خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 6 بهمن ماه به تفکیک استان
داشتن آب ، مصرف کود سولوپتاس به همراه آبیاری، جهت افزایش مقاومت گیاه به تنش های محیطی نظیر سرما ، گرما ، کم آبی و خشکی دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص به هنگام شب با توجه به نوسانات دمایی با توجه به نوسانات دمایی دامداران دام ها را در طول شب در محل امن و سرپوشیده نگه داری نمایند. بمنظور جلوگیری از یخ زدن آب شرب دامها ...
سالمترین خوراکی هابرای رفع چروک ها
...: در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ...
دلیل جوش های غرور جوانی؟
بانوان اشاره کرد و گفت: این مواد ورودی منافذ پوست را مسدود می کند و همین مسئله باعث ایجاد جوش بر روی پوست صورت می شود. همچنین حضور در مناطق حاره ای (گرم و مرطوب) نیز جوش روی صورت را تشدید می کند. رضوانی اظهار داشت: خوراکی های دارای طبع سرد مانند خاکشیر، عرق کاسنی و شاه تره در اکثر مواقع برای از بین بردن جوش مفید است، ولی بدنی معنی نیست که درمان های گیاهی جایگزین علوم پزشکی هستند. ...
مهمترین علامت سینوزیت
خوراکی میل کند یا با مادهای در تماس باشد و دچار سینوزیت شود. برخی سینوزیتها به علت تورم عروق ایجاد میشوند، یعنی در واکنش به یک اتفاق در بدن به وجود می آیند. به این نوع سینوزیت، سینوزیت وازوموتور میگوییم؛ مثلا کسی که با ورزش کردن دچار آبریزش از بینی میشود یا کسی که با مصرف غذای تند و داغ دچار آبریزش بینی میشود، سینوزیت وازوموتور دارد. وی با بیان اینکه در هوای سرد احتمال سینوزیت بیشتر است ...
از بین بردن حشرات مزاحم با چند روش کاربردی
شفا آنلاین اجتماعی حشرات خانگی جزو مواردی است که تمام خانم های خانه برای از بین بردن آنها دچار مشکل هستند. در این مطلب، روش هایی برای مهار و از بین بردن حشرات آورده شده است که می تواند به شما کمک کند. با ما همراه باشید. به گزارش شفا آنلاین :تمیز نگه داشتن خانه با برنامه ریزی منظم کارهای منزل چندان سخت نیست. ولی امان از وقتی که مجبور می شویم برای از بین بردن حشرات هم چاره اندیشی کنیم ...
استرس خوب هم داریم؟
می برد. ضمنا، استرس مداوم باعث کوتاهی تلومرها می شود که شاخصی از پیری زودرس است. اما مطالعات این را هم نشان داده اند که مداخلات سبک زندگی مانند تغییرات غذایی، ورزش و مدیریت استرس می توانند به کاهش فشار ناشی از استرس بر بدن کمک کنند. جالب تر اینکه تحقیقات نشان داده تغییرات سبک زندگی می توانند حتی موجب بلندتر شدن طول تلومرها بشوند و این قدرت سبک زندگی را می رساند! اصلا جای تعجب ندارد ...
ورزش های ممنوعه برای زنان باردار
احتمال زمین خوردن نیز دارند. به هیچ وجه در دوران بارداری سراغ این ورزش ها نروید. اسکی در سراشیی: اسکی به دلیل خطر سقوط و پرت شدن در سراشیبی ها جزو ورزش های ممنوعه دوران بارداری است. اگر خیلی به اسکی علاقه دارید، بهتر است سطوح صاف یا شیب های بسیار کم را انتخاب کنید و توجه داشته باشید ممکن است به دلیل شکم بزرگ خود نتوانید به درستی تعادل خود را حفظ کنید. از اسکی کردن در کوه هایی با ارتفاع ...
ال پی جی چیست؟
زیادی دارد، بنابراین، تانک های آن می توانند تا 80 درصد ظرفیت پر شوند. 4) LPG سنگینتر از هواست و برای شعله ور شدن نیازمند جابه جایی مناسب است. 5) LPG در شکل مایع، در موارد کاربرد نامناسب باعث سوختگی پوست ناشی از سرما می شود. 402
6 غذایی که سبب پیری زودرس و آکنه پوست می شوند
آبلمیو یا لیمونادهایی که در روزهای گرم تابستان می نوشید و از طعم آن لذت می برید، برای پوستتان بسیار مضر است. شما می توانید سبزیجات و میوه ها را به صورت اسموتی تهیه کرده و بنوشید تا همه مواد معدنی و ویتامین هایی که برایتان مفید هستند را نیز وارد بدن خود کنید. البته برای دریافت ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید بهتر است میوه ها را به صورت طبیعی مصرف کنید. لبنیات شیر گاو حاوی ...
تنگی کانال نخاع چیست؟
قرار می گیرند. یکی از پایه های این اختلال، ژنتیک است. اما در مورد بعضی افراد با وجود باز بودن کانال نخاع، اتفاقات دیگری مثل استئوآرتروز (بیماری غیرالتهابی مفاصل متحرک) که با گذشت سن ایجاد می شود، باعث تغییر فاکتور هایی مثل لیگامان ها (بافت های فیبری رابط در مفاصل استخوانی) داخل کانال نخاع می شود. در این شرایط ممکن است استخوان ها جابه جا شود یا استخوان ها زوائد اضافی به نام استئوفیت درست ...
عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ الهام اختری متخصص طب ایرانی درباره عوامل بروز کبد چرب اظهار کرد: یکی از مهم ترین عواملی که در زندگی روزمره در چرب شدن کبد دخالت دارد، غذای روزمره افراد است. وی افزود: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا, مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال, مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه, مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب از عوامل بروز کبد ...
چرا زمستان امسال سرد نیست؟
(polar jet streams) به سمت جنوب حرکت کنند. این جریان ها که در حقیقت مرزی میان هوای سرد قطب شمال و هوای گرم استوایی هستند، همراه خود هوای سرد و یخ قطبی را می برند. به همین دلیل در برخی مناطق سرمای ناگهانی یا زمستانی سردتر از حد معمول مشاهده می شود. این روند درصورت تکرار در طولانی مدت از پیامدهای گرمایش جهانی است. یک فصل سرد یا گرم یا حتی سالی با این خصوصیات تاثیر کمی در شکل گیری آب و ...
6 مزیت ورزش در آب که نمی دانستید
.... اما هنگام ورزش در آب، قرار گرفتن بدن در مقابل مقاومت آب به انعطاف پذیری زیادتر و افزایش دامنه حرکت مفاصل کمک می کند. ورزش های آبی برای بهبود انعطاف پذیری پشت و قسمت پایین بدن مفید می باشند. 4٫ آب گرم خوب ترین گزینه برای افزایش انعطاف پذیری هست، زیرا به انعطاف زیادتر عضلات کمک می کند. به همین سبب، برای افزایش انعطاف پذیری و تحرک، انتخاب استخرهای آب گرم خوب ترین ...
با رعایت این نکات از چشمان خود مراقبت کنید 8 عادت ساده که می توانند بینایی شما را نجات دهند
وقتی که بحث سلامتی مطرح می شود، اکثر افراد به مصرف ویتامین ها، ورزش منظم و مصرف متعادل شیرینی ها فکر می کنند، اما ممکن است که به سلامتی چشم های خود زیاد توجه نکنند. نتایج یک نظرسنجی نشان داد که 70 درصد از مردم نمی دانند که چگونه از چشم های خود مراقبت کنند. برای آنکه چشم های خود را سالم نگه دارید می توانید توصیه های زیر را بکار ببرید که بهترین کارشناس ها آن ها را بیان داشته اند. 1. قبل از ...
گشایش استخر مدرن شهید لولایی
مسابقات تفریحی آبی نیز مناسب است، گفت: سکوی تماشاچیان، سونای بخار و خشک، جکوزی، حوضچه آب گرم و سرد از امکانات این استخر است و در کنار آن می توان به بوفه مناسب، نورپردازی و سیستم صوتی منحصر به فرد، اتاق ماساژ و ریلکسیشن، رختکن های مدرن با فضای مناسب برای تعویض لباس، دسترسی مناسب به همه نقاط شهر در محیطی بدون ترافیک شهری و سیستم جمع آوری سطحی و زیرآبی کف و مواد معلق اشاره کرد. ...
عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان!
بیشتر در بیرون از منزل مدنظر است و این آلودگی در فصل سرما به دلیل وارونگی هوا و وزش باد همراه با انباشت مواد آلاینده در هوا ایجاد می شود. دکتر سیدی به گازهای سمی موجود در هوا اشاره و بیان کرد: گازهای سمی دی اکسید کربن، منوکسیدکربن، نیتریداکسید و ذرات معلق در آلودگی هوا بسیار موثر هستند که هر کدام از اینها روی یک قسمت از بدن اثر سوء می گذارند و آسیب می رسانند. استادیار دانشگاه ...
دلیل لاغری و کاهش وزن بی سبب چیست؟
کاشکسیا cachexia یا لاغری مفرط شناخته می گردد و آنالیز رفتن عضلات همراه هست. 2 . دلیل لاغری بی سبب: استرس به گفته دکتر سیرنات، من مراجعین زیادی دارم که پس از یک سانحه دلخور کننده در محل کار یا جمع خانواده به گفته دکتر مایا فلر Maya Feller، سرطان کاشکسیا با التهاب سیستمیک، پروتئین منفی و تعادل و از دست دادن غیر ارادی توده بدن شناخته می گردد که اعلب در مراحل آخر سرطان معده و پانکراس ...
دلایل بزرگی پروستات در مردان
.... خارج شدن از صندلی باعث جلوگیری از کاهش گردش خون در آن منطقه بدن می شود و به کاهش علائم کمک می کند. (10،000 گام در روز را از دست ندهید ) ورزش کنید مطالعات نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی خطر ابتلا به پروستات را کاهش می دهد. یک مطالعه از دانشگاه آتن گزارش داد که کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند، کمتر دچار سرطان پروستات می شوند.( به ویژه در مردان بالای 65 سال). ...
نزدیکی برای بارداری، زمان مناسب را میشناسید؟
نوزاد را کاهش می دهد. نبایدها: سیگار: تنباکو ترشحات رحم را تغییر می دهد که باعث می شود اسپرم به تخمک ها نرسد. همچنین می تواند خطر سقط جنین را بالا ببرد و باعث شود اکسیژن و موادمغذی به جنین نرسد. پس برای سلامت خود و فرزندتان بهتر است که سیگار را کنار بگذارید. مصرف دارو بدون تجویز دکتر: برخی داروها حتی آنهایی که بدون نسخه هم قابل تهیه هستند، بارداری را دشوار می کنند. برخی دیگر در زمان بارداری برایتان مضر هستند. مشروبات الکلی: مصرف مشروبات الکلی در دوران بارداری قدغن است. ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، چقدر موثر است؟
اکسیدان آنتی اکسیدان ها مانند فولات و روی ممکن است باروری برای مردان و زنان را بهبود بخشد. آنتی اکسیدان ها سبب غیر فعال کردن رادیکال های آزاد در بدن شما ( عامل آسیب به هر دو اسپرم و سلول های تخمک) می شود.در یک مطالعه که روی جوانان، مردان بالغ انجام شده نشان داده است که خوردن 75 گرم گردو در طول روز غنی آنتی اکسیدان و سبب بهبود کیفیت اسپرم می شود.مطالعه دیگری بر روی 60 زوج تحت درمان IVF نشان ...
13 راهکار موثر و کارساز برای ترک سیگار
عمده ترین دلایلی که افراد سیگار می کشند این است که وجود نیکوتین در سیگار به آن ها آرامش می بخشد. از این رو این گونه افراد باید به فکر مواردی به جز نیکوتین که باعث آرماش شان می شوند باشند. برای این کار گزینه های بسیار زیادی وجود دارد. افراد سیگاری می توانند با ورزش کردن و حتی گوش کردن به برخی از موسیقی ها، ارتباط با دوستان، ماساژ درمانی و گردش در طبیعت آرامش کافی را دریافت کنند. نباید از یاد برد که در ...
کودکان را از بازی و تحرک محروم نکنیم
...> از آنجا که بسیاری از خانواده ها ناگزیر از زندگی در آپارتمان هستند بهتر است والدین زمان و برنامه هایی را برای کودکانشان اختصاص دهند و فعالیت های منظم ورزشی برای اوقات فراغت آنها در نظر بگیرند. فعالیت های ورزشی و تحرک باعث افزایش قدرت بدنی آنها می شود. همچنین محدودیت هایی را برای استفاده درست از فضای مجازی و بازی های کامپیوتری اعمال کنند تا کودکانشان منزوی و وابسته نشوند و قسمتی از وقتشان را با کودکان و همسالان خود گذرانده و با آنها سرگرم شوند. بازی های گروهی خانواده در فضاهای سبز بیرون از منزل در این زمینه بسیار کمک کننده و مفید است. ...
راه های بارداری سالم، دوازده نکته عالی
توانند ورزش کردن را با همان شدت و تکرار قبل از بارداری ادامه دهند. خانمهایی که قبل از حاملگی ورزش نمی کردند، باید اینکار را شروع کنند. ورزشهای منظم در دوران حاملگی فشار و سطح قند خون در بدن را ثابت نگه داشته، کار کردن را برای فرد آسانتر می کند و می تواند از چاق شدن های غیرضروری پیشگیری کند. شنا کردن، پیاده روی و یوگا همه گزینه هایی مناسب برای دوران بارداری هستند. 3 ) نوشیدن مقدار زیادی آب ...
معرفی قرص های چاقی و موثر در اضافه وزن
افراد لاغر شوند اما بهتر است که این داروها زیر نظر پزشک مصرف شوند زیرا هرکدام می توانند عوارض خاص خود را داشته باشند. در ادامه قصد داریم به معرفی برخی از قرص های چاقی بپردازیم و با عوارض احتمالی هرکدام آشنا شویم. تاثیر قرص های چاقی در افزایش وزن به طور کلی می توان گفت تنها راه کنترل وزن فعالیت های فیزیکی، ورزش و تغذیه مناسب است. قرص های افزایش اشتها تنها محرکی هستند که به این ...
ترفندهای لکه بری لباس های سفید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، لباس های سفید در دنیای مد بسیار زیبا هستند و پوشیدن آنها حس و انرژی بسیار خوبی به آدم ها می دهد. تنها مشکل لباس های سفید شستن آنها است. در این مقاله به شما 3 روش برای از بین بردن لکه لباس های سفید آموزش می دهیم. نحوه شستشوی لباس های سفید پاکیزه و سفید نگه داشتن این رنگ لباس کار سختی است، اما بهترین متخصصان تولید شوینده و سفید کننده های لباس ...
درد سیاتیک در بارداری، عوامل و راه حل ها
درد برایتان نگران کننده است باید با پزشک مشورت کنید راه های تسکین درد سیاتیک درمان های درد سیاتیک در طول بارداری عبارتند از ماساژ، مراقبت کایروپراکتیک و درمان های فیزیکی. خود درمانی درد سیاتیک در طول بارداری شامل ورزش هایی می شود که باعث کشش عضلات پا، باسن و ران برای کاهش فشار از روی عصب سیاتیک می شود. برخی افراد بر این باورند ورزش هایی نظیر شنا نیز می تواند به کاهش این درد ...
داشتن بارداری سالم، قدرتی تمرین کنید!
. -فرم بدن را بهتر می کند. -انرژی و روحیه را بهتر می کند. -استقامت، قدرت و فرم عضلانی را بهتر می کند. -خواب را بهتر می کند. -زایمان آسانتر و ریکاوری سریعتر می شود. -باعث می شود زودتر به بدن قبلی خود برگردید. بنابراین بگذارید بازبینی کنیم: -با تمرینات قدرتی، بارداری بهتر خواهید داشت. -زایمان بهتری ...
از بین بردن درد زایمان، نحوه انجام پیلاتس
، تمرکز کنید. در هنگام انجام حرکت لانگز، به آرامی پاهای تان را از هم فاصله دهید. ماهیچه کمر را فعال می کند و باعث افزایش قدرت لازم برای زایمان در زنان باردار می شود. اسکوات به پهلو چگونگی انجام حرکت ابتدا بایستید و پاها را در کنار هم جفت کنید؛ حرکت لانگز را برای یک سمت از بدن انجام بدهید (پایی که جلو گذاشته اید را خم نموده و پای دیگر را صاف کنید ...
طرز خوابیدن در بارداری، بایدها و نبایدها
) -کاهش کمتر ترشح هورمون رشد -عدم تمرکز خواب در بارداری-سه ماهه اول در سه ماهه اول بارداری بدن شما دچار تغییرات جدید شده است و ممکن است باعث کم خوابی شما شود، مواردی که باعث این کم خوابی شده است شامل: -دستشویی رفتن مکرر (تکرر ادرار در بارداری) -بدن درد و داشتن کرامپ -بیماری صبحگاهی راه حل پیشنهادی برای خوابیدن ...
با این تمرینات ورزشی در آشپزخانه لاغر شوید
؛ اما ورزش کردن که هیچ وقت نباید تمام شود. بیایید با باقی مانده غذاها حرکت وود چاپ (بریدن چوب) را انجام دهید. برای جابه جاکردن باقی مانده غذا از روی اُپن آشپزخانه تا یخچال، چندین بار (8 تا 12 بار در سه ست) این حرکت را تکرار کنید. این تمرین باعث تقویت عضلات شکم شده و استقامت تان را افزایش خواهد داد. منبع: فیتامین ...
