خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
.... گاو ارغوانی – یک و نیم لیوان شیر – عصاره آب انگور قرمز به مقدار لازم – نصف لیوان ماست وانیلی منجمد همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن مخلوط کنید و لذت ببرید. خروس قندی (آبنبات) آب میوه 100 درصد را در یک سینی جایخی بریزید، یک قاشق پلاستیکی در هر قسمت قرار داده، فریز کنید و لذت ببرید. (یا از مدل های آبنبات ...
مرگ و فن های غذا درمانی در خانه
می شوند. پژوهش ها متعددی نشان داده، پلی فنول های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در محافظت تندرستی قلبی- عروقی از جمله کاهش فشار خون تاثیر بسزایی دارند. اگر آرتروز دارید برای پیشگیری و کاهش آلام آرتروزی بر استفاده غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هست مثل روغن دانه سویا، کانولا و روغن بذر کتان و نیز انواع ماهی به ویژه ماهی های آب سرد مثل ...
21 معالجه خانگی کورک که لازم هست بدانید
از روش بعدی برای استفاده از برگ نخل فوفل جهت معالجه کورک استفاده کنید. – – 2 تا 4 برگ نخل فوفل را خرد کنید و پس از آن آن ها را در نصف فنجان آب گرم به مدت 12 تا 15 دقیقه بجوشانید. – – اندکی حوصله کنید تا خنک گردد و بعد ترکیب را صاف کنید و برگ ها را بردارید. – – آن ها را له کنید تا خمیر نرمی حاصل گردد. – این خمیر را در منطقه ی آسیب دیده تان بمالید و برای پوشش آن از گاز یا گروه ...
تهیه کیک هویج به روش بخارپز
به گزارش تابش کوثر ؛ در این دستور به کیک هویج کمی ادویه اضافه می کنیم و اون رو به روش بخار پز آماده می کنیم. مواد لازم: روغن گیاهی 6 قاشق غذاخوری هویج 150 گرم شکر قهوه ای 3/4 پیمانه عسل 4 قاشق چای خوری زنجبیل 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد بزرگ زرده تخم مرغ 1 عدد بزرگ آرد 3/4 پیمانه پودر دارچین 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1 ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
این نوع چربیها از طریق خوردن محصولات جانوری مانند گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی وارد بدن می شوند. همچنین دربرخی گیاهان مانند نارگیل و نخل وجود دارند. غذاهای فرآوری شده نظیر کره ی بادام زمینی نیز حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند و چنانچه نمی توانید از آن خوردن صرفنظر کنید باید درخوردن آنها بی نهایت احتیاط کنید.چربی های غیر اشباع در دمای اتاق مایع هستند. سالم ترین چربی های غیر اشباع عبارتند از : روغن ...
طرز تهیه ریزوتوی قارچ و بیکن
بیکن خرد شده 150 گرم یا سه چهارم پیمانه برنج دو و یک چهارم پیمانه یا 560 گرم آب مرغ 30 گرم برگ اسفناج ریز نصف پیمانه یا 40 گرم پنیر پارمزان رنده شده 20 گرم کره نمک دریا و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه: دمای فر را روی 180 درجه سانتیگراد یا 355 درجه فارنهایت تنظیم کنید. روغن را در یک ماهیتابه نچسب روی شعله متوسط حرارت دهید. سیر، قارچ و بیکن را اضافه کنید و 5 دقیقه تفت دهید تا ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای یک رژیم غذایی حاوی ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
: روغن زیتون یا آفتابگردان به دلیل اثرات آن ها در سلامتی، برای پخت مناسب ترند. سس ها به جای سس های سالاد تجاری پرنمک، از سس های تهیه شده با مقدار کمی روغن و سرکه یا روغن و آبلیمو به همراه کمی فلفل استفاده کنید. در صورت استفاده از سس های آماده یا کچاپ (سس گوجه فرنگی)، انواع کم نمک آن ها را خریداری کنید و به تدریج نیز از مصرف آن ها بکاهید. تخم مرغ ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
145 میلی گرم در دسی لیتر توجه کنید: برای انجام این آزمایش کارشناس بهداشتی راهنمایی های لازم را به شما می کند. حداقل سه روز قبل از انجام این آزمایش باید غذای طبیعی بخورید. سپس حداقل 8 ساعت قبل از انجام آزمایش هیچ چیزی نمی خورید. کارشناس بهداشتی قند خون شما را پیش از انجام آزمایش اندازه گیری می کند. سپس یک نوشابه قند دار میل می کنید. پرسنل قند خون شما را یک ساعت، دو ساعت و سه ...
14 ماده غذایی پرخطر برای کولیت مجروح روده
.... ” غذا های خامه ایبرخی از چاشنی ها و سس های مملو از چربی مثل سس مایونز و سس آلفردو گاهی وقت ها باعث تحریک نشانه ها کولیت مجروح می شوند. بعضی از آدم ها نیز با کره ی بادام زمینی که غنی از چربی های سالم هست نیز مشکل دارند. ” 13. نوشیدنی های گازدار 10. شکلاتشکر و کافئین، دو مورد از مهم ترین مواد تشکیل دهنده ی شکلات، هر دو می توانند در بروز گرفتگی و ...
لازانیای اسفناج غذایی متمایز و رژیمی
حبه سیر رنده شده یک عدد پیاز بزرگ خرد شده نمک و فلفل سیاه 4 پیمانه شیر کم چرب 1⁄4 پیمانه نشاسته ذرت 300 گرم برگ اسفناج جدید نصف پیمانه برگ های جدید جعفری، خرد شده 1⁄4 قاشق چایخوری جوزهندی رنده شده یک عدد کدو حلوایی حدود یک کیلوگرم دو پیمانه پنیر موزارلا رنده شده طرز تامین 1- 1- فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید ...
این زوج های غذایی را با هم بخورید!
و پنیر (ویتامین دی و کلسیم): بدن شما برای جذب کلسیم و تقویت استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارد. زرده تخم مرغ یکی از غنی ترین مواد حاوی ویتامین دی است. در این میان کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و ترکیب این سبزی با پنیر و تخم مرغ بهترین راه برای جذب ویتامین دی و کلسیم در بدن است. سبزیجات برگ سبز و روغن زیتون (ویتامین کا و چربی های خوب): ویتامین کا محافظ استخوان ها و برای لخته شدن خون ...
چیز کیک انبه
چیز کیک انبه بافت منسجمی مثل موس میوه ای داره چون انبه علاوه بر طعم و عطر تابستونی و رنگ فوق العاده، بافت خوبی هم به اون داده. فقط تهیه اون کمی وقت می بره، چون بعد از خنک شدن باید برای یک شب در یخچال بمونه. مواد لازم: بیسکوئیت 230 گرم شکر قهوه ای 3 قاشق غذاخوری کره 120 گرم انبه 4 عدد کوچک پنیر خامه ای 680 گرم شکر 1 پیمانه تخم مرغ 6 عدد ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
سلامتیسم نوشیدن آب یکی از بهترین روش هایی است که برای سرحال و شاداب نگه داشتن پوست تان می توانید از آن استفاده کنید. آب پوست شما را مرطوب نگه داشته و از ایجاد چین و چروک ها و خطوط ریز روی صورت به شکل چشمگیری جلوگیری می کند. علاوه بر همه این ها آب مواد مغذی لازم را به سلول ها رسانده و بدن را سم زدایی می کند. نوشیدن آب باعث جریان بهتر خون در تمامی سطح بدن شده و بدین شکل پوست را درخشنده و ...
خورش خوشمزه کدو سبز با گوشت
این خورش خوشمزه و آسون رو به جای گوشت با مرغ هم میشه پخت. مواد لازم: روغن به میزان لازم کدو سبز 6 عدد پیاز 1 عدد گوشت 300 گرم غوره 100 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی 2 عدد زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه خورش کدو سبز با گوشت: 1 ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
بیسکویت ساده شام: 3 کف دست نان + خوراک(یک عددهویج پخته + یک عدد سیب زمینی کوچک پخته + یک عدد کدوی پخته + 30 گرم گوشت قرمز کم چرب یا مرغ) + سالاد حاوی 2 لیوان سبزیجات خرد شده مثل کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار + یک قاشق غذاخوری روغن زیتون + آبلیمو + یک کاسه ماست قبل خواب: 1 لیوان شیر کم چرب + 1 عدد خرما دو روز باقیمانده ی هفته را یا خودتان با توجه به غذاهای موجود در خانه تنظیم ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و سبزیجات ...
تغذیه ماه اول بارداری، چی خوبه چی بد؟
حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل ...
بفرمایید سالاد فصل
برای سس سالاد سس مایونز: یک قاشق غذاخوری ماست چکیده: کمی سس خردل: یک قاشق مربا خوری نمک و فلفل: به میزان لازم آبلیمو: به میزان لازم شکر(در صورت تمایل): کمی طرز تهیه در ابتدا سیفی جات را شسته و ضدعفونی می کنیم. کلم سفید را به صورت خلالی خرد می کنیم، کلم قرمز را نیز ریز خرد کرده سپس بر روی آن نمک پاشیده و نیم ساعتی آنها را رها می کنیم تا آب ...
غذاهای خوشمزه با مرغ مناسب صبحانه، نهار و شام
...> تخم مرغ 3 عدد پیازچه ریز خرد شده 1/2 قاشق غذاخوری روغن 3 قاشق غذاخوری نخود فرنگی 125 گرم سویا سس رقیق 1 قاشق چایخوری روغن کنجد چند قطره نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه فویانگ مرغ فیله مرغ را در جهت بافت آن به قطعات باریک و نازک به اندازه ورق کاغذ خرد کنید، سپس ورقه های مرغ را در ظرف نیمه گود قرار دهید. آرد ذرت را به ...
زرده تخم مرغ چه فوایدی برای مو دارد!
استفاده از روش های طبیعی خانگی می تواند بهترین گزینه باشد. از فواید زرده تخم مرغ برای مو اما آیا این روش ها موثر هستند؟ پاسخ مثبت است. استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز یکی دیگر از گزینه هایی است که فواید بسیاری برای مو به همراه دارد ...
15 میان وعده هیجان انگیز که فقط 100 کالری دارند
لایه ای از کره بادام زمینی مالیده باشیدتقریبا 90 کالری دارد. بیش از دو قاشق چای خوری کره بادام زمینی استفاده نکنید. چربی اشباع: 0.8 گرم سدیم: 2 میلی گرم کلسترول: 0 میلی گرم ماست به همراه دانه های آفتابگردان یک قاشق چای خوری دانه ی آفتابگردان داخل یک دوم لیوان ماست بدون چربی بریزید. دانه های آفتابگردان به ماست حجم اضافه میکند، اما تنها 19 کالری دارد. ماست ...
دیابتی ها چه میان وعده ای بخورند؟
شده است، دور بمانید. در عوض، شما می توانید انواع مختلفی از آجیل ها مانند پسته، بادام، گردو، فندق و حتی بادام زمینی را انتخاب کنید تا بتوانید میل به میان وعده نیمه شبی خود را ارضا کنید. برای اضافه کردن یک شیرینی، 1 قاشق چای خوری یا تکه های کوچکی از چیپس شکلات سیاه را در نظر بگیرید. همیشه به اندازه قسمتی که میخواهید مصرف کنید، توجه داشته باشید و سعی نکنید بیش از یک انگشت کوچک مصرف کنید ...
35 خاصیت ارزشمند جعفری برای سلامتی
.... برگ های جعفری را با چنگال فشار دهید تا آب آنرا بگیرید. 28: می تواند بعنوان یک معالجه خانگی برای صورت به کار رود آب مقطرجوش را به آن اضافه کرده و بگذارید سرد گردد. اکنون، یک قاشق غذاخوری آبلیمو، سه قطره روغن درخت چای و سه قطره روغن معطر رزماری را به آن اضافه کنید. می توانید آنرا در یخچال نیز قرار دهید. در زمان لازم، یک توپ پنبه ای را در تونر قرار داده و آنرا با ...
غذاهای محلی استان تهران
شناسنامه و اصالتی برای خودش دارد که همیشه با آن باقی می ماند. امروز با غذاهای محلی استان تهران ما را همراهی کنید. سر گنجشکی مواد اولیه: گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز دوعدد متوسط سیب زمینی 2 عدد متوسط مرزه و ترخون یک قاشق غ خوری پر رب گوجه فرنگی یک الی دو ق غ خوری نمک و فلفل زردچوبه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم ...
مینی کیک کره بادام زمینی؛ عصرانه ی زمستانی
: 250 گرم پودر شکر: 3 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. برای تهیه کیک ها، کره و شکر قهوه ای را در ظرف مناسبی به خوبی با همزن مخلوط کنید تا پف کنند. 2. زرده های تخم مرغ را اضافه و مخلوط کنید. 3. شکلات تلخ را به روش بن ماری (حرارت غیر مستقیم) ذوب کنید و به آرامی به مواد اضافه و مخلوط کنید. 4. آرد الک شده، بیکینگ پودر، وانیل، جوش شیرین و نمک را در ظرفی ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه
دما استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده جمع آوری و انتقال محصولاتی نظیر پیاز ، سیب زمینی و چغندرقند به اماکن مسقف و یا حفاظت آنها با پوشش مناسب با توجه به کاهش دما تنظیم درجه حرارت و گرم کردن انبارهای سیب زمینی با توجه به کاهش دما معدوم نمودن برگ های ریخته شده جهت مبارزه با شفیره های زمستان گذران مینوزهای درختان میوه در صورت لزوم اجرای عملیات ...
راهنمای سفر به مونیخ
این غذا یک جور دسر است اما آنقدر مواد متنوعی دارد که می توان آن را غذای اصلی هم به حساب آورد. برای درست کردن این دسر از خمیر توپر بخار پز شده استفاده می شود که با سس وانیل سرو می شود. جاذبه های مهم گردشگری کاخ رزیدنس مونیخ ( Munich’s Magnificent Residenz ): این کاخ قرن ها محل حکومت دوک ها و پادشاهان مونیخ بوده و بدون شک یکی از زیباترین کاخ های اروپاست. این مجتمع بزرگ از سه ...
معرفی صنایع دستی و هنرهای سنتی استان تهران
یک رو مرصع می شد و با سنگ های قیمتی اشکالی مانند گل ها و برگ ها و پرندگان را می ساختند. یکی از جواهرات مورد استفاده مردان که در دوره قاجار رواج یافت ساهت جیبی بود که با زنجیری به جیب قلاب می شد. در آستانه ورود به قرن بیستم، جواهرسازی ایرانی بدون درنظر داشتن سابقه و اصالت هنر ایرانی و به تقلید از مدل های اروپایی آورد و این امر سبب زوال جواهرسازی در ایران شد. با این حال زنان عشایر که همچنان از ...
طرز تهیه شربت توت فرنگی و مربای آن
ویتامین C در خون سازی بدن مؤثر است. توت فرنگی به علت دارا بودن مقادیر کافی کلسیم و فسفر، در رشد و نمو کودکان و نوجوانان، استحکام دندان ها و ترمیم شکستگی استخوان ها بسیار مؤثر است. مطالب مرتبط: طرز تهیه مربای گل سرخ تازه (مربا گل محمدی) مواد لازم جهت تهیه شربت و مربای توت فرنگی توت فرنگی یک کیلوگرم شکر یک کیلوگرم آب لیموترش یک قاشق چای ...
