سایر خبرها
شیوع مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک خوراکی
اجتناب از مواد سرخ کردنی کنترل کرد، گفت: اگر شدت علائم به نحوی بود که شاهد تب بالا، درد زیاد یا آبریزش بینی آزاردهنده بودیم می توان از داروهای بدون نسخه استفاده کرد. وی با اشاره به اینکه اگر بیماری سرماخوردگی بیشتر از پنج روز ادامه یابد فرد می تواند به پزشک مراجعه کرده تا آنتی بیوتیک نیز تجویز شود، گفت: اشکالی که وجود دارد این است که فرد آنتی بیوتیک را از داروخانه گرفته و سرخود مصرف می کند ...
تیر خلاص یک سبزی به دیابت!
، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد، استفاده از دوز های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو های خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. ...
چرا تغذیه سالم ؟
تغذیه سالم مهم است به چند دلیل: مواد مغذی علاوه بر تامین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد. مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. مصرف کمتر چربی های اشباع (روغن های جامد) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می دهد. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری می کند. رعایت ...
با تغذیه مناسب خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
چای و قهوه همراه با قند و شکر و یا نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده همراه است؛ مصرف زیاد قند و شکر و بالا بودن قند خون از طریق تأثیر بر توده بافت سینه شانس ابتلا به سرطان پستان را نیز افزایش می دهد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد گفت: دریافت ناکافی فیبر از برنامه غذایی روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش دهد، فیبر در انواع سبزی ها، میوه ها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار وجود دارد. انتهای پیام/68027/ ...
راههای کاهش وزن در بارداری، مگه داریم؟
...: هر زن باردار به چیزی حدود 300 تا 500کالری انرژی اضافی در روز نیاز دارد که افزون بر این میزان نه تنها تاثیری بر رشد جنین ندارد بلکه باعث آسیب به مادر و جنین می شود. ورزش های آرام را جایگزین ورزش های سنگین کنیم: از بهترین ورزش ها می توان به پیاده روی، شنای ملایم و راه رفتن در آب ولرم، تریدمیل با دور آهسته و یوگا اشاره کرد. قبل از شروع ورزش، با کمی نرمش، بدن را گرم کنیم: این کار باعث ...
مرگ سیاه کودکان زباله گرد
به گزارش بهداشت نیوز: حالا یک سال از این ماجرا می گذرد و صدها احد و صمد در خیابان های شهر زباله گردی می کنند و گاهی معجزه آسا از مرگ جان سالم به در می برند. یکی از این بچه ها، اسمش فرزاد بود که دو ماه پیش وقتی نیمه شب در خیابان ولیعصر تهران مشغول زباله گردی بود، به وسیله یک ماشین 206 که راننده ای مست پشت فرمان آن نشسته بود، به گوشه خیابان پرتاب شد و جمجمه اش ترک برداشت. راننده فرزاد هشت ساله را گوشه خیابان رها ...
اصلاح باورهای نادرست درباره شیر
اطراف شکم و کمر می شود و از تبدیل کربوهیدرات ها به چربی جلوگیری می کند البته این به آن معنا نیست که با خوردن شیر لاغر می شوید . از شیر کم چرب می توان به عنوان یک نوشیدنی پرخاصیت در رژیم های لاغری همراه با دیگر پرهیزات غذایی استفاده کرد. دیابتی ها شیر نخورند قند شیر از نوع لاکتوز و دیرهضم است و به عنوان وعده غذایی یا میان وعده یا نوشیدنی هیچ گونه ضرری برای مبتلایان به ...
9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان
: استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین دی مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین دی است البته نباید سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین دی را از طریق خوردن زرده تخم مرغ جبران کنید. چون یک عدد تخم مرغ حاوی 200 میلی گرم کلسترول است و توصیه انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 300 میلی گرم کلسترول برای حفظ سلامت قلب، دریافت نشود. غلات غنی شده ...
مادران دوقلوها به چه ورزش هایی نیاز دارند؟
فیتامین به این پرسش پاسخ خواهد داد، پس تا انتها با ما همراه باشید. اضافه وزن مجاز در دوران بارداری دوقلو: اگر دوقلو باردار هستید، اضافه وزن 18 تا 23 کیلوگرم، ترجیحاً هفته 24ام 11 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید و هر هفته 0٫6 گرم به این وزن اضافه شود. سه قلو: اگر سه قلو باردار هستید، اضافه وزن 23 تا 27 کیلوگرم، ترجیحاً هفته 24ام 16 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید و هر هفته 0٫6 ...
به این دلایل در صبحانه پنیر نخورید!
پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود. عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: خیلی از ضعف ها و کسالت ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده هایی سرد یا ضعیف و مربای ...
مراقب حساسیت های غذایی کودکان مبتلا به آسم باشید
مواد غذایی را کمتر مصرف کنند. فوق تخصص عفونی اطفال ادامه داد: شیر گاو، لبنیات، ادویه، انواع ترشی، میوه های ترش، میگو، ماهی، سفیده تخم مرغ، گوجه فرنگی، سویا، سیر، برخی حبوبات و آجیل ها مثل فندق، گردو ، بادام و پسته باعث حساسیت می شوند. متخصص کودکان و نوزادان تصریح کرد: سولفیت ها، افزودنی ها، مواد نگهدارنده موجود در کنسروها و رنگهای مصنوعی نیز می توانند در ایجاد حساسیت نقش داشته ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
انواع سرطان است. 2. خرمالو ایمنی بدن را افزایش می دهد به خاطر وجود ویتامین C در خرمالو، این میوه به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. خرمالو در مقایسه با سایر میوه ها بیشترین میزان اسید آسکوربیک ascorbic acid یا ویتامین C را داراست. یک خرمالو تقریبا 80 درصد نیاز بدن به مواد مغذی را برطرف می کند. ویتامین C سیستم ایمنی را تحریک می کند و تولید سلول های سفید خون را افزایش می دهد . سلول ...
ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن!
است موجب تعجب شما شوند. برای اطلاع از این ایده ها با ما همراه باشید. افرادی که در صبح بیشتر غذا میخورند و در شب کمتر غذا می خورند، بیشتر وزن کم می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند که شروع روز خود با یک وعده غذایی با پروتئین بالا – مخصوصا مواد غذایی گرم و جامد – به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و بعدا کمتر گرسنه شوید. دکتر دومنسیا روبینو، مدیر مرکز مدیریت و تحقیقات وزن ایالت واشنگتن ...
نحوه خوابیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
اسید معده به حداقل می رسد). پزشکان به طور معمول به زنان باردار توصیه می کنند به سمت چپ بخوابند، زیرا این موقعیت می تواند گردش خون به جنین را بهبود بخشد. انتخاب یک موقعیت مناسب خواب مهم است اما صرف نظر از موقعیت خوابی که شما ترجیح می دهید، با تکمیل فرم بدن توسط بالش، احتمال زیادی وجود داردکه بتوانید خواب شب بهتر همراه با درد کمتر در صبح داشته باشید. افرادی که به پشت می خوابند می توانند ...
استفراغ کردن در بارداری، ربط به کمبود پروتئین دارد؟
حساسیت به بوها این حالت در بین تمامی زنان باردار مشاهده شده، به دلیل برخی تغیرات هورمونی از جمله افزایش استروژن در بدن حساسیت به بو نیز بیشتر میگردد. کمبود ویتامین ها یکی از علل بروز حالت استفرغ در بارداری کمبود برخی ویتامین های ضروری در بدن زن حامله است. از مهمترین این ویتامین ها ویتامین های گروه B بوده که کمبود آن علاوه بر افزایش حالت تهوع و ویار در بارداری، میتواند ...
9 دلیل برای مصرف بیشتر گردو
...: متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه لاغری رهایتان نمی کند، می توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید . گردو و کمک به خواب بهتر: گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و بیداری می شود. گردو و کاهش استرس ...
عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
...، زنان باردار، کودکان 6 تا 59 ماه به ویژه کودکانی که در مهد کودک و در تماس با سایر کودکان هستند، کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی، کارکنان مرغداری ها، شکاربانان و افرادی که با پرندگان در تماس هستند و بیماران دیالیزی، از گروه های پرخطری هستند که تزریق واکسن برای آنها ضرورت دارد. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشتی وزارت بهداشت، بختیاری در پایان از مردم خواست که در زمان تهیه ...
کمبود ویتامین را از چهره تان تشخیص دهید
ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
خون می شود. یک فنجان یا 250 میلی لیتر از سبوس پخته شده جو و مصرف آن در طول روز، کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش داده و به میزان زیادی از خطر حمله قلبی می کاهد. هدف، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول است. بذر کتان : یک قاشق غذاخوری از آن 2,3 گرم فیبر به بدن می رساند. مصرف روزانه این دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
...، از خون مادر وارد شیر می شود و به بدن نوزاد می رسد و او را نسبت به آن بیماری مصون می سازد. مهم ترین مسأله هنگام بیماری مادر شیرده، بی آب شدن بدن در اثر قی و اسهال است که به طور موقت میزان شیر را کاهش می دهد. برای جلوگیری از این مشکل می توانید باید مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید و اگر در هوای گرم زندگی می کنید، از مخلوط آب و خرده یخ استفاده کنید. داروهای مجاز هنگام شیر دادن به ...
7 گام سالم برای پیشگیری از ابتلا به پارکینسون
...، کلم پیچ، سیب زمینی، انواع توت، گلابی، سیب ها، انگور، تخم مرغ، عدس، لوبیا، گردو، شکلات تیره، باقلا و ... برای پیشگیری از پارکینسون ضروری است. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد آنتی اکسیدان ها می تواند شما را دچار مسمومیت کند. محدود کردن مصرف آهن : خوردن غذاهای حاوی آهن ضروری است اما زیاده روی در مصرف آن منجر به استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد در بدن می شود. این روند می تواند ...
ارتباط کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
نیازی نیست هزینه زیادی را صرف خرید آنها کنید. بسیاری از این مکمل ها ادرارآور و یا ملین هستند، که تنها فرآیندهای طبیعی بدن را تسریع می کنند و اغلب با برخی عوارض جانبی همراه هستند. با این وجود، نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف 1,000 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند به کاهش مقدار آلاینده های آلی پایدار در جریان خون کمک کند. از آنجایی که ویتامین C بی ضرر و ارزان است، مصرف آن اقدامی منطقی، به ویژه در دوران کاهش وزن، به نظر می رسد. ...
ویروس پاپیلومای انسانی در زنان، ملاقاتی برای درمان
متخصص زنان و زایمان رسیده است می توانید علائم، درمان ویروس اچ پی وی و روش های پیشگیری از ویروس HPV را مطالعه نمائید. ویروس HPV منجر به ایجاد ضایعات پوستی یا توده هایی در غشای مخاطی می شود. برخی انواع ویروس HPV می تواند منجر به بروز سرطان دهانه رحم در زنان شود. بیش از صد گونه ویروس پاپیلومای انسانی وجود دارد. انواع ویروس hpv می تواند سبب بروز زگیل هایی روی بخش های مختلف بدن شود ...
چند خبر کوتاه از استان یزد
.... در جشنواره غذای سالم مرکز آموزشی فرهنگی سما تفت جمعی از خانواده های نوگلان و محصلین پیش دبستانی با استفاده از مواد اولیه با کیفیت، اقدام به طبخ غذا، پیش غذا، دسر و ... *** 700 700 کیلو گرم مواد غذایی فاسد توسط واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت اردکان معدوم سازی گردید . به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ارتباطات عمومی مرکز بهداشت و معالجه اردکان ، معدوم سازی در زمینه کنترل و ...
طریقه مصرف قرص اورژانسی، لوونورژسترول را بیشتر بشناسید
می توانند به طور بی خطری به صورت تک دوز از قرص های ضد بارداری اورژانسی استفاده کنند. طریقه مصرف قرص اورژانسی دوز توصیه شده قرص اورژانسی لوونورژسترل از سوی سازمان بهداشت جهانی و انجمن زنان و زایمان آمریکا 1.5 میلی گرم به مدت 5 روز (120 ساعت) بعد از داشتن نزدیکی محافظت نشده می باشد. لوونورژسترل نام ژنریک پروژستین می باشد. در کشورهایی مانند ایران قرص اورژانسی ...
5 نوع ماسک خیار برای آبرسانی پوست و رفع پف زیر چشم
به گزارش بهداشت نیوز ، خیار پر مصرف ترین سبزی ای است که در تهیه انواع مختلف سالاد مورد استفاده قرار می گیرد. اما حتی صرف نظر از این ویژگی، خیار به طرز شگفت انگیزی بدن تان را خنک می کند و از بیش از اندازه گرم شدن بدن به ویژه در فصل تابستان جلوگیری می کند. این سبزی ارزان قیمت و همیشه در دسترس سرشار از مواد مغذی و مفیدی است که برای سلامت بدن و پوست شما بسیار حائز اهمیت هستند. در حقیقت خیار فاقد ...
7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید
سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. مقادیر زیاد آب بنوشید: نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید. هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است. طناب ...
جامعه ای فعال و سالم با بیمه گذارانی متعهد
تقی نوربخش مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی معتقد است که تأمین اجتماعی با مشارکت کارفرمایان، کارگران و بیمه شدگان اداره می شود و یک روحیه سه جانبه گرایی دارد که در جهت حل مشکل فقر حرکت می کند. وی می گوید: خدمات درمانی سازمان از دو طریق انجام می شود. افراد بیمه شده به همراه افراد تحت تکفل تحت پوشش بیمه هستند که می توانند با فرانشیزهای مشخص شده از خدمات بیمه ای استفاده کنند. مراکز ملکی سازمان ...
در زمستان از غذاهای با طبع و ماهیت گرم بهره بگیرید
برای افراد با مزاج سرد و تر موادی با مزاج و ماهیت گرم از جمله کرفس، سیر، کلم، چغندر، گردو، ادویه جات گرم و نوشیدنی های با ماهیت گرم توصیه می شود. وی افزود: در مقابل نیز برای مزاج معمول زمستانی افراد، مصرف موادی با طبع سرد مانند هندوانه، خیار، کیوی، میوه های ترش، بستنی، آب و یخ به هیچ وجه تجویز نمی شود. کاظمینی با بیان این که آب یکی از مواد ضروری بدن محسوب می شود، اظهار کرد ...
افزایش پلاکت خون زنان، تغذیه مهم است؟
در ماهی، گردو، روغن کتان و تخم مرغ های غنی شده یافت می شود. کسانی که مشکلات قلبی و عروقی دارند می توانند از امگا 3 استفاده کنند ولی در زمانی که فرد مبتلا به ترومبوسیتوپنی باشد، به دلیل این که اسید چرب امگا 3 باعث کاهش فعالیت های پلاکت ها می شود، توصیه به عدم مصرف می شود. 3- غذاهای مشکل ساز را کنار بگذارید مواد با ارزش غذایی کم و غذاهای پرکالری مانند غلات تصفیه شده (مثلاً نان ...