خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
پارمزان سویا روش تهیه فر را تا 180 درجه گرم کنید. تابه را با روغن اسپری کنید (مانند روغن پخت). اسفناج را با تخم مرغ ها و پنیر ریکوتا و پارمیسان مخلوط کنید. و تقریبا 45 دقیقه یا تا وقتی سفت شود بپزید. ترکیب تجربی نیاز نیست که تمام مواد فهرست شده زیر را برای تهیه این غذا استفاده کنید، می توانید آنهایی را که مورد علاقه تان هستند به کار ببرید. ...
20 عادت کوچکی که به سرعت چاق تان می کند
از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، توفو و عدس مصرف کنید. فیبر کافی نمی خورید کمبود فیبر در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. چون فیبر کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و بیشتر سیر بمانید. مطالعه ای نشان داده خوردن 14 گرم فیبر بیشتر در روز می تواند دریافت کالری را تا 10 درصد کاهش بدهد که می تواند معادل 1.9 کیلوگرم کاهش وزن در چهارماه باشد. شما می توانید ...
طرز تهیه میت لوف
...> تخم مرغ هم زده نصف لیوان پودر نان خشک شده 2 لیوان پیازچه خُردشده همراه با برگ 2 شاخه سُس تند یک قاشق غذاخوری آویشن یا ریحان خشک یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری گوشت گوساله بدون چربی حدود 700 گرم سُس کچاپ یک چهارم لیوان سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
مواد شربت ذرت) را دارا است. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی حاوی فروکتوز با مشکلات متعددی از جمله بیماری های قلبی مرتبط هستند. این زیاد مهم نیست که شما از کدام شیرین کننده استفاده می کنید. به گفته ی بلاتی شکر، شکر است. 4. سفیده تخم مرغ بسیاری از مردم به پیشنهاد کارشناسان مبنی بر اجتناب از خوردن زرده تخم مرغ آری گفته اند؛ زیرا آن باعث افزایش سطح کلسترول بدن ...
بررسی خواص درمانی زعفران در آیینه روایات و در قلمرو تجربه
،معمولا85درصد زعفران پاک به دست می آید. وی در خصوص گرد استفاده گرد زعفران گفت: مقدار2دسی گرم تا2گرم از گرد زعفران برای رفع تشنج مفید است. خوردن 2گرم از گرد زعفران قاعده آور است.شربت زعفران برای بی نظمی در قاعده گی مفید است. مخلوط 25تا50سانتی گرم زعفران با10 عسل و مالیدن ان به طور نرم بر روی لثه ها برای رفع درد در هنگام دندان درآوری کودکان مفید است. وی بیان کرد: اشعه نور،عطر و خواص ...
عمرا این ترشی ها را نخورده اید!
...> • زمان استراحت: 2 ساعت • فرایند آماده سازی: 10 دقیقه مواد لازم • یک کیلو و 600 گرم کدوسبز • یک پیمانه پیاز خرد شده • 3 قاشق غذاخوری نمک ترشی • تکه های یخ • دو پیمانه سرکه سیب • 1٫5 پیمانه شکر • یک قاشق غذاخوری تخم خردل • نصف قاشق چایخوری تخم کرفس • یک قاشق چایخوری دانه فلفل • نصف قاشق چایخوری زردچوبه طرز ...
طرز تهیه کیک گوشت رست بیف مجلسی
اضافه کنید و آرام هم بزنید تا یک خمیر یکدست درست شود. مواد لازم برای تهیه مواد درون کیک گوشت راسته گوسفند 300 گرم قارچ 150 گرم فلفل دلمه ای قرمز متوسط 2 عدد پیاز متوسط 2 عدد سیر له شده 2 حبه سس مایونز 2-3 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا یا پنیر چدار به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه و ادویه به مقدار لازم طرز ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
...> همچنین اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز به دانشجویان و دانش آموزان پیشنهاد می کند برای داشتن خواب راحت در شب قبل از امتحان، یک لیوان شیر گرم پیش از خواب میل کنند و از مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار کولا از حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز کنند و در میان وعده آخر شب پیش از امتحان برای کاهش اضطراب و داشتن خوابی راحت از مواد غذایی مانند لوبیا، سویا، موز، تخم مرغ، گردو، شیر و لبنیات استفاده ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
، تولید هورمون ها و پوشش اعصاب.متأسفانه درباره این ماده، اشتباهات زیادی وجود دارد. انواع کلسترول کلسترول غذایی: نوعی از کلسترول است که در غذا وجود دارد (اکثرا منبع حیوانی). برای مثال، یک تخم مرغ، 275 میلی گرم کلسترول دارد ولی یک سیب اصلا کلسترول ندارد. انجمن قلب آمریکا(AHA)میزان مصرف روزانه کلسترول در حدود 300 میلی گرم را توصیه می کند. کلسترول سرمی: کلسترولی ...
طرز تهیه لازانیا گوشت و قارچ
با مقداری نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید. 7٫ ظرف نسوز سرامیکی (ظرف قابل استفاده در فر) را با یک لایه سس سفید بپوشانید. 8٫ سپس یک ردیف ورقه لازانیا روی آن بچینید. بعد به ترتیب روی آن یک لایه سس سفید و مخلوط گوشت بریزید و روی همه قسمت های لازانیا پخش کنید. 9٫ سپس روی مخلوط را با پنیر موتزارلا بپوشانید و مجدد یک لایه ورقه لازانیا روی مواد بچینید. 10٫ به همین ...
کباب تابه ای غذایی ساده و خوشمزه
ادغام شود به خودتان زحمت بیشتری بدهید و سس را هم تهیه کنید. گاهی کباب تابه ای با سیب زمینی هم تهیه میشود که برای آن هم میتوانید از همین دستور استفاده کنید. تنها لازم است در هنگاه تهیه سس گوجه، سیب زمینی را هم خرد کنید و همراه با یکی دو لیوان آب به سس اضافه کنید و بگذارید سس حدود نیم ساعت روی شعله بماند تا سیب زمینی پخته شود. مواد لازم گوشت چرخکرده 300 گرم ...
طرز تهیه ماهی سالمون با عدس و گل کلم
چایخوری پودر گشنیز یک چهارم قاشق چایخوری فلفل 700 گرم فیله ماهی سالمون برگ نعناع تازه برای تزئین طرز تهیه: آب، سیب زمینی، گل کلم خرد شده، عدس، پیاز چهار قسمت شده، سیر خرد شده، پودر کاری، نمک، زیره، پودر گشنیز و فلفل را در آرامپز ریخته و هم بزنید، سپس در آرامپز را ببندید و 5 تا 6 ساعت روی درجه کم یا 2 تا 3 ساعت با درجه زیاد بپزید. فیله ماهی سالمون را از عرض دو قسمت ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی با لیمو و سبزیجات
– بزرگ خرد شده) پیازچه 3 عدد (متوسط – خرد شده) سس مایونز 3/4فنجان سرکه 3 قاشق غذاخوری سیب زمینی 1 کیلو و 500 گرم (کوچک) نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه: جهت تهیه سالاد سیب زمینی ابتدا سیب زمینی ها را داخل قابلمه بزرگ آب پز کنید. شعله را کم کنید و بگذارید آرام به مدت 20 دقیقه بجوشد تا نرم شود. سپس آنها را آبکش کنید و ...
تاثیر روغن زیتون بر زیبایی بانوان
عدد زرده تخم مرغ را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 فنجان آب مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه موهایتان را با این مخلوط ماساژ دهید و پس از گذشت 15 دقیقه موها را با آب ولرم بشویید. کرم مرطوب کننده برای خود بسازید شما به انواع کرم های مرطوب کننده برای مرطوب کردن پوست صورتان نیاز ندارید بلکه همراه با روغن گل همیشه بهار و روغن زیتون می توانید بهترین مرطوب کننده را تولید کنید ...
دلمه به، تو فصل سرما می چسبه!
...> به 4 عدد لپه 1/4 پیمانه گوشت چرخ کرده 100 گرم روغن 3 قاشق سوپ خوری شکر 3 قاشق سوپ خوری سرکه 1 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم دلمه به طرز تهیه به را با پوست شسته و از قسمت ساقه داخل آن را خالی می کنیم. لپه را با آب پخته، گوشت را با پیاز داغ، نمک و ادویه تفت دهید سپس لپه پخته را به آن اضافه کرده و پس از ...
آموزش کیک کودک، عالیه!
ذوب شده 50 گرم مواد لازم کیک اسفنجی: تخم مرغ 10 عدد شکر 250 گرم وانیل یک دوم قاشق چای خوری آب جوش 4 قاشق سوپ خوری آرد 250 گرم بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری کاغذ روغنی به اندازه لازم مواد لازم کرم کره ای کره 250 گرم پودر قند 480 گرم شیر 2 قاشق سوپ خوری رنگ خوراکی صورتی چند قطره روش تهیه زرده ی ...
طرز تامین کوفته بوقلمون و کدو سبز
یکی از این غذاها کوفته بوقلمون و کدو سبز هست. مواد لازم گوشت بوقلمون چرخکرده 500 گرم کدو سبز 1 عدد پیاز 1/4 یک عدد گشنیز یا جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری زیره سبز 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به قدر کافی رب گوجه 1 قاشق غذاخوری سس تند 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد (میتواند حذف شود) روغن زیتون برای چرب کردن قالب طرز تامین: ...
مصرف آهن در بارداری، منظور چیست؟
آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها بخصوص گوشت و مرغ و سبزیجات دیگر حتماً جعفری قرار دهید. این سبزی علاوه بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن نیز کمک زیادی می کند. تخم شربتی را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. تخم شربتی منبع فوق العاده ی امگا 3 و سرشار از فیبر است. یک قاشق غذاخوری از این دانه های ریز به اندازه ی 2 برش نان گندم کامل یعنی حدود 4 گرم فیبر وارد ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
...> خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند باعث کاهش تولید پروستاگلاندین، یک هورمون آزاد شده در طی قاعدگی شود که موجب می شود رحم دیواره ی خود را خارج کند. و این به نوبه ی خود کمک می کند تا چرخه ی شما کوتاه تر شود. 2 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده را در یک فنجان آب داغ برای چند دقیقه دم کنید. 1 قاشق غذاخوری عسل نیز می توانید به آن اضافه کنید و در حالی که گرم است بنوشید. نوشیدن این دم کرده، 2 تا 3 ...
تغذیه در دوران بارداری، همه بایدها و نبایدها
استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می ...
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
، به طور میانگین حاوی 150 میلی گرم کافئین می باشد، در حالی که همین میزان چای سیاه حدود 80 میلی گرم کافئین دارد. به خاطر داشته باشید محتوای کافئین یک قالب شکلات برابر یک چهارم فنجان قهوه می باشد. * استفاده از ساخارین (قند مصنوعی) در طول بارداری شدیدا منع می گردد، زیرا می تواند از جفت عبور کرده و در بافت های جنین باقی بماند. اما استفاده از سایر شیرین کننده های مصنوعی در طول بارداری، چنانچه ...
طرز تهیه جوجه کباب رولی با ژامبون گوشت
... رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری ژامبون گوشت دودی 4 ورقه ریحان بازل تازه 100 گرم محلول زعفران 4 قاشق غذاخوری آبلیمو 4 قاشق غذاخوری روغن مایع به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه جوجه کباب رولی با ژامبون گوشت سینه مرغ را از استخوان جدا کرده و به صورت برش های نازک و باریک درآورید. اگر از فیله استفاده می ...
شکر پاره؛ دسر خوشمزه کشور ترکیه
قاشق چای خوری مواد لازم اضافی: بادام (خام): یک الی دو پیمانه پسته (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا برای تهیه شربت، شکر و آب را در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید و هم بزنید تا شکر حل شود. آب لیموترش را اضافه کرده و پس از گذشت 2 دقیقه ظرف را از روی حرارت بردارید. طرز تهیه خمیر: زرده و سفیده یکی از تخم مرغ ها را ...
افزایش میل مردان، چگونه ممکن است؟
وسیع و پیچیده است و گاهی اوقات آقا دست خانم را می گیرد و با او قدم می زند، خیلی هم لذت می برد تا این که نزدیکی داشته باشند با هم. در مورد کاهش میل جنسی مرد توصیه می کنیم مصرف خوراکی های ترش مثل لیمو ترش، میوه انار، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، پیاز، خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند را در نظر داشته باشند و از مصرف عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی خودداری ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
ریز را با یک چهارم پیمانه خامه ترش ترکیب کنید. این گزینه نیز برای سلامت بدن مفید نیست. برای اینکه بتوانید چیز کیک سالم تری تهیه کنید، دو پیمانه ماست یونانی را با یک چهارم پیمانه عسل، دو عدد تخم مرغ بزرگ و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل ترکیب کنید و یک پینچ به آن نمک بیفزایید. بقیه مواد را همانند قبل بپزید و سپس ماده آماده شده را روی آن بریزید. یک پن کیک غنی از پروتئین بپزید: پن ...
یک خوراک خوشمزه با لوبیا سفید
می شود دانه های داخل آن به صورت لوبیای خشک که به رنگ قرمز یا سفید است مورد استفاده غذایی قرار می گیرد. برگ های لوبیا ماده ای به نام آلانتوئین دارند. مواد لازم (برای 2 نفر) • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 75 گرم لوبیا سفید • نصف یک عدد پیاز کوچک • برگ بو • یک پیمانه گوجه فرنگی خرد شده • یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی ...
12 جایگزین عالی برای تخم مرغ در انواع غذاها و کیک ها
استفاده کنید که طعم کمتری به مخلوط شما می دهد. به یاد داشته باشید هر چیزی که جایگزین تخم مرغ می کنید، 65 گرم یا یک چهارم پیمانه آن به اندازه یک عدد تخم مرغ است. غذاهایی که در فر با پوره میوه ها درست می شوند، رنگ قهوه ای و طلایی به خود نمی گیرند اما رطوبت و غلظت خوبی دارند. این جایگزین در کیک، مافین، براونی و نان هایی با پخت سریع بهتر جواب می دهد. مخلوط جوش شیرین و سرکه یک قاشق ...
لقمه های بادنجان و ریکوتا
1- بادنجان ها را به صورت حلقه های نازک برش دهید و دو طرف آن را نمک بزنید. کمی آرد در بشقاب گود بریزید و کنار بگذارید. تخم مرغ ها را در بشقابی دیگر هم بزنید و کنار بگذارید. در ظرف سوم نیز، خرده های نان و پنیر پارمسان را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. 2- حلقه های بادنجان را ابتدا در آرد معمولی، بعد تخم مرغ و در آخر در مخلوط نان بغلتانید. 3- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در ...
بهترین چای زمستانی برای تقویت دستگاه گوارش
. با این که خواص بابونه نیز با جوشیدن، بیشتر به درون دم نوش رسوخ می کند، اما بعضی از افراد نمی توانند طعم تلخ آن را تحمل کنند. بنابرین، اگر طعم تلخ را دوست ندارید، بیشتر از 4 دقیقه منتظر نمانید. - حالا دم نوش را سرو کنید و از عسل به عنوان شیرین کننده کمک بگیرید. - کنار هم قرار گرفتن گیاهان دارویی گرم مانند دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه، چای گرم و تُندی را به شما می دهد که برای ...
سرکه سفید برای تمیزی، خانم ها بخوانند
خبرگزاری فارس: به گزارش گروه دانستنی های خبرگزاری فارس، سرکه سفید یکی از محصولات خوراکی معجزه کننده است که به غیر از مصرف خوراکی و درمانی جایگزین خوبی به جای مواد شوینده است. تمیز کردن وسایل خانه با سرکه: یک فنجان سرکه سفید را در لباسشویی یا ظرفشویی بریزید و ماشین را روشن کنید؛ این کار باعث می شود جرم های داخل ماشین از بین برود و ضدعفونی شود. داخل یک سطل آب گرم ...
