خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که جلوی نفخ را می گیرند
، کنگر فرنگی، یک قهرمان بزرگ است. بلغور جو دوسر اگر می خواهید به احساس نفخ پایان دهید، اجابت مزاج منظم و مصرف فیبر کافی، ضروری است. شروع کردن صبح با یک کاسه بلغور جو دوسر که روی آن کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 ...
تنها اثر مجازات کودکان زیر 18 سال، افزایش بزهکاری است
شده مانند یک فرد بزرگ سال مجرم، نیست. وی بیش از هر فرد دیگری در معرض خطر قرار دارد و نباید با وی مانند بزرگ سال مجرم رفتار کرد. کودک با ارتکاب جرم نشان داده که شدیداً در معرض خطر است و نباید وی را به الزامات کلی واگذار کنیم. در مورد این کودکان باید، الزامات خاص انجام داد. بهترین نوع مجازات در این کودکان، تعزیر و حد به میزانی است که به وی آسیب بدنی نرسانده و وی را به کینه ورزی تشویق نکند ...
11گام برای تصفیه خون
...: بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد ...
این 5 اشتباه بهداشتی را پس از 30 سالگی مرتکب نشوید
این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی دربردارنده رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای مورد ها دارویی ضروری هست. اجتناب از تندرستی پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی ویژه خانم ها بالای 30 سال هست و از مسیر استرس، رژیم غذایی و عوامل هورمونی خود را نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباه های خانم ها برای معالجه آکنه در این سنین، متوسل شدن به مواد شیمیایی ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
بالایی از نارگیل ها در اینترنت پیچیده است، اما در تحقیقات پزشکی جایگاه آن ها چگونه است؟ خرافه ی اول: کمک به کاهش وزن هیچ تحقیقی که نشان دهنده ی تاثیر روغن نارگیل بر کاهش وزن باشد، پیدا نشده است؛ اما ین ادعای غیرعلمی در صدها سایت اینترنتی آمده است که توانایی خاصی درکمک به خلاص شدن از شر چربی های بدن دارد. این ادعا به این دلیل است که آن را هم ردیف با داروهای آزمایشگاهی نیمه ترکیبی با ...
10 لازمه موفقیت که هیچ ربطی به هوش شما ندارد
هنگامی که میلیون ها انسان را در آن واحد تحت تاثیر قرار می دهید، هر یک از آنها را به عنوان یک فرد در نظر می گیرید. می توانید ترس ها و امیدهایشان را نام ببرید و می دانید که چه انتظاری از شما دارند. چیزی که خلق می کنید تا زمانی که نمی دانید برای چه کسی است؛ به درد نخور است. موسسان و کارآفرینان باید مسوولیت نقش خود را بپذیرند. لحظه ای که تصمیم می گیرند به موفقیت برسند باید بدانند که این مردم هستند که ...
کمردرد ،هشداری درباره سرطان خطرناک
شفا آنلاین سلامت کمردرد می تواند هشداری جدی از سوی بدن به بانوان برای امکان ابتلا به سرطانی مرگبار باشد. به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کمر درد و احساس درد در ناحیه کتف می تواند بر اثر ابتلا به سرطان و بروز تومور بدخیم در بانوان ایجاد شود. اکنون بسیاری از افراد گمان می کنند که کمردرد تنها به دلیل افزایش وزن، ضربه به کمر، حمل بار سنگین، نشستن بیش از حد ...
مصرف روزانه سالاد و جوانی مغز
سلامت مغز و جلوگیری از دمانس بیش از پیش تایید می کند. محققان مصرف روزانه سالاد به اندازه حداقل یک فنجان و نیم را برای سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه توصیه می کنند. سبزیجات تیره رنگ به دلیل افزایش مواد مغذی بهترین گزینه برای سالاد است. برخی از خواص سالاد علاوه بر کاهش احتمال بروز دمانس عبارتند از: کاهش وزن، تامین ویتامین های مورد نیاز بدن، کاهش تمایل به غذاهای پرکالری و حاوی کربوهیدرات زیاد، افزایش شادابی پوست و تامین چربی های غیر اشباع. ScienceDaily ...
خوب ترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
، به طوری که یک پرتقال متوسط اکثر از 100 درصد احتیاج روزانه ی یک فرد را تأمین می کند. بر برپایه تحقیق های صورت گرفته از طریق خانم دکتر Karen Ansel، که در مجله EatingWell شماره ژانویه / فوریه 2012 چاپ گشته هست، مرکبات مرجع غنی از فلاوونوئیدها می باشند. فلاوونوئید غالب در این میوه ها هسپریدین هست که باعث افزایش کلسترول HDL “خوب” و کاهش کلسترول LDL “بد” سیب زمینی ها گاهی وقت ها ...
ارمغان خوابی آرام با این میوه ترش!
کاهش می دهد و مشکل بی خوابی را رفع می کند افزودن چند قطره لیمو به آب آشامیدنی مانند ضد عفونی کننده عمل می کند و سموم بدن را دفع می کند با کاهش دادن اشتها باعث کاهش وزن می شود اسید موجود افزایش ناگهانی قند خون را پس از صرف غذا کاهش می دهد. دمنوش لیمو گلو درد را تسکین می دهد.استفاده موضعی از آب لیموئ باعث رفع آکنه و لک می شود در صورت داشتن پوست حساس آب لیمو را با کمی آب رقیق کنید. در اغلب ...
خوردن زعفران در دوران حاملگی، کی خطرناک میشه؟
. در دوران بارداری باید با احتیاط کافئین مصرف کنید زیرا از نظر علمی میان مصرف زیاد کافئین با سقط جنین رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف 2-1 فنجان قهوه در طول روز خطر سقط جنین را تا دو برابر افزایش می دهد. زنان حامله نباید در مصرف مواد غذایی افراط کنند و هیچ غذایی را بیش از اندازه بخورند. بهتر است تنوع داشته باشید و از تمام خوراکی ها استفاده کنید. خانم های باردار نباید سیاه ...
ترفند های شستن 7 مدل مختلف رومیزی
...> ملافه ها، پتو ها و رو تختی مکان بسیار مناسبی برای رشد قارچ ها و میکروب ها هستند، کوتاهی در شستن و پاکیزه نگه داشتن آن ها باعث به خطر افتادن سلامتی شما و خانواده تان می شود. جدای از تمام آلودگی ها مانند (ریزش سلول های مرده بدن در خواب، ترشحات واژینال و مقعد، خلط، آلودگی های خارجی و ...)، به طور متوسط انسان ها در طول سال حدود 26 گالن عرق در رختخواب خود تولید می کنند، رطوبت و گرمای ناشی ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، خوراکی های خوشمزه اما مضر
قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی می نوشید، باز هم جنین تان را در معرض خطر قرار می دهید. بررسی ها نشان می دهد اگر هر روز 600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم وزن می شود و اگر این میزان را به 800 میلی گرم در روز برسانید خطر جدی تری فرزندتان را تهدید می کند. دوران بارداری نوشیدنی های گازدار: بسیاری از نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه های ...
فعالیت بدنی در دوران بارداری، فواید
به شما انرژی بیشتری خواهد داد حاملگی موجب از دست دادن انرژی بدن شما می شود، اما تمرینهای منظم ورزشی، مانند پیاده روی سریع، شما را قادر خواهد ساخت که فعالیتهای روزانه خود را انجام دهید. ورزش، سیستم قلبی- عروقی شما را تقویت خواهد کرد، در نتیجه شما به سادگی خسته نخواهید شد. با عضلات قوی و کشیده، شما به تلاش کمتری برای انجام فعالیتهای روزمره خود از قبیل خرید یا ملاقاتهای کاری نیاز خواهید داشت ...
5 درمان طبیعی برای بوی بد دهان
بهبود روند هضم کمک کرده و مواد سمی بدن شما را دفع می کنند. آب – نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب برای سم زدایی لازم است. جعفری – این گیاه سبزرنگ تزئینی یک خوشبو کننده طبیعی دهان است، زیرا دارای کلروفیل بالا می باشد. مرکبات و سبزیجات – ویتامین های A و C آنتی اکسیدان های ضروری برای دندان ها و لثه ها هستند. غذاهایی با پروبیوتیک بالا _ کفیر (نوشیدنی های تخمیری ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به مقدار ...
لکه های سفید ناحیه تناسلی، مردان بخوانند
داروهای ضد آکنه که برای صورت یا سایر قسمت های بدن به کار می روند، در درمان جوش های آلت تناسلی استفاده نکنید. 4- بالانیت بالانیت زمانی اتفاق می افتد که پوست روی سر آلت تناسلی تحریک یا متورم شود. لکه های سفید روی آلت به ویژه در نواحی سر آلت و پوست رویی آن می توانند یک علامت باشند. سایر علائم عبارتند از: -قرمزی -درد هنگام ادرار کردن ...
بعد از عمل ای یو ای ، مراقبت های لازم
...> انجام فعالیتهای ورزشی عدم استفاده از دخانیات و الکل کاهش میزان مصرف کافئین داشتن وزن مناسب اجتناب از استرس و اضطراب عدم قرار گیری در معرض مواد شیمیایی عدم استحمام با آب داغ (برای آقایان زیرا اسپرم ها را تحت تاثیر قرار می دهد) عدم پوشیدن لباس تنگ و عدم استفاده از آنتی بیوتیک ها بدون تجویز پزشک ( برای مردان) می ترسم بعد از آی یو آی، اسپرم ها ...
رابطه زناشویی در بارداری، موجب زایمان زودرس میشه؟
همسرتان در تمام نه ماه اشتیاق جنسی داشته باشد، می تواند در سه ماهه ی دوم منتظر این اشتیاق از جانب او باشید. در سه ماهه ی اول بارداری، اشتیاق جنسی همسرتان توسط اضطراب، تهوع های صبحگاهی و هورمون های خسته کننده از بین می رود. در سه ماهه ی سوم نیز، درد در ناحیه ی کمر و حمل بچه ای که حالا دیگر وزن زیادی گرفته است بسیار خسته کننده است. اما در سه ماهه ی دوم، زنان انرژی بیشتری دارند و اشتیاق جنسی آنان ...
کفش مناسب دوران بارداری، چه مشخصاتی دارد؟
اضافه وزن تان باعث آسیب به ستون فقرات نشود . باید در هنگام خوابیدن یک بالش بین پاهای خود بگذارید تا وقتی احساس کمردرد می کنید ، این درد در حین خواب از بین برود. به زنان باردار که دچار کمردرد دوران بارداری شده اند توصیه می شود برای درمان کمر درد این تمرین ورزشی را انجام دهند. برای این ورزش باید روی زمین به پشت بخوابید و زانوهای تان را خم کرده و به پشت خود کمی فشار آورید. باید ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
توسین را آزاد می کند که به رحم شما کمک می کند تا به اندازه قبل از حاملگی بازگردد و ممکن است پس از تولد خونریزی رحمی را کاهش دهد. شیردهی همچنین خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان را کاهش می دهد. همچنین ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. از آنجا که شما نیازی ندارید تا شیر خشک بخرید و اندازه کنید، نوک سینه ها را استریل کنید، و یا بطری ها را گرم کنید، این کار در وقت و پول شما صرفه ...
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
...> بیشتر میوه های تابستانی، نسبت به میوه های سایر فصل ها آب بیشتری دارند و از بهترین تامین کننده های آب بدن و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند. می توان به روش های گوناگون، در رژیم غذایی از این میوه ها استفاده کرد. علاوه بر خوردن این میوه ها به صورت خام می توان آنها در سالادهای فصل یا به صورت مخلوط با شیر و ماست مصرف کرد. البته به خاطر داشته باشید. مصرف بیش از حد میوه های تابستانی ...
احتمال زنده ماندن نوزاد نارس چقدر است؟
برند و این ولادت زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او من جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی هست، زیرا مقاومت و امنیت بدن نوزاد را در مقابل بیماری ها و عفونت های احتمالی به دست کم می رساند و در شرایطی خاص خطر فوت را نیز برای نوزاد بهمراه دارد. طبق پژوهش ها درصدی از نوزادان به جای ولادت در زمان طبیعی، پیش از موعد طبیعی متولد می شوند. این نوزادان که در گروه نوزادان نارس قرار می گیرند در ...
منابع غنی از فیبر، مناسب دوران بارداری
. در هر 4/1 فنجان برگه آلو سیاه تقریبا د گرم و در هر 4/1 فنجان کشمش 5/1 گرم فیبر وجود دارد . سرشار از آهن بدن شما برای تامین آهن مورد نیاز مادر و جنین و همچنین پیشگیری از خطر زایمان زودرس در دوران بارداری روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارد . مصرف میوه های خشک راهی است که به کمک آن می توان مقداری از آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد . به عنون مثال 4/1 فنجان برگه زردآلو با دارا بودن ...
مراقبت های دوران بارداری، ویژگیهای کفش مناسب
برای خانم های باردار، بوت هایی هستند که پاشنه ندارند. این بوت ها هم پاها را گرم نگاه می دارند و هم راحت هستند. افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تأثیراتی روی بدن دارند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد فشار بیشتر روی مفاصل و پاها می شوند و کمر را نیز اذیت می کنند. متخصصان معتقدند که کفش مناسب بارداری، کفش بدون پاشنه ای است که البته تخت هم نیست و کمی برآمدگی دارد. کفش مناسب ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
...، تقاضای نقدی زیادی وارد بازار ارز و سکه شد تا رکوردهای جدیدی برای این دو دارایی به ثبت برسد. در دومین روز هفته، شاخص بازار ارز 57 تومان افزایش را به ثبت رساند و به قیمت 4 هزار و 297 تومان رسید. در بازار سکه نیز مرز یک میلیون و 450 هزار تومانی شکسته شد و این فلز گرانبها روی عدد یک میلیون و 456 هزار تومان قرار گرفت. این بیشترین رشد روزانه سکه از 29 آبان 96 بود و موجب شد که فلز گرانبهای داخلی ...
ماساژ جنین در بارداری، راهش را میدانید؟
ارائه ماساژ درمانی از شما رضایت پزشک را دریافت می کنند. تحقیقات نشان داده ماساژ در کاهش ناراحتی های جسمی و روحی خانم باردار نقش به سزایی دارد. ماساژ مناسب سبب کمک به بدن مادر در رفع مواد زائد حاصل از متابولیسم از طریق سیستم لنفاتیک و گردش خون می شود و سبب کاهش خستگی می شود. ماساژ سبب افزایش انرژی شده و با کمک به سیستم گردش خون و کاهش فشار روی قلب مادر موجب کنترل بهتر فشار خون در زمان بارداری می شود ...
بالا آوردن غذای کمکی، چگونه بهبود می یابد؟
ساعت استفراغ کرد و بی حال شد و تا 1 ظهر عق میزد ولی چیزی در معده اش نبود. همیشه که غذای کمکی میدهم همین حالت را دارد. پیشاپیش از پاسخگویی شما متشکرم. پاسخ دکتر حمید رضوانیان، متخصص کودکان، فوق تخصص بیماری های نوزادان: دوست عزیز این وزن برای این سن زیاد است. اظهار نظر های شما دقیق نیست. باید مشخص شود وضعیت هموگلوبین چگونه است و نوع کم خونی آیا ارثی است یا فقر آهن است. درمان کم خونی زرده تخم مرغ نیست. همچنین به یک بچه شش ماهه تخم مرغ نمی دهیم. در کل نیاز است که مشکلات با جزئیات مطرح شود تا بتوان به صورت دقیق اظهار نظر کرد. ...
افزایش وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
...> سعی کنید در کنار مصرف موادغذایی کم کالری و مغذی ورزش را هم کنار نگذارید. انجام ورزش در دوران بارداری جز برای عده کمی از خانم ها ممنوع نیست. پیاده روی، یوگا، ژیمناستیک سبک، ژیمناستیک درون آب و شنا می تواند به افزایش درست و به اندازه وزن شما کمک کند. در ضمن اگر گرایش شدید به شیرینی دارید، سعی کنید میل خود را با خوردن قندهای طبیعی برطرف کنید و به قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های لایت روی ...
افزایش وزن مادر در بارداری، تفاوت لاغرها و چاق ها
وجود دارد. در این دوران وزن مادر به صورت فیزیولوژیک در حال کم شدن است. به صورت طبیعی پس از طی این مدت حدود 5/1 کیلوگرم اضافه وزن می ماند. متاسفانه در این مدت به دلیل باورهای و عادات اشتباه به مادر مواد چرب و شیرین و پرکالری بسیاری داده می شود و از کاهش وزن او جلوگیری می شود. باید بدانیم که با خوردن این مواد چرب کاهش وزنی که به صورت فیزیولوژیک قرار بود اتفاق بیفتد، از بین می رود. همچنین پس از زایمان مقدار آبی که سلول های بدن در طول دوران بارداری در خود نگه داشته اند به صورت ادرار و عرق از بدن فرد دفع می شود. ...
