سایر منابع:
سایر خبرها
با آجیل علائم 7 بیماری را کاهش دهید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها ، پروتئین ، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و ...
چطور عملکرد شناختی مغز را افزایش دهیم؟
...، اما این موضوع کمی پیچیده تر از خوردن یکی دو غذای خوب است. برای تقویت عملکردهای شناختی با غذا، باید مطمئن شوید که مغز و بدنتان مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کند. برخی از انواع موادغذایی اصلی که به شما کمک می کنند، غذاهای حاوی اسیدچرب امگا 3 (مثل ماهی)، آمینواسید ها و آنتی اکسیدان ها هستند که در بسیاری از خوراکی ها یافت می شوند. ویتامین ای هم می تواند برای سلامت مغز خوب باشد و اغلب در دانه ها ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
می شوند. قبل از نوشیدن کمی فکر کنید برخی از نوشیدنی ها، جزو نوشیدنی های سالم محسوب می شوند اما صرفا سالم بودن آنها باعث نمی شود که تصور کنید مصرف شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر است. مثل چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و... چای سرد: ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد. ...
این آزمایش ها را آقایان سالی یک بار انجام دهند
به عصب بروز می کند. آزمایش سالانه قند خون بهترین روش برای تشخیص دیابت است که قبل از پیشرفت آن می توان به درمان آن پرداخت. بسیاری از مردان در اوایل ابتلا به دیابت یا تشخیص این بیماری می توانند مشکل را با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مدیریت کنند.دکتر شلاتر می گوید: اگر مدیریت سبک زندگی با رژیم غذایی و ورزش کردن کافی نیست، داروهای خوراکی و انسولین وجود دارد که می تواند مورد استفاده قرار ...
چاپ سه بعدی بافت پیچیده مغز انسانی +عکس
ارگان ها را تقلید می کند و سپس با سلول ها پر می شوند. تاکنون، فقط مواد نسبتا سفت سه بعدی چاپ شده اند، اما برخی از اندام های بدن مانند مغز و ریه ها ساختار بسیار نرمی دارند. "ژنگچو تان"(ZhengchuTan) پژوهشگر بخش مهندسی مکانیک در کالج سلطنتی لندن و نویسنده اصلی مقاله اخیر گفت: انواع ساختارهای بیولوژیکی که قبلا چاپ شده اند، چیزهایی مانند استخوان یا اندام های سخت تر مانند کبد و کلیه بوده اند ...
یک روز با دختران ملی پوش کاراته + عکس
تماشا کند. ملی پوشان مشغول خوردن دمنوش بودند و انگار نه انگار چند ساعتِ پیش زیر فشار تمرین نای راه رفتن نداشتند. صدای خنده های با نشاط شان طوری بود که خستگی کار را از یاد بردم و از این که یک روز جمعه در کنارشان بودم حس خوبی داشتم. سرپرست و مربی با شکلات مورد علاقه ملی پوشان وارد شدند تا کِیف شان کوک شود، به همین سادگی و راحتی این دختران لذت می برند از لحظاتشان در خوابگاه که اگر این گونه نباشد نمی ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی بهمراه دارد!
به این مریضی در آن ها درصد بالاتری دارد. محققان به اشخاص سفارش می کنند برای ایمن ماندن از مبتلا شدن به مریضی آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه مخصوص به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، پرهیز از استفاده بیشتر از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود دارا باشند تا درمیان سالی ...
بلایی که ماشین ظرفشویی سرتان می آورد!
خطر محسوب می شوند اما می توانند سبب بروز عفونت برای افراد با سیستم های ایمنی در معرض خطر شوند. در عین حال محققان می گویند ماشین ظرفشویی و سایر وسایل اینچنینی که محلی برای تجمع میکروب ها هستند برای افراد سالم بی ضرر محسوب می شوند اما افرادی که شرایط خاصی دارند و بیمار هستند نسبت به میکروب هایی که در این مکان ها رشد می کنند حساس می شوند. بنابراین افراد فوق باید در این رابطه احتیاط کنند. ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
تغییراتی در سبک زندگی و روش تغذیه ی خود ایجاد کنید و تمرینات مربوط به گردن را انجام دهید. هر چند فورا نمی توانید به نتیجه برسید اما پایبند ماندن به الگوهای تغذیه و روتین ورزشی می تواند به شما کمک کند از چربی اضافی دور گردن خلاص شوید. 1٫ تمرین چرخش گردن را انجام دهید بهترین راه برای آب کردن هر گونه چربی اضافی در بدن ورزش کردن است. در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از ...
بیسکوییت هایی به شکل دکمه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت سر آشپز پاپیون: این بیسکوییتها یک تجربه خوشمزه هست که برای بچه ها عااالیه...که گفتم با شما دوستان خوبم به اشتراک بذارم... مواد لازم کره 125 گرم پودر قند 75 گرم تخم مرغ 1 عدد وانیل 1/4 قاشق چای خوری آرد به مقدار لازم رنگ خوراکی (از هر رنگ ) 1 قاشق مربا خوری بیکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه کره و پودر قند را با همزن زده ...
8 دلیل ایجاد فراموشی
دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد و در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که میانگین قند خون آنها 115 میلی گرم در دسی لیتر ...
دلایل عجیب ابتلا به دیابت
محسوب می شود، از این رو افرادی که استاتین مصرف می کنند ممکن است پیش از این کار در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بوده اند. اگر برای مهار کلسترول خود باید اقدامی انجام دهید، به همه گزینه ها توجه داشته باشید. برای برخی افراد انتخاب های سبک زندگی مانند سالم غذا خوردن، انجام ورزش، و ترک سیگار ممکن است مسیر بهتری باشند. ...
9 فایده زیتون برای سلامتی
عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر این، برخی از انواع زیتون ها می توانند تا 25٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام ها کمک می کند. 3 ...
پیرزنی با خوردن شن تومور مغزی خود را درمان کرد + تصاویر
عبور از کنار ساحل رودخانه بودم که ناگهان فکری در سرم جرقه زد که شن و ماسه بخورم. مشتی ماسه در دهان گذاشتم؛ برای اولین بار کم مانده بود خفه شوم ولی بعدها به آن عادت کردم. در حال حاضر، اعتقاد بر این است که خانم مونست ویلن به خوردن ماسه اعتیاد دارد. ولی او می گوید شن و ماسه سرشار از انواع مواد معدنی و املاح مورد نیاز بدن است و او با خوردن شن و ماسه نه تنها بیمار نشده بلکه سلامتی و طول عمر ...
15 نقطه ی عطف در تمرینات ورزش
... به گزارش شفا آنلاین : هفته ها تلاش می کنید، به خودتان فشار می آورید و عرق می ریزید تا اینکه بالاخره یک روز موفق می شوید چانه تان را بالاتر از میله ی بارفیکس ببرید. تبریک می گوییم! شما توانسته اید تمام وزن بدن تان را با قدرت تمام بالا بکشید و اولین بارفیکس رسمی تان را انجام دهید. این نه تنها حرکت سختی است که به راحتی نمی توان انجامش داد، بلکه باعث می شود مانند ستاره ای در باشگاه بدرخشید! حالا ...
راهی جالب برای بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک
کیستیک (12 سر) و گروه سندروم پلی کیستیک تحت درمان با کورکومین (48 سر) تقسیم شدند. سندرم تخمدان پلی کیستیک در موش ها با تزریق یک مرحله استرادیول والرات (2 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن) القا شد. موش های صحرایی دارای سندروم پلی کیستیک نیز به گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند و به صورت روزانه از طریق تزریق داخل صفاقی کورکومین دریافت کردند. 60 روز بعد از ایجاد سندرم، تخمدان ها برای ارزیابی های بافت شناسی و ...
شیشلیک با پوره کدو سبز؛ غذایی از دل استانبول
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی – غزاله خالدی: غذاهای ترکی بسیار متنوع اند و شهرتی جهانی دارند. استانبول مرکز غذاهای خوشمزه ترکی است. شیشلیک با پوره کدو سبز یکی از این غذاهاست که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. میزان سرو: 4 الی 5 نفر مواد لازم: راسته با استخوان گوسفندی: 10 عدد برگ آویشن (ریز خردشده): 4 الی 5 عدد نمک: به مقدار لازم ...
بیماری های دوران بارداری، معرفی ویروس های خطرناک
بارداری علاوه بر تمام لذت های مادر شدن که به همراه دارد مراقبت هایی نیز نیاز دارد ، تمامی خانم های باردار سراسر دنیا باید به این پنج ویروس با نامهای مخففT.R.O.C.H توجه کنند. 1- توکسوپلاسموز ( Toxoplasmosis) : این انگل در اثر ارتباط با گربه ، خوردن گوشت خام (سوسیس و کالباس) و خوردن سبزیجات ضدعفونی نشده ایجاد می شود . در طول چند هفته اول پس از قرارگرفتن در معرض بیماری ، عفونت به طور ...
تپش قلب در دوران حاملگی، طبیعی است؟
.... اما مبتلایان به تپش قلب باید حتما در مورد ورزش، نوع و شدت آن با متخصص خود مشورت کنند. احساس می کنید اسبی به سینه تان لگد زده است؟! فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین اختلال ریتم قلبی است. در این بیماری مقدار زیادی موج های الکتریکی نامنظم از دهلیز به بطن می رسند. قلب با سرعت بالا و نامنظمی انقباض های غیر موثر و کمتر موثری خواهد داشت که باعث پمپاژ و تخلیه غیرمفید خون از قلب می شود. خطر ...
10 ماده غذایی که موجب از کارافتادگی سینک آشپزخانه می گردد
سینک آشپزخانه قرار دهیم بدون شک در انتظار نمی مانیم تا روغن خودش را بگیرید پس از آن با استفاده از یک قاشق آن را جدا کرده و درون سطل آشغال بریزم. همان طور که گفته گردید روغن هنگامی سرد گردد خودش را می گیرد اگر شما روغن گرم را درون سوراخ سینک بریزید این روغن با توجه به سرمایی درون سیفون توان دارد در آن جا جمع شده و موجب جذب دیگر مواد غذایی ریز که طبق معمول پس از شستشوی ظروف غذا از آن ها جدا می گردد ...
انجیر در دوران بارداری، مناسب است؟
را با دمای کم به مدت نیم ساعت بپزید تا زمانی که کنسرو غلیظی تهیه شد. این مخلوط بسیار خوشمزه است و مزایای زیادی نیز دارد اما مصرف میوه به صورت تازه حاوی مواد معدنی فراوانی می باشد. - می توانید انجیر را در نان، کیک یا مخلوط های حاوی آرد بریزید. این میوه را می توان با میوه های دیگر مخلوط کرده یا برای تزئین ظرف غذا استفاده کنید. - روش دیگر مصرف انجیر مخلوط کردن آن با شیر است ...
علت درد پستان، وقتی زن باردار است
قسمت بالا برطرف نمی شود. در این حالت با پزشک خود مشورت کنید و روش های دیگر را امتحان کنید. سعی کنید از خود درمانی اجتناب کنید. - پدهای یخ یا پدهای گرم کننده نیز باعث آرامش می شوند. پیش از استفاده ببینید کدام یک مناسب شما است. - ورزش هایی مانند مدیکیشن و یوگا نیز باعث آرامش فکر و بدن می شود. این ورزش ها به شما کمک می کنند درد سینه را در طول بارداری تحمل کنید. - اگرچه درد سینه در طول بارداری ناراحت کننده و دردناک اما باید به یاد داشته باشید امری طبیعی است. با پزشک خود درباره این مسئله صحبت کنید تا به شما اطمینان دهد بارداری شما مشکلی ندارد. ...
درمان آنفولانزا در بارداری، توصیه های زمستانی
از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است. اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانمهای باردار توصیه می کنند. بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است. در این زمان درجه هوا به اندازه ای مناسب است که خانمهای باردار به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی ...
تاثیر گریه مادر بر جنین، بدانید
برای ابتلا به افسردگی هستید. داشتن مشکل در روابط شخصی نیز می توانید خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. بارداری ناخواسته وقتی بدون برنامه ریزی قبلی باردار شوید، قطعا استرس می گیرید. در نتیجه، خطر ابتلا به افسردگی افزایش می یابد. خشونت خانگی خشونت خانگی و سوء استفاده عاطفی در دوران بارداری تاثیر دو چندان دارند. اگر از قربانیان این دو مسئله هستید، حتما با ...
حالت تهوع در حاملگی، روش های درمانی
حاملگی اند. رفع اضافه یا کسری وزن، با روحیه خوب و بدون اضطراب به استقبال حاملگی رفتن و پذیرش حاملگی و اثرات آن بر بدن، به کم تر ظاهر شدن استفراغ حاملگی کمک می کند. حین حاملگی اگر تهوع و استفراغ خفیف باشد سعی بر این است که درمان دارویی صورت نگیرد و با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی با آن مقابله کنیم. تغییر در رژیم غذایی یعنی هر 2-1 ساعت یکبار به مقدار کم مواد غذایی نرم و خشک میل ...
تغذیه مناسب در بارداری، ویتامین های ضروری
گرفته و احتمال خونریزی زیادی را هنگام زایمان دارند. آهن همچنین برای شکل گرفتن گلبول های قرمز در کودک لازم است. میزان آهن مورد نیاز در دوران بارداری 27 میلی گرم بوده و مکمل ها حاوی 20 الی 60 میلی گرم آهن هستند. پزشکان مصرف مکمل آهن را به همراه آب پرتقال یا آب میوه پیشنهاد می کنند زیرا ویتامین ث جذب آهن را افزایش می دهد. از آنجایی که کاهش و افزایش مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هر ...
حساسیت غذایی در دوران بارداری، راه چاره
بوده که برای ساختن سلول ها اهمیت فراوانی دارند. گردو هم سرشار از DHA است – نوعی اسید چرب امگا3 که برای رشد و تکامل مغز و چشم نوزاد خصوصا در سه ماهه سوم بارداری بسیار مفید است. اگر نمی توانید گردو بخورید بهتر است میزان زیادی سبزیجات برگ دار بخورید تا مواد معدنی لازم را برای بدن به دست آورده و برای تأمین پتاسیم هم روزانه یک عدد موز بخورید. شما می توانید 200 میلی گرم از امگا3 مورد نیاز ...
با این غذاها سلامت استخوان هایتان را تضمین کنید
.... نور خورشید هرچند نورخورشید غذا نیست، اما بدن وقتی در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. بدون ویتامین D بدن ما توانایی جذب کامل کلسیم را ندارد. از آنجایی که نور زیاد خورشید اثراتی برای سلامتی داشته و همچنین باعث تیره تر شدن پوست می شود، بعضی ها ممکن است این گزینه را انتخاب نکنند، پس به فکر جایگزینی برای ویتامین D باشد. ورزش برای ...
دیابت در دوران بارداری، نشانه های جدی
. کاهش وزن در هر دوره ای از بارداری که باشید خطرناک است و باید آن را به پزشک خود اطلاع دهید. در دیابت وقتی سلول ها نمی توانند از قند به عنوان سوخت استفاده کنند، بدن این کمبود انرژی را به عنوان گرسنگی قلمداد می کند و اشتها را تحریک می نماید. این حالت، چرخه ای معیوب را می سازد: تمام غذایی که وارد بدن می شود نمی تواند به درستی مورد استفاده قرار بگیرد و توسط ادرار خارج می شود، همین منجر به کاهش وزن می شود ...
مراقبتها در دوران بارداری، شش هشدار مهم!
بهره بگیرید و البته مدتی خودتان آن اطراف دیده نشوید! 2- حمام آب گرم شاید زیاد برای بچه ای که در شکم دارید خوشایند نباشد یک حمام آب گرم می تواند حس آرامش بخش بسیار خوبی داشته باشد. با اینکه لازم نیست از حمام آب گرم بترسید اما این احتمال وجود دارد که افزایش دمای بدن باعث به وجود آمدن نگرانی هایی در دوران بارداری شود. مثلا باعث افت فشار خون در مادر می شود که در نتیجه آن مواد مغذی ...