سایر منابع:
سایر خبرها
راههای تسریع قاعدگی، کدامند؟
می شود ، که منجر به دوره قاعدگی میشود. میزان ویتامین C توصیه شده برای مصرف روزانه 60 میلی گرم است. اگر شما تصمیم گرفته اید از مکمل ها استفاده کنید، مطمئن شوید که میزان آن بیشتر از دوز توصیه شده نباشد. پاپایا ، فلفل، کلم بروکلی، کیوی، مرکبات، سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. ورزش ورزش برای سلامت کل بدن مفید است به طوری که درد دوره قاعدگی را نیز کم میکند.، و گردش خون ...
شامی ماست و پنیر غذایی ساده و فوری
دوم ق چ فلفل سفید: 1 ق چ نمک: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم روش پخت 1. پنیر کورد را داخل کاسه ای بریزید. بعد ماست را روی آن ریخته با استفاده از قاشقی هم بزنید تا مخلوط شود. بعد آرد نخودچی (یا آرد ذرت)، کنجد، پیاز، فلفل سفید (مقدار آن می تواند کم یا زیاد باشد)، فلفل سبز قلمی (تند یا شیرین به دلخواه)، گشنیز، پودر هل و نمک را به آن اضافه کرده و هم ...
دستور پخت چیزبرگر سبزیجات، مخصوص گیاهخواران
...: یک عدد هویج (رنده شده): یک عدد سیب زمینی (رنده شده): یک عدد کدو سبز (رنده شده): نصف یک عدد برگ جعفری (ریز خردشده): 4 الی 5 عدد سیر (له شده): یک حبه تخم مرغ: یک عدد پودر سوخاری: 4 الی 5 قاشق سوپ خوری عدس (پخته): یک پیمانه سویا سس: یک قاشق سوپ خوری زیره (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری ...
غذاهای معروف سنتی تبریز
که جز جاذبه های تبریز می باشد.در حال حاظر به دنبال پیشرفت ,طرز تهیه کوفته تبریزی نسبت به قبل کمی تغییر کرده است ,یعنی در گذشته برای تهیه ی کوفته، گوشت را در هاون سنگی می کوبیدند و سپس سبزیجات و لپه را به آن اضافه می کردند ,اما این روزها از گوشت چرخ کرده استفاده می کنند . این مطلبو از دست ندید! غربت صنعت گران عشایر 2-خورش هویج یکی از غذاهایی که مردم تبریز دوست ...
سوپی فوق العاده برای گیاهخواران
. مواد لازم برای 4 نفر روغن زیتون فرابکر 1 قاشق غذاخوری قارچ خرد شده 4 فنجان پیاز خرد شده 1 فنجان کرفس خرد شده نصف فنجان سیر ریز خرد شده 3 حبه آویشن نصف قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری سرکه سیب نصف فنجان عصاره قارچ یا سبزیجات 4 فنجان آب 1 فنجان گردو خرد شده 1 فنجان و نیم نصف قاشق چای خوری فلفل تازه و آسیاب شده ...
فواید شگفت انگیز خردل زرد
تف کنید. بعد یک قاشق چایخوری سس خردل بخورید و در نهایت دهان تان را کاملا با آب بشویید. هر وقت لازم بود از این راهکار استفاده کنید. 5. تقویت سلامت قلب خردل زرد برای سلامت قلب مفید است. روغن خردل سرشار از چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع بوده و می تواند کلسترول خون را تعدیل کند. روغن خردل، LDL را پایین آورده و HDL را بالا می برد، بنابراین می تواند ریسک بیماری های قلبی و ...
سوپ اسکواش با طعمی متفاوت یک شام خوشمزه
رنده شده دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1 ٫ 5 پیمانه نخود آبگوشتی 450 گرم کدو مسما یک دسته ساقه چغندر (بدون برگ) یک تکه کوچک پنیر پارمسان نمک و فلفل سیاه نان و لیموترش برای سرو طرز تهیه 1- روغن زیتون را در تابه بزرگی گرم کنید. پیاز و سیر را در آن تفت دهید تا طلایی شوند. رب گوجه فرنگی و فلفل قرمز خرده ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به سرماخوردگی
بدون چربی با فلفل و بروکلی ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، بر عهده دارد. از این رو، توصیه می شود که بیماران مبتلا به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما دو خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را به همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده است، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و ...
غذاهای شمالی محبوب (3)
...، چندین غذای شمالی را به شما تعلیم داده ایم. 1. شامی لپه • تعداد: 4 نفر مواد لازم • 500 گرم لپه • 500 گرم گوشت خرد شده • نصف پیمانه لوبیا سفید • 3 عدد سیب زمینی • 1 عدد پیاز • 1⁄4 قاشق چایخوری دارچین • نمک،فلفل سیاه و زردچوبه • زعفران • 1 عدد تخم مرغ • 2 قاشق غذاخوری آرد کامل طرز تهیه ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
. • شیر به صورت ساده و یا به همراه غلات حجیم شده مانند شیرین گندمک ، برشتوک و غیره و یا داخل فرنی به صورت دسر میل شود. • اگر مصرف شیر سبب ایجاد نفخ و مشکل گوارشی می شود پیشنهاد می گردد معادل مقدار مصرف شده از ماست یا پنیر استفاده شود. گروه گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزها: این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز ، ماهی ، دل ، جگر، تخم مرغ ، عدس ، نخود و ...
برگر یونانی، یک ساندویچ سالم و خوش طعم خانگی
برگر یونانی مواد لازم برای تهیه برگر یونانی گوشت بوقلمون : 1 کیلو چرخ کرده گل کلم : 2 عدد، ریز خرد شده گشنیز و نعناع تازه : مقداری، ریز خرد شده کدو سبز : 1 عدد، رنده شده تخم مرغ : 1 عدد بزرگ فقط سفیده زیره سبز : 1/2 قاشق چایخوری نمک، فلفل و ادویه : به مقدار لازم روغن زیتون : به مقدار لازم گوجه فرنگی : 1 عدد، خرد شده پیاز قرمز کوچک ...
غذاهای شمالی دوست داشتنی (3)
...> شامی لپه • تعداد: 4 نفر مواد لازم • 500 گرم لپه • 500 گرم گوشت خرد شده • نصف پیمانه لوبیا سفید • 3 عدد سیب زمینی • 1 عدد پیاز • 1⁄4 قاشق چایخوری دارچین • نمک،فلفل سیاه و زردچوبه • زعفران • 1 عدد تخم مرغ • 2 قاشق غذاخوری آرد کامل طرز تهیه 1٫ لپه، گوشت، لوبیا سفید، سیب زمینی، پیاز را به همراه ...
طرز تهیه خورشت به و آلو به سبک اصفهانی
ادامه این پست رو دنبال کنین. مواد لازم گوشت گوسفندی خرد شده 400 گرم به بزرگ 2 عدد پیاز متوسط نگینی خرد شده 1 عدد آلو بخارا 15 تا 20 عدد شکر 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره 30 گرم آبلیمو تازه 1 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی در صورت تمایل نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم مراحل تهیه: قبل از شروع باید بگم، این نوع ...
عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
داغ 3 قاشق غذا خوری گردو خردشده 3 قاشق غذا خوری سیر 5 حبه آرد سوخاری 1/2 پیمانه سبزی خشک(مرزه،گشنیز،جعفری،نعنا،ترخون) 3 قاشق غذا خوری نمک و فلفل و زرد چوبه پودر کاری و جوزهندی به مقدار لازم روغن به مقدار لازم طرز تهیه: 1- بادمجان خام سیب زمینی خام وسیرخام رارنده میکنیم آب سیب زمینی رامیگیریم تاموادکوکوآبکی نباشه وبعدهم پیازداغ رابهش اضافه کرده تخم مرغ وآردسوخاری وگردوی خوردشده ...
رژیم کانادایی چطور انجام می شود؟
به گزارش روزپلاس، روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا ...
غذاهای خوشمزه شمالی (1)
لازم • 10 عدد بادنجان متوسط • 5 عدد تخم مرغ • یک بوته سیر • یک کیلوگرم گوجه فرنگی • 200 گرم کره یا روغن • زردچوبه و نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1٫ بادنجان ها را کبابی و سپس آن ها را ساطوری کنید. سیرها را رنده کنید و در تابه کمی تفت دهید. بادنجان ها را هم تفت دهید تا روغن بیندازند. نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید. 2٫ گوجه ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
... زمان آماده سازی: 25 دقیقه زمان پخت: 12 دقیقه زمان خنک شدن: یک ساعت تعداد: 8 نفر مواد لازم • یک عدد لیمو • 700 گرم سیب زمینی قرمز (سیب زمینی معمولی هم می شود) • 225 گرم لوبیا سبز تازه خرد شده • 1/3 پیمانه روغن زیتون • یک قاشق غذاخوری کیپر • 3 عدد ماهی کولی له شده با چنگال • دو حبه سیر رنده شده • 1⁄4 قاشق چایخوری ...
اسپاگتی بلونز؛ ماکارونی دمی با سس گوشت
پیمانه آب انگور قرمز یا زغال اخته: یک چهارم پیمانه گوجه فرنگی (پخته و خردشده): 5 عدد آب گوشت: یک پیمانه برگ بو: یک عدد ارگانوی تازه: 2 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم آب: به مقدار لازم اسپاگتی: 400 گرم پنیر پارمزان (رنده شده): برای سرو طرز تهیه: 1٫ برای تهیه سس بلونزه، روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. 2٫ گوش چرخ کرده را در آن تفت ...
دستورپخت قلیا غذای محلی بمبئی
-تمبر هندی: یک دوم بسته (50 گرم) -پودر زیره سبز: یک دوم قاشق چایخوری -ادویه کاری: به میزان لازم -زیره سیاه: 1 قاشق سوپخوری -سیر (خردشده): 1 حبه -فلفل قرمز و نمک: به میزان لازم -گشنیز (خردشده): یک چهارم پیمانه -پیاز (نگینی خردشده): 2 عدد -روغن مایع: به میزان لازم دستور پخت قلیا غذای محلی بمبئی روش پخت 1. پیاز را ...
قیمه بوشهری
مورد علاقه شما قرار خواهد گرفت. همچنین، قیمه بوشهری عطر بسیار خوبی دارد. مواد لازم برای تهیه قیمه بوشهری 500 گرم لپه 250 گرم یک عدد سیب زمینی یک عدد پیاز 2 قاشق چایخوری زیره یک قاشق چایخوری دارچین قدری لیمو عمانی 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ادویه به میزان لازم پیاز را سرخ کرده و به آن زردچوبه اضافه می کنیم. گوشت را روی پیاز میریزیم و ...
درمان تیرگی و کبودی زیر چشم با طب سنتی
گرم و خشک دارند باید از خوردن غذاهایی که طبع گرم مانند فلفل، ادویه و غذاهای تند دارند، پرهیز کنند یا از شرایطی که در آنها ایجاد خشکی می کند مانند بی خوابی، عصبانیت های مکرر و کارهای پراسترس دوری کنند. از طرفی مصرف غذاهایی با طبع سرد و غذاها و میوه های ملین مانند کاهو، آلو، لبنیات و... در ازبین بردن این حالت و تیرگی دور چشم در این افراد موثر خواهد بود. البته بعد از اصلاح مزاج، استفاده ...
طرز تهیه برگر مخصوص سولیکو
... مواد لازم برای تهیه برگر مخصوص سولیکو یک پیمانه بیکن ایرلندی سولیکو (خرد شده) یک و نیم پیمانه پنیر چدار سس سیر، پیاز نمک و سبزی(پیاز کوهی، جعفری، شوید) 900 گرم گوشت چرخ کرده یک قاشق چای خوری نمک دو قاشق چای خوری فلفل طرز تهیه برگر مخصوص سولیکو سس سیر، پیاز، نمک و سبزی ها را با هم ترکیب کنید. از ترکیب این مواد با هم سسی به دست می آید ...
راهنمای سفر به بوشهر
بلغور ریز گندم درست می شود. مواد لازم برای پخت آن گوشت چرخ کرده، پیاز، گشنیز، عدس قرمز، بلغور ریز گندم، دارچین، فلفل سیاه، آبلیمو، گردو، بادام، زرشک است. از دیگر غذاهای بوشهر، قلیه میگو، قیمه بوشهری، دوقوس ماهی، شکر پلو و دال عدس بوشهری است. سوغات معروف بوشهر صنایع دستی بوشهر یکی از معروف ترین سوغات این شهر است. خرما، گوناگونی موجودات دریایی مثل میگو و ماهی هایی مثل شوریده ...
خواص دارچین برای زنان، چیست؟
.... به غذاهایی که داخل فر می گذارید، 200 گرم گردو، 3 قاشق چای خوری روغن کانولا و 2 قاشق چای خوری دارچین اضافه کنید. مضرات دارچین دارچین به دلیل داشتن طبیعت گرم می تواند در افراد گرم مزاج با عوارضی چون خشکی پوست، خارش بدن، گرگرفتگی، خارش گوش و گلو و ... همراه باشد، لذا باید با توجه به مزاج مصرف شود. مصرف مقادیر زیاد دارچین، باعث تپش قلب، بی خوابی و افسردگی می شود. ...
طنزانه کوچک : خرید انبوه ، باسود سهام عدالت بعد از ده سال
فرهنگیان نیوز -تدبیر تلگرام https://telegram.me/edufarhangian : طنزانه کوچک : خرید انبوه ، با سود واریزی سهام عدالت بعد از ده سال !!!! اقلامی که می توان با سود واریز شده سهام عدالت خریداری کرد: 38 دانه برنج از نوع برنج گسترشی 1 قاشق روغن مایع 25 گرم گوشت سینه مرغ 1 قاشق چای از نوع ایرانی 5 مشت نشان بی رنگ 5 حبه قند فقط پنج تا 1 عدد پوست پرتقال ...
پیشگیری از دیابت بارداری، لیستی برایتان گذاشتیم
...> - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است که سندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد. این روغن همچنین برای رهایی از سردرد به کار می رود. در واقع متیل سالیسیلیت موجود در نعناع آنزیم های مسبب التهاب و درد را محدود می کند. می توان نعناع را آسپرین گیاهی نامید. فلفل تند هدف: آرتریت میزان مصرف: نصف قاشق چای خوری از پودر آن در هر روز ...
ساندویچ مخلوط سوسیس و موزارلا
1- سوسیس ها را خرد کنید و در تابه تفت دهید تا طلایی شوند. سپس آنها را از تابه خارج کنید و روی دستمال حوله ای بگذارید تا روغن آنها گرفته شود. در همان تابه، گوشت چرخ کرده را نیز تفت دهید و پس از سرخ شدن از تابه خارج کنید. سوسیس ها را به تابه بازگردانید. گوجه فرنگی های کبابی و خرد شده را اضافه کنید، سس گوجه فرنگی، ادویه ایتالیایی، سرکه، نمک و فلفل قرمز خرد شده را اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید تا ...
غذاهای گیاهی برای طرفداران آن
...> فلفل دلمه: یک عدد کوچک آرد لپه: چهار قاشق غذاخوری آرد: یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: یک پیمانه روغن: به اندازه کافی نمک، زردچوبه و ادویه: به مقدار لازم ابتدا لپه و گندم را دو مرتبه چرخ می کنیم. سپس بقیه مواد را رنده کرده و به لپه اضافه می کنیم و در آخربه صورت بیضی یا گرد شکل داده و در روغن سرخ می کنیم. کوکو سبزی (برای چهار نفر) سبزی کوکو: یک ...
نشانه ها آسم را جدی بگیرید
و افرادی که دخانیات استفاده نمی کنند، کمتر در فراروی مبتلا شدن به مشکلات تنفسی من جمله آسم می باشند. زنجبیل، زردچوبه، سیر، فلفل ممنوعیت های غذایی: مریض مبتلا به آسم باید از استفاده که واکنش های حساسیت زا به دنبال دارد، اجتناب کند. ممنوعیت های غذایی: مریض مبتلا به آسم باید از استفاده مواد غذایی همه این خوراکی ها باعث تولید بسیار فراوان مخاط می گردد که توان دارد مجاری تنفسی را مسدود و وضع مریض را ...