خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش قیمت خرده فروشی 4 گروه موادخوراکی
تازه 2.2 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد و چای 0.1 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت تخم مرغ 9.6 درصد، حبوب 1.3 درصد و گوشت مرغ 1.6 درصد کاهش داشت و قیمت برنج، قند و شکر و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات بهای ماست غیرپاستوریزه معادل 0.2 درصد، ماست پاستوریزه 2.1 درصد و ...
تقویت اسپرم مردان، چند نکته طلایی
آن را بداند. اما پیش از آن شما نیز باید بدانید که: روی ترازو بایستید لاغری بیش از اندازه یا چاقی، بر کیفیت اسپرم آقایان تاثیر می گذارد و حتی بر میل و عملکرد آنها در برقراری رابطه زناشویی نیز تاثیرگذار است. پر کردن سبد غذایی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های سالم مانند ماهی، غلات و لبنیات و ورزش کردن در چند روز هفته، می تواند راه آقایان برای رسیدن به هدفشان را کوتاه کند. ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
کار کند و این شرایط در بلند مدت می تواند به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. با مصرف غذاهای بسته بندی شده و آماده یا استفاده مکرر از غذاهای رستورانی دریافت بیش از اندازه سدیم به راحتی امکان پذیر است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید گوش دادن به آن چیزی است که بدن به شما می گوید. هر فردی ممکن است بیش از حد نمک مصرف کند، اما با مد نظر قرار دادن برخی اقدام ها می ...
درمان کیست در دختر، سن بلوغ مهمترین زمان
هستند و بدن آنها به دلیل ایجاد مقاومت به انسولین دچار افزایش قند خون می شود. رییس بخش زنان و نازایی بیمارستان طالقانی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک(POC) باید تحت درمان دارویی و استفاده از تکنولوژی های کمک باروری(َ ART) قرار گیرند؛ همچنین در سنین بالاتر باید مراقب قند خون خود باشند که این موضوع نیز از طریق شیوه زندگی سالم و روش های درمانی امکان پذیر است. ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتور وکلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در تمام موارد ذکر شده باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. هر روز مواد غذایی با فیبر زیاد بخورید غلات و نان های کامل، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات تازه از منابعی هستند که می توانند به شما در رفع مشکل پیش آمده کمک شایان توجهی بکنند. تا می ...
سرد شدن زن و شوهر، علت چیست؟
همسرم نسبت به من سرد شده! ؛ این عبارت را بارها و بارها از زبان زوج هایی می شویم که روزی خوشبخت ترین و باحرارت ترین همسران دنیا بودند! اما حالا بعد از گذشت چندین سال از ازدواج شان به جز ناامیدی موضوع دیگری از ذهن شان نمی گذرد چرا که احساس می کنند همسرشان دیگر آن شور و شوق قبلی را در روابط زناشویی ندارد. اما دلیل این سردمزاجی چیست و چرا آمار رسمی درباره آن وجود ندارد. سیدعلی دربانی، روانشناس به شما ...
چطور رژیم مدیترانه ای بگیریم؟
، نباید به مقدار زیاد و غیراستاندارد مصرف شوند. همچنین، رژیم مدیترانه ای بر مغزهای خام تاکید دارد، نه مغزهای سرخ شده، شور و انواع غیرسالم دیگر. چند توصیه کاربردی مصرف گوشت قرمز را کنترل کنید: در رژیم مدیترانه ای باید ماهی و مرغ را بسیار بیشتر از گوشت قرمز مصرف کنید. در صورت تمایل به مصرف گوشت قرمز نیز باید سراغ انواع کاملا بدون چربی بروید و حجم وعده مصرفی را کنترل کنید. همچنین ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
به گزارش ، اطبا از قدیم الایام ، به آنها که می خواستند تغذیه ای سالم تر داشته باشند یا آنها که می خواستند جوان و شاداب باشند یا آنها که بیمار بودند توصیه می کردند ، نان جو بخورند تا درمان شوند. مهمترین ویژگی غذایی نان جو داشتن سبوس و انواع ویتامین های گروه B و E ، کلسیم ، فسفات و مواد معدنی است. این نان ، میزان قند را در بدن کنترل می کند و به علت فیبر زیادش یبوست را درمان می کند ، به ...
خواص "انار"/ رفع اسهال و تقویت معده با مصرف انار
به گزارش خاورستان ،به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا ؛ بهترین انار، اناری است که رسیده، بزرگ دانه، شیرین و شاداب باشد, طبیعت آن مطلقاً سرد و تر است و دارای قوت قابضه نیز است. انار غذاییت کمی دارد و خون صالح تولید می کند, نفّاخ, ملیّن و مدرّ است, خوردن انار بعد از غذا در گرم مزاجان سبب تخلیه معده می شود. انار میخوش در سردی و تری مایل به اعتدال است و در سایر موارد، مشابه انار ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
.... سپس پیاز، فلفل، زنجبیل و سیر را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر به تفت دادن خود ادامه بدهید تا مواد داخل قابلمه هم کمی سبک شوند و هم رنگ شان مقداری طلایی شود. حالا هم زمان باید آب، عدس، شیر، نمک و زردچوبه را به ظرف تان بیفزایید و حرارت را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن آب باید کدو حلوایی، کلم و سیب زمینی را هم داخل قابلمه بریزید. حرارت را کم کنید تا سوپ شما ریزریز بجوشد و به غلظت مورد ...
6 روش خلاقانه برای پخت غذا با کدوحلوایی
...> 4. صبحانه مخصوص بوریتو با کدو حلوایی تند و کره بادام زمینی کدو حلوایی می تواند خوراک لذیذی به فهرستصبحانه شما اضافه کند. در این خوراک کدوی خرد شده نگینی را در روغن زیتون تف می هیم و بعد پودر سیر، پودر زیره سبز و پودر پاپریکا را به آن اضافه می کنیم. در مرحله بعد این مواد را به شکل لایه لایه با مخلوط گوجه فرنگی، پیاز، سیب زمینی، گشنیز تازه، آب لیمو و نمک، برش های آووکادو، یک تخم مرغ ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
که اگر به عضلات بدن انسان ویتامین و مواد معدنی خاص نرسد از کار نمی افتند اما اگر بین این مواد مغذی تعادل وجود نداشته باشد می تواند بر روی بدن به روش های مختلف تأثیرگذار باشد. به طور مثال شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگامی که برای کاهش وزن می خواهید ورزش کنید حس می کنید بدن شما تمایلی به ورزش ندارد و 5 دقیقه بعد از شروع تمرین احساس خستگی می کنید. آذرفر گفت: بدن برای انجام سوخت و ساز به ...
تفاوت لانه گزینی با پریود، چگونه تشخیص بدیم؟
تصفیه شده با رنگ صورتی و یا قهوه ای مانند است که اغلب تیره تر از خون عادت ماهیانه است زیرا مدت زمانی طول می کشد تا خون از دیواره رحم وارد واژن شود. مقدار خونریزی نسبتا اندک بوده و ممکن است تنها دو روز طول بکشد. در برخی زنان این خونریزی شبیه یک عادت ماهیانه خیلی کم و ملایم است و به این علت گاها بین این رخداد سردرگم شده و اشتباه می کند.اغلب زنان دریافته اند که خونریزی ماهیانه اغلب رنگ قرمز ...
چرا حس بویایی ضعیف می شود؟ 9 دلیل پزشکی
شیمیایی سمی مانند آفت کش ها، حلال ها و ... باعث کاهش حس بویای می شود و ممکن است آسیب های دائمی به بافت بینایی برساند. برخی از بزرگترین مجرمان شیمیایی عبارتند از آمونیاک، بنزن، گرد و غبار کادمیوم، سولفید هیدروژن و اسید سولفوریک. برچسب های هر اسپری شیمیایی را قبل از استفاده به دقت بررسی کنید و مطمئن شوید که سیستم تنفسی خود را هنگام استفاده از این مواد شیمیایی به دقت پوشانده اید. داروها: یکی ...
به رشد قد کودکتان توجه کنید
چهار ساعت دارد؛ او را تشویق کنید غذاهای سرشار از پروتئین مثل گوشت لخم و ماهی استفاده کند و اگر از دسته بچه های بد غذا است از میان وعد ه های غنی ار پروتئین مثل آجیل ها و دانه های روغنی استفاده شود. وی در برنامه رادیویی سلامت اظهار داشت: یک برنامه غذایی متعادل و متنوع داشته باشد و اطمینان حاصل کنید از همه گروههای غذایی به اندازه کافی مصرف شود و تشویق شوندروزانه از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده شود و حتی امکان استفاده از قند های ساده محدود شود. ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth رهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش ، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ های خونی شما ...
نکاتی مهم برای رنگ کردن ابرو
تا آسیب ببینند البته نوع سایه هم مهم است؛ برخی از سایه ها که از مواد نامرغوب تهیه شده اند می توانند به راحتی باعث به وجود آمدن واکنش های آلرژیک شوند که همین می تواند دردسرهای بسیاری را به وجود بیاورد. رنگ کردن ابروها باعث ریزش آنها می شود؟ رنگ کردن ابروها می تواند باعث خشکی و شکنندگی موهای ابرو شود اما این کار به هیچ عنوان باعث از بین رفتن ریشه ابروها نمی شود ضمن اینکه وقتی ...
نگاهی به مصائب بچه های طلاق
زندگیم حذف میشه و رابطه ام باهاش برام بی اهمیته . هیچ وقت آسیبی ندیدم بعد از جدایی که احساس کنم کاش این اتفاق نمی افتاد . فقط همیشه میگم ای کاش زودتر اتفاق افتاده بود . یادمه اولین بار که با یه پسری آشنا شدم دانشجو بودم و البته رابطه خوبی هم نبود. یک روز دوستم بهم گفت طبیعیه با همچین کسی دوست بشی چون بچه طلاقی و کمبود پدر باعث میشه بری سراغ اولین پسر . بدترین قضاوت ممکن . یکی از دوستام هم بهم گفت ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
- بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد ...
رابطه زناشویی در دوران قاعدگی، مگه میشه؟
مهمی نیست و خیلی هم نسبت به روزهای دیگر کار غیر بهداشتی نباشد. می توانید امتحان کنید. تنها کمی خون قرمز است!!!!!. 6- بعد از آن دوش بگیرید در نهایت ممکن است چیزهایی روی پوست و بدنتان باشد که نیاز به شسته شدن داشته باشد. اگر در هنگام رابطه جنسی در زیر دوش شسته نشده اند، مشکلی نیست پس از اتمام کار با یک دوش گرفتن سریع، احساس بهتری خواهید داشت. اگر در این دوران از وسایل سرگرمی ...
روابط زناشویی سالم، یاد بگیرید
افزایش توانایی شما کمک کند. شاید برای تان عجیب باشد اما مصرف خوراکی ها و غذای مناسب می تواند به افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن روحیه و کاهش تنش و استرس روزانه کمک کند. برای این منظور توصیه شده در برنامه هفتگی خانواده ها دست کم در 2 وعده غذایی از گوشت بوقلمون، ماهی، شیرعسل و گوشت گوساله کم چرب مصرف کنند تا به این ترتیب به ایجاد تعادل هورمونی کمک کنند. از طرفی مصرف فلفل و غذاهای پر ادویه و گوشت های ...
لبنیات تا 10 درصد ارزان شد
و هر کیلو تا 7270 تومان در سطح شهر فروش رفته است. گوشت قرمز 0.1 درصد گران شده و در سطح شهر هر کیلو گوشت گوسفند با استخوان تا 46 هزار و 153 تومان و گوشت گاو و گوساله بی استخوان 41 هزار و 386 تومان فروش رفت. در سایر گروه های کالایی برای برنج تمامی اقلام ثابت بود و تغییر قیمتی نداشت، ولی حبوبات 1.3 درصد و سبزی های تازه تا 0.6 درصد ارزان شد ولی در مورد میوه ها 2.2 درصد افزایش قیمت ثبت شده است. همچنین قند و شکر و روغن نباتی ثبات قیمت داشت، ولی چای 0.1 درصد گران شد. ...
زایمان به روش طبیعی، هر آنچه که می خواهید بدانید
روز پس از زایمان، مدفوع کردن ممکن است دشوار باشد که دلیل این مسئله می تواند هموروئید، اپیزیوتومی یا درد ماهیچه های ناحیۀ مقعد باشد. 4- گر گرفتن و عرق سرد سازگار شدن بدن با تغییر سطح هورمون ها و جریان خون ممکن است باعث شود که لحظه ای از گرما عرق کنید و لحظۀ بعدی از سرما زیر پتو بروید. 5- بی اختیاری ادرار و مدفوع کشیده شدن ماهیچه ها در زمان زایمان، به خصوص اگر زایمانی طولانی ...
صنعت دارو مریض احوال و بیمار است
باید منابع لازم تامین شود. دولت علیرغم وعده و شعارهای رنگین سه درصد بودجه بیمه سلامت را در لایحه 97 کاهش داد وی با انتقاد از اینکه دولت علیرغم وعده و شعارهای رنگین سه درصد بودجه بیمه سلامت را در لایحه 97 کاهش داد، تصریح کرد: باید برای طرح انقلابی تحول سلامت برنامه کوتاه، میان و بلندمدت طراحی کرد زیرا کشوری مانند انگلستان 18 سال طول کشید تا توانست این طرح را اجرایی کند ...
علت چاق شدن، خانم ها بخوانند
غذای بیشتری نیاز دارند؛ بنابراین اگر جثه شما از همسرتان کوچک تر است نباید اجازه دهید اشتهای او حجم غذای شما را هم تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل بیشتر برای خانم ها پیش می آید چون بعد از ازدواج این عادت غذایی همسرشان به آنها هم سرایت می کند و خیلی زود چاق می شوند. پس یادتان باشد که از تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن تان به اندازه استفاده کنید. بخندید بیشتر زوج ها همواره از بابت مسائل ...
گوجه فرنگی،اسفناج و چغندر مصرف کنید/ کمبود آهن باعث ایجاد چه عارضه هایی می شود؟
: آهن هِم و آهن غیرهِم؛ نخستین آن در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و ... و دومی در مواد غذایی غیرحیوانی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و خشکبار وجود دارد. آهن غیرهم به اندازه ی آهن موجود در گوشت و غیره جذب بدن نمی شود برای همین لازم است که در موازات آن مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شود، به ویژه کسانی که گیاهخوار هستند باید بیشتر حواسشان به میزان آهن بدنشان باشد یعنی در کنار مواد غذایی ...
برای درمان سرفه خشک چه بخوریم؟
سلامت نیوز : برخی از افراد از مشکل سرفه خشک رنج می برند. در برخی موارد وجود زخمی تحریک کننده در گلو باعث سرفه می شود، اما هیچ مخاطی به همراه ندارد. سرفه واکنشی است که بدن در طی آن به منظور خلاص شدن از دلایل تحریک کننده، انجام می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نبض ما، سرفه خشک و پی در پی می تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه های هوایی ...
کیست های شایع و خطرناک دختران
از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. یکی از این داروها متفورمین یا همان داروی ضددیابت است. متفورمین ورود قند را به سلول تسهیل می کند و این باعث می شود فرد همیشه گرسنه نباشد و احساس سیری کند. درنتیجه وزن بیمار کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود متابولیسم هورمون ها بهبود یابد و چربی بدن کاهش پیدا کند در نتیجه هورمون های جنسی کمتر داخل این ...
رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟/ گرفتگی رگ پا نشانه مشکلات قلبی است/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان/ ...
تغذیه ای به کاهش مشکل شما کمک زیادی می کند؛ از جمله مهم ترین این رفتارها، دراز کشیدن سریع بعد از مصرف غذاست که موجب رفلکس شدید معده می شود؛ خوردن غذا های پرچرب و فست فود ها یا نوشابه های سودا و چای و قهوه غلیظ از دیگر عوامل بروز رفلکس معده است. مصرف برخی دارو ها مانند آسپرین، قرص آهن، قرص ویتامین سی و قرص های ضد التهابی غیر استروییدی باعث ایجاد رفلاکس می شوند؛ رای کاهش احتمال رفلکس بهتر است ...
چند پیشنهاد برای حذف نمک از سفره غذایی تان
7 توصیه برای تغییر ذائقه به مصرف کم نمک 1 - طی دورانی که تصمیم به تغییر ذائقه تان گرفته اید، نمکدانی کوچک و تنها با یک شیار بخرید. از طرفی مقدار نمک افزوده به غذایتان را نیز به تدریج کمتر کنید. 2 - از خوراکی ها و مواد اولیه تازه استفاده کنید که برای نگهداری نمک به آنها اضافه نشده باشد. 3 - دو ماده غذایی پرنمک مانند ماهی دودی و نان یا پنیر و نان و... را با هم میل ...
