خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 اثر مخرب شکر روی مغز
باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. شکر خطر ابتلا به زوال عقل را بالا می برد: دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون ...
از این دوران ازسندرم تخمدان پلی کیستیک پیشگیری کنید
سندرم تخمدان پلی کیستیک یک بیماری زنانه است که اختلال در قاعدگی از مهمترین مشکلات آن است؛ کارشناسان تاکید دارند که افراد باید از دوران بلوغ برای پیشگیری و یا درمان، پیگیر تغییر شیوه ناسالم زندگی، ورزش کردن، کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف فیبر و سبزیجات باشند. به گزارش بهداشت نیوز از روابط عمومی دومین کنگره بین المللی چالش های بالینی در مامایی، زنان و نازایی، دکتر ساغر صالح پور دبیر ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در تمام موارد ذکر شده باید با مشورت پزشک صورت بگیرد . غلات و نان های کامل، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات تازه از منابعی هستند که می توانند به شما در رفع مشکل پیش آمده کمک شایان توجهی بکنند. سعی کنید روزانه 300 میلی لیتر آب و انواع نوشیدنی بنوشید (تا انداز ه ای که ادرار شما شفاف و روشن باشد و دچار کم آبی نباشید). نوشیدن ...
نشانه های ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
. صالح پور افزود: همچنین این بیماران در معرض عوارض جدی همچون بیماری های قلبی وعروقی و دیابت هستند و بدن آنها به دلیل ایجاد مقاومت به انسولین دچار افزایش قند خون می شود. وی با تأکید بر اینکه پیشگیری و درمان این بیماری در دوران بلوغ باید مورد توجه قرار گیرد، افزود: تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن، کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف فیبر و سبزیجات در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری ...
9 فایده مصرف زیتون برای افزایش سلامتی بدن
فواید میوه ها و سبزیجات هنگامی که در وعده های غذایی و میان وعده های مختلف استفاده می شوند، به خوبی نمایان است. غذاهای دارای آنتی اکسیدان بالا مانند زیتون می توانند شانس ابتلا به برخی سرطان ها را هم از طریق محافظت از DNA سلولی که به طور بالقوه از رشد تومور جلوگیری می کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می ...
چه عواملی باعث بروز پف زیر چشم میشود؟
از بافت های اطراف خود جدا شده و یک حالت پف کردگی به چشم می دهند . استرس و مصرف زیاد نمک هم میتواند باعث پف زیر چشم شود همانطور که در سطور بالا به آن اشاره شد تغییرات در مواد معدنی موجود در بدن می تواند سبب بروز عوارض و نشانه هایی هم در ظاهر گردد ، مثلا وقتی مصرف نمک در رژیم غذایی خود را بالا می برید، این کار می تواند موجب ورم دست یا پاها و حتی زیر چشم شود. از عوارض بالا رفتن ...
67 درصد مردم استان یزد حداقل روزی یک مرتبه چای نبات مصرف می کنند!
جذب بدن می شود ولی به افراد، نشاط زیادی نمی دهد، بلکه باعث کسالت و خستگی می شود که این مسئله بخاطر افت ناگهانی قند خون و اثر انسولین است. وی افزود: از دیگر مشکلات استفاده از این مواد، تحریک مکرر و مداوم غده لوزالمعده – که انسولین ترشح می کند- می باشد و در دراز مدت ظرفیت انسولین این غده کاهش پیدا کرده و درنتیجه موجب دیابت می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد خاطرنشان ...
اندومتریوز و بارداری طبیعی، خطرناک است؟
آورده می شوند و در نتیجه یائسگی پیش از موعد روی می دهد. درمان تغذیه ای بعضی شواهد حکایت از آن دارند که اندومتریوز با ازدیاد حساسیت به هورمون زنانه استروژن در ارتباط است. بهبود عملکرد کبد می تواند از طریق افزایش تجزیه هورمون استروژن در کبد به کاهش مقدار آن کمک کند. مصرف غذاها یا مکمل های غذایی حاوی روغن ماهی به بهبود اندومتریوز کمک می کند. روغن ماهی (اسیدهای چرب امگا-3 ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
...، منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن سطح کلسترول و چاقی می شود که تمام این موارد قلب را بیمار می کنند. اما چه نوع رژیم غذایی برای سلامت قلب مفید است؟ در این طبقه بندی، متخصصان بهداشت و سلامتی با بررسی 40 نوع رژیم غذایی، رژیم غذایی دش را، که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ و لبنیات کم چرب است اما مصرف قند و چربی های اشباع شده و ترانس را محدود می کند، بهترین نوع ...
علت کاهش روابط زناشویی
عواملی که باعث کاهش میل جنسی می شوند: کافئین مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار از طریق فرسودگی غدد فوق کلیوی باعث کاهش میل جنسی می گردد. مقادیر زیاد کافئین باعث ایجاد استرس در بدن شده که خود باعث کاهش سطح کورتیزول می شود. کورتیزول هورمونی است که بدن را در برابر استرس محافظت می کند. مصرف زیاد کافئین باعث خستگی مفرط می گردد و نهایتا موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن ...
آب انار برای مردان، چه خواصی دارد؟
...> بر اساس گزارش دیلی میل، نوشیدنی یک لیوان آب انار در روز باعث افزایش تستوسترون می شود. این هورمون میل جنسی آقایان و همچنین خانم ها را که با گذشت عمر کاهش پیدا می کند، کنترل می کند. محققان به این نتیجه رسیدند که آقایان به جای مصرف قرص هایی مانند ویاگرا بهتر است آب انار را امتحان کنند. چون هم میل جنسی آن ها و هم سلامت عمومی شان را ارتقا می دهد محققان، 58 داوطلب بین 21 و 64 سال را تحت ...
علل کم پشتی مو و راههای تقویت آن
تعداد زیادی از موهای شما را در طول روز از بین می برد. - در حالی که استفاده از شانه های دانه درشت و شانه کردن موها از قسمت نوک موبه سمت بالا بهترین روش شانه زدن موهای تازک است. - بستن یا جمع کردن موها با کش های سفت یا بافتن آنها به روش هایی که باعث کشیدگی بیش از حد موها می شود به راحتی آنها را کم پشت می کند. - خشک کردن موهای خیس با سشوار بلافاصله بعد از خارج شدن از حمام یا استخر ...
درد تخمک گذاری زنان، چه علتی دارد؟
تخمک گذاری رخ می دهد؟ مهم است که قبل از دانستن در مورد علت درد تخمک گذاری از چگونگی رخ دادن این فرایند اطلاع کسب کنید. تمام علائم چرخه قاعدگی از جمله تخمک گذاری و خونریزی قاعدگی، با چهار هورمون؛ لوتئینی (LH) و هورمون محرک فولیکول (FSH) از غده هیپوفیز و هورمون استروژن و پروژسترون از تخمدان کنترل می شود. سطح استروژن زمانی که خونریزی از رحم اتفاق می افتد؛ افت می کند. پس از آن هورمون ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
.... گوارش کربوهیدارت ها تولید سروتونین را تحریک می کند که یک انتقال دهنده عصبی تنظیم کننده خلق و خو است و هدف بسیاری از داروهای ضد افسردگی محسوب می شود. در شرایطی که تمام کربوهیدارت ها ترشح سروتونین را تحریک می کنند، مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین یا آنهایی که موجب افزایش ناگهانی قند خون نمی شوند (کربوهیدارت های پیچیده مانند غلات کامل، سبزیجات، لوبیاها) با کاهش میزان افسردگی مرتبط است ...
روشهای تعیین جنسیت جنین، کدامند؟
فروشی های عادی تهیه می شوند. اینها در واقع با تغییر PH (میزان اسیدیته) بدن و کمک به اسپرم یا تخمک بر روی جنسیت بچه تأثیر می گذارند. میزان PH (اسیدیته بدن) باید حواستان به PH بدنتان باشد. فرضاً برای جنسیت مذکر باید محیط بدن شما قلیایی تر بوده و در صورت تمایل به جنسیت مؤنث باید محیط اسیدی تر بماند. محیط قلیایی به اسپرم مردانه کمک می کند و محیط اسیدی باعث از بین رفتن ...
سردرد در دوران بارداری، طبیعی است؟
برای زنان با سابقه میگرن دارد: در دوران بارداری افزایش سطح هورمون استروژن می تواند به تسکین سردرد میگرنی کمک کند. سایر علل رایج سردرد در دوران بارداری عبارت اند از: اختلال هورمونی افت قند خون افزایش حجم خون و گردش خون استرس کمبود خواب کم آبی مصرف کافئین تغییرات بینایی مرتبط با هورمون های بارداری ...
مدت زمان روابط زناشویی، افراط و تفریط نکنید
زناشویی علاوه بر تسکین درد و تنظیم هورمون ها برای کاهش دردهای جسمی در تسهیل روند درمان برخی از بیماری ها مانند بیماری های کلیوی، برخی سردردها، سرگیجه و بیماری های روانی نیز موثر است. از طرفی در منابع طب سنتی که به قلم حکیم جرجانی نوشته شده مردان و زنانی که رابطه زناشویی متعادل و موفقی دارند اشتهای بهتری در طول روز دارند و با میل بیشتری سراغ وعده های غذایی می روند و روند متابولیسم و سوخت و ساز ...
خواص معجزه آسای رازیانه
، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می شود. به همین دلیل باعث افزایش شیر شده و بهترین درمان برای قطع قاعدگی است. رازیانه ضد چاقی است، التهاب های واژن و علائم یائسگی مثل گرگرفتگی را برطرف می کند. علاوه بر این اگر با گل گاوزبان صرف شود، قاعده آور است، یعنی قطع قاعدگی را متوقف می کند. رازیانه دارای خواص ضد پیری است رازیانه خواص فوق العاده ای برای پوست دارد. تمام اجزای این گیاه، اعم از ...
آمادگی های قبل از بارداری، زنان بخوانند
بپرهیزید زیرا هم در مادر و هم در کودک مشکل ایجاد می کند. روش های جلوگیری از بارداری- چه مدت باید تا باردار شدن صبر کرد اگر شما از روش های جلوگیری خصوصا قرص های ضد بارداری استفاده می کنید٬ باید از 2 تا 3 ماه قبل داروها قطع شوند. اکثر داروهای ضد بارداری تخمک گذاری را مهار می کنند. زمانی که شما قرص را قطع می کنید هورمون ها سریعا از بدن خارج می شوند و بدن دوباره هورمون های خود را می ...
عوامل عجیبی که می تواند شما را به دیابت مبتلا کند
باکتری های خوب نقش مهمی در تنظیم قند خون ایفا می کنند، و مرگ آنها می تواند شرایط حفظ پایداری قند خون را برای انسان دشوارتر سازد. مصرف بیش از حد نمک مصرف بیش از حد نمک می تواند احتمال اضافه وزن یا ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد، که دو از عوامل خطرآفرین بزرگ برای ابتلا به بیماری دیابت محسوب می شوند. اما این تمام ماجرا نیست. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران سوئدی انجام شد ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
جدا از اثرها مثبت روی تندرستی قلب، پتاسیم فواید بسیار دیگری در راستای محافظت و بالا بردن تندرستی و کارکرد بدن دارد، که از آن جمله می توان به مورد ها زیر اشاره نمود: تثبیت قند خون. سطوح کافی پتاسیم از افت قند خون که باعث سردرد، لرز، و برای اشخاص مبتلا به دیابت افزایش و کاهش غیرمنتظره و ناسالم سطوح انسولین می شود، پیشگیری می کند. پیشگیری از گرفتگی عضله. زیادتر گرفتگی ...
آبی مایل به صورتی ؛ جسورانه ای درباره ترنس ها
...> قانون کامل و پیش بینی شده ای برای این افراد نداریم و همان چیزی که امام خمینی هم مطرح کرده، تحت عنوان امان نامه است! شما به بار معنایی این کلمه فکر کنید! خیلی از بچه هایی که دچار این اختلال هستند، حتی نمی توانند بیش از دبستان و راهنمایی ادامه دهند. به این دلیل که فشار بسیار زیادی را تحمل می کنند. این افراد حتی بعد از عمل هم بلاتکلیف هستند. تا زمانی که به لحاظ فرهنگی جامعه آماده پذیرش این افراد ...
معالجه چاقی کشف گردید/خواص ضد سرطانی این سبزی را جدی بگیرید
دارچین با کاهش میزان قند خون به مریض ها دیابتی مساعدت بسیاری می کند؛ علاوه بر این در تسریع فعالیت انسولین در جابه جایی گلوکز نیز موثر هست؛ خوب تر هست بدانید وظیفه انسولین جابه جایی قند خون به سلول هاست؛ به همین سبب وقتی که بدن به خوبی نتواند در بدن کار کند، مقدار قند یا گلوکز موجود در خون بالا می رود.علاوه بر این دارچین توان دارد به کاهش اشتها هم مساعدت کند؛ برای کاهش وزن مخلوط عسل و دارچین یا چای ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
بر روی سیستم بدن نسبت به دیگر غذاها دارند و سبب برداشت بیش از اندازه می شود مواد غذایی که طول می کشد تا شکسته شده و به آهستگی سبب تولید جریان ثابت از انرژی می شوند مواد غذایی که به سرعت تجزیه می شوند و بدن شما آماده برای سوزاندن آنها است و این باعث بالا رفتن سریع انرژی، سپس سبب آسیب و شما را خواب آلود می سازد. بالا بردن گلوکز خون نیلسن می گوید نشاسته بار قند خون بالایی داشته ...
حالت تهوع در بارداری، چه دلایلی دارد؟
...> عوامل روانی مانند استرس، ممکن است یک عامل کمک کننده باشد. عفونت هلیکوباکتر پیلوری که با التهاب معده و زخم معده در ارتباط است در ایجاد استفراغ در دوران بارداری نقش دارد. بارداری چندقلویی، دوقلویی، سه قلویی یا بیشتر ممکن است شانس استفراغ بارداری را افزایش دهد. این حالت احتمالا به دلیل افزایش بیش از حد هورمون های بارداری است. قند خون پایین ویتامین های تجویزی برای ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله زندگی ایده آل: ناخن ها جدای از این که نشانی از زیبایی اند، یکی از بخش های بدن هستند که می توانند سالم بودن یا نبودن جسم را هم نشان دهند. تغییر شکل ناخن ها از نخستین نشانه هایی است که می گوید بدن شما با مشکلی روبه رو شده. این نشانه ها آن قدر در ناخن ها واضح و روشن هستند که در بسیاری از موارد خود زنان پیش از مراجعه به پزشک متوجه می شوند. ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
، پرکالری نیز هستند و ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2٫ کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که ...
یک متخصص طب سنتی مطرح کرد: ازدواج دیرهنگام، یکی از علل بوجود آمدن کیست تخمدان/راهکارهای طب سنتی برای ...
، غلظت خون بالا، رطوبت زیاد بدن و ازدواج دیرهنگام است . این متخصص طب سنتی با بیان اینکه از دیدگاه طب سنتی هرچه سردی و رطوبت بیشتری به رحم برسد، احتمال کیست تخمدان بیشتر می شود، افزود: چاقی باعث جمع شدن توده های چربی زیر شکم می شود و هرچه میزان توده های چربی بیشتر باشد، سردی بیشتری بر بردن غالب می شود. علاوه بر سردی، افزایش سودا، سودای سوخته و بلغم بدن باعث بوجود آمدن توده هایی به صورت ...
"فعالیت بدنی"، عامل مهمی در کاهش و کنترل بیماری دیابت است
بدن درد در افراد برشمرد و تصریح کرد: مشکلات خانوادگی سبب می شود تا قند خون افراد بالا برود. معاون پژوهشی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی استان قم فعالیت بدنی را یکی از عوامل مهم کاهش و کنترل بیماری دیابت بیان کرد و گفت:روزانه 30 دقیقه ورزش کردن تا جایی که فرد احساس خستگی نکند، ضروری است. متخصص طب ایرانی در ادامه خواب کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 9 ساعت را از خطرات این ...
عادات بد خانم ها و آقایان که باید اصلاح شود
غمگین هستند، به سراغ غذا خوردن می روند. آن ها بیشتر از آقایان هوس خوردن غذا های پر کالری و شیرین می کنند. اما بهتر است وقتی که دچار ناراحتی های روحی می شوید، به سراغ انجام کاری بروید که به شما لذت می دهد و باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد. استفاده از سوتین های نامناسب 70 درصد از خانم ها سوتین هایی استفاده می کنند که مناسب سایزشان ...
