خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترور شهید علی محمدی کار اسراییل بود / دقت نظر از ویژگی های بارز مسعود بود/منافقین عامل اصلی مدیریت ...
که به علت انجام یک کنفرانس علمی به انگلیس سفر داشته و در آن جا به مدت 24 ساعت درباره فعالیت های علمی من مورد بازجویی قرار گرفته است. اما به علت این که این فرد شناختی از مسعود نداشت اطلاعات خاصی به آن ها نداده بود. سال 1386 بود که به در راه برگشت از سفر شمال کشور بودیم، همان روز دوست صمیمی مسعود با وی تماس گرفت که هر طور شده است باید امشب مسعود را ببیند. آن شب دوست صمیمی مسعود همراه با خانواده به ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام
راه گردد. نتیجه مفید از زمانی آغاز می گردد که تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن تان کم گردد. منحصرا یک بار در هفته خودتان را وزن کنید اگر انتظار دارید با زیادتر وزن کردن، زیادتر هم لاغر شوید اشتباه می کنید. روزانه خود را وزن نکنید! این نوسانات و تحولات سطحی توان دارد باعث نا امیدی و دلسردی شما گردد. تنها یکبار در هفته و در یک زمان معینِ روز خود را وزن کنید، برای هربار وزن کردن از یک لباس یکسان و یک ...
مزاج خودتان را شناسایی کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، صفراوی، سوداوی، دموی یا بلغمی، شاید وقتی این اسم ها را می خوانید با خود بگویید که مزاج افراد دارای دو خصوصیت گرم و سرد است و چه ارتباطی به صفرا، سودا، خون و بلغم دارد، اما باید بدانید نام های گفته شده اخلاط چهارگانه بدن ما هستند که اگر تعادل آنها برهم خورد علائمی چون سنگینی، غلظت خون و افزایش حرارت بدن بروز کرده و فرد را دچار کسالت، سستی، خواب آلودگی، سردرد و کند ...
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
بدن تان به طور اتوماتیک عمل کند و دوره خواب تان طبق ساعت زیستی طبیعی تنظیم شود. بین ساعت 2 تا 4 صبح شما عمیق ترین ساعت خوابیدن را تجربه می کنید. به همین دلیل سعی کنید در این ساعت حتما خواب باشید چرا که بهترین زمان خوابیدن است. در بعضی از افراد این زمان بین ساعت 1 تا 3 صبح است. اگر در این زمان خوب خوابیده باشید در طول روز و بخصوص بعدازظهر ساعت 2 احساس خستگی نمی کنید. برای ...
علت گریه زیاد نوزادان، چیست؟
با گریه های همیشگی شیرخوار متفاوت است و سومین گریه ، ناشی از احساس درد است . بطور کلی گرسنگی ، تشنگی ، سنگینی معده ، گرما ، سرما، خیسی، کثیفی، و یا احساس درد دلایل گریه شیرخواران هستند . گاهی دلیل گریه آنها مشخص نیست ولی در بسیاری از موارد گریه کردن تنشهارا از جسم و روان آنها خارج کرده ، موجب آرام شدن ، راحت تر خوابیدن و به آرامی بیدار شدن از خواب می شود . از حدود سه ماهگی به بعد رفتارهایی چون ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
دما را ثابت نگه دارید و تغییرات دما را تدریجا ایجاد کنید. بهتر است تمام قسمت های خانه تان دمایی یکنواخت داشته باشد. به جای اینکه یک پتوی بسیار گرم روی خودتان بیندازید، از چند لایه روانداز استفاده کنید تا بسته به گرمایی که احساس می کنید بتوانید یکی یکی آنها را بردارید. همین مورد برای لباس های تان نیز صدق می کند. پوشیدن چند لایه لباس به جای یک لباس ضخیم و خیلی گرم به شما این امکان را می دهد که هر ...
ماساژ دادن نوزاد، نحوه انجام اصولی
نوازش کنید. وقتی ماساژ پایان یافته هر ناحیه از بدن را که با حرکات مالشی روی آن کارکرده اید، لمس و نوازش کنید. این کار را "مرتبط کردن نقاط" میخوانند، زیرا به این ترتیب، تمام بخشهای بدن به شکل استواری با مغز بچه مرتبط می شوند. در نتیجه، او به سرعت تشخیص می دهد که بدنش شامل چه اعضایی است، چگونه کار می کند و هر بار که لمس می شود، چگونه احساس خواهد شد. نکات بسیار مهم برای ماساژ کودک ...
6 خاصیت درمانی چغندر
رنگدانه هایی است که رنگ ادرار را صورتی روشن می کند. در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر می نوشیدند، 15 درصد بیشتر می توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است. 4. کبدتان سبک تر می شود کبد شما کار سنگین پاکسازی خون و سم زدایی بدنتان را به عهده دارد. می توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده اند که بتائین آمینواسید یافت ...
درمانگاه هایی که به زنان مانتویی خدمات ارائه نمی دهند
...، لازم نیست. با توجه به اینکه مادرم من سرطان پستان داشت و دکتر ها بدن او را می دیدند، من نمی دانم پوشیدن آن مقنعه چه لزومی داشت . سارا چادرش را مرتب می کند و ادامه می دهد: عمل مادرم پنج ساعت طول کشید. زمانی که داشت به هوش می آمد، بین خواب و بیداری همراه با آه و ناله هایی که می کرد، احساس ناراحتی می کرد دستش را به طرف مقنعه ای که سرش کرده بودند می برد و می خواست آن را از سرش دربیاورد. فکر می ...
آنچه از اختلالات تیروئیدی باید بدانید
بدن را در تنظیم دمای خود دچار اختلال کند. افرادی که کم کاری تیروئید دارند، بیشتر از حد معمول احساس سرما می کنند. پرکاری تیروئید تاثیری بالعکس دارد و باعث تعریق شدید و بیزاری از گرما می شود. نشانه ها کم کاری تیروئید می تواند باعث زیادی از نشانه ها دیگر گردد مثل: خشکی پوست و شکننده شدن ناخن ها بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست یبوست دوره های قاعدگی غیر طبیعی پر کاری ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
... ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. ...
وزن شما چه تاثیری بر شخصیتتان دارد؟
آسان می کند. وظیفه شناس باشید یا خیر، یک مورد هست که می تواند بر علیه شما کار کند و آن این است که وقتی برنامه ی غذایی استفاده می کنید، همه فکرتان باز هم روی غذا است و این می تواند مشکل آفرین باشد. راه حل این است که برای خود، یک روتین درست کنید نه اینکه برنامه ای تنها مخصوص وزن کم کردن داشته باشید. باید درست غذا خوردن را برای خودتان عادت کنید نه اجبار. اگر نوسانات خلقی دارید ...
مقابله با جت لگ
...، دارای مزیتی بزرگ برای سفرتان در خارج از کشور خواهید بود. 2. شب قبل از سفر، خواب خوبی داشته باشید معمولاً افراد پیش از سفری طولانی با هواپیما چند ساعت بیشتر نمی خوابند. دلیل آن می تواند به خاطر هیجان پیش از تعطیلات و یا تلاش عمدی به منظور خسته کردن خودتان باشد تا بتوانید در طول پرواز به راحتی بخوابید. ولی این اشتباهی بزرگ است! تغییرات آخرین لحظه در روال عادی روزانه شما، فقط ...
کاهش درد پریود، راه های دارویی و غیردارویی
چربی خون و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی به کاهش درد پریودی کمک می کند. یک رژیم غذایی کم چرب باعث کاهش التهاب در بدن می شود. رژیم غذایی کم چربی و حاوی سبزیجات نه تنها باعث بهبود سلامتی شما می شود بلکه باعث کاهش درد پریودی نیز می شود. - چگونه می توان رژیم غذایی سالمی داشت؟ در ابتدا غذاهای چرب مانند چربی های حیوانی را کاهش دهید و چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون مصرف کنید. لبنیات کم چرب ...
عوامل نارضایتی عمومی از منظر امام علی(ع)
...؛ در حالی که اساساً بنی هاشم نقشی در این وقایع نداشت و آنچه مردم را به سطوح آورده بود عوامل دیگری بود که در زندگی خود مشاهده می کردند و آن شکاف بزرگی بود برای حاکمیتی که ادعا می کرد از سنت رسول خدا پیروی می کند، اما عملاً اینگونه نبود؛ به همین دلیل عدم درک یکی از مسایل بسیار جدی است که حاکمیت در آن دوره نسبت به معترضین داشت و همین هم باعث واکنش های نادرست می شد، یعنی توقع و انتظار این نبود ...
محور کندوان فردا یک طرفه می شود
...، تا ضمن امکان امداد رسانی ، پلیس راهور بتواند در سریع ترین زمان ممکن نسبت به گشایش راه اقدام کند. به رانندگان توصیه می شود، طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. رانندگی کاری دقیق ...
محور کندوان فردا یک طرفه می شود
... شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید، اگر در دید خود مشکل دارید، حتما باید در موقع رانندگی از عینک استفاده کنید. توصیه می شود ، رانندگان همیشه در داخل خودرو یک دستگاه کپسول آتش نشانی استاندارد به منظور خاموش کردن آتش و مهار ابعاد آن به همراه داشته باشند. داشتن حس مسئولیت و عدم توجه به منافع شخصی، مهمترین عامل برقراری ایمنی و جلوگیری از بروز سوانح ...
غرغر کردن کودکان، چطور باهاش رفتار کنم؟
، به صورت یک عادت درآمده است و ممکن است برطرف کردنش به تدابیر جدی نیاز داشته باشد. یک جدول پاداش با ستاره های طلایی را برای اصلاح رفتار کودک در صبح درست کنید. انتظار موفقیت آنی نداشته باشید. بلکه اهداف خود را واقع بینانه انتخاب کنید. ممکن است هدف شما در چند روز یا چند هفتۀ اول به این محدود شود که کودک با خواهر و برادرهایش دعوا نکند؛ یا اینکه یک رفتار خنثی نسبت به آن ها داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که کودک معیارها را می فهمد و با یکدیگر تصمیم گیری کنید که پاداش ها چه باشد. ...
با 10 مورد از شوکه کننده ترین خیانت ها در تاریخ سینما آشنا شوید
در داخل یک آسمانخراش همراه با تروریست های المانی ببیند، این بار در یک فرودگاه در کنار تروریست های آلمانی است. در حالی که به نظر می رسد شرایط به اندازه کافی برای وی بغرنج هست به ناگاه خبر می رسد که همسرش نیز یکی از مسافران هواپیمایی است که به دلیل نداشتن سوخت درخواست فرود اضطراری داشته اما به وی اجازه فرود داده نمی شود. سپس گفته می شود که سروان گرانت و نیروهای ویژه اش در راهند تا مشکل را حل کنند ...
چه طور مهارت های همدلی را بیاموزیم؟
دیگران هماهنگ شویم؟ راه های زیادی برای رسیدن به سازگاری با دیگران وجود دارد که در ادامه به بعضی از مهمترین این راه ها اشاره می کنیم: زبان بدن: وضعیت نشستن، حرکت دست، شکل کلی ایستادن، زاویه سر، شیوه درد آشنایی، یک فن هست و مثل هر فن دیگری باید با تمرین و ممارست با آن خو گرفت. برای پرورش این حس باید مترصد مجال هایی باشید تا وضعیت و شرایط را از دیدگاه فرد دیگر نگاه کنید ...
بیانیه ی حزب اتحاد ملت درباره ی تجمعات اعتراضی دی ماه 1396
...، مصرف دو برابری بنزین در آن شب و بسیاری از مشکلات و حوادث کوچک و بزرگ رخ داد که همه حاکی از عدم آمادگی مدیریت بحران در ابر شهر تهران در برابر زلزله های مخرب داشت. تشویش ناشی از این واقعیت و احساس بی پناهی کماکان استرس و نگرانی را در شهروندان تهران و سایر شهرستان ها برقرار داشته است. 7- بحران رسانه ای کشور که عملاً رسانه ملی را به بوق تبلیغاتی یک فرقه سیاسی تبدیل کرده و خروجی آن ...
خواص درمانی نارنج
صفراوی است خاتمه می دهد. همچنین از خواص نارنج، کمک به تصفیه خون، درمان اختلالات کبدی و کاهش ترشح صفرا است. پوست میوه نارنج، تقویت کننده قلب بوده، خاصیت نشاط آور و آرامبخش دارد. همچنین مصرف میوه، شکوفه و سایر فراورده های این گیاه و حتی بوییدن آن، به درمان اختلالات خواب و افزایش احساس شادی و سرخوشی کمک میکند. جالب است بدانید برگ درخت نارنج را اگر با دست تحت فشار قرار داده و له کنید، عطر ...
شیوه هایی که سلامت مغز را تهدید می کند
سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها ...
گرفتگی بینی نوزادان، طبیعی است؟
علائم را تشدید می کنند. البته پولیپ و سینوزیت مزمن معمولا علائم مشابهی دارند که پزشک باید آنها را از هم تشخیص دهد. این علائم آبریزش بینی، گرفتگی مداوم بینی و سختی در تنفس از راه مجاری بینی، کاهش حس بویایی و چشایی، درد صورت یا سردرد، احساس درد در دندان های آرواره فوقانی، خروپف، خارش اطراف چشم و احساس فشار در پیشانی است. وجود آبریزش و سردرد ممکن است این تصور را برای بیمار به وجود ...
خواب منظم کودک، عوامل موثر
.... کم خوابی در کودکان روی سوخت و ساز بدن آنها اثر می گذارد و حتی باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها می شود. خواب ناکافی شبانه روی مهارت های حرکتی و تمرکز فکری کودکان در طول روز نیز تأثیرگذار است و باعث بروز مشکلات رفتاری و حتی عملکرد ضعیف آنها در مدرسه و کلاس درس می شود. اغلب کودکان به خواب بیش تری نیاز دارند. وقتی که کودک به اندازه کافی نمی خوابد، علائمی مثل عدم تمرکز، زودرنجی، سخت ...
آیا ورزش به درمان افسردگی کمک می کند؟
از این بیماری ها علائم متفاوتی دارند، اما برخی از علائم همچون احساس غم و اندوه، پوچی، عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلا لذت می بردید، کاهش اشتها و خواب، و زودرنجی، بین آنها مشترک است. درمان های افسردگی: افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ بدهد. یک تئوری این است که افسردگی بدلیل عدم تعادل در مواد شیمیایی خلق و خو در مغز شما رخ می دهد. بر این مبنا، درمان های پزشکی متعارفی همچون ...
علائم کم آبی بدن
کم آبی بدن علائم و نشانه های هشدار دهنده ای دارد که توجه به آنها باعث حفظ سلامتی ارگان های بدن می شود. اگر به مقدار کافی آب ننوشید دچار مشکلات زیر می شوید.به گزارش دیلی میل، این علائم به شما میگوید که شما به نوشیدن آب بیشتر در طول روز نیازمندید. اگر به مقدار کافی آب ننوشید دچار مشکلات زیر می شوید. کاهش ادرار شما باید 5 بار در روز ادرار کنید و رنگ ادرارتان باید زرد ...
ترافیک بالا در آزادراه های کرج-تهران و قزوین-کرج/ کانون کندوان فردا یک طرفه می گردد
محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 7.4 4 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت علاوه بر این قسمت وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16٫5 5 درصد، اوج رفت و آمد بین ساعات 17 الی 18 و پایین ترین رفت و آمد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت قبول کرد؛ هموطنان با آگاهی از این مبحث می توانند ساعات مناسب تری را برای عزیمت انتخاب نمایند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج -تهران، آزادراه تهران ...
تغذیه مناسب برای سم زدایی بدن بعد از آنفولانزا
آنفولانزا در بیشتر مردم حدود یک هفته طول می کشد اما ممکن است مدت ها پس از بهبود همچنان احساس ضعف و خستگی داشته باشید. به جای این که روزهای خود را با خستگی طی کنید، باید سعی کنید یک برنامه غذایی در جهت سم زدایی بدن داشته باشد تا بتوانید بدن خود را خیلی سریع بعد از آنفولانزا دوباره به روز اول خود برگردانید. پزشکتان به شما خواهد گفت که نوشیدن مایعات فراوان در زمانی که به آنفولانزا مبتلا شده اید در بهبودتان خیلی مؤثر است اما قطعاً به شما نمی گ ...
کهیر زدن بعد از زایمان، درمانی آسان دارد
پوست تان متورم، پرتاول و پوسته پوسته نیز بشود که احساس سوزش و یا درد کنید. تغییرات هورمونی بدن و سطح استرس بالا از عوامل رایج ابتلا به کهیرهای پس از زایمان هستند. البته دلایل دیگری از جمله بیماری های خاص، حساسیت به برخی از داروها و خوراکی ها، در معرض نور شدید خورشید یا سرمای شدید بودن، نیش حشرات و حتی عوامل زیست محیطی، در ایجاد کهیر نقش دارند. در این مقاله روش های ...
