خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
سردسیر کره زمین، به ویژه در فصل زمستان، با کمبود آن مواجه هستند. ویتامین D به طور مستقیم در رشد استخوان، سیستم ایمنی، و رشد سلولی نقش دارد. از آنجایی که کمبود ویتامین D یکی ار موارد شایع در جهان است، حصول اطمینان از سطوح کافی این ویتامین در بدن اهمیت دارد. سلامت مغز بخش اعظم مغز از چربی تشکیل شده است و مغز بدون این ماده در ارائه عملکرد درست خود با دشواری مواجه می شود. مصرف ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها ، مواد معدنی . به یاد داشته باشید که نیازهای کودک شما با خود شما متفاوت است. به بزرگسالان در وضعیت میانگین توصیه می شود که رژیم غذایی با الیاف (فیبر) زیاد و چربی کم داشته باشند، اما کودکان زیر پنج سال نیاز به چربی بسیار بیشتر و منابع متمرکز کالری و مواد مغذی دارند تا به رشد سریع آن ها در سال های اولیه عمر کمک کند. چربی چربی برای رشد، اهمیت حیاتی ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
شود اما نه به اندازه ی زمانی که به شکل های دیگری مصرف شوند. یک راه بسیار خوب دیگر این است که بذر کتان را آسیاب کنید و به شکل پودر در بیاورید. باید یادآوری کنیم وقتی بذر کتان را پودر می کنید باید آن را هر چه زودتر مصرف کنید چون در معرض هوا، خاصیت خود را از دست خواهد داد. مهمترین چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که لازم است برای گنجاندن بذر کتان در برنامه ی غذایی خود، روزانه آن را مصرف کنید. منبع: برترین ها ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
خوراکی های مناسب این فصل می توان کودکان را سالم و شاد نگهداشت. در این مقاله به تعدادی از این خوراکی ها اشاره شده است. سالمون تریپتوفان موجود در سالمون و دیگر پروتئین های حیوانی موجب تولید سروتونین می شود. این انتقال دهنده عصبی، با تنظیم حال و روحیه فرد در ارتباط است. سالمون همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که بنابر تحقیقات معلوم شده است می تواند از ابتلا به ...
خون ریزی لثه نشانه چیست؟
بیماری های میکروبی و بیماری عفونی دانست و گفت: برداشتن جرم از روی دندان باید انجام شود چون پلاک میکروبی می تواند روی جرم تشکیل شود. هوشمند در پاسخ به این پرسش که آیا بزاق افراد می تواند بر جرم سازی روی دندان نقش داشته باشد؟، افزود: بله. اگر کلسیم و فسفر بزاق افراد بالاتر باشد این بزاق جرم ساز است. برای تشکیل جرم نیاز به میکروب نداریم؛ اما سطح جرم، سطح ناهموار و خشنی است که میکروب را نگه ...
غلظت خون: چگونه غلطت خون باعث بروز بیماری ها می گردد؟ بخش دوم
نیاز خود را دریافت کند. زمانی که بدن با سطوح پایین اکسیژن مواجه است. احساس خستگی شکل می گیرد. سنگ کلیه تجمع کریستال های ناشی از مواد معدنی رژیم غذایی که موجبات افزایش غلظت خون در مویرگ های خونی را به همراه می آورد. موجب تشکیل سنگ در کلیه می شود. در شرایط افزایش غلظت خون و عدم گردش مناسب خون در کلیه تخلیه کافی مواد زائد و به ویژه مایعات از بدن سبب صورت نمی گیرد. و در ...
به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
. نشان داده شده که آنتوسیانین ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ التهاب می روند. به عنوان مثال ترکیبات موجود در زغال اخته منجر به جلوگیری از پوکی استخوان می شود، کلسترول بد را پایین می آورد و منجر به سرکوب عوامل رشد تومور می شود. انواع سیب : سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را ...
ویتامین D یادتان نرود
D در بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید به نحو سالم و بی خطر است. با این حال همیشه نمی شود روی نور خورشید حساب کرد. هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. در چنین مواقعی استفاده از مکمل ویتامین د قابل قبول است اما اکیدا توصیه می کنیم هنگام استفاده از مکمل های حاوی ویتامین D به ...
حافظه خوب ، ضامن کیفیت زندگی
غیر بومی استفاده می کنیم در واقع غلظتی از ماده ای که نباید با ما همراه باشد را وارد بدن مان می کنیم که به ناسالمی بدن منجر می شود. به بیان ساده تر وقتی گوشت، برنج یا حتی مخمر را از کشورهای دیگر وارد می کنیم، هرز بیش از اندازه مواد غذایی و مشکل سلامتی خواهیم داشت. استفاده از مواد غذایی ارگانیک و برخی مواد غذایی حاوی فسفر نیز در سلامت این پروتئین دخالت دارد، اما استفاده از فسفر باید به اندازه باشد و ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
بعد از زمان لازم از گونه دلخواه روی آن پیوند زده شده و برای کاشت درخت نارنگی به کمک بیل گودالی به عمق مناسب برای کاشت نهال نارنگی ایجاد نموده و آن را به آرامی در گودال قرار و به آن آب میدهند. سپس فضای گودال را با خاک پر کرده و در هفته اول کاشت، به نهال نارنگی دو یا سه بار آب دهید. پس از هفته اول، آبیاری درخت را به یک یا دو بار در هفته کاهش و در طول فصل رشد از کودهای تقویتی به این نهال ...
آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن
هورمون رشد یا سوماتروپین یک هورمون پلی پپتیدی، شامل 191 اسید آمینه است که به طور طبیعی دربدن انسان ها در غده هیپوفیز تولید می شود اما میزان ترشح آن را هیپوتالاموس معین می کند که تا حد زیادی به سطح سلامت کلی فرد و سن بستگی دارد. اگر محرک های مناسبی مانند: تمرینهای ورزشی، خواب، استرس کم و پایین بودن سطح قند خون وجود داشته باشد منتشر می شود. با این توضیح مقاله آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن را ...
از سرطان استخوان بیشتر بدانید
بیشتر می گردد. • تورم: یکی دیگر از علائم سرطان استخوان تورم موضعی در یک ناحیه از بدن است. این تورم ممکن است بصورت یک توده موضعی به توسط بیمار لمس شود. • شکستگی: سرطان استخوان ممکن است استخوان را ضعیف کرده و موجب شکستگی آن شود. وقتی یک استخوان مبتلا به سرطان شکسته می شود معمولا بیمار اظهار میکند مدت ها دردی خفیف در اندام داشته است که به ناگهان شدت آن ...
چرا کودک ما به بلوغ زودرس می رسد؟
برخی والدین که از هورمون رشد برای کودک شان استفاده می کنند باید گفت، این هورمون درصورتی باید استفاده شود که کمبود هورمون رشد داشته باشد و در استفاده از آن تنها به دلیل بلند قد شدن کودک باید دقت کرد. آیا می توان پیشگیری کرد؟ راه حل پیشگیری از بلوغ زودرس به تغذیه و توجه به رشد مناسب فرد بستگی دارد. والدین باید از چاقی مفرط فرزندان شان پیشگیری کنند و به هیچ وجه مرغ و تخم مرغ ماشینی ...
چرا چاق ها نباید نارنگی بخورند؟
را دفع کند. ناصری با بیان اینکه نارنگی چسبندگی خون را معالجه می کند، اظهار کرد: در نتیجه مصرف نارنگی می تواند تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود بخشد. وی با اشاره به وجود مقادیر فراوان منیزیم در نارنگی، گفت: وجود منیزیم بالا در نارنگی موجب فعالیت بهتر عضلات، دستگاه گوارش و سیستم عصبی می شود. همچنین نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. همچنین نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می شود. ...
انتظار به حقّ مردم ما، این است که از یک اقتصاد شکوفا برخوردار باشند، رفاه عمومی باشد، طبقه ی ضعیف از ...
، حضرت فاطمه ی زهرا (سلام الله علیها) مصادف است، یقیناً مراسم نوروز نباید هیچ گونه منافاتی با تکریم و احترام به نام آن بزرگوار و یاد آن بزرگوار داشته باشد؛ و یقیناً منافاتی پیدا نخواهد کرد. امروز من مطالبی را در نظر گرفته ام که به شما برادران و خواهران عزیزی که در این اجتماع باشکوه حضور دارید و به همه ی ملّت ایران عرض کنم. بحث را با یک تأمّل قرآنی آغاز میکنم. خداوند متعال برای آن کسانی که ...
7 معجزه چاپگرها در عصر فناوری
خانه ات را چاپ کن! نخستین خانه مسکونی ساخته شده با چاپگر سه بعدی، اولین بار حدود یک سال پیش در حومه مسکو رونمایی شد. این خانه که حدود 37 متر مربع مساحت دارد، در کمتر از 24 ساعت ساخته شده است. این چاپگرها به جای چاپ صفحات بتنی جداگانه که بعدا باید به صورت دستی روی هم نصب می شد، دیوارها و تیغه های جداکننده را همزمان متصل به هم چاپ کرده و به همین دلیل ساختار این خانه شکلی گرد به خود گرفته است. سقف، درها و پنجره ها تنها قطعاتی بودند که لازم ...
پاسخ علمی به پرسش های رایج دوران بارداری
. آیا مصرف الکل در دوران بارداری، سلامت جنین را تهدید می کند؟ بدن جنینی که در شکم مادر رشد می کند، قادر به تجزیه الکل نیست، او حتی می تواند قربانی مصرف الکل به وسیله مادر خود شود. الکل، در حقیقت نوعی سم است. بدن فرد با ورود آن به سیستم گوارشی به سرعت گروهی از آنزیم ها را به کار می گیرد تا مولکول های آن را تجزیه و سم شناسایی شده را خنثی کنند. مسئله این جاست که در بدن جنینی که ...
مصرف خرما در دوران بارداری، قندم بالا نرود؟
سازنده بدن می باشد. رشد جنین باعث کشیدگی بدن می شود. مصرف پروتئین به این امر کمک می کند. 3- فیبر مصرف فیبر به هضم غذا کمک می کند همچنین از یبوست جلوگیری می کند. - سطح کلسترول خون را کاهش داده و از عفونت ها جلوگیری می کند. - باعث می شود در طول بارداری وزن مناسب داشته باشید. - بعضی اوقات احساس گرسنگی می کنید و فیبر موجود در خرما باعث می شود برای مدت طولانی احساس ...
کاهش کمردرد در بارداری، کایروپرکتیک چیست؟
...> هنگامیکه لگن منحرف شود، ممکن است میزان فضای در دسترس جنین، جهت رشد کاهش یابد. به بروز چنین وضعیتی محدودیت داخل رحمی گویند. لگن منحرف همچنین آماده شدن موقعیت جنین برای زایمان را دشوار میسازد. این امر بر توانایی مادر مبنی بر زایمان طبیعی (روش غیر تهاجمی) نیز تاثیر میگذارد و منجربه مداخلات جراحی مانند عمل سزارین میگردد. دستگاه عصبی، بزرگترین و مهمترین دستگاه ارتباطی برای تمام دستگاه های بدن، از جمله دستگاه تناسلی است. صاف و همتراز نگه داشتن ستون فقرات به کل بدن از جمله دستگاه عصبی کمک میکند تا عملکرد موثرتری داشته باشد ...
یک انحراف خاموش و دردسرساز
...> چرا از راه راست منحرف شدی؟! انحراف ستون فقرات در کودکان و نوجوانان به علل مختلف بروز می کند،ولی دلایل اصلی آن معمولا ناشناخته است. اما در برخی موارد، کمبود مصرف لبنیات و دریافت ویتامین ها (D و کلسیم)، نرمی استخوان و عفونت ها ممکن است به بروز انحراف در ستون فقرات کودکان منجر شود. بی شک، مادران دقت کنند هر نوع بر آمدگی غیر معمول در ناحیه پشت یا کمر و درد در ناحیه پشت تا کمر را در ...
معجزه این عرق گیاهی برای طراوت و شادابی پوست
کاسنی برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین C فراوان است، بنابراین مصرف آن التهابات لثه را بهبود می بخشد؛ همچنین شربت تهیه شده از جوشانده ریشه کاسنی سرفه های خشک را درمان می کند. دفع سموم کبدی با کاسنی کاسنی نقش موثری در دفع صفرا از بدن دارد؛ استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. برای این منظور می توان سالاد کاسنی را در برنامه غذایی روزانه گنجاند؛ کاسنی، به علت ...
تغذیه مادر در بارداری، پیشگیری از اوتیسم است؟
جفت و رشد جنین حیاتی است. کلسیم سبب جلوگیری از کاهش ذخیره کلسیم موجود در استخوان زنان باردارمی شود، زیرا نوزاد برای رشد استخوانی خود از کلسیم بدن مادر استفاده می کند و این باعث کلسیم در مادر می شود. بسیاری از بانوان سالمند به دلیل بی توجهی به مصرف کافی کلسیم و مواد لبنی در سنین باروری و حین بارداری های خود، این روز ها با پوکی استخوان و شکستگی های پی درپی مواجه هستند. بیماری اتیسم اکنون راه حل درمانی ندارد و فرد مبتلا به آن در برقرارارتباط با دیگران دچار مشکل های شدید است. این افراد همچنین در یادگیری، صحبت کردن و زندگی به شکل مستقل مشکل و نیاز به مراقبت دائم دارند. ...
رشد مغز کودکان، انرژی اش از کجا تامین می شود؟
مغز کودکان به سرعت در حال رشد و نمو است و برای حفظ این روند به انرژی نیاز دارد. دکتر درو رامسی، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب " رژیم غذایی سالم " و سایر همکاران اش در این نوشتار شش ماده غذایی که مصرف شان به رشد و نمو و حفظ تندرستی مغز کودکان کمک می کنند را معرفی کرده اند. آنها باور دارند:" با افزودن شش ماده غذایی زیر به رژیم غذایی کودکان می توان به رشد مهارت های شناختی و افزایش ...
9 گزینه غذایی که تا به حال در مصرف آنها اشتباه می کردید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند... دانه کتان : این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن ...
اتصال مغز و کامپیوتر؛ معنای انسان تغییر می کند؟
پیشرفته بتوانند کانال های جدید ارتباط با مغز را کشف کنند. با توسعه بسیاری از برنامه های نخستین می توان به بازیابی و تقویت حرکت اعضای بدن و احساسات دست یافت. با این حال، تقویت توانایی در این زمینه چه برای اهداف نظامی مورد استفاده قرار بگیرد و چه برای مصرف کنندگان و بیماران، نگرانی های بسیاری را به دنبال دارد. مهم ترین این نگرانی ها حریم شخصی است. صداها و افکاری که در ...
افزایش شیر مادر، عوامل مؤثر
. تغذیه مادران شیرده مصرف مواد مغذی به مقدار لازم و کافی در دوران شیردهی، مادر را در تداوم شیردهی موفقیت آمیز خود کمک می کند . غذیه مناسب مادر در این دوران برای حفظ بنیه، سلامت و اعتماد به نفس مادر و همچنین تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد ضروری می باشد. توجه به تغذیه دوران شیردهی از جهت حفظ و نگهداری ذخایر بدن مادر نیز اهمیت زیادی دارد . از فواید شیردهی مادر می ...
کودکان بدغذا و کم اشتها، رفتار درست والدین
رشد از دست رفته خود را به دست می آورد و زندگی توام با سلامتی خود را ادامه می دهد کودکان فعال و پر جنب و جوش و ورزشکار بعضی از کودکان با وجودی که اشتهای خوبی دارند و غذا خوب می خورند، باز هم لاغر و کم وزن هستند. اگر کودک فعالیت و جنب و جوش زیاد داشته باشد یا ورزش کند، سرخت و ساز و مصرف انرژی بدن او زیادتر از مقدار غذایی است که مصرف می کند، بنابراین وزن او اضافه نمی شود و لاغر ...
تست سئات لئون مدل 2017
داخل خودرو همانند بیرون، ساده اما چشمگیر طراحی شده است. فرمان خوش استایل با دوخت های قرمز و چرم آلکانتارا، حس خوبی را منتقل می کند. صندلی های طراحی شده با چرم و جیر، به خوبی بدن را درون خود نگه نمی دارند. طراحان از به کار بردن دکمه های متعدد خود داری کرده اند و بیشتر تنظیمات را روی مانیتور 8 اینچی قرار داده اند هم چنین یک نمایشگر در میان صفحه کیلومتر قرار داده شده که از فناوری بالاتری نسبت به نسل های قبلی برخوردار است. ...
ترک پوست در بارداری، بهترین راه جلوگیری
ها و دندان هر دو کمک خواهد کرد. دلیل این موضوع که پوست در حاملگی ترک می خورد، این است که بدن شما در حال رشد است و سلول های پوست شما مجبورند با سرعتی بسیار بیشتر از سرعت معمولی، تکثیر شوند و بنابراین پوست شما کشیده می شود. هر زمانی که بر اثر مواردی مثل اضافه وزن، رشد ماهیچه ها یا بارداری، بدن شما به سرعت رشد می کند، ممکن است پوست شما نتواند با این روند همگام شود. برخی از زنان به خاطر نوع ...
از سرطان تا سکته؛ فست فودها عامل گسترش بیماری
اینکه بخشی از فرهنگ ملت ما است، دارای مواد مغذی بسیار خوب و سالمی است. در سفره ایرانی غذاهای سالم از انواع سبزی، مواد لبنی و تخم مرغ تهیه می شود که از نظر ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. اکنون در استان البرز یک هزار و 580 رستوان فست فود فعالیت می کنند. گرچه کارشناسان واحد بهداشت ...
