خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استانداردهای سواد سلامت
سالم تر بمانیم؟ استانداردهای سواد سلامت چیست؟ دانسته های مربوط به داشتن زندگی سالم تر به عنوان بخش اصلی سواد سلامت که درواقع به سبک زندگی افراد مربوط می شود نیز به نوبه خود دو بخش دارد. بخشی که کنترل پارامترهای آن در اختیار فرد قرار دارد و بخش دیگری که فرد در هدایت آن نقشی ندارد. بخش اول شامل دانسته هایی است در رابطه با رژیم غذایی سالم، پرهیز از موادغذایی فرآوری شده و ...
چگونه ریشه مو را تقویت کنیم؟
نکاتی که شاید خیلی به آن دقت نداشته باشید گرم کردن بیش از اندازه مو است. این مشکل بیشتر در بانوان دیده می شود چرا که آن ها به میزان زیادی از سشوار استفاده می کنند و گرمای آن را به زیر موهای خودشان می فرستند. گرم کردن بیش از انداره موها باعث میشود تا ریشه های آن نرم شود و به راحتی از جای خود خارج می شوند. رژیم غذاییتان را بررسی کنید مواد غذایی که مصرف می کنید نیز می تواند از ...
برای ترک اعتیاد به اینترنت چه کنیم؟
در ابتدا با مقدار کم حاصل می شود مصرف خود را افزایش می دهد و شدت و نوع وابستگی نسبت به مواد اعتیاد آور نیز بر حسب نوع و اثر آن متفاوت است. علائم اعتیاد به اینترنت چیستند؟ چنانچه بخواهیم فردی را معتاد به اینترنت بنامیم باید حداقل سه مورد از معیارهای 9 گانه ای که در ادامه می آید را داشته باشد؛ معیارهایی از جمله تحمل که این معیار به معنای صرف زمان بیشتری برای استفاده از اینترنت ...
استفاده از مکمل در بارداری، احتیاط کنید
سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می خورند، 17٪ بیشتر است. به گزارش انستیوی پزشکی، ویتامین D ...
آیا هر گروه خونی یک ورزش مخصوص به خود دارد؟
انجام می دهید، واکنش نشان خواهد داد. در ادامه، تستی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسید. گروه خونی O کسانی که دارای گروه خونی O هستند، همان انسان های اولیه بوده اند که تمام طول روز خود را به شکار گذرانده و با گوشت و پوست حیوانات گذران عمر می کرده اند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه ...
دلایل بارداری ناموفق، حواستان باشد!
قسمت هایی که تحت کنترل ما هستند توجه بیشتری داشته باشیم و با پیشگیری و سبک زندگی سالم، آمار بیماری ها و عوارض آن را کاهش دهیم و با خود مراقبتی سلامت خود را تضمین کنیم. متخصص زنان و زایمان تصریح کرد: امروزه عوامل منجر به سقط جنین در جامعه رو به افزایش است و مراجعات بالینی و کلینیکی نشان می دهد سقط در 3 ماه اول بارداری رو به افزایش داشته که این موضوع به سبک زندگی، سن بالای ازدواج، سن پدر و مادر ...
راهی برای تسکین دردهای عضلانی
وی اظهار کرد: هرچند این شیوه برای درمان درد کمر مورد استفاده قرار می گیرد اما بیرون زدگی دیسک کمر از جمله مواردی است که نمی توان با این شیوع، درمان کرد. رهنما با اشاره به اینکه در این شیوع باید در ابتدا علت درد کمر مشخص شود، ادامه داد: کمر دردهایی که علت ایجاد کننده اش بی ثباتی عضلانی بوده یا کمر دردهایی که در اثر قرار گرفتن طولانی و نامناسب بدن ایجاد شده را می توان درمان کرد. ...
کسی در تهران گُل نمی کارد / گل 5 برابر مخرب تر از شیشه
...> وی با اشاره به شکل مصرف این ماده اظهارکرد: با توجه به اینکه این ماده مانند سیگار مصرف می شود، ممکن است برخی گمان کنند که عوارضش همچون سیگار است، درحالی که عوارض این مخدر حداقل پنج برابر مصرف مخدر شیشه است و تاثیرات جبران ناپذیر زیادی روی بدن و به خصوص مغز و سیستم عصبی می گذارد. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ با اشاره به نزدیکی فصل امتحانات دانشجویان و دانش آموزان تصریح کرد ...
ارتباط مصرف شیر و بروز حساسیت های میگرنی
برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیلمرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند. ...
باورهای غلط در بارداری، اطلاعات مهم
... • نوزادی با مغز سالم: الکل با محدود کردن تقسیم و رشد سلولهای عصبی، بیشترین لطمه را به سامانه عصبی در حال رشد جنین وارد می کند. • نوزادی با مغز لطمه دیده: اگر جنین طی دوره ای طولانی در فراروی ظرفیت قابل ملاحظه ای از الکل قرار بگیرد، توان دارد دچار سندروم جنینی الکل (FAS) گردد و با مغزی که به صورت کامل رشد نکرده، به دنیا بیاید. باور پنجم • اگر مادر در ماه های ...
مضرات انواع سیگار بر بدن
از ترکیبات دود سیگارهای معمولی است. بر اساس مطالعات محققان در دود سیگارهای معمولی بیش از 7٫257 ترکیب شیمایی از گروه های مختلف وجود دارد. برای مثال دود تنباکو حاوی مقدار زیادی مونوکسید کربن است که در صورت ورود به بدن از طریق استنشاق پیوند بسیار محکمی را با گلبول های قرمز خون ایجاد خواهد کرد. به همین دلیل است که افراد سیگاری معمولاً هنگام سیگار کشیدن دچار تنگی نفس و تلاش برای بدست آوردن ...
درباره کیست های شایع در دختران جوان بیشتر آشنا شوید
...> برای رفع موهای زائد یا هیرسوتیسم نیز می توان از داروهای بسیار ساده مانند اسپیرونولاکتون استفاده کرد. این دارو مدر است و باعث افزایش ادرار می شود و علاوه بر کاهش موهای زائد رشد موهای سر را نیز بهبود می بخشد. از طرفی اگر بیمار آکنه داشته باشد معمولا از داروهای ضد آکنه موضعی یا حتی داکسی سایکلین می توان استفاده کرد. اگر هم آکنه خیلی شدید باشد گاهی اوقات بیمار مجبور می شود تحت نظر متخصص پوست از دارویی به نام روآکوتان استفاده کند که حاوی اسید رتینوئیک است. البته این دارو باید باتوجه به آزمایش های کبدی مصرف شود. ...
ارتباط جکوزی و خطر ناباروری مردان
فرزند شوند، اما اگر این افراد در معرض اینگونه تشعشات بطور ممتد قرار گیرند ممکن است به درمان های ساده جواب نداده و نیاز به روش های کمک باروری شوند. وی در ادامه به نقش غذاهای آماده در افزایش ناباروری اشاره کرد و به مردم توصیه کرد که در صورت امکان از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنند تا دچار عوارض و صدمات ناشی از آنها نشوند. جنتی برلزوم اصلاح سبک زندگی اشاره کرد و گفت: براثر تغییر سبک ...
دخانیات و سرطان مثانه
که عامل ژنتیکی دارند اما می توان از بقیه موارد ابتلا به سرطان که عوامل محیطی و انسانی در آن دخیل هستند به راحتی پیشگیری کرد. مصرف سیگار و مواد دخانی به عنوان اصلی ترین عامل بروز سرطان شناخته می شوند؛ این درحالی است که به گفته دکتر حسین فودازی دبیر انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران، با حذف سیگار و مواد دخانی از زندگی، 30 درصد از سرطان ها طی 20 سال آینده کاهش خواهند یافت و به عبارت دیگر با ترک ...
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
...، پوست ملتهب شده و دچار پیری زودرس می شود، بنابراین در مصرف لایه بردارها نیز اعتدال کنید. شستن صورت با آب گرم آب گرم نه تنها به روغن های طبیعی پوست آسیب می رساند و موجب خشکی می شود بلکه پوست را ملتهب نیز می کند. بنابراین بهتر است که با آب داغ صورت تان را نشویید عدم رعایت ترتیب کرم ها اگر شما چند محصول مراقبت پوست دارید و می خواهید که آنها را با هم استفاده کنید ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
کمتر بخورید. محققان اینگلیسی دریافتند زنانی که 42 گرم بادام زمینی یا 3 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را با غلات سبوس دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این نوع غذاها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر قرار داده شده. ...
هنگام آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم؟
خام و بی نمک مثل بادام، روغن زیتون به میزان متعادل و نه خیلی زیاد مصرف کنید. 3- روزانه دوتاسه واحد لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر مصرف کنید. کلسیم موجود در لبنیات می تواند جذب تعدادی از فلزات سنگین موجود در هوای آلوده را کاهش دهد. افرادی که کمبود کلسیم دارند بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. به دلیل شیوع کمبود ویتامین D به ویژه در ساکنین شهرهای آلوده مصرف لبنیات غنی ...
رشد تصاعدی مصرف سیگار و قلیان در بین دختران
در حال عادی شدن است و نه تنها مثل گذشته یک کار خشن که مخصوص مردان است محسوب نمی شود بلکه در حال تبدیل شدن به یک ارزش و هنجار است؛ به ویژه گرایش دختران دانش آموز و دانشجو به مصرف سیگار و قلیان به مرز هشدار نزدیک می شود. گفته می شود برای اولین بار در دنیا، زنان آمریکایی از سیگار به عنوان کلید آزادی استفاده کردند و آن را وسیله ای برای رسیدن به اهداف آزادی خواهانه خود قرار دادند و به تدریج ...
این مکمل های گیاهی را هیچگاه امتحان نکنید !
، و حتی قرص های ضد بارداری- میتواند مشکلاتی را به وجود آورد. و می تواند تاثیر شیمی درمانی را کمتر کند. تصور میشود این مکمل به اضطراب و بی خوابی کمک میکند. اما ممکن است آسیب کبدی، مثل هپاتیت ایجاد کند. بنابراین در صورتی که دچار مشکلات کبدی یا کلیوی هستید، از این مکمل گیاهی استفاده نکنید. کاوا در صورت مصرف الکل یا مواد مخدر دیگر که موجب خواب آلودگی میشوند، میتواند خطرناک باشد. ...
بعد از نوشیدن چای چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد!
افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه وزن بدن و اندازه دور ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
سلول های مغز شروع به مردن میکنند. اگر به صورت ناگهانی دچار ضعف یا بی حسی در صورت، بازوها، و یا پاها شدید، یا تعادل خود را از دست دادید، و در صحبت کردن دچار مشکل شدید، فورا تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرید. اگر فشار خون خود را کنترل کنید، رژیم غذایی با کلسترول پایین داشته باشید، استرس خود را مدیریت کنید، ورزش کنید، و همچنین با ترک سیگار، میتوانید شانس ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهید. ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
اضافه کرد: یک رژیم غذایی متنوع می تواند نیاز بدن به کولین را تامین کند، اما برخی از زنان بارداری که از منابع غذایی کولین استفاده نمی کنند به مکمل نیاز دارند. صادقی یادآور شد: باید توجه داشت که تجویز مکمل باید زیر نظر متخصص صورت بگیرد، چرا که می تواند عوارضی مانند ناراحتی های گوارشی به همراه داشته باشد. پارس ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
نوآوران آنلاین - محمد پژوهی فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم: دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. این افزایش غیرعادی گلوکز در خون هایپرگلیسمی نامیده می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز عوارضی ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
برای استفاده خوراکی و پزشکی پرورش پیدا کرد. فلفل قرمز و فلفل هابانرو از انواع این فلفل هستند. فلفل تند به صورت خشک شده برای چاشنی غذاها در بسیاری از کشورهای جهان استفاده می شود. همچنین به صورت تازه برای کسانی که تحمل این میزان تندی را داشته باشند همراه با غذا و به صورت ترشی قابل استفاده است. با توجه به طعم خاصی که این نوع فلفل دارد از آن در سس های مختلف نیز استفاده ...
بهترین خوراکی برای درمان برفک دهان!
به گزارش روزپلاس؛برای بسیاری از ما پیش آمده که دچار برفک دهان شده باشیم. در این مقاله به علت برفک دهان و چند روش ساده برای درمان برفک دهان اشاره می کنیم. قارچی به نام کاندیدا Candida در بیماری برفک دهان Oral thrush بیش از حد رشد می کند؛ کاندیدا به طور طبیعی در دهان، دستگاه گوارش و پوست بسیاری از افراد سالم وجود دارد. وقتی تعادل عملکرد سیستم ایمنی در مواجهه با باکتری های طبیعی بدن به هم ...
شیوه مدرن جراحی ترمیمی برای بازسازی بافت سینه بانوان
درصد بالایی دچار افسردگی شده اند. با توجه به عارضه های جانبی استفاده از پروتز برای بازسازی بافت سینه، بسیاری از بانوان به این روش جدید تمایل پیدا کرده اند، اما هزینه هفت الی 20 هزار پوندی جراحی با توجه به وضعیت بیمار و آسیب بافت سینه خود به چالشی بزرگ تبدیل شده است. با وجود ابداع این شیوه جدید برای ترمیم بافت سرطانی، پیشگیری همیشه بهتر از درمان است و شناسایی بیماری در مراحل ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
. دکتر مسعود داوودی با تاکید بر این باور اضافه می کند: سن در پدیدار شدن جوش های دوران قاعدگی تاثیر گذار است. معمولا زنانی که دوره سی ام زندگی خود را تجربه می کنند، بیشتر از افراد دیگر در دوران قاعدگی جوش می زنند به طوری که گاه تصور می کنند، دچار مشکلات هورمونی شده اند. در دوران قاعدگی به واسطه بالا رفتن هورمون پروژسترون پوست چرب تر می شود و بهتر است در این دوران، استفاده از مواد آرایشی ...
گردهمایی هنرمندان در اهواز/مرکز بیماران پروانه ای راه اندازی شود
علوم پزشکی اهواز بیان کرد: در صورت ایجاد تاول برای کودک حمام های مکرر با استفاده از صابون های ملایم به خانواده ها توصیه می شود. همچنین این کودکان باید توسط پزشک ویزیت و عفونت های احتمالی را نیز درمان کنند. این متخصص پوست و مو با اشاره به لزوم معاینه دندان این کودکان از سوی دندان پزشکان اضافه کرد: از نظر تغذیه ای نیز دکتر تغذیه باید مواد پروتئینی و ویتامین های مختلف را به آنها توصیه ...
تاثیر مخرب الکل بر DNA افراد
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کمبریج نشان داد که مصرف الکل، DNA را تخریب کرده و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه الکل باعث آسیب به DNA می شود و به طور بالقوه فرد را در معرض سرطان قرار می دهد. طی چند دهه اخیر تصور بر این است که مصرف الکل، خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد، اما این که در واقع چگونه رخ می دهد ...
عوارض خود ارضایی پسران، بچه دار میشم؟
آقایان دچار ضعف شده عملکرد درستی نداشته باشد، ولی تاثیر آن روی بچه دار شدن خیلی زیاد نیست. البته اگر فرد به شدت خود ارضایی کند، ممکن است مشکلی جدی در باروری او به وجود آورد و بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کند. در مردان خود ارضایی با لاغر شدن، پوکی استخوان، دیسک کمر، احساس گرسنگی، کم شدن آب بدن، به وجود آمدن نارسایی در قلب و تیروئید، عدم تولید اسپرم و یا کم شدن آن که در اثر آن اسپرم کافی برای ...
