خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بودجه را آکبند تحویل دولت دهیم، اگر به وعده ها عمل نشد،عدم کفایت سیاسی رئیس جمهور را دنبال کنیم
تحمیلی و صف انتظار 2ساله برای چندشاخه آهن وی ادامه داد: در سال 63 در یکی از فرمانداری ها حداکثر برای 150 متر زیربنا 15 شاخه آهن داده می شد که زمان تحویل آن بین یک سال و نیم تا دو سال زمان می برد، همچنین به خاطر دارم اگر کسی مراسم شادی یا عزایی داشت باید به ستاد بسیج اقتصادی مراجعه می کرد تا حواله ای مطابق با 5 کیلو مرغ، 5 کیلو روغن و قند و شکر دریافت می کرد، در آن دوران عمده اقلام اولیه ...
حقه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
. ضمنا آشپزی کردن در خانه به شما این امکان را می دهد که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
آسم غیرقابل انکار هست و زیادی از دوا ها توان دارد تاثیر مثبتی در کنترل نشانه ها مریضی داشته باشد، اما روش های طبیعی و بعضی خوراکی های خوشمزه نیز در تسکین این ناراحتی تنفسی موثر می باشند. ترفندهای طبیعی برای تسکین آسم استنشاق بوی دلپذیر عسل در بعضی اشخاص به تسکین نشانه ها آسم مساعدت می کند. عسل مخلوط یک قاشق چای خوری عسل با نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و استفاده آن قبل ...
5 ماسک شگفت انگیز برای زیبایی صورت
. 1- ماسک لیمو برای رفع آکنه و جوش استفاده مرتب و منظم از این ماسک لیمو می تواند شما را برای همیشه از شر جوش های ناخوشایند روی پوست خلاص کند و حتی با خاصیت سفیدکنندگی که دارد جای جوش ها را هم از بین ببرد. ترکیبات: - یک عدد تخم مرغ - آب لیموتازه - چند قطره گلاب طرز تهیه: 1- با دقت سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید. ...
نکاتی برای باردار شدن، خبر دارید؟
... وزن مناسبی داشته باشید. یک رژیم غذایی غنی از روی (موجود در گوشت، غلات سبوس دار، غذاهای دریایی و تخم مرغ) و سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، غلات، حبوبات و آجیل) و ویتامین E داشته باشید. بیضه را سرد نگه دارید؛ حمام آب گرم، وان داغ یا سونا می تواند تعداد اسپرم ها را کاهش دهد. درمان ناباروری بسیاری از مسائل می تواند به ناباروری منجر شود. قدم اول ...
افزایش واردات محصولات تراریخته؛ چالش جدید مجلس، وزارت بهداشت و مراکز علمی/ احتمال تأثیرگذاری تراریخته ها ...
واردات می دهد که به میزان مشخصی تغییر ژنتیکی یافته باشند و سلامتشان برای کارشناسان غذا و دارو اثبات شده باشد. در مجموع محصولات تراریخته با میزان تغییرات ژنتیکی کمتر از یک درصد اجازه ورود به کشور را دارند. همچنین عیسی کلانتری، رییس سازمان محیط زیست مطرح کرده بود که 70 درصد واردات خوراک دام و روغن های ما تراریخته است؛ یعنی مرغ، تخم مرغ، و روغن های نباتی حدود 70 درصد تراریخته هستند. ...
شاغلان جهان ناهار چه می خورند؟
رستوران یک سیستم کدگذاری ویژه برای پیگیری صدها سفارش غذا دارد که میزان خطا را به 3.4 از هر یک میلیون سفارش کاهش داده است. سارا گیمونو/ امباله، اوگاندا ناهار از گاری خیابانی مخلوطی از چپاتی و تخم مرغ اوگاندا نیز کشوری است که سرعت ناهار یک اولویت مهم است. سارا به عنوان مدیر پروژه یک سازمان غیردولتی کار می کند. او سریع ناهار می خورد تا زمان بیشتری برای کار ...
اضافه وزن و چاقی را با استویا ریشه کن کنید
...> پودر دارچین: 2 قاشق چای خوری (معادل 6 گرم) برگ خشک استویا: 10 گرم آب: 3 لیوان (معادل 600 میلی لیتر) طرز تهیه دمنوش استویا و دارچین آب را بجوشانید و به محض به جوش آمدن زیر شعله را خاموش کنید. برگ های خشک استویا و پودر دارچین را به آن اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس آن را صاف و میل کنید. ...
رژیم DASH چطور می تواند فشار خون را کاهش بدهد؟
دریافت کنید). سبزی ها در رژیم 2000 کالری: 4 تا 5 وعده مصرفی در روز در رژیم 1600 کالری: 3 تا 4 وعده مصرفی در روز هر وعده مصرفی: حدود 120 گرم آب سبزی ها، یک فنجان سبزی برگدار خام، نصف فنجان سبزی پخته شده نمونه های مناسب: گوجه فرنگی، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، سیب زمینی شیرین و لوبیا سبز. گوشت قرمز، مرغ و ماهی در رژیم 2000 کالری: 6 وعده مصرفی یا کمتر در روز ...
خواص روغن نارگیل برای سلامت
جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی با روغن نارگیل روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور ...
شیرین سازی روایت هایی از دوره قاجار
باشند- در میانه، کار سلطنت مهمل و معطل می ماند. اما طعام عثمانی یک دو قسم کباب و دلمه و شوربای برنج دار و قلیه های میوه دار و غیره - طعامهای مسخ شده ایرانی - است. از لذت، بهره چندانی ندارد و پلوی ایشان بی گوشت، خشکه ای است که در حین دم روغن را گرم کرده بر آن می ریزند. این پلو را به قاشق های چوبی می خورند و قاشق های ایشان اعم از شربت یا فرنی و طعام خواری هیچ کدام ظرفیت ندارد و ...
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
مصرف کلسترول غذایی موجب افزایش سطوح کلسترول خون در بیشتر افراد نمی شود. مطالعه ای که در فوریه 2016 در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف یک عدد تخم مرغ کامل در روز با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط نیست. همانند مواد غذایی دیگر، آماده کردن با اندکی چربی سالم، مانند روغن زیتون، یا بدون استفاده از چربی مانند تخم مرغ آب پز گزینه های بهتری محسوب ...
باربیکیو پاستی
...، فلفل دلمه ای و پیاز را داخل روغن داغ تفت دهید تا سبک شوند. سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و هم بزنید. پس از نغییر رنگ گوشت، سس باربیکیو را اضافه کنید. 3- برای هر پاستی، دو قاشق غذاخوری از مخلوط گوشت را در مرکز دایره ها قرار دهید. روی آنها یک قاشق غذاخوری سرخالی پنیر چدار بریزید. لبه های خمیر را شیر مرطوب کنید. دایره را از وسط تا کنید و با انگشت لبه ها را فشار دهید تا به هم ...
روش های افزایش انرژی برای امتحانات پایان ترم !
را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند سبب افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، زیرا مصرف آن ها برای کمک به سوخت و ساز بدن ...
رفع چربی گردن با این روش های بسیار ساده
زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید ماسک سفیده ی تخم مرغ هم می تواند در برطرف کردن چربی گردن و افتادگی پوست تاثیر زیادی داشته باشد. سفیده ی تخم مرغ دارای اثر سفت کنندگی پوست بوده و پوست تان را محکم و سفت نگه می دارد ...
برای حفظ سلامتی چربی اشباع نشده بخورید
لبنی نظیر شیر، پنیر، کره، و خامه غالبا مملو از چربی اشباع شده هستند، ولی به آسانی می توانید آن ها را محصولات کم چرب جایگزین کنید یا گزینه هایی را انتخاب کنید که تعادل مناسب تری را میان چربی اشباع شده و چربی اشباع نشده برقرار کرده باشند. برای نمونه، محصولاتی که از شیر کم چرب و روغن های گیاهی در آن ها استفاده شده باشد، و هم چنین حاوی فیتواسترول افزوده، ماده ی فعالی که به لحاظ بالینی ثابت ...
طرز تهیه سوپ سم زدا
خشک شده 15 اونس لوبیاچیتی شسته شده و خشک شده 1 خوشه کلم پیچ، به خوبی خردشده 1 عدد کدوسبز، چهارگوش شده فنجان گشنیز تازه، خردشده 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. هویج ها، کرفس ، شلغم ها و پیاز را اضافه کنید و برای 5 دقیقه بر روی گرمای اندک آهسته بجوشانید. سیر را اضافه کنید ...
ثبات قیمت در بازار محصولات پروتئینی/ کاهش هزار تومانی قیمت مرغ در بازار
قیمت محصولات پروتئینی از دوهفته گذشته تا کنون روند نسبتا ثابتی را پشت سر گذاشته و تغییر چندانی نداشته است. به گزارش خبرنگار اقتصادی ایلنا، قیمت مرغ که حدود یک هفته پیش کاهش هزار تومانی را تجربه کرده همچنان بر روی 6400 تومان ثابت مانده و قیمت گوشت گوسفندی هم بین 33 هزار تومان تا 40 هزار تومان در گردش است. محصولات پروتئینی قیمت(تومان) مرغ 6490 تخم مرغ ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
غذایی سرشار از ویتامین E می توان به سبزیجات برگدار سبز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، و روغن های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E غنی می شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E را برای پشتیبانی از گردش خون را دارید باید پیش از این کار با پزشک خود درباره دوز درست مصرفی صحبت کنید. ویتامین C ویتامین C که به نام اسید ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
...، ترشح سروتونین را افزایش می دهد و از این جهت احساس ریلکسیشن ایجاد می کند. هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می توانید دو قطره عصاره ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی تان را با آن ماساز بدهید. 4. تسکین درد مفاصل و عضلات جوز هندی دارای روغن های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی ...
طرز تهیه کشکبا آشی پاییزی
مواد لازم : اسفناج یا برگ چغندر : یک کیلو گوشت : به مقدار لازم ( مقدار گوشت بستگی به سلیقه دارد ) پیاز سرخ شده : 2 عدد جو پخته شده : یک و نیم لیوان کشک : یک کیلو پونه کوهی : یک قاشق غذاخوری طرز تهیه : جو را بپزید و با چرخ گوشت یا مخلوط کن آن را له کنید. اسفناج را خرد کنید و بگذارید با جو له شده بپزد. سپس کشک را به آن اضافه کنید و ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
. پروتئین های گیاهی مانند سویا، حبوبات و آجیلها را به طور منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف چربی های مفید درباره چربی هایی که می خورید آگاه و انتخابگر باشید. مصرف فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و سوخاری شده مانند مرغ و قارچ سوخاری را در رژیم غذایی خود محدود کنید. چربی های مفید برای قلب مانند روغن زیتون، روغن کانولا، گردوو بادام را در رژیم غذایی خود قرار داده و هر روز آنها را به ...
عاشقان بادمجان، کوکوی بادمجان را امتحان کنند
،ترخون) 3 قاشق غذا خوری -نمک و فلفل و زرد چوبه پودر کاری و جوزهندی به مقدار لازم -روغن به مقدار لازم طرز تهیه: 1- بادمجان خام سیب زمینی خام وسیرخام را رنده می کنیم آب سیب زمینی رامی گیریم تامواد کوکو آبکی نباشد وبعد هم پیاز داغ رابهش اضافه کرده تخم مرغ وآردسوخاری وگردوی خوردشده راهم اضافه می کنیم. 2- بعدهم سبزیجات معطرخشک و ادویه جات مقدار جوزهندی نوک ...
5 راهکار کاهش مصرف چربی های اشباع شده
سایر روغن های گیاهی دارای چربی اشباع بیشتری هستند. اگرچه کلسترول تخم مرغ به آن اندازه که تصور می شود خطرناک نیست، اما زرده تخم مرغ دارای چربی اشباع بوده و حدود 60 کالری دارد. بهتر است نصف زرده تخم مرغ را با یک سفیده تخم مرغ دیگر جایگزین نمایید. با این شیوه تدریجی، می توانید شاهد کاهش مصرف چربی های اشباع و در نتیجه کاهش وزن خود باشید. ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
از بیماری کلیوی رنج می برند باید رژیم غذایی دارای پروتئین کم داشته باشند. گوشت کم چربی، گوشت قرمز، ماهی، لوبیا، شیر و تخم مرغ دارای مقادیر فراوانی پروتئین هستند و بنابراین باید مصرف این غذا ها را کاهش دهید. – مصرف گوشت به یاد داشته باشید که هر چه قدر بیش تر گوشت مصرف کنید، سطح کراتینین شما بالاتر می رود. نباید زیاد گوشت مصرف کنید مگر این که قصد عضله سازی داشته باشید. وقتی می ...
درمان سریع سوختگی با موادی باورنکردنی
فوق العاده و شفابخش روغن اسطوخودوس را در سال1900 میلادی کشف کرد. او در طول یک آزمایش دستش را سوزاند و ناگهان دستش به طور اتفاق در روغن اسطوخودوس فرو رفت. این شیمیدان در این هنگام به خاصیت شفا بخشی و تسکین دهندگی این روغن در سوختگی پی برد. برای درمان سوزش و بهبود سوختگی کافی است 1 قاشق چای خوری ازروغن خالص اسطوخودوس را به حدود 2 اونس(50 ملی لیتر) آب اضافه کرده و ناحیه سوخته را به آرامی در آن فرو ببرید. علاوه بر این روغن درخت چای و عنبر سائل نیز برای سوختگی جزئی موثر هستند. انتهای پیام/ ...
سرعت رشد موهایتان را با درمان های گیاهی افزایش دهید
پودر سپس 2 عدد تخم مرغ به آن اضافه و خوب آن ها را با هم مخلوط کنند. سپس افراد باید موهایشان را به این ترکیب آغشته کنند و بگذارند شب تا صبح بر روی موهایشان باقی بماند. همچنین افراد می توانند مو ها و پوست سر خود را با روغن باباآدم به 10 دقیقه ماساژ دهند و بگذارند 2 ساعت این روغن بر روی موهایشان باقی بماند. سپس با یک شامپوی ملایم موهایشان را بشویند. خواص باباآدم در درمان بیماری ...
غذاهای خوشمزه شمالی (1)
...> • یک بوته سیر • 4-3 عدد تخم مرغ • نصف پیمانه شوید خشک (یا 100 گرم شوید تازه) • یک قاشق چایخوری زرد چوبه • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1٫ 1٫ 2٫ بادنجان ها را کبابی کنید پوست آنان را جدا و پس از آن آنان را ساطوری کنید. سیرها را پوست بگیرید و رنده کنید. 3٫ 3٫ در آخر، بادنجان ها، سیر، سبزی، نمک، فلفل، آب انار (یا آب غوره یا دانه انار) و ...
طرز تهیه پاندکیک دورنگ
: 2 قاشق سوپخوری روش پخت 1. 1. 2. کره و شکر را با همزن برقی بزنید تا مخلوط گردد. 3٫ 2. 4. پس از آن تخم مرغ و وانیل را به آن اضافه کرده و مرتب هم بزنید تا مخلوط کرم رنگ و کش دار گردد. 5٫ شیر را به آرامی به مواد اضافه کنید. 6٫ آرد و بیکینگ پودر را به ابزار الک به تدریج به مواد افزوده و با دور کند همزن برقی بزنید. 7٫ پودر کاکائو را با 1 قاشق چایخوری آب جوش حل کرده، پس از آن آن را با نیمی از مایه کیک مخلوط کنید و کنار بگذارید. این مطلبو از دست ندید! غذاهای خوشمزه شمالی (1) ...
