خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
دربارۀ خطرهای اعتیادِ دیجیتال و کناره گیری شخصی از دنیای فناوری. جاستین روزنستاین سامانه عامل لپ تاپش را تنظیم کرده بود تا وب سایت رِدیت را مسدود کند، خودش را از اسنپ چت که می گوید مثلِ هروئین هست محروم کرده بود و محدودیت هایی برای استفاده از فیس بوک وضعیت کرده بود. اما انگار این ها کافی نبودند. در ماه اوت این مدیر فناوری 34 ساله اقدام سخت گیرانه تری برای محدودکردن استفاده از رسانه های ...
10 معالجه خانگی برای پاشنه های ترک خورده
مورد استفاده قرار داد. روغن های گیاهی نظیر؛ روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل یا هر نوع روغن گیاهی هیدروژنه دیگر، این قدرت را دارند تا سطح پوست پاشنه پاهای تان را مرطوب نگه دارند و با این روش آن را در مقابل ترک ها و خشک شدن حفظ نمایند. خوب ترین زمان استفاده از روغن های گیاهی هنگام خواب هست. توجه دارا باشید، هنگامی روغن گیاهی را روی پوست پای خود می مالید اندکی حوصله کنید تا روغن به اندازه کافی در ...
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
... به گزارش "اوریدی هلث"، افراد مبتلا به بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، آنوریسم، بیماری عروق محیطی، و ایست قلبی ناگهانی قرار دارند. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از این مشکلات سلامت پیشگیری کرده و سلامت قلب خود را حفظ کنید. فیبر برای یک صبحانه دوستدار قلب صبحانه را می توان مهم ترین وعده غذایی روزانه ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در وعده صبحانه مصرف کرد. ماست: این محصول لبنی حاوی پروتئین زیادی است و می تواند در سراسر صبح به شما احساس سیری دهد. انتخاب ماست ساده، بدون چربی و ...
روش های افزایش انرژی برای امتحانات انتهاء ترم !
. درفصل امتحان، ورزش کردن با نظم می تواند علت افزایش انرژی، بهبود جریان خون و تنفس گردد و توان ذهنی فرد برای گیرایی مطالب درسی و پیاده سازی آن ها در زمان امتحان را افزایش می دهد. کم آبی بدن نیز یکی دیگر از عامل هایی هست که می تواند علت احساس خستگی در اشخاص گردد؛ اشخاص تصور می کنند در فصل زمستان به سبب سرمای هوا و تعریق کم بدن، احتیاج به نوشیدن هشت لیوان آب و مایعات ندارند در حالتی که ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
چربی های سالم را فراموش نکنیدچربی طبق معمول نخستین چیزی هست که اشخاص برای کاهش وزن، آن را کنار می گذارند، اما چربی های سالم به شما مساعدت می کنند به هدف تان برای کاهش وزن دست پیدا کنید. پیروی از رژیم غذایی پُر چرب که دربردارنده غذاهایی چون روغن زیتون، آوکادو و مغزها می گردد، توان دارد کاهش وزن را به حداکثر برساند. ضمنا، چربی ها به شما مساعدت می کنند برای مدت طولانی تری سیر بمانید، اشتهای تان ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
پروتئین هست که مساعدت به ساخت پروتئین های جدید می کنه، و علاوه بر این می دونیم که کلیه اجزای بدن از پروتئین متشکل اند، پس برای بقاء بدن و همین گونه افزایش عضله سازی، تقویت موها، چشم، پوست و دیگر اجزای بدن چه اشخاص عادی و چه ورزشکاران نیازمند استفاده مکمل های پروتئین هستن. مولتی ویتامین ها کاتالیزورهای بدن مولتی ویتامین که جزء ریز مغذی ها هستش، عاملی ضروری برای فعالیت های ...
دانستنی هایی در مورد روغن بادام
دنبال کرد: روغن بادام شیرین یک چربی سالم و بادیگارد تندرستی قلب هست. این مطلبو از دست ندید! 8 عامل خطرناک مبتلا شدن به زوال عقل وی دنبال کرد: مواد معدنی موجود در روغن بادام به افزایش تراکم استخوانی مساعدت می کند و موجب تقویت سامانه استخوانی بدن می گردد. حصاری گفته بود: روغن بادام شیرین در بر دارنده ویتامین A، ویتامین B، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا- 9، امگا-6 و امگا-3 ...
چربی دور شکم در بارداری، خطر دارد؟
) و همچنین چربی های نزدیک به سطح پوست را با استفاده از تکنولوژی سونوگرافی در هفته ی 11 تا 14 حاملگی مورد بررسی قرار دادند. لین د. سئوزا نامزد دکترا ی زنان و زایمان در بیمارستان سنت مایکل و نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: زنانی با سطح بیشتر چربی های شکمی در معرض خطر بیشتری ابتلا به دیابت حاملگی، در هفته های 24 تا 28 حاملگی خود می باشند. سئوزا می گوید: "در حالی که من یک متخصص ...
جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
زدایی طبیعی بدن نیز مفید هست. ماساژ صورت، رگهای لنفاوی را تحریک کرده و به دفع سموم از قسمت صورت مساعدت می کند. ماساژ دادن، روش شگفت انگیزی برای آرام سازی خودتان هست که توان دارید خودتان در خانه هم انجام دهید. اول آماده شوید پیش از اینکه ماساژ صورت را آغاز کنید، باید آن را برای ماساژ آماده کنید. صورت خود را با یک تمیز کننده به خوبی بشویید تا هیچ آرایش یا آلودگی روی سطح پوست تان باقی نماند ...
ماسک کلم بروکلی؛ دارویی خارق العاده برای مبتلایان به سرطان روده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند استفاده مخلوط ماست و کلم بروکلی از ابتلای اشخاص به سرطان روده جلوگیری می کند. کارشناسان سنگاپوری از نوعی از باکتری های بی خطر و مخلوط آن ها با کلم بروکلی نوعی ماست تولید کرده اند که زیادتر تومور های سرطان روده را که در آزمایشگاه کشت داده اند از بین برده هست. ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
سفارش می گردد برای باز شدن مجاری تنفسی پیاز خام استفاده گردد. ماساژ سینه و قسمت بالایی پشت توان دارد به تسکین فوری و برگشت تنفس عادی در زمان بروز بحران های آسم مساعدت کند. روغن خردل انجیر یکی از دوا های طبیعی خوشمزه برای بهبود آسم هست. انجیر تاثیر این میوه جدا کردن خلط ها از مجاری تنفسی و مساعدت به تنفس عادی خواهدبود. این نوشیدنی را باید متسع کننده نایژه ها دانست که تاثیر مثبتی ...
میوه ای بهشتی با خواص دنیوی
را محکم می سازد؛ باعث رویش مو می شود ؛ درد را بر طرف می کند و با وجود انجیر دیگر به دارو احتیاج نیست. پیشنهاد می شود افرادی افرادی که کبد ضعیفی دارند انجیر را با گردو بخورند. همان طور که زیاده روی در هر چیزی باعث بروز اتفاقات ناخوشایند می شود زیاده روی در مصرف انجیر نیز باعث نفخ شکم و اسهال می گردد و برای چشم ، مبتلایان به بیماری قند و اختلال معده و روده مضر بوده و خنثی کننده ...
برای حفظ سلامتی چربی اشباع نشده بخورید
.... ب. با روغن های گیاهی نظیر روغن آفتاب گردان و زیتون آشپزی کنید. استفاده از روغن های گیاهی در تهیه ی غذاها، به عنوان جایگزین خوبی برای پخت و پز، به جای کره یا روغن نارگیلی که مملو از چربی اشباع شده هستند، راه آسانی جهت افزایش مصرف چربی اشباع نشده به شمار می آید. پ. چربی اشباع شده را با چربی اشباع نشده جایگزین کنید یا مصرف چربی ها را کاهش دهید. محصولات ...
میوه هایی که زندگی شما را عوض شدن می دهند
: نارگیل هم به یک “خوردنی فوق العاده” سرشناس هست و تقریبا توان دارد احتیاج همه روزه بدن به تمام ریزمغذی های ضروری را تامین کند. نارگیل در بر دارنده “لوریک اسید” هست که یک چربی اشباع شده محسوب می گردد و سطح کلسترول “بد” نارگیل در بر دارنده “لوریک اسید” هست که یک چربی اشباع شده محسوب می گردد و سطح کلسترول “بد” را در بدن کاهش می دهد و علاوه بر این به پاکسازی عروق و تندرستی آنان مساعدت می کند. این میوه در عین حال سرشار از الکترولیت ها، آنزیم ها و املاح معدنی هست که به بهبود گوارش و تقویت سوخت و ساز بدن مساعدت می کند. انتهای پیام ...
9پیشنهاد هوشمند برای بیماران تحت عمل آنژیوپلاستی(بالون زدن قلب)
...، سدیم و قند اضافه شده به مواد غذایی باید به طور کامل حذف شوند. قرار دادن ماهی در منوی غذایی: مسلما تمام چربی ها برای بدن فردی که تحت آنژیوپلاستی قرار گرفته، مضر نیستند. ترکیبات موجود در اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، گردو، بذر کتان و مکمل های امگا 3 یافت می شوند، می توانند از طریق افزایش چربی خوب خون یا اچ دی ال، سلامت قلب را تضمین کنند. انجمن قلب ایران توصیه کرده که مبتلایان به ...
23 دی رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
که در روغن زیتون و روغن گل آفتابگردان وجود دارد، همچنین پرهیز از مصرف چربی های ترانس در کاهش روند پیشرفت بیماری دیابت 2، نقش بسزایی دارد. محققان معتقدند با جایگزین نمودن حتی 2درصد از چربی های ترانس و مضر با چربی های گیاهی غیرترانس و سالم، می توان خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را تا 40درصد کاهش داد. محققان با بررسی نتایج تحقیقاتی که بر روی انسان و حیوان صورت گرفته، دریافتند اسید ...
روزانه به چه مقدار ویتامین متاثر از خورشید احتیاج داریم؟
خوردن غذا استفاده گردد تا به خوبی جذب بدن گردد، استفاده بیش ازحد این ویتامین برای بدن مضر و خود علت ابتلای آدم به مریضی می شود. درصورت استفاده مکمل ویتامین D، زیر نظر پزشک، انجام آزمایش های دوره ای برای ارزیابی سطح این ویتامین درخون ضروری هست. کارشناسان به اشخاص سفارش می کنند در کنار استفاده مواد غذایی سالم با استفاده از مرطوب کننده های مناسب پوست خود را چرب کنند چه مرد و چه زن تا با ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
...... از تخمه آفتابگردان هم علاوه بر استفاده به صورت آجیل در میان وعده ها میتوان در بعضی غذاها، کیک ها، کلوچه ها، سالاد و . ماهی سالموندکتر کیتس می گوید: “ ماهی سالموندکتر کیتس می گوید: “اسیدهای چرب امگا 3 موجود در سالمون توان دارند به محافظت غلظت چربی روی سطح سلولی مساعدت کنند تا پوست رطوبت بیشتری را در خود نگه دارد و جوان تر به نظر برسد. ماهی های آب های سرد علاوه بر این از ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
... این مطلبو از دست ندید! معرفی یک نوشیدنی همه فن رقیب که در کمتر از 300 ثانیه آماده می گردد! استفاده آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مثل چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام تندتر زخمها مساعدت می کند. استفاده ویتامین لازم بعضی از زخمها محتمل هست برای بهبودی ...
از چربی هراس نداشته باشید
تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش ( Decrease )خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید. جذب ویتامین چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند، که به معنای جذب و ذخیره آنها در ...
خبر ها مخصوص
تشکیلات مدافع استفاده کننده هست یا نبود تدبیر و تخمین دقیق از میزان تولید و استفاده هست؟ آیا با ایجاد سازمان های موازی مثل شورای عالی استفاده کنندگان یا وزارت بازرگانی مشکل دلال بازی، نبود نظارت، زیرمیزی های بازرسان و... حل می گردد؟ حل می گردد؟قطعاً مسئولین دولتی از شخص سخنگوی دولت گرفته تا وزیر صنعت و حتی اعضای شورای عالی اقتصاد به خوبی می دانند که هیچ شرکت و کارخانه ای نمی تواند بدون کسب اذن و ...
بهترین و بدترین روغن پخت و پز را بشناسید
به گزارش چالوس ما ، در فضای مجازی اخبار ضد و نقیض در رابطه با سرطان زایی روغن پالم مشاهده می شود، چندی پیش وزیر بهداشت درخصوص سرطان زایی این روغن اعلام کرد: در مورد روغن پالم چندین بار از قول بنده نقل شد که مصرف این روغن مضر و سرطان زاست که این مطالب دروغ بود و بنده چنین حرفی را به زبان نیاوردم، اما مصرف زیاد روغن پالم ممکن است مضر باشد. حال در ادامه، نظر رئیس انجمن صنایع غذایی را در ...
8 عادت معده خراب کن
های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی در بر دارنده امگا 6 بسیاری هست. این اسیدهای چرب جزء عوامل التهاب زا در بدن به ویژه در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از استفاده زیاد شکلات سیاه اجتناب کرد. چون موجب شل شدن اسفنکتر مری شده و بدین ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می گردد. استفاده زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان وقتی که ...
چه طور چربی گردن را نابود کنیم؟
یکی از خوب ترین راهها برای رها شدن از چربی گردن هست و گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی توان دارد از این حیث مساعدت بزرگی به شما بکند. 3 8٫ از روغن نارگیل استفاده کنید در نتیجه بدن تشویق می گردد کالری بیشتری بسوزاند و از چربی بدن کم کند. 9٫ ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید از روغن نارگیل استفاده کنیدمی توانید از روغن نارگیل بکر برای رفع کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به صورت خوراکی ...
خوب ترین روغن های گیاهی برای پوست سر را بشناسید
...: این روغن خاصیت ضدالتهابی دارد و توان دارید از آن برای برطرف خشکی و خارش سر استفاده کنید. همچنین، روغن بابونه توان دارد در معالجه شوره سر، پسوریازیس (داء الصدف) و آماس یا التهاب پوست هم موثر باشد. 10- روغن مریم گلی: با ماساژ این روغن طبیعی روی کف سرتان توان دارید از ایجاد شوره سر هم جلوگیری کنید. 11- روغن آویشن: این روغن جریان خون کف سر را تنظیم می کند و موجب جوان سازی پیاز مو و سر انجام رشد زیادتر موها می گردد. به غیر از این، روغن آویشن در معالجه ریزش مو و شوره سر هم مورد استفاده قرار می گیرد. این مطلبو از دست ندید! رژیم غذایی مناسب تقویت بدن پس از آنفولانزا ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
آفتاب نیوز : یکی از ماسک های مورد علاقه من، ماسک غنی شده از زردچوبه هست. زردچوبه سرشار از خواص مفید غذایی هست، حال آیا شما می دانید که این ماده خوراکی توان دارد به تندرستی پوست شما مساعدت به سزایی کند؟ زردچوبه سرشار از خواص مفید غذایی هست، حال آیا شما می دانید که این ماده خوراکی توان دارد به تندرستی پوست شما مساعدت به سزایی کند؟به گزارش راهنمای سفر من به نقل از draxe، زردچوبه ها طبق معمول ...
با استفاده روغن زیتون با افسردگی مبارزه کنید
روغن زیتون خواص بی شماری دارد اما مهمترین خاصیت این روغن مبارزه با آلزایمر و افسردگی هست. روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال هست که به علت خواص مفید و فراوانش زبانزد خاص و عام هست و حتی گفته می گردد رمز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن هست. در این بخش به 7 روش شگت آور که روغن زیتون توان دارد به شما برای زندگی خوب تر و سالم تر مساعدت کند می پردازیم:1- روغن ...
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا 3 است. اسفناج: این سبزی تیره رنگ دارای مزایای ضد پیری شناخته شده است. اسفناج حاوی ویتامین های آ و ث بوده که ترمیم زخم کمک می کند و سلول های پوست را سالم نگه می دارد. ویتامین ث به تولید کلاژن و ایجاد سلول های پوستی جدید کمک می کند و گزینه موثری برای جلوگیری از فرایند خشک شدن ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
های مضر است و چربی های چند زنجیره ای اشباع نشده مثل روغن ذرت هم از چربی های واقعا خطرناک محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد چربی های چند زنجیره ای اشباع نشده باعث ایجاد بیماری های سرطان و تخریب شریان ها و عملکرد جانبی روی عملکرد ایمنی بدن می شود. در این میان چربی های تک زنجیره ای اشباع نشده مثل روغن زیتون به خاطر تمایل و سرعت کمتر اکسیداسیون بی خطرتر هستند، بنابراین گزینه 2 صحیح است. 7 ...
