خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
مقابله با آکنه ها و جوش ها مهم هستند. سیر سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی را با خون انجام می دهد. این فرآیند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از باکتری ها و ویروس های مضر دارد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی، یکی از بهترین منابع حاوی ویتامین c است و با ...
این میوه چربی های بدنتان را آب می کند
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، محمدآذرفر در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان می گویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد. وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده ...
10 فرمول طبیعی برای چاق شدن صورت
فرد به یک متخصص طب سوزنی مراجعه کند، طب سوزنی با بهبود جریان گردش خون و با ایجاد تحریک موجب چاقی صورت می شود. مواد غذایی چاق کننده صورت این پژوهشگر طب سنتی به برخی موادغذایی چاق کننده صورت اشاره کرد و گفت: افزون بر استفاده از برخی روغن ها، ماسک ها و روش هایی مانند طب سوزنی می توان با مصرف برخی موادغذایی در افراد لاغر به چاقی صورت کمک کرد، در این افراد با استفاده از مواد غذایی ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
کمک می کند. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 می توانند رشد این بیماری را متوقف کنند. مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته را برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین D و به حداکثر رساندن فواید سلامت بالقوه این مواد مغذی مد نظر قرار دهید.
این عادات از طول عمرتان می کاهد!
دسته از افرادی هستید که دوست دارید آخر شب خودتان را با خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی ...
جادوی یک ادویه برای لاغری که از آن بی خبر هستید
نوآوران آنلاین - به طور کلی مدیریت وزن بدن با ثابت نگه داشتن انسولین و فشارخون بسیار آسان تر انجام می گیرد. از طرفی اگر سیستم گوارش بدن نیز به خوبی کار کند، مدیریت وزن بدن بسیار ساده تر خواهد شد.مطالعات نشان داده اند که گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه کمک بسیار زیادی به کاهش وزن خواهد کرد. فواید دارچین در کاهش وزن عبارتند از: 1. کاهش و ثابت نگه داشتن قندخون (انسولین) 2 ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
. این میوه امروزه به روش های مختلفی، به طور خام یا به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیهٔ غذا، انواع سس و نوشیدنی مصرف می شود و بخش مهمی از رژیم غذایی مردم بسیاری از کشورها را تشکیل می دهد. کشت و پرورش این گیاه به طور کلی، مساحتی حدود سه میلیون هکتار را به خود اختصاص داده است، که نزدیک یک سوم کل مساحت مختص به کشت تره بار در جهان است. شواهد ژنتیکی نشان می دهند که اجداد گوجه فرنگی گیاهانی خودرو و علفی ...
بهترین رژیم غذایی برای سال جدید
دیابت هستند، در حالی که سطح گلوکز خون به علت عدم توانایی بدن برای تولید انسولین یا استفاده موثر از آن، بالا است. اگر رژیم غذایی سالم برای همه ما مهم است، افراد مبتلا به دیابت نیاز به مراقبت بیشتری دارند؛ نخوردن یک وعده غذایی و یا خوردن غذاهای نامناسب ممکن است منجر به بالا رفتن و پایین آمدن سطح قند خون شود. طبق نظر این هیئت، "رژیم غذایی مدیترانه گزینه ای عالی برای پیشگیری یا ...
15 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... مصرف شکر را کاهش دهید لازم نیست که مصرف شکر را کاملا قطع کنید.اما ایده خوبی است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر، آب نیشکر و یا ساکروز را کاهش دهید.هر یک از آن مواد، تاثیر سلول های سفید خون شما را کم می کند و مقابله با عوامل بیماری زا را برای بدنتان سخت تر میکند.بجای آنها، موادی را انتخاب کنید که بیشتر شامل شهد آگاو، آب میوه و عسل باشند. سیر مصرف کنید ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
به گزارش سراج24 ، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال ...
چگونه ازسکته های قلبی ومغزی پیشگیری کنیم؟
ترتیب نه تنها از بروز یبوست می شود، بلکه جذب متعادل موادقندی و چربی ها و نیز خنثی سازی مواد اتروژن و نیز سرطان زا، توسط فیبر مصرفی صورت می گیرد 5- اقدام عملی در جهت کاهش چربی های خون،بویژه کلسترول خون بسیارمهم است. موارد زیر کمک کننده است: جهت کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع زیر7 درصد باید مصرف روغن نباتی جامد، پیه حیوانی و چربی های حیوانی (غیرروغن ماهی) وبرخی مواد چرب مانند روغن ...
76 درصد بیماری ها در ایران غیر واگیردار است
خوری مواد غذایی مختلف، مصرف زیاد فست فوت ها، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای رستورانی، مصرف کم میوه جات و سبزیجات که به عنوان غذای ناسالم اطلاق می شود. شما راجع به غذای سالم صحبت کردید؛ با چه برنامه غذایی می توانیم بگویم که شخص مواد مورد نیاز بدن را دریافت کرده است؟ بحث هرم غذایی مطرح است؛ که مصرف همه این مواد با توجه به سن افراد هم متفاوت است: درجه اول نان و غلات که ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. 1- استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند. 2- استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست ...
عوارض وحشتناک سیگار بر قلب وعروق!
به گزارش بهداشت نیوز ، مشاهده ی آمار اثرات مضّر سیگار بر سلامتی بدن، انسان را به وحشت می اندازد. کشیدن سیگار هر ساله، بیشتر از مجموع تلفات ایدز، الکل، مواد مخدّر، تصادفات رانندگی، قتل ، خودکشی و آتش سوزیموجب مرگ ومیر افراد می شود. کشیدن سیگار سبب افزایش خطر بیمارهای قلبی عروقی، بیماریهای ریوی و منجر به افزایش خطر ایجاد سرطان ریه، گلو، معده، مثانه و بسیاری از سرطانهای دیگر میشود. با توجه به مضرات ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
نظر پزشک انجام بگیرد. 5٫ به طور مرتب نزد پزشک بروید: در درمان بیماری فشار خون، یک تیم درمان دونفره وجود دارد که اعضای آن را شما و پزشک معالجتان تشکیل می دهد. پس تک روی نکنید و کار را تنهایی به سرانجام نرسانید. متخصصان تعذیه برای کنترل فشار خون چه خوراکی هایی را توصیه می کنند؟ 1 . برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشار خون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
تازگی تشخیص داده می شود، شخص وزنش را از دست می دهد. به گفته دکتر سیرنات، دلیلش قند است که مقدارش بالاتر از میزان قابل تحمل برای سیستم بدن و کلیه هاست، این افراد قادر به استفاده از قند خون به عنوان سوخت نیستند و فقط توسط کلیه تصفیه شده و از بدنشان خارج می شود بنابراین قند به جای این که به مصرف عضلات و استخوان ها برسد از بدن دفع می شود. به طور معمول افرد مبتلا به دیابت علایمی نظیر افزایش ...
قهوه بنوشید و لاغر شوید
از نتایج تحقیقات بدانید به گزارش روزپلاس، به تازگی یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد آنتی آکسیدان هایی که در قهوه وجود دارد به تنظیم گلوکز ها کمک می کند تا فرایند تولید سلول های جدید چربی در خون کند شود. محققان اعلام کرده اند که عصاره دانه قهوه ی سبز بو داده نشده ی بدون کافئین بر پایین آوردن چربی بدن اثر می گذارد و این به مرور منجر به کاهش وزن می شود. دقت کنید، مصرف عصاره ی قهوه ی سبز بو ...
توت فرنگی خواص فراوانی دارد
.... جالب است بدانید که یک فنجان توت فرنگی تنها 50 کالری دارد و میوه ای کم قند محسوب می شود. پیشگیری از سکته: مصرف توت فرنگی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد و آنهم از طریق پایین آوردن سطح کلسترولبد یا همان ال دی ال، التهاب و فشار خون. مطالعه روی زنان میانسال نشان داده، کسانی که حداقل سه وعده در هفته توت فرنگی می خورند، 30 درصد کمتر از سایرین دچار حمله قلبی می شوند. به ...
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
.... بنابراین شما به یک پاکسازی درست و حسابی در بدن تان نیاز دارید، و حداقل کاری که می توانید انجام دهید، اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی تان است. ممکن است نارسایی کلیوی داشته باشید پُف زیر چشمها می تواند نتیجه ی مشکلات کلیوی باشد، اما معمولا علامت های دیگری نیز خواهید داشت. مشکلات کلیوی اغلب باعث پُف کردگی کلی در اطراف چشمها می شوند نه فقط زیر آنها. نارسایی کلیوی معمولا همراه ...
گودال های زباله سوزی آمریکا؛ عامل سرطان مغز پسر جو بایدن + تصاویر
زباله ها استفاده شده است. در روش گودال زباله سوزی به دلیل دمای زیاد شعله ها تمام اشیا حتی وسایل الکترونیکی به طور کامل نابود می شود. مواد ی که در گودال های زباله سوزی از بین می روند بر اثر حرارت بالا، مواد شیمیایی خطرناکی را آزاد می کنند که به همراه ترکیب سوخت جت، آزبست و سایر مواد شیمیایی برای سلامت انسان بسیار مضر است. این سم های شیمیایی به ویژه برای افرادی که به ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
ویتامین C را داراست. یک خرمالو تقریبا 80 درصد نیاز بدن به مواد مغذی را برطرف می کند.ویتامین C سیستم ایمنی را تحریک می کند و تولید سلول های سفید خون را افزایش می دهد. سلول های سفید خون خط اصلی دفاع بدن در مقابل عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی و همچنین سموم هستند. 3. خرمالو به هضم غذا کمک می کند مانند میوه های دیگر، خرمالو نیز منبع خوبی از فیبر است، خوردن یک وعده خرمالو در ...
این خوراکی ها را هرگز باهم نخورید
خفگی دارد؛ اما حساسیت هایی که در خون ایجاد می شود می تواند تغییراتی در سلول های خونی افراد ایجاد کند. بیشتربخوانید: مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها فرح بخش عنوان کرد: حساسیت ها واکنش های ایمنی بدن هستند، بسیاری از افراد در سال از یک ماده غذایی استفاده می کند و مشکلی ندارند، اما بعد از مدتی دچار حساسیت می شوند بنابراین، حساسیت های غذایی در طول عمر یک فرد می تواند بروز کند ...
5 نوشیدنی سالم را برای معالجه کم خونی
آفتاب نیوز : کم خونی اغلب متاثر از استفاده کم ماده معدنی آهن هست با این وجود درباره ها خاصی مثل خونریزی، نارسایی کلیه و عارضه ها جراحی نیز بروز می کند. بهر صورت شما باید در پی معالجه کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، توان دارد منتج به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه گردد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از steptohealth، در کمال خوشبختی غیر از معالجه های پزشکی، معالجه های طبیعی ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
که برای کالری سوزی بیشتر نیز مفید است. نیاز شما به پروتئین بستگی به وزن شما و همچنین میزان فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی دارد که انجام می دهید. اما به طور کلی، بیشتر خانم ها به چیزی حدود 50 گرک پروتئین در روز نیاز دارند. اگر شما فعالیت بدنی زیادی دارید باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. برخی از منابع خوب پروتئین، شیر، ونیر، ماست، تخم مرغ، لوبیا، سویا و بنشن هستند. 8. بیشتر ویتامین C مصرف کنید ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
برای زیبایی آشنا خواهید شد. 1- استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند. 2- استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست جلوگیری می ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی
آفتاب نیوز : کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. به گزارش steptohealth، خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
خون تبدیل می شوند، از این رو مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می تواند به افزایش قند خون مزمن منجر شود. این شرایط ترشح انسولین از لوزالمعده را تحریک می کند، که وظیفه پاکسازی قند از جریان خون و ورود آن به سلول ها را بر عهده دارد. اما اگر بدن برای رسیدگی به حجم بالای قند به طور مداوم انسولین ترشح کند، سلول ها نسبت به اثر آن مقاوم می شوند. هنگامی که سلول ها دیگر به انسولین واکنشی نشان ...
خوراکی های خوشمزه و شادی آور زمستانی
... آیا شما هم در طول زمستان احساس ضعف می کنید؟ برطبق یک نظرسنجی جدید بیش از 54 درصد از کارگران بریتانیایی اعتراف کردند که در این زمان از سال، کار کمتری انجام می دهند. مشکلی که وجود دارد این است که مصرف یک ماده ی غذایی شیرین برای حل سریع این مشکل، وسوسه انگیز است و واقعاً حال ما را برای مدت زمان کوتاهی خوب می کند. در واقع آنچه ما می خوریم و می نوشیم می تواند به طور چشمگیری بر روحیه و ...
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک
...: در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ...
