خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
به ناخن های شکننده و پوست خشک اشاره کرد و همچنین افراد مبتلا به این شرایط ممکن است به راحتی وزن اضافه کنند. شما می توانید چشم های پف کرده و دیگر علائمی که به آنها اشاره شد را در صورت مصرف مواد غذایی حاوی ید، مانند کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما ...
راهنمای سفر به دوبلین، پایتخت ایرلند
ازای هر ساندویچ آن باید 10 دلار بپردازید. قیمت آب معدنی 2 دلار و اگر اهل نوشیدن قهوه به طور روزانه هستید قیمت قهوه به طور روزانه 6 دلار می باشد . با توجه به این که هزینه ی غذا در این شهر بالا به نظر می رسد می توانید از غذاهای خیابانی این شهر و یا با تهیه مواد اولیه غذاهای ساده خودتان غذا تهیه کنید. رستوران های پیشنهادی در شهر دوبلین باغ رستوران توت فرنگی ( Mulberry Garden ) ...
طرز تهیه خورش بوقلمون با رب انار مجلسی و خوشمزه به سه روش
ایرانی ها به استفاده از گوشت مرغ، گوسفند و گوساله عادت دارند، ولی اخیرا گوشت بوقلمون نیز به سبد خانوارهای ایرانی اضافه شده است. بوقلمون در فرهنگ خارجی ها به عنوان یک غذای خاص در مراسم و مناسبت ها سرو می شود، اما در ایران به دلیل اعتقاد به سالم تر بودن و خواص گوشت بوقلمون نسبت به گوشت های قرمز مورد استقبال قرار گرفته است. گوشت بوقلمون شامل گوشت سفید و قرمز است. 65 درصد گوشت بوقلمون سفید ...
با این غذاها عضله سازی کنید
است و بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر چربی ...
لاغری با 6 میان وعده 100 کالری
( کمپوت آناناس ) توت فرنگی و خامه درست می بینید میتوانید به سادگی از این میوه ی خوشمزه به عنوان میان وعده استفاده کنید. تهیه این میان وعده حتی به دقیقه هم نمی کشد و فقط کافیست مقداری توت فرنگی تازه داشته باشید. 110 گرم توت فرنگی 30 گرم خامه ی کم چرب لوبیا پخته روی نان تست شاید کمی بیشتر از دیگر میان وعده ها وقتتان را بگیرد اما میل کردن چنین غذاهایی ...
دادن میوه به نوزادان، مجاز است؟
.... علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر غذاها بر میل جنسی انجام شده است، 85 درصد اقلام مواد غذایی مورد استفاده در ایران اثر ...
از صحبت من سوءبرداشت شد
کوبانی چه شده است. انگار کوبانی پشت در خانه ی من است. این قدر به من نزدیک است. نیم ساعت قبل از اینکه اتفاقی بیفتد، من وقتی می نشینم پای اخبار، می بینم که خبر آن را گفتند. این خبر یک ربع قبل در آن سوی دنیا اتفاق افتاده و حالا من از آن خبر دارم. دنیا این قدر کوچک شده است. بنابراین ما باید مقداری هم با ذهنیت این دنیا جلو برویم؛ دنیایی که روزی به اندازه ی هندوانه بوده و حالا اندازه ی تخم مرغ شده است. این ...
13 درمان خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش
.... در این مقاله 1 3 روش درمان طبیعی و مواد موثر برای درمان این جوشها را بیان کرده ایم. با بکاربردن آنها و اعمال کمی تغییر در رژیم غذایی روزانه خود، علاوه بر کاهش هزینه های درمانی، می توانید از دست این جوشها خلاص شده و پوستی سالم تر و درخشان تر داشته باشید . سفیده تخم مرغ پروتئین و ویتامین موجود در سفیده تخم مرغ به بازسازی پوست کمک می کند. سفیده یک یا دو عدد تخم مرغ را جدا ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
کمی به دو طرف آن روغن بمالید و در تابه دو طرفه بگذارید. طعم این بادمجان با بادمجان سرخ شده فرق چندانی نخواهد داشت. تمام خورش ها را می توان با این روش با مصرف بسیار کمتری از روغن پخت. ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد ...
سوپ کدو مسما پیش غذای خوش طعم زمستانی
نصف پیمانه ماست یونانی نصف قاشق چایخوری آویشن تازه فلفل سیاه کراکر خرد شده (اختیاری) طرز تهیه 1- در یک قابلمه متوسط، روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و تفت دهید تا سبک شوند. سپس کدو های خرد شده، آب مرغ و پودر کاری را اضافه کنید. اجازه دهید مواد بجوشند و حرارت را کم کنید تا 5 دقیقه در حالت نیم جوش باقی بمانند. 2- ماست و ...
مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه
: پودر شکر: یک و یک دوم پیمانه کرم تارتار: سه چهارم قاشق سوپ خوری آب: 2 قاشق سوپ خوری شکلات تلخ (ذوب شده): یک دوم پیمانه خامه فرم گرفته: یک پیمانه طرز تهیه: 1. آرد، بیکینگ پودر و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. 2. آب داغ، پودر کاکائو، شکرها، روغن، تخم مرغ و وانیل را در ظرفی جداگانه با هم مخلوط کنید. 3. مخلوط آرد و ماست را به مواد اضافه و ...
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. 4 میان وعده در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی ...
طرز تهیه خورش گل کلم با مرغ؛ خوشمزه و مجلسی
آن کشیده شود، سپس رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و با مرغ تفت دهید. در این مرحله فلفل قرمز را هم اضافه کنید. لپه ای که از قبل نیم ساعت پخته شده، با نیمی از پیاز داغ که کنار گذاشته بودید تفت داده و به خورش اضافه کنید. 2 لیوان آب جوش به خورش اضافه کرده، حرارت را کم کنید و اجازه دهید بپزد. گل کلم را به قطعات مناسب (نه زیاد ریز و نه زیاد درشت) خرد کرده و پس از شستن با دو قاشق غذاخوری روغن سرخ کنید، آب ...
12 چیزی که باعث انفجار مایکروویو می شود
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، امروزه با توجه به پیشرفت روز افزون فناوری، بسیاری از کارها در کسری از ثانیه صورت می گیرد. گرم کردن غذا نیز از آن دست از مواردی است که می تواند وقت گیر باشد و همین امر باعث شده که با کشف مایکروویو دیگر کسی نگران زمان گرم کردن غذا نباشد. فقط کافیست غذا را درون آن قرار دهید تا کمتر از یک دقیقه غذا داغ شده را تحویل شما بدهد. استفاده از این روش برای گرم کردن مواد ...
غذاهایی که توان دارید در بیرون یخچال قرار دهید
فقط اشکال کار این روش این است که سریعا بعد از بیرون آوردن نان ونرم شدنش باید استفاده گردد اگر دو مرتبه بخواهید آن را درون یخچال حفظ کنید کیفیت، مزه و طعم آن بشدت پایین می آید. قهوه این جمله تماما درست است که اگر می خواهید دانه های قهوه شما طعم مزه خود را حفظ نمایند باید در یک مکان بدون نور و خنک و ترجیحا تاریک حفظ گردند. اما این امر دلیلی نمی توان که دانه های قهوه را بدون هیچ ...
7 توصیه طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
درصد کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند و به هیچ وجه نباید حذف شود. یک منبع غلات مانند نان سبوس دار، نوشیدنی و لبنیات حتما باید در وعده صبحانه وجود داشته باشد. توصیه می شود بیماران دیابتی در مصرف کره افراط نکنند زیرا چربی ها جذب قندها را کاهش می دهند و منجر به افزایش سریع قند خون می شوند. اگر نان سفید میل می کنید، بهتر است از خوردن مربا صرف نظر کرده و به جای آن پنیر، تخم مرغ و ژامبون را به عنوان یک ...
مسافرت با بچه کوچک، شرط و شروط ها
، شستشوی مرتب دست های آنها است. این نکته هرگز فراموش تان نشود. میان وعده های خوب برای سفر برداشتن اسنک ها یا میان وعده های سالم بسیار مهم است. یک ساندویچ پنیر با گوجه و سبزی یا خیار و سبزی، عسل یا مربا، یا تخم مرغ را به سوسیس و کالباس و مواد ناسالم ترجیح دهید. نوشیدنی فراموش تان نشود. کنار این ساندویچ ها آبمیوه یا شیر بگذارید. آب هم یادتان نرود؛ اصلی ترین نوشیدنی. ...
16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید
نان را تبدیل به یک جسم سخت و در عین حال بی مزه می کند. البته قرار دادن نان درون کیسه پلاستیکی می تواند طعم و مزه آن را برای چند روز حفظ کند فقط اشکال کار این روش این است که بلافاصله پس از بیرون آوردن نان ونرم شدنش باید مصرف شود اگر دوباره بخواهید آن را درون یخچال نگهداری کنید کیفیت، مزه و طعم آن به شدت پایین می آید. قهوه این جمله کاملا درست است که اگر می خواهید دانه های قهوه ...
کیک فندق و عسل
...> خامه 200 میلی لیتر آماده کردن مواد برای تهیه کیک فندق و عسل: 1- فندق رو آسیاب کنید. 2- شکلات رو خرد کنید. طرز تهیه: از قبل فر رو با حرارت 160 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب کمربندی 24 سانتی متری رو با کره چرب کنید و بعد آردپاشی کنید. در کف قالب کاغذ روغنی پهن کنید. 250 گرم کره (به دمای اتاق) رو بزنید تا کمرنگ و خامه ای بشه. عسل رو اضافه کنید و ...
طرز تهیه خورش آلبالو با مرغ
ساعت در یخچال قرار دهید. سپس آلبالوها را با همان ظرف لعابی روی حرارت قرار دهید تا یکی دو جوش بزند و شیرین شود. سینه مرغ بدون استخوان را به صورت بند انگشتی خرد کرده و در کمی روغن به مدت 10-6 دقیقه تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. پیاز داغ را به مرغ اضافه کرده و کمی با هم تفت دهید، سپس نمک، زردچوبه و فلفل قرمز را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. 2 الی 3 لیوان آب به مرغ اضافه کنید، پس از اینکه به جوش آمد حرارت ...
ترامپ چگونه با فرمول هیتلر به قدرت رسید؟
در تضادند و مثل آن هستند که کشاورزی ادعا کند از مرغدانی یک دانه تخم مرغ برداشته، آن را پخته، برای همسرش برده تا بخورد، آب پزش کرده و به بچه هایش داده تا بخورند، و بعد هم آن را سالم و نشکسته دوباره به مرغ برگردانده و مشغول تماشای بیرون آمدن جوجه از آن شده است! اسنایدر علاوه بر این که در کتابش، مردم آمریکا را به مطالعه بیشتر کتاب و فاصله گرفتن از تلویزیون دعوت می کند؛ همچنین آن ها را به ...
خوردن غذای چرب در بارداری، چه عوارضی دارد؟
جنین در کل دوران زندگی او، نوجوانی و جوانی اش می شود. دکتر عرب در این خصوص توصیه می کند، مصرف مواد غذایی پرچرب مانند کره، روغن، سس و خامه در رژیم غذایی کاهش داده شود. البته چربی ها به علت تأمین بعضی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در حد متعادل مصرف شوند. با توجه به آن که در اکثر مواد غذایی مصرفی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ مقداری چربی وجود دارد، قطعاً بدن انسان ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
روزتان کالری زیادی به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. * ورزش: این رژیم غذایی با ورزش همراه است. روزانه به پیاده روی رفته و با 150 قدم، شروع کنید و در انتهای هفته، تعداد ...
راهنمای سفر به برن
غذاهای نمادین سوئیس است، برای تهیه این غذا از سیب زمینی رنده شده استفاده می شود. در ابتدا سیب زمینی های رنده شده را تا مرز طلایی شدن سرخ می کنند و آن را در کنار ژامبون، بیکن یا تخم مرغ به حالت (نیم رو) میل می نمایند. اغلب این غذا در وعده غذایی صبحانه رواج دارد. رستوران های پیشنهادی در شهر برن رستوران Altes Tramdepot در نزدیکی جاذبه گردشگری پارک خرس ها، در سال 2009 این رستوران ...
ذائقه کودکان در 5 سال اول زندگی شکل می گیرد
خاطرنشان کرد: غذاها را از نظر نوع مواد غذایی متنوع تهیه کنید به عنوان مثال گندم، جو، تخم مرغ، شیر، گوشت گوسفند، گوشت پرندگان، نخود، ماش، سیب، گلابی، انار، ریحان، جعفری، بادام، پسته، گردو، نخودچی، مویز، عناب، سنجد...در غذاهای بچه ها گنجانده شود. وی اذعان کرد: در صورت نیاز با اضافه کردن چاشنی های مناسب ، طعم غذاهای سفره را برای کودکان خوشایند کنید؛ از ادویه های تند و تیز در غذای کودکان استفاده نکنید و برای خوردن اصرار نکنید و کودک را به لجبازی نکشانید. انتهای پیام/ 930610 ...
مینی چیزکیک خوشمزه با طعم چای سبز
بریزید و فشار دهید و حدود 7 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید. 3٫ برای تهیه لایه رویی، پنیر خامه ای و شکر را با همزن حدود یک دقیقه بزنید تا یکدست شوند. 4٫ تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه و مخلوط کنید. 5٫ پودر چای سبز و اسانس وانیل را اضافه و مخلوط کنید. 6٫ این مخلوط را درون کاپ ها روی لایه بیسکویت بریزید و به مدت ...
مراقبت های لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
کننده تمام احتیاجات بارداری تکیه نکنید . استفاده از مکمل های غذایی به عنوان تامین کننده فولیک اسید و آهن و کلسیم اضافه بسیار مهم است . در هر صورت بعضی از مواد معنی و ویتامین ها را می توان فقط از طریق مصرف غذا به دست آورد به این معنی که شما فقط به مکمل ها ی غذایی تکیه کنید و به خوردن غذاهای بی ارزش و ناسالم ادامه دهید بلکه مکمل ها فقط برای این استفاده می شوند که ممکن است شما مواد معدنی و مغذی کافی ...
لیست غذاهای معجزه آسا برای لاغری!
می دهد و از این طریق به تقویت متابولیسم کمک می کند. بنابراین، آن دسته از افرادی که تا کنون از فلفل قرمز استفاده نمی کرده اند، بهتر است که این ماده غذایی را کم کم به رژیم غذایی شان اضافه کنند. کرفس کمتر کسی فکر می کند که کرفس برای تقویت متابولیسم مفید باشد، اما واقعیت این است که کرفس می تواند فواید قابل توجهی از این منظر به بدن برساند. اسموتی کرفس به خودی خود طعم خاصی ندارد ...
