خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 دی اگزمای ناشی از سرمای زمستان
که قبلا آن را کاملا خیس کرده اید، به درون آب وان حمام ریخته و به مدت 15 دقیقه درون آن بروید. پس از آن به بدن تان مرطوب کننده بمالید. این کار را هفته ای یک تا دو بار انجام دهید. 7- دوری از نور خورشید روزهای سرد سال، زیر نور خورشید رفتن، احساس خوبی می دهد. اما اگر دما کم است، دلیل نمی شود بدون استفاده از ضدآفتاب، در معرض نور خورشید قرار بگیرید. ...
20 دی پیشنهادهای غذایی برای سه ماهه دوم بارداری
غذایی خود از منابع گوشتی تازه و سالمی که خوب پخته شده باشند، استفاده نماید و از مصرف گوشت های خام و یا نیمه پخته به شدت پرهیز نماید. به دلیل این که در ماه چهارم بارداری ممکن است در برخی از مادران باردار مشکلاتی مانند ترش کردن و سوزش مری بروز نماید، به همین دلیل مصرف میوه های تازه فصلی با رنگ های متنوع برای ایشان سودمند خواهد بود. چون جهش رشد جنین از ماه چهارم به بعد شروع می شود ...
خواستید نکوهش کنید اما ستودید/ حاشیه نروید/ ژستی برای جبران شکست!
که یک واقعیت عینی و غیر قابل انکار است. در سایه این اقتدار واقعی است که حضرت آقا وعده تلافی رفتار احمقانه ترامپ را می دهند و خود آمریکایی ها بهتر از هرکس می دانند که این، وعده ای صادق است. 4- همین واقعیت تلخ برای آمریکایی ها بود که باعث شتابزدگی بچگانه آنها شد. کاخ سفید به محض روشن شدن جرقه چند ناآرامی در چند نقطه کشور، از آنها بوی کباب حس کرد و شعف زده بیانیه داد و بعد از آن، مقامات سیاسی ...
پرویز پرستویی : من نه وطن فروشم، نه اعتقاداتم را می فروشم اما ...
کردیم گوش هایم زنگ زد. وقتی تمرکز دارم خیلی مسائل یادم نمی آید؛ سکانسی که دکتر سروش در قاتل اهلی دم صبح پشت چراغ قرمز ماشینش منفجر می شود، را یادتان است؟ قرار بود دوستی که همیشه کارش چیز دیگری بود اسپشیال افکت بدهد. به او گفتم من در سینما موشک یک بار مصرف و آرپی جی زدم و ژسه دست گرفتم، فقط به من بگو شدت انفجار چقدر است چون در ماشین بسته است و اینها داشتند داخل درهای جلو را مواد منفجره کار می ...
ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده، ایجاد زخم می کند
باکتری از بین برود. نکته بعدی پروبایوتیک ها هستند. این باکتری مفید از بدن حذف شده و افرادی که باکتری های مفید روده شان کم است معمولا گوارش سالمی ندارند و باید از این محصولات مثل کفیر یا لبنیات حاوی پروبیوتیک استفاده یا دارو مصرف کنند. این دکتری تغذیه ادامه داد: تاثیر نوشابه های سودا و چای و قهوه در همه افراد یکسان نیست. هر فرد باید به تاثیر این نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد سپس ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
اشباع مثل چربی موجود در گوشت، کره، لبنیات پرچرب، روغن پالم و نارگیل دریافت کنید. • مریض ها مبتلا به HIV یا ایدز به ویتامین ها و موادمعدنی بیشتری برای ترمیم و بازسازی سلول های لطمه دیده بدن خود احتیاج دارند. خوب ترین مکمل ها این مریض ها هم توان دارند معالج شان در طول روز به استفاده برسانند. این مریض ها هم توان دارند ویتامین های خاص و مورد احتیاج بدن شان را از مواد ...
سالم ترین و بهترین گوشت برای مصرف کدام است؟
به پروتئین اختصاص دهید. در کنار اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذاها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذاهای دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B، ویتامین D و بسیاری از مواد معدنی هستند. توصیه می ...
کدام معده درد ناشی از زخم معده است؟
. pylori نقش داشته باشند. غذاهایی که ممکن است به مبارزه با H. pylori کمک کنند یا باکتری سالم بدن خود را تقویت کنند عبارتند از: کلم بروکلی، گل کلم، کلم و تربچه سبزیجات دارای برگ، مانند اسفناج سیب ها زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، روغن زیتون برخی از افراد مبتلا به زخم دارای فلاکس اسید نیز هستند. برخی مواد غذایی باعث ایجاد رفلاکس معده و در نتیجه زخم می شوند که عبارتند از: قهوه ...
فایده های درمانی سیر
داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد. مطالعات نشان داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن از سیر خارج می شود. سیر صفرای ...
فواید و مضرات گیاهخواری
مایل به مصرف گوشت نیست اشکالی ایجاد نمی کند، اما باید شیر، لبنیات و تخم مرغ و همزمان حبوبات و غلات مصرف شوند و در صورت نیاز مکمل هایی از جمله مکمل آهن و ویتامین D. مورد استفاده قرار گیرد. این استاد دانشگاه ادامه داد: در خام گیاه خواری هضم گیاهان دچار مشکل است و اصلا توصیه نمی شود، اما گیاه خواری که به صورت کامل گیاه خوارباشد (محصول حیوانی مصرف نکند) حتما مکمل های کامل را دریافت کند یعنی ...
عوارض کمبودهای غذایی!
کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
مواد غذایی که حتما باید در دوران بارداری مصرف کنید
مختلف مناسب است. کارشناسان دریافتند کلسترول تخم مرغ برای بدن مضر نیست اما روغن هایی که در طبخ و سرخ کردن غذا از آن ها استفاده می شود دارای ترکیب هایی هستند که سبب بالا رفتن کلسترول خون می شود و به همین دلیل توصیه می شود افراد از خوراک های پخته، بخار پز و کبابی استفاده کنند. پژوهشگران در این آزمایش 26 زن را که در سه ماهه سوم بارداری خود بودند مورد بررسی قرار دادند و در رژیم ...
روش های کنار گذاشتن چربی های اشباع شده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سعی کنید در مصرف چربی اشباع شده زیاده روی نکنید. این نوع چربی ها باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و ایجاد اضافه وزن در بدنتان خواهند شد. سعی کنید از خوراکی های کم چرب بیشتر استفاده کنید و روغن های سالمی برای پخت و پز بکار ببرید تا به سلامتی تان آسیبی وارد نسازید. کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر ...
از عوارض قرص های شب امتحان تا اصل پارتو برای دقیقه نودی ها
شب امتحان به جای مصرف چای جوشانده اسطوخودوس و زعفران مصرف کنند و از غذاهای سرد مثل گوشت گاو و ناسازگار با بدن خودداری کنند و از غذاهایی همچون گوشت بلدرچین، گوشت بره، آبگوشت با نخود و تخم مرغ محلی که انرژی بسیار زیادی دارد استفاده کنند. * قرص ریتالین و هزار یک دردسر وی در ارتباط با مصرف قرص ریتالین و عوارض آن در شب امتحان دانشجویان، گفت: ریتالین یک ماده مخدر است و جزء ...
کدام پیش غذا ها را انتخاب کنید
پنیر مرغ یا گوشت خردشده نیز باشد. یک بسته پر از پنیر سرخ شده حاوی بیش از 2000 کالری،134 گرم چربی و 2800 میلی گرم سدیم است که این میزان از سدیم بیش از سدیم موردنیاز یک فرد در طول روز است. بهترین: کیک خرچنگ؛ از اشتهاآورها برای افزودن غذاهایی به منوی غذایی خود استفاده کنید که کمتر آن ها را می خورید. استفاده از کیک خرچنگ تفت داده شده یک شیوه خوب برای افزودن غذای دریابی بیشتر به رژیم غذایی خود است ...
مواد غذایی مناسب برای تغذیه سالمندان
امگا 3 در سالمندان خطر مبتلا شدن به مریضی آلزایمر را کاهش می دهد و در حفظ و حفظ حافظه، مغز و قلب اشخاص مسن اثرگذاری بسیاری دارد. چه طور بگیریم: استفاده گوشت ماهی مثل قزل آلا، ماهی تن و ساردین دست کم 2 بار در ماه بسیار مفید هست. آب آب یک مایع حیاطی برای حفظ تندرستی بدن هست. اما مشکل آنجاست که با افزایش سن، میزان احساس تشنگی در اشخاص کم می شود که همین امر موجب کاهش ...
خوردن سبزیجات پیری مغز را کاهش می دهد
را جایگزین سبزیجات می کنند و دلیلشان این است که همان موادی را که با مصرف سبزیجات به بدنشان می رسد، با مصرف ویتامین جذب می کنند و دیگر نیازی به استفاده از سبزیجات تازه نیست. در این باره تحقیقاتی انجام شده است که ثابت می کند غذا، تعادل پیچیده ای بین مواد مغذی ایجاد می کند که در داروها پیدا نمی شود. به علاوه، ترتیب غذاها در رژیم یک فرد اهمیت فراوان دارد. برای مثال بعضی از مواد مغذی در ...
نحوه جلوگیری از پرخوری در طول تعطیلات راه های فرار از پرخوری
بار آورد—در حقیقت پرخوری می تواند باعث حمله قلبی شود. در شماره اکتبر 2016 ژورنال Clinica- Research i- Cardiology تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن در فصل تعطیلات تعداد پذیرش های بیمارستانی مرتبط با قلب و عروق افزایش می یابد که گفته می شود پرخوری عامل اصلی افزایش این پذیرش ها است. دکتر آمنون بنیامینوویتز، متخصص قلب و عروق در شهر نیویورک می گوید: پرخوری بدن را تحت فشار قرار می دهد. او می ...
تکذیب تولید سوسیس و کالباس با طعم گربه
ها را دربدن ایجاد کند. این درحالی است که متاسفانه برخی از پزشکان مصرف یکباره و کم اینگونه محصولات گوشتی را عامل سرطان در بدن اعلام کرده اند در حالی که این خبر کذب است. وی عنوان کرد: به هیچ عنوان از فضولات مرغ و گوشت در تولید سوسیس و کالباس استفاده نمی شود و تنها ماده اصلی تولید این محصولات فراوری شده گوشت های وارداتی خارجی است که تحت نظارت های بهداشتی و شرعی ذبح می شوند. بنابراین از ...
بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه
این وجود، توصیه می شود که داروهای خود را کنار نگذارید. 10 درمان خانگی برای سوء هاضمه 1. نوشیدن آب یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید. جذب ویتامین چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص ...
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
می گویند، موضوع بسیاری از تحقیقات امروزی است. با این که یافته ها در این زمینه هنوز کافی نیستند اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که ارتباطی بین سیستم گوارشی، خلق و خو، سلامت و حتی نحوه فکر کردن ما وجود دارد . بر اساس تحقیقات انجام شده، به هم خوردن تعادل فلورای روده (کاهش باکتری های خوب) روی سلامت کلی بدن و خلق و خوی شما می تواند تاثیر منفی بگذارد. دستگاه گوارش با داشتن بیش از 100 میلیون ...
دانستنی هایی در مورد رژیم غذایی قلیایی
. 20 درصد باقمیانده می تواند از مواد غذایی خنثی یا اسیدی تشکیل شود، اما باید آنها در حالت حداقلی نگه داشته شوند. مفهوم اصلی در پس یک رژیم غذایی قلیایی این است که برخی مواد غذایی پس از گوارش می توانند محصولات جانبی اسیدی در بدن شما تولید کنند. شما می توانید اثرات سلامت منفی این اسیدها را با محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
.... سیب زمینی شیرین منبع غنی دیگر از فیبر، سیب زمینی شیرین است. این سیب زمینی ها سرشار از ویتامین A و پتاسیم نیز هستند. طعم شیرین و ملایم این خوراکی، باعث شده است که در تهیه غذاهای مختلف پرکاربرد باشد. از پوره سیب زمینی شیرین نیز می توان در خوراکی هایی مانند ماکارونی، پنیر و جو دوسر استفاده کرد. می توانید هنگام درست کردن سیب زمینی شیرین از کودک تان ...
راهکار افزایش هوش کودکان، فکرش را هم نمی کنید!
از تولد حداقل تا یک سال لازم و ضروری است که نوزاد از شیرمادر تغذیه کند. تحقیقات نشان داده تغذیه با شیرمادر می تواند 7 نمره IQ کودکان را افزایش دهد. بعد از اتمام شیردهی انتخاب رژیم غذایی غنی از پروتئین (تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، حبوبات و...) می تواند باعث افزایش توجه و تمرکز و قدرت تفکر در کودکان شود. قندها نیز از جمله گروه های غذایی موردنیاز مغز و سوخت اصلی مغز کودکان محسوب می شود. بهترین نوع قند ...
راحت خوابیدن کودک، نکاتی که باید بدانید!
کودک را نزدیک تخت خود قرار دهید. به توصیه آکادمی پزشکان اطفال آمریکا، والدین نباید از یک تخت مشترک با کودک خود استفاده کنند. 4.تغذیه قبل از خواب اگر فرزندتان شب ها به علت گرسنگی از خواب بیدار می شود، بهتر است قبل از خواب سیرش کنید. این ایده که توسط رابرت باکنام توسعه یافته است، به مادران توصیه می کند که قبل از خواب شبانه به فرزندانشان شیر بدهند. با انجام این کار، دیگری نیازی نیست ...
ردپای شرکت های غیر تخصصی در واردات دارو
بهداشت جهانی در جریان اقدامات کشورها در رابطه با آن قرار بگیرد. این بیماری باید در کشور ریشه کن شود. اگر نتوانیم ریشه کنی انجام دهیم، در برنامه های دیگر هم موفق نخواهیم بود. به گفته امیری، در شرایطی که ایران نتوانسته دام های بیمار را به درستی معدوم کند، واکسن زدن منجر به تولید سویه های جدیدی خواهد شد که نمی دانیم برای کنترل آن از چه واکسنی باید استفاده کنیم. او ادامه می دهد: در صورت استفاده ...
عوارض بارداری ناخواسته، لیست طویلی دارد
. با رشد جنین، ممکن است لوله فالوپ بترکد و باعث خونریزی شدید داخلی شود. جنین در بارداری خارج از رحمی زنده نخواهد ماند. جراحی یا استفاده از دارو در این شرایط الزامی است. همچنین باید سیستم تولید مثل فرد توسط متخصص مورد بررسی قرار گیرد. دلایل ایجاد بارداری خارج از رحمی در برگیرنده شرایطی است که در آن بافت سلولی که معمولا در رحم رشد می کند در جایی دیگر از بدن شروع به رشد می نماید. دیابت ...
رفع سیاهی دندان، ناشی از قطره آهن
بدن در این رابطه نام برد. به هر حال، داشتن رژیم غذایی ضعیف نیز می تواند در این سنین باعث ایجاد فقر آهن شود و در این حالت لازم است از مکمل های آهن برای کودک استفاده شود. متاسفانه، یکی از عوارض جانبی رایج مصرف این مکمل ها، لک شدن دندان های کودک است. قطره های مکمل آهن می توانند باعث لک شدن و سیاهی دندان اطفال و تغییر رنگ آن ها شوند. در این حالت ممکن است شما با تغییر رنگ سریع دندان ها مواجه ...
نکاتی درباره زایمان طبیعی، حتما بخوانید
. • سبزیجات سبز تیره و غذاهای غنی از پروتئین بخورید. • بدن شما به آهن بیشتری در بارداری نیاز دارد بنابراین رژیم غذایی غنی از آهن داشته باشید. • گوشت ارگانیک بخورید. • از خوردن غذاهایی که حاوی رتینول هستند بپرهیزید. • غذاهای دریایی به مقدار متوسط بخورید. • شکر یکی از موادغذایی است که در طول بارداری نباید مصرف کنید. • از خوردن ...
