خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازگشت سوپراستار محبوب دهه 80 به سینما
عنوان موفق ترین بازیگر مرد اواخر این دهه بدون شک در اختیار محمدرضا فروتن بود که مجموعه ای از بهترین و مطرح ترین فیلم های آن سال ها را به عنوان جوان اول سینما خصوصاً در نقش های عاشق عصیانگر یا بازی سراسر ستایش شده اش در جاودان فیلم شب یلدا تجربه کرد. فروتن توانسته در طی سال های اخیر مورد تشویق جشنواره ها و جوایز نیز قرار بگیرد و همچنان خودش را با وجود نزدیک شدن به سومین دهه فعالیتش در سینما ...
سفر به زیباترین جاذبه های گردشگری نیس فرانسه
موزه Matisse و در اطراف باغ های زیبا، Monast re Notre-Dame-de-Cimiez در قسمت شیک Cimiez که به طور مستقیم بالای ویرانه های باستانی Cemenelum است قرار دارد که دارای اثری جالب از حمام رومی و آمفی تئاتر است. در اصل بنیاد Benedictine، صومعه توسط فرانسیسکن ها در قرن شانزدهم گرفته شده و در قرن هفدهم گسترش یافت. ظاهر فعلی آن با توجه به مدل گوتیک در سال 1850 بازسازی شده است. در داخل کلیسا، وسایل خاص از ...
ارسال سیگنال برای تیم ملی
به گزارش سایت روزنامه گل، سایت رسمی باشگاه آاک آتن به طور رسمی از عقد قرارداد با مسعود شجاعی خبر داد. شجاعی که در 2 فصل اخیر برای تیم پانیونیوس بازی می کرد برای مدت شش ماه به تیم آاک پیوست.قرارداد هافبک جدید ایرانی تیم آاک آتن در صورت رضایت طرفین پس از پایان فصل جاری سوپر لیگ یونان برای مدت یک سال دیگر نیز تمدید خواهد شد.هافبک سابق تیم ملی در نخستین اظهار نظرش بعد از پیوستن به باشگاه جدید ابراز ...
اگر تو معاون وزیر هستی من وزیر این فوتبالم!
خیال شان نیست! مسئولان یک تیم را منحل کردند، می خواهند یک تیم دیگر را هم منحل کنند. کمالوند در ادامه تصریح کرد: احساس من این است، اگر مسئولان وزارت نفت حمایت کنند، نتایج خوب ما ادامه پیدا می کند، اما من تا کی می توانم به بازیکنان با حرف انگیزه بدهم؟! هر دفعه تیم را جمع می کنم و می گویم به خاطر من. من یک دفعه کرار جاسم را از خانه بیرون کشیدم، آیا این درست است؟ وزارت نفت اگر نمی تواند تیم ...
پدر شهید مسعود عسگری: نهم دی مرز جداکننده حق از باطل بود
به گزارش روز شنبه ایرنا از روابط عمومی مراکز فرهنگی و هنری منطقه هشت و فرهنگسرای گلستان، صفدر عسگری در ویژه برنامه در کوی نیکنامان فرهنگسرای گلستان اظهار کرد: واقعه ای که در 9 دی رقم خورد حقیقتا نابود کننده فتنه بود چون در معنا و تعبیر به چیزی فتنه گفته می شود که در آن تشخیص حق از باطل برای مردم عادی سخت باشد و آن چیزی که در سال 88 رقم خورد به معنای واقع فتنه بود. وی با بیان اینکه روح پسر ...
ارزشمند ترین اتفاقات عراق در 2017؛ از همه پرسی و فوت طالبانی تا برتری بر داعش
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه بین الملل خبرگزاری فارس، عراق در سال 2017، شاهد تغییرات سیاسی متعددی بود که با اهمیت ترین آن، در عرصه سیاست بیگانه، گشایش منطقه ای و بین المللی در ارتباطات خارجه عراق بویژه ترمیم ارتباطات تیره با عربستان و ترکیه بود. ارزشمند ترین تغییرات در عرصه داخلی عراق، درگذشت جلال طالبانی ریاست جمهور پیشین این کشور، برپایی همه پرسی جدایی در سایه مخالفت ها و ...
سینما در سال 2017 چه کسانی را از دست داد/ خداحافظی با جری لوییس
خبرگزاری مهر-گروه هنر-محمدامین شکاری: به عقیده آمریکایی ها بدون تردید جری لوییس با اهمیت ترین شخصیت درگذشته سال 2017 میلادی در عرصه سینماست و میتوان از همین امروز پیش بینی زد که نماهنگ مرتبط به درگذشته های مراسم اسکار سال کنونی تحت تاثیر اسم جری لوییس قرار خواهد گرفت. لوییس که در سال 1926 در ایالت نیوجرسی آمریکا به دنیا آمده بود در دهه 50 بهمراه دین مارتین یک زوج موفق را در هالیوود ...
رضایت بالای مشتریان از خدمات بعد از فروش بوتان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سرویس بازار ایسنا، بابک علمی مدیر خدمات بعد از فروش کمپانی بوتان با اظهار این مطلب اظهارکرد: تمامی فرآورده ها بوتان، از خدمات مشاوره و راهنمایی خرید محصول، کارشناسی انتصاب و انتصاب و راه اندازی بهره مند هست. علمی در تعریف جزئیات خدمات عرضه شده در گروههای متفاوت فرآورده ها بوتان گفته بود: در گروه فرآورده ها آبگرمکن دیواری ، ، انتصاب رایگان و 3 سال خدمات ...
لباس شبح بر تن سینمای مستقل/ درباره ساخته تازه پل تامس آندرسون و آخرین فیلم دانیل دی لوئیس
انجمن های منتقدان، موسیقی متن آن را تحسین کرده و جایزه بهترین موسیقی متن سال را به جانی گرینوود دادند. بازی دانیل دی لوئیس به شدت تحسین شد و دو اتحادیه منتقدان فیلم تورنتو و ونکوور، او را به عنوان بهترین بازیگر سال انتخاب کردند. دی لوئیس همین جایزه را از انجمن منتقدان فیلم سیاتل هم گرفت. در بین نام نامزدهای جوایز دو مراسم عمده هالیوود یعنی اسکار و گلدن گلوب هم نام فیلم و سازندگانش مثل نگینی درخشان ...
اگر ماهی نمی خورید این خوراکی را جایگزین کنید
... بعنوان نخستین پرسش می خواهم این را بپرسم که آیا گوشت ماهی های پرورشی و آزاد، از نظر ارزش غذایی، با هم تفاوت دارند؟ شما استفاده کدام را سفارش می کنید؟ همان طور که می دانید، امگا3 موجود در ماهی تقریباً در هیچکدام از مواد غذایی یافت نمی گردد. در ارتباط با ماهی های آزاد و پرورشی لازم هست عنوان کرد تفاوت زیاد کوچکی در قدر امگا3 موجود در آنان وجود دارد. ماهی های آزاد که در دریا رشد ...
ستاد موسوی در جلسه با رهبر انقلاب تقلب در انتخابات 88 را رد کرد/ صدا و سیما درخواست اولیه مرا برای اعلام ...
منافقین تمام شد و گذشت و دیگر از مسعود رجوی حرف نزنیم! آیا واقعا تمام شدند؟! در دهه شصت که کمتر از سه دهه از آن گذشته منافقینی که با مردم درگیر بودند و جنایت می کردند برای چه آمدند؟ چرا آنها را رها نمی کنیم که البته نباید هم رها کنیم، چون در این صورت غفلت کرده ایم، لذا باید حافظه ملت ایران نسبت به این مسائل تقویت شود. اما اصرار دارند که نقش عوامل داخلی فتنه 88 فراموش شود، این چه اصراری است ؟! چرا وقتی ...
تنها دشمن استقلال در این روزها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق ، داریوش شجاعیان پس از نیم فصل حضور در جمع آبی پوشان در مورد مباحث مختلفی گفت وگو کرد که تفضیل آن در ادامه می آید: شرایط حال حاضر استقلال را چگونه می بینی؟ استقلال هم زیبا بازی می کند و هم در کار دفاع و هجوم زیاد موفق هست. خدا را بابت این شرایط خوب استقلال شکر می کنم اما با سخن های آقای شفر موافقم و به خوبی می دانم که غرور تنها چیزی هست ...
از توضیحات سخنگوی دولت درباره قیمت تخم مرغ تا سفر روحانی به جمهوری آذربایجان
.../ سفر وزیرخارجه فرانسه اواسط دی به تهران رئیس دفتر رئیس جمهور از سفر روحانی به جمهوری آذربایجان در اوایل سال آینده خبر داد. آمادگی دستگاه های امدادرسان در صورت وقوع زلزله/مردم تنها به اطلاعیه های رسمی توجه کنند وزیر کشور با اشاره به زلزله شب گذشته البرز گفت: از مردم می خواهیم که در چنین مواقعی توجهشان به اطلاعیه های رسمی باشد. وضعیت آبی کشور خوب نیست ...
مجید شایسته: امیدوارم تنیس کشور راه پیشرفت خود را ادامه دهد کنیم
مجید شایسته رئیس فدراسیون تنیس کشورمان با سفر به یزد از امکانات این استان بازدید کرد. به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان به نقل از روابط عمومی فدراسیون تنیس : مجید شایسته رئیس فدراسیون تنیس کشورمان در سفرهای استانی خود این بار راهی یزد شد تا ضمن بازدید از امکانات سخت افزاری این استان، کنگ احداث مجموعه تنیس باشگاه سنگ بافق را به زمین بزند. مجید شایسته در این خصوص گفت: در راستای سفرهای استانی و رسیدگی به وضعیت هییت ها این بار به یزد سفر کردیم و در ابتدای ورود جلسه ای را با مسعود شریعتی مدیر کل ورزش و جوانان استان برگزار کردیم . در این جلسه مواردی که برای کمک از سوی اداره کل و فدراسیون قرار است انجام شود و همچنین نحوه اداره مدیریت باشگاهها در استان مورد بحث و بررسی قرار گرفت و مقرر شد کمک هایی برای احداث زمین های در حال ساخت پیش بینی شود. وی افزود: در راستای حمایت از هیئت مقرر شد تا کلاس های داوری و مربیگری برگزار تا هم به ارتقاء کیفیت تنیس استان کمک شود از طرفی کمبودهای این بخش نیز برطرف شود. پس از این جلسه بازدیدی از زمین هایی که قرار است توسط بخش خصوصی ساخته شود داشتیم و پیش بینی می شود بین 6 الی 8 زمین جنب سیتی سنتر شهر یزد احداث شود. پیشنهاد ما به سرمایه گذاران این پروژه احداث زمین های هارد کورت است تا از این طریق به پتانسیل و ظرفیت های سخت افزاری استان کمک شود. شایسته ادامه داد: در ادامه این بازدیدها از امکاناتی که پیش از این توسط بخش خصوصی ساخته شده بود دیدن کردیم . این امکانات شامل زمین های سرپوشیده و هارد کورت بود . در ادامه به دانشگاه یزد رفتیم و با معاونین دانشگاه جلسه ای برگزار کردیم تا با همفکری با مسئولان بتوانیم اقدامات خوبی در این بخش انجام دهیم و وضعیت 7 زمینی ( یک سنتر کورت و 6 زمین) که قرار است توسط خیرین و سرمایه گذاران در دانشگاه احداث شود را بررسی کردیم و امیدوارم در صورت امکان به جای زمین های خاک رس ، زمین های هارد کورت خوبی در این مکان ساخته و شاهد اتفاقات خوبی باشیم. پس از یزد راهی بافق شدیم و پس از ادای احترام به امام زاده این شهرستان و شهدا گران قدر ، مذاکره ای را با حضور رئیس اداره کل ورزش و شهرستان بافق داشتیم که امیدواریم از سوی ایشان نیز شاهد کمک های جدی به توسعه این رشته باشیم . در ادامه در مجموعه شرکت مرکزی آهن بافق حضور پیدا کردیم . بازدید کردیم از مجموعه بسیار خوبی در این محل احداث شده است که این امکانات می تواند در نیمه دوم سال کمک بزرگی به ظرفیت های استان برای اجرای برنامه ها باشد . این امکانات بسیار خوب و کامل است که توسط مدیران این شرکت ساخته شده و همچنین کلنگ احداث 3 زمین نیز به زمین زده شد و در خواست کردیم در صورت امکان این زمین ها از 3 به 5 عدد افزایش یابد تا بتوانیم مسابقات رسمی ، داخلی و بین المللی را در این محل برگزار کنیم. این پیشنهاد تا حدی مورد موافقت قرار گرفت و مقرر شد بررسی شود و این در حالی است که یک زمین تنیس خاک رس نیز پیش از این در این محل ساخته شده است. رئیس فدراسیون تنیس تصریح کرد: همچنین درپایان نیز مجمع سالیانه هیئت تنیس استان را در شهرستان بافق برگزار کردیم . در این جلسه محمد آرمین و ناصر آبیاری رئیس و دبیر استان که تلاش های زیادی را برای توسعه تنیس در یزد در طی این سالها کشیدند حضور داشتند و موارد لازم در خصوص برنامه های انجام شده ارائه کردند و از سوی خزانه دار موارد مالی مطرح شد و سپس جمع بندی حوبی داشتیم که امیدوارم در سال 97 حضور نمایندگان یزد در لیگ ها و اخذ میزبانی رویدادهای مختلف بر اساس امکاناتی که تا شهریور ماه سال آینده تکمیل می شود فراهم و اجرایی شود. وی در پایان خاطر نشان کرد: یزد ظرفیت های بسیار خوبی دارد به همین دلیل ما امیدواریم این امکانات در نیمه دوم هر سال کمک جدی به اجرای برنامه ها بکند و ما بتوانیم برنامه های خوبی را در این استان با تلاش و جدیتی که از سوی مسئولان به خصوص آرمین شاهد هستیم ، داشته باشیم . سفر بسیار خوب و پر باری بود و امیدوارم در راستای سفرهای استانی ، تا پایان سال در خدمت سایر هیئت های استانی باشیم و بتوانیم روز به روز ظرفیت های تنیس کشور برای پیشرفت هر چه بیشتر این رشته را افزایش و تنیس کشور راه پیشرفت خود را ادامه دهد. ...
از سرپاماندن چندین ساعته بیمار ها تا قهر پزشک متخصص!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، پزشکان من جمله کسانی می باشند که بیشترین رابطه را با مردم دارند و بیشتر مراجعه کنندگان پزشکان همگی از مشکل یا مریضی خاصی رنج می برند، از این رو رعایت اخلاق حرفه ای و محافظت کرامت انسانی، فهم کردن و گوش سپردن به گفت وگو های مریض ها و پذیرش مریض در مطب و ساختمان های نرمال من جمله مواردی هست که انتظار می رود از سوی پزشکانی که مبالغ هنگفتی بابت انجام وظیفه خود ...
ارزشمند ترین وقایع سال 2017 +تصویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای سایبری خبرگزاری میزان، سال 2017 را لازم هست از آن منظر ارزشمند دانست که آبستن حوادث قایل ملاحظه در صحنه بین الملل بود. از انتهاء داعش در سوریه و عراق به همت ایران و ائتلاف شیعی و روسی گرفته تا کارهای تند و عجیب ترامپ در عرصه سیاست بیگانه، از سقوط موگابه تا کشتار روهینگیا، و از افزایش تهدیدات زمین گرفته تا افزایش تنش بین آمریکا و کشور کره شمالی، همه و ...
استراتژیهای بنیادی بازاریابی؛ استارت آپ شما پتانسیل ویروسی دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار فناوری اطلاعات و ارتباطات ؛ شما یک فکر کلیدی و حقیقی امیدوار کننده برای ایجاد یک آغاز تازه مثل یک ایده عالی برای محصول یا سرویس تازه، داشتن چند نفر اشخاص مستعد در تیم خودتان و بینش برای رشد عظیم در سال های آینده دارید. پس چه چیزی شما را متوقف می کند؟ چه چیزی برای تحقق رویایتان مانع شما می شود؟ بزرگ ترین مانع، دست کم برای زیادی از ...
قطار منطقه آزاد ارس در ریل اقتصاد مقاومتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، منطقه آزاد تجاری صنعتی ارس در شمال غرب ایران و استان آذربایجان شرقی واقع شده هست و برپایه بررسی دبیرخانه شورای عالی منطقه های آزاد، بعد از منطقه آزاد کیش، دومین منطقه آزاد توسعه یافته و در حال رشد کشور شمرده می گردد. ”سرمایه گذاری’ و ‘افزایش درآمد عمومی’ برپایه ماده یک قانون، از اغراض منطقه های آزاد هست، علاوه بر این ایجاد اشتغال سالم و مولد و کنترل ...
دشوارتر شدن دسترسی به مواد مخدر/فضای سایبری در ایجاد وفاق ملی خوب عمل کرد
های عمومی در زمین لرزه موخر کرمانشاه نیز اظهار کرد: حالا سازمان بازرسی مبحث ساخت و سازها و خراب کردن بعضی از پروژه ها را در شهرستان های لطمه دیده مورد ارزیابی قرار میدهد تا نتیجه های این کارشناسی ها به دستگاه های متولی اعلام گردد. دادستان عمومی و انقلاب کرمانشاه اضافه کرد: در بحث جابه جایی مساعدت های مردمی به منطقه های لطمه دیده نماینده دادستان در این منطقه های مستقر هست و بر فرآیند توزیع ...
همرزمان شهید بیضائی روایت می کنند که می گفت: برای من میدان انقلاب تهران ، شلمچه یا دمشق فرقی ندارد؛ هر ...
منطقه عملیاتی شلمچه از ناحیه سر و گوش و در سال 67 در محور دربندیخان شیمیایی شده و به درجه رفیع جانبازی نائل شده بود. او سال گذشته در روز پنج شنبه 22 بهمن ماه، بعد از گذشت 40 روز حضور در سوریه به دست تروریست های تکفیری به شهادت رسید. مسعود فرزانه پسر شهید رضا فرزانه می گوید: وقتی امامزاده علی اکبر تهدید به بمب گذاری شد یادم هست زمان فتنه سال 88 ایشان خیلی درگیر اوضاع آشفته تهران بود ...
همسر شهید بودنم را پنهان می کنم
چند وقت بهانه گیری می کند. سال گذشته او را به مهد بردم اما خیلی اذیت می کرد. وقتی علتش را پرسیدم گفت از بچه های مهد خوشم نمی آید. چرا آنها بابا دارند؟ چرا بابای آنها شهید نشده بابای من شهید شده. *به کسی نمی گویم همسر شهید هستم از مردم می خواهم بیشتر در مورد شهدا بخوانند و تحقیق کنند و از قضاوت های نا به جا بپرهیزند. الان طوری شده جایی بروم نمی گویم همسر شهید هستم چون کلا ...
4 ماه جهاد پسر خمینی روی تخت بیمارستان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، چهار ماه قبل وانت نیسان حامل جهادگران جوان در در خلال رفت و آمد از جاده منتهی به روستای مورت سبز، دورافتاده ترین روستای دهستان محروم ویژنان دچار سانحه گردید که از حدود 10 نفر جهادگر این گروه مرگ 2 نفر تایید گردید و بقیه اعضای گروه نیز با جراحت شدید به بیمارستان جابه جا گردیدند. این گروه جهادی برای محرومیت زدایی از روستایی در استان ...
جایگاه فرهنگ مقاومت در سینمای مستند
سینمای مستند در سال های اخیر بر خلاف دهه های گذشته رشد نسبتا مطلوبی داشته است، چرا که فرهنگ این گونه از سینما جای خود را بین تماشاگران حرفه ای پیدا کرده است. در چنین فضایی سینمای مستند علاوه بر پرداختن به موضوعات اجتماعی که رسالت اصلی این بخش از سینماست توانسته تصویرگر موضوعاتی باشد که معانی و اهداف آن به مفاهیم دینی و انقلابی پیوند خورده است. برای مثال موضوعاتی، چون مدافعان حرم و گروه های تکفیری ...
دگرگونی چهره برای گذر از مرز استادیوم
اصلا جای شایسته ای برای حضور یک زن نیست. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از فرادید؛ وقتی که عده ای از مخالفان تبعیض جنسیتی و به قولی خانم ها فمنیست جلوی در ورزشگاه آزادی تجمع کردند تنها خواسته شان حضور در ورزشگاه برای تشویق تیم ملی فوتبال ایران بود. اما موفق به ورود نشدند. از جانب دیگر در بازی ای که بین ایران و روسیه برگزار گردید در ورزشگاه آزادی حضور خانم ها سوریه ای آزاد بود، و این اتفاق ...
خسارت های میلیاردی حوادث 88 می توانست صرف توسعه ناوگان حمل ونقل گردد/رؤسای جمهور هم نتوانستند مشکلات ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری فارس، به نقل از پایگاه مرکز سندهای انقلاب اسلامی: به فاصله کمی بعد از اعلام نتیجه های قطعی انتخابات ریاست جمهوری دهم، ناگهان دو نفر از نامزدهای ریاست جمهوری که بازنده انتخابات بودند، به نتیجه انتخابات اعتراض کرده و بنای آشوب گذاشتند. طی روزهای بعد از انتخابات، فضای شهر تهران متشنج گردید؛ فتنه گران کوشیدند با کارهای خود تهران را به یک شهر جنگ زده مبدل ...
اشیای عتیقه میلیاردی در خراسان شمالی کشف شد
به گزارش قدس آنلاین ، به نقل از پایگاه خبری پلیس، سردار علیرضا مظاهری در تشریح این خبر گفت: در پی دستگیری اعضای یک باند کلاهبرداری و فروش عتیقه در شهرستان مانه و سملقان موضوع برای دستگیری دیگر اعضای این باند به صورت ویژه در دستور کار ماموران انتظامی قرار گرفت. این مقام ارشد انتظامی در استان با اشاره به اینکه ماموران با انجام اقدامات فنی و پلیسی و همچنین رصد شبانه روزی محل تردد متهمان ...
میزگرد مستند بهت میاد ؛ افراط و تفریط آفت پژوهش در مورد حجاب و پوشش هست
.... محتمل هست عوامل مختلفی وجود داشته باشد که هر کدام سهمی در شرایط امروز ما داشته باشد. این را پذیرفته ام که در یک فیلم یک ساعته نمی توان ظرفیت بسیاری از اطلاعات را جابه جا کرد اما باید نقاط عطف گزیده را انتخاب نماییم و به آنها پرداخت کنیم. یک زمان هست که مدل مو پر رنگ شده هست و یک زمان هست که مدل لباس پر رنگ شده و یا زمانی جراحی زیبایی مورد توجه قرار گرفته هست. اهتمام کردیم تا کلید های کلیدی را ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
ورزشی قرار می گیرد که محتمل هست حامل باکتری باشند و بدین ترتیب عفونت سایر اشخاص را به دیگران جابه جا می کنند. ورزشکاران لازم هست در صورتی که کورک خود به خود تخلیه نشود از طریق درماتولوژیست معاینه گردد. برخی اشخاص که به نحو شایع دچار تب خال می شوند محتمل هست بخواهند با پزشکشان درباره استفاده از آسیکلوویر برای پیشگیری مشورت نمایند. مالش یا اصطکاک اصطکاک یک ...
مهم ترین اقدامات فوری دولت و مجلس برای پاسخ به مطالبات اقتصادی مردم
به گزارش خط نیوز به نقل از پایگاه 598، فرهیختگان نوشته است: حوالی ظهر پنجشنبه اتفاقی عجیب در مشهد و برخی شهرهای حاشیه اش رخ داد؛ تجمعاتی چند هزار نفری و غیرقابل تصور؛ البته با رنگ و بوی مردم زخم خورده از بحران موسسات مالی و اعتباری غیرمجاز. چند هزار نفر از شهروندان مشهد و حاشیه های آن، به بهانه مالباختگی، به خیابان ها آمدند و به وضع موجود انتقاد کردند. در دستان برخی از آنها پلاکاردهایی بود که ...
ورزش برای شما ممنوع هست اگر ...
بیماری هایی خاص رنج می برند انجام بعضی حرکات ورزشی و قرار گرفتن در بعضی محیط ها ممنوع هست و زیادتر از آنکه به سلامتی شان سود برساند، سلامتی شان را تهدید می کند. نمی توانید پیاده روی کنید اگر. . . قلب تان ریپ می زند؟ به صورت کلی ورزش به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم می گردد. ورزش های خفیف مثل پیاده روی را بجز مورد ها خاص همه توان دارند انجام دهند، اما همین ورزش خفیف ...
