
غذاها و تاثیرشان آشنا شوید، در ادامه لیستی از آن ها را همراه با خواصشان آورده ایم. منداب محققان اعلام کردند افرادی که روزانه یک یا دو وعده از سبزیجات استفاده می کنند، نسبت به کسانی که اصلا از آن ها استفاده نمی کنند، عملکرد مغزی شان 11 سال جوان تر است. در میان سبزیجات، منداب مواد مغذی برجسته ای دارد. این گیاه نیترات بالایی دارد، ترکیبی که با باز کردن رگ های خونی، جریان خون به مغز ...
7 فایده علمی و مهم برای قهوه
بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. 4- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز 18 درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 5- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به ...
سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند
یافته های اخیر نشان می دهد سرکه بلوبری با احیاء عملکرد شناختی به مقابله با زوال عقل کمک می کند. مطالعات اخیر نشان داده اند مغز افراد مبتلا به آلزایمر که شایع ترین نوع زوال عقل یا دمانس است، دارای میزان پایین تر ترکیب سیگنال دهی موسوم به استیل کولین و گیرنده های آن است. در این مطالعه همچنین اثبات شده است که انسداد گیرنده های استیل کولین موجب اختلال در یادگیری و حافظه می شود. داروهای توقف تجزیه ...
رژیم غذایی زنان باردار، بهترین مواد
مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش و نارنگی)، سبزیجات سبز برگدار (اسفناج، کلم پیچ)، بروکلی و در انواع نان جو یا غلات غنی شده، نخود خشک شده و برخی مغزها (بادام زمینی یا تخمه آفتابگردان) یافت می شود. علاوه بر فواید آن برای رشد، اسیدفولیک به کاهش شیوع برخی نقص های مادرزادی مانند از هم جدا ...
دخترانی که این خصوصیات را دارند همیشه مجرد می مانند
پرسید این است که متولد چه ماهی هستند، اگر پای دکه روزنامه فروشی می ایستید و فال این ماهتان را در تمام مجلات می خوانید، اگر در کتابخانه اتاقتان انواع گوناگون کتاب های تعبیر خواب، فال قهوه، طالع بینی هندی، چینی، رومی، فرانسوی و ... است، اگر به خودتان انواع سنگ های ضد چشم زخم، ازدیاد حافظه، مهره مار، سنگ ماه تولد، سنگ سیاره ژوپیتر و از این جور چیزها آویزان کرده اید و اگر پاتوق شما خانه معروف ترین ...
راز 13 ساله عدم واگذاری سهام اپراتور دوم فاش شد
تعهدآور توسط همه سهامداران ایرانی و خارجی آن هم ظرف مدت حداکثر 15 روز، پیش شرط شورای اقتصاد، برای صدور مجوز اجرایی شدن پروانه فعالیت این پروژه بوده است نگاهی به اسناد اولیه این پروژه بیانگر این مسئله است که حدود 90درصد از اسناد، بین سال های 83 و 84 مکاتبه و مبادله شده و برخی نامه ها حتی به فاصله چند ساعت از نامه قبلی مبادله شده اند. اما بعد از سال 92 و شکایت این موسسه مطبوعاتی به دستگاه ...
کمبود این ویتامین اختلال حافظه به دنبال دارد
.... ویتامینی که کم بودن آن بیشترین رابطه را با از دست دادن حافظه دارد، ویتامین B-1 یا تیامین هست، البته کم بودن سایر ویتامین های گروه B و ویتامین D نیز می توانند باعث ناتوانی حافظه متاثر از استفاده الکل، زوال عقل، پارکینسون و آلزایمر گردند. کمبود تیامین استفاده الکل نیز می تواند جذب تیامین را مختل کرده و کم بودن این ویتامین را در بر داشته باشد. 1 2 ...
ورزش قبل از امتحان موجب تقویت مغز می شود
بهره گیرند . این یافته ها دارای مفاهیمی برای افراد مسن در مراحل اولیه دمانس (زوال عقل) نیز است که تحرک کمتری دارند . در طول این مطالعه، شرکت کنندگان یا نشستند و مجله مطالعه کردند یا 10 دقیقه با دوچرخه ثابت ورزش متوسط تا شدید انجام دادند . بعد از هر دو این حالت، محققان از تجهیزات ردیابی چشم برای بررسی دفعات واکنش شرکت کنندگان به مهارت حرکت چشم شناختی استفاده کردند ...
چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را چندبرابر افزایش می دهد؟
آفتاب نیوز : به گفته محققان اضافه وزن موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، به همین دلیل اکسیژن کمی به مغز رسیده و عملکرد روانی دچار اختلال می شود. افراد دارای شاخص توده بدنی بالا در دهه 50 سالگی بسیار در معرض ابتلا به زوال عقل در سن 70 سال به بالا هستند. نتایج این مطالعه مربوط به بررسی بیش از 1.3 میلیون نفر است. تحقیق پژوهشگران دانشگاه کالج لندن نشان می دهد به ازای افزایش هر 5 نمره ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
. 9. از آلزایمر پیشگیری می کند آلزایمر یک بیماری است که معمولا در افراد مسن رخ می دهد. افرادی که از آلزایمر رنج می برند حافظه شان را از دست می دهند و این یکی از علائم زوال عقلی است. ما می توانیم با مصرف روزانه ی نخود فرنگی از این نوع اختلال روانی اجتناب کنیم. نخود فرنگی حاوی ویتامین K. است که می تواند سلامت سیستم عصبی درون مغز را حفظ کند و از آسیب دیدن آن، که به آلزایمر منجر می ...
راههای پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
موقت آن می شود. علم نیز این نظریه را پشتیبانی می کند. مطالعه انجام شده در سال 2011 نشان می دهد که اسپری مخصوص بینی که از مواد شیمیایی حاوی کپسایسین( ماده فعال در فلفل) ساخته شده است می تواند احتقان را بهبود ببخشد. روغن ضروری را استشمام کنید: چندین بار در روز، از روغن گیاهانی همچون آویشن و اکالیپتوس استفاده کنید. چند قطره از این روغن ها را به آب جوش اضافه کنید و بوی بخار آن را استشمام کنید. بوی شبیه منتول می تواند مسیر هوایی شما را باز کند. همچنین این روغن ها دارای خواص ضد میکروبی هستند و می توانند به شما کمک کنند. منبع: مجله سلامت ...
چگونه از دست افراد مسموم در زندگی خلاص شویم؟
مطالعات نشان داده اند که استرس می تواند یک تاثیر ماندگار و منفی روی مغز داشته باشد. حتی قرارگرفتن در معرض چند روز استرس می تواند اثربخشی نورون های هیپوکامپ (بخشی مهم در مغز که مسئولیت استدلال و حافظه را برعهده دارد) را تحت تاثیر قرار دهد. اگر این استرس برای هفته ها ادامه داشته باشد، می تواند باعث آسیب به دندریت های عصبی (رابط میان سلول های مغزی) شود و اگر مدت زمان این استرس از هفته بگذرد و وارد ...
طب سنتی و دوران بارداری، نسخه های ابن سینا!
...، خوردن یک نان برشته خشک یا یک بیسکوییت شور هنگام صبح همراه با چای کم رنگ است. این کار باعث کم شدن دل آشوبه زنان باردار شده و آنها را آرام می کند. 3- یکی دیگر از راهکارهای درمان ویار خوردن عسل همراه با مقداری دانه سبز هل است. عسل را با چند دانه پوست گرفته هل مخلوط کرده و در طول روز آن را مزمزه کنید.آب پرتقال تازه با عسل یا دم کرده پوست پرتقال با عسل نیز برای کمتر شدن حالت تهوع ...
وحشت شبانه در کودکان، ارتباط با نوع زندگی دارد؟
برای بهبود قابل توجه رشد مغز نیز کافی خواهد بود. تکمیل این مطالعۀ جدید پنج سال به طول خواهد انجامید، و پرداخت ها کمی بعد از تولد نوزاد آغاز شده و تا سه سالگی او ادامه خواهد یافت. پژوهشگران در 12 و 24 ماهگی از طریق مصاحبه با مادران اطلاعاتی را جمع آوری می کنند؛ و بعد از اینکه بچه ها سه سالشان شد، به آزمایشگاه خواهند رفت و پژوهشگران عملکرد زبانی، حافظه ای، و اجرایی و همچنین رشد اجتماعی و ...
انتشارعملکرد موسسه نشر آثار امام درحوزه پژوهش
) قلبها بسته شده و کلید آن سؤال است و العلم خزائن و مفتاحها السؤال (کنزالفوائد، ج 2، ص 107) علم خزینه ای است که کلید آن سؤال است. اصولاً میزان رشد انسان ها به سؤال است. با عنایت به اینکه پرسشگری و پاسخ دهی از منظر عقل و دین دارای اهمیت ویژه و انکارناپذیری است و وقتی می توانیم فرزند زمان خویشتن باشیم که بتوانیم به سؤالات و شبهات روز پاسخ دهیم. با توجه به ضرورت و اهمیت این مهم، سرویس پرسش و ...
رژیم گیاهخواری برای سم زدایی بدن
آن به نام گلوکوزینولات ها Glukuzynulat خواهد شد. * سبزینه یا کلروفیل Chlorophyll : رنگدانه ای سبزرنگ است که در اکثر گیاهان، خزه ها و سیانوباکتری ها یافت می شود. چند نمونه غذا در طول این سه روز می توانید برای وعده صبحانه از اسموتی های خوش طعمی که از ترکیب انواع توت ها، انبه، موز و سبزیجات برگ سبز تیره درست می شوند استفاده کنید. برای دریافت چربی های سالم هم اضافه ...
تاثیر ورزش روی کودکان، چگونه است؟
. زیرا در واقع این کار ممکن است نتیجه عکس برای ما داشته باشد. مسئولان مدارس فکر می کنند فعالیت های بدنی در مدارس می تواند مخل عملکرد تحصیلی مناسب شود. علاوه بر آخرین بررسی تحقیقات، پژوهشی که در سال 2010 توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها روی 50 مطالعه انجام شده نشان می دهد بیش از نیمی از آن ها ارتباط مثبت فعالیت بدنی از جمله آموزش های ورزشی، زنگ تفریح و فعالیت های فوق برنامه را با عملکرد درسی ...
میزان خواب در کودکان، چقدر کافی است؟
، اضطراب و افسردگی اصلا درباره خواب چیزی نمی پرسند. کمبود خواب از قدیم تا به امروز یکی از مشکلات اساسی سلامت بوده است چگونه عادات سالم خواب بسازیم؟ چه اتفاقی برایمان افتاده که سطح خوابمان از مقدار مناسب تا به این حد کاهش یافته است؟ بسیاری از افراد بالغ و شاغل ساعات زیادی از روز خود را مشغول کار هستند و به همین دلیل باقی وقتی که دارند را باید صرف دیگر تعهدات از جمله خانواده، مسئولیت های ...
اکسیر جوانی مغز در سالمندی با مصرف این خوراکی لذیذ
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف روزانه سالادو قرار گرفتن این میان وعده سلامت در رژیم غذایی افراد سبب تقویت حافظه و جوان ماندن سلول های مغزی به میزان 11 سال می شود. سالمندانی که روزانه یک وعده سالاد بدون سس های پرچرب و دارای مواد نگهدارنده مصرف می کنند کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند و افزون بر این پوست جوان تر و ...
جامعه یاد نگرفته مدیریت بحران را به بحران ارتباطی تبدیل نکند؛ منتظرقائم در گفت وگو با شفقنا رسانه مطرح ...
کرد که ممکن است تصمیم امروزشان 50 سال بعد به نتیجه ای منتهی شود. کار ارتباطات به هیچ وجه فقط دیدن حوادث، وقایع روز و گیر دادن به موضوعات خیلی خاص نیست بلکه بخش اعظم کار ما این است که این حوادث را ریشه یابی کنیم، سعی کنیم به لایه های زیرین تر برسیم به همین دلیل ارتباطات ریسک خیلی زمانمند نیست. در ارتباطات بحران حین حادثه بیشتر مهم است، البته پیش از بحران هم است ولی خیلی میدان ...
