کم خوابی چه بر سر پوستتان می آورد؟

فال روز (03 بهمن-23ژانویه)

را ندارید، سورپرایز خواهید شد. آبان امروز احساس سالم بودن و قدرت می کنید، بنابراین دوست دارید که بیشتر وقت خود را بیرون از خانه بگذرانید. ورزش می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد. البته در انتهای روز به خوبی استراحت کنید تا انرژی لازم را برای روز بعد داشته باشید. اگر چه در رابطه عاطفی تان انعطاف پذیر و نرم هستید اما گاهی این روش جواب نمی دهد و همه چی با شما سر ...

سروش صحت: لیسانسه ها نمی گرفت سریال نمی ساختم

در عین حال علاقه مند هستم که حوزه های دیگر را هم امتحان کنم. *احتمال دارد که به زودی امتحان کنید؟! -فکر نکنم. چون هر پیشنهاد یا فکری که می شود، بخش طنز آن انگار غالب است. *بعد از آن که در حوزه کارگردانی به صورت جدی تر وارد شدید، مخصوصا در سریال ساختمان پزشکان محل حاشیه های بسیاری برای شما شد. مثلا سازنده مستند 162 که ساخته شد، شما را مروج تفکر فروید می دانست. آیا ...

سخنان کوبنده زینب(س) در مجلس یزید بستر شکست بنی امیه را فراهم کرد/2

برای تو آورده ام . وی گفت: همین جمله کوتاه حضرت زینب تحولی در مدینه به وجود آورد که تا چند مدت مردم مدینه عزادار و بیشتر از بنی امیه متنفر شدند که سرانجام منجر به قیام مرد مدینه گردید و پس از یک سال منجر به واقعه خونین حره گردید که جمع زیادی از اصحاب و تابعین پیامبر(ص) مظلومانه به دست لشگریان یزید در مدینه به شهادت رسیدند. محل دفن حضرت زینب(س) مانند مادرش فاطمه زهرا(س) به صورت دقیق ...

تشویق کودکان به کتابخوانی، چگونه؟

خواندن در هر مرحله ای از زندگی برای تربیت فرزندان باهوش ضروری است. کتابخوانی در هر سنی و هر مرحله ای می تواند صورت گیرد. خواندن برای نوازدان همچنین باعث ارائه الگویی آهنگین به آنان می شود که سلول های مغزی را پرورش می دهد. با اینکه نوزادتان نمی تواند آنچه را شما می خوانید بفهمد اما به او کمک می شود نحوه استفاده درست از زبان را بیاموزد. سعی کنید در محیطی آرام و راحت و دور از جنجال های ...

بازیگران ماهِ سینمای ایران؛ بهمن 96

، با اجرای گرم و جذاب در اغلب سکانس های پر تنش و نفسگیرش، این قدر راحت قربانی جهان بینی ساده انگارانه اش شده باشد.) داستان سد معبر در سه روز متوالی اتفاق می افتد. طی این مدت قاسم موقعیت های متفاوتی را در برابر آدم های مختلف تجربه می کند، هر چند تقریبا در تمام آنها وجه پدرسوخته و مرد رند ش حفظ می شود. بهداد برای بازی در این نقش، چند کیلویی از وزنش کم کرده و هیکل ترکه ای و صورت استخوانی و ...

6 غذایی که سبب بروز پیری زودرس می شوند

به گزارش عصر امروز، وقتی غذاهای چرب، مملو از قند یا نمک مصرف می کنید، به طور غیرمستقیم پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه ها می گذارید. برای اینکه بدانید غذاهای مختلف چه اثراتی روی پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. گوشت های فراوری شده گوشت های فراوری شده حاوی سدیم فراوانی هستند یکی از مقصرهای اصلی ورم صورت پس از صرف غذا در رستوران ...

آنفلوانزای پرندگان؛ توصیه ها و هشدار ها

.... بنابراین ممکن است در برخی سال ها کشندگی ویروس بیشتر و در سال بعد تنها واگیری بیشتر داشته باشد. در برخی زمان ها آنفلوانزای مرغی با بیشترین میزان مرگ ومیر نیز بیش از 50 درصد کشته نداشته است. در هر شرایط اگر بیماران تحت درمان های حمایتی قرار بگیرند، احتمال بهبود زیادی دارند. این بیماری نیز همان علائم آنفلوانزای فصلی معمولی مانند عطسه، سرفه، سردرد، بدن درد، تب بالا با حالات شدیدتر دارد ...

احمدیان:در آینده به 10 هزار نیروی کار نیاز داریم

اجازه ندهد بین آن و کشورهایی که توسعه انرژی های غیرفسیلی و پاک را با جدیت و حساسیت و سرمایه گذاری بالا دنبال می کنند فاصله بیفتد. هر چند ایران در سال های بعد از انقلاب اسلامی در حوزه های مختلف به ویژه تکنولوژی های سطح بالا همواره تحریم بوده است اما این روند در حوزه هسته ای در حالی که کشور به اهمیت دانش و تکنولوژی هسته ای در میانه های دهه 70 پی برده بود به خاطر ابعاد سیاسی مساله هر روز ...

روایتی از تنها جانباز 100 درصد+عکس

، درس خداشناسی می دهد. و واقعا مصداق اسم شان هستند، نور خدا . دقیقا همینطور است. همسرم با توجه به نامش که نور خداست، 9 سال است که نور خدا شده است بر روی زمین برای همه آدم ها. امروز در تقویم کشورمان روز پرستار است، روز میلاد حضرت زینب (س) و شما سالهاست که پرستار همسرتان شده اید و آن طور که ما شنیده ایم همیشه به تنهایی این مسئولیت را انجام داده اید . باور ...

پسرم 2 بار شهید گردید! + تصویر

خیرالنساء نظریان مادر و عالیه رحیمی خواهر شهیدان علی، مهدی و عسگری رحیمی به اظهار کرد وگو بنشینم. نکته جالب در مورد شهدای رحیمی این هست که مهدی و عسگری هر دو در یک روز شهید شده و به خاک سپرده شده بودند. مادر شهدا حاج خانم چند فرزند دارید، اندکی از خودتان و خانواده تان بگویید. هفت پسر و دو دختر بودند که سه تا از پسرانم در دفاع مقدس شهید شدند. من اصالتاً اهل کله بست بابلسر هستم، اما ...

پانادیچ: پرسپولیس برای من مثل سایر تیم هاست

دنبال این خواهیم بود. هواداران پدیده در بازی با استقلال استقبال جالبی از تیم داشتند اما ما در تمام بازی ها به آنها نیاز داریم. بازیکن باید بداند در وهله اول برای اعتبار باشگاه و هواداران می جنگد و این حس باید از روی سکوها به تیم و بازیکن منتقل شود و آن باعث خواهد شد که بازیکن در طول مسابقه هیچ ثانیه ای کوتاه نیاید. ما یک لشگر هوادار می خواهیم که از تیم درخواست پاسخ داشته باشد و نتایج برای آنها ...

8 نکته مهم درباره مصرف نوشیدنی های کافئین دار

می روند. شفیعی می گوید نوشیدنی های کافئین دار بخصوص قهوه اگر در زمان مناسب یعنی چهار پنج ساعت پیش از زمان خواب مصرف شوند می توان از آنها برای درمان اختلالاتی چون بد خوابی یا بی خوابی استفاده کرد. اما اگر مصرف این نوشیدنی ها زمان بندی خاصی نداشته باشد و بلافاصله قبل از خواب شبانه مصرف شوند به دلیل افزایش تجمع سروتونین هورمون شادی بخش در مغز باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی می شوند و ...

آخرین وضعیت ترافیکی راه های کشور

زمان اجرای عملیات، محور کرج-چالوس از ساعت 21:30 در حوزه استان مازندران ( در مقطع مرزن آباد ) و از ساعت 23 در حوزه استان البرز (در مقطع میدان امیرکبیر کرج) تا ساعت 5 بامداد روز بعد مسدود است. محور هراز محدوده آبشار لاین غربی – مسیر جنوب به شمال از مورخ 3 دی لغایت 17 بهمن ماه 96، به صورت 24 ساعته، به دلیل اجرای عملیات به سازی گالری آبشار، کیلومتر 500+99 الی 500+100، محدوده اجرای عملیات ...

چه لباسی برای کودکان نخریم؟

لباس هایی که به طور مستقیم با پوست بدن تماس دارند ، لباس های خواب و به ویژه لباس های نوزادان و کودکان و همچنین بزرگسالانی که پوست حساسی دارند، از الیاف کاملاً طبیعی و ارگانیک تهیه شده باشند. توصیه های عمومی برای خرید لباس کودک تا فرزندتان به سن بلوغ نرسیده است، باید کاپشنهای کمی بزرگ تر برایش تهیه کنید تا برای رشد او جا داشته باشد. همیشه به دنبال فروشگاهی برای خرید لباس کودک تان ...

نفیسه روشن: تئاتر یک هنر مظلوم است

تمرین طولانی خیلی سخت نبود؟ سخت بود، اما چون همه بچه ها یکدست بودند باعث می شد این 10، 11 ساعت تمرین و سختی هایش را حس نکنیم. اطلاعات کلی درباره بازیگری می گوید که هم بازی و پارتنر بازی ممکن که نه، حتما روی بازی فرد مقابل تأثیر می گذارد. در این نمایش مهران نائم نقش مقابل شما را بازی می کرد. کار با او راحت بود؟ خوشبختانه من قبلا با آقای نائم در سریال 125، سریال آتش ...

تئاتر سال هاست محل قدرت نمایی افراد مجهول الهویه و ناآشنا به فرهنگ و هنر شده است

خبر عجیب شروع شد. خبر حذف نمایش "روز عقیم" به نویسندگی و کارگردانی شما، آن هم درست یک شب قبل از اجرا در جشنواره تئاتر فجر! خبر تلخ بود و کسالت بار...! تئاتر در این سرزمین سال هاست محل قدرت نمایی افراد مجهول الهویه و ناآشنا به فرهنگ و هنر شده است که برای اعتلا و ثبات خود این کودک لنگِ زخمی را پیوسته مورد اصابت نیشِ گزمه های خاموش و بی هویت خود کرده اند. تئاتر دیگر به کشتی سرگردانی شبیه ...

مصرف 93 درصد آب کهگیلویه و بویراحمد در حوزه کشاورزی / فتاح به چاپ دوم رسید / ماجرای عجیب در دامپزشکی ...

است که از 15 سالگی به جبهه های جنگ رفت. او در 10 کیلومتری بصره به اسارت نیروهای بعثی درآمد و به مدت 99 ماه و 13 روز در اسارت ماند. فتاح در آن سال ها عضوی از گروهی مخفی به رهبری مرحوم حاج علی اکبر ابوترابی(ره) بود که به فعالیت های فرهنگی، ورزشی و ... در میان اسرا می پرداخت. افراد ناشناس دامپزشکی کهگیلویه را به رگبار بستند+عکس شب گذشته فرد یا افرادی ناشناس اداره ...

حرف های اولین دختر یخ نورد ایرانی در فینال جام جهانی

به گزارش خبرورزشی، هر چند ششمی هم بد نیست اما راضی اش نمی کند. دختر یخ نورد ایرانی خوب می داند نباید خیلی هم عجول باشد. زینب که با صعود به فینال جام جهانی همه رقبای نامدارش را حیرت زده کرد، 5 روز دیگر در ایتالیا می خواهد بهتر از سوئیس کار کند. * چطور ششم جام جهانی شدی؟ در فینال تبرم روی یک گیره در رفت. سوئیس گیره های بومی دارد که باعث می شود یخ نوردان خودشان روی سکو بروند ...

اجماع جناح ها فساد را حل می کند

هنگامی که مردم به شکل های مختلف با فساد مقابله می کنند اما موفق نمی شوند و فساد همچنان در ساختارهای جامعه وجود دارد، نوعی بن بست برای جامعه پدید می آید و سرانجام همه برای عبور از شرایط فساد انگیز در جامعه و سیاست به توافق می رسند که باید به سمت شفاف سازی حرکت کرد. این توافق هزینه افزاست و باعث حذف برخی خواهد شد و از این نقطه به بعد فساد به تدریج متوقف شده و حرکت به سمت حاکمیت مطلوب شتاب می گیرد. برای بررسی این موضوع در جامعه ایران با دکتر تقی آزاد ارمکی جامعه شناس و استاد دانشگاه به گفت وگو پرداخته که در ادامه می خوانید. ...

از کجا بدانیم سرما خورده ایم یا آنفلوآنزا گرفته ایم؟

آنفلوآنزا کاهش می دهند و بیشترین اثرات دارویی زمانی است که در مدت 48 ساعت پس از شروع اولین علائم مصرف شوند. مرکز مبارزه با بیماری در امریکا تاکید کرده است که افراد به منظور محافظت بیشتر بدن در برابر ویروس آنفلوآنزا واکسیناسیون شوند. استفاده از واکسن آنفلوآنزا می تواند در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کرده و در صورت ابتلا به آن شدت علائم بیماری را کاهش دهد. این مرکز توصیه اکید کرده است ...

از شیر گرفتن کودک، چگونه؟

متوجه شوید که سینه های تان افتاده و کوچک تر از قبل به نظر می آیند و این کاملا طبیعی است. تغییرات فیزیکی و هورمونی این دوران سینه های شما را تغییر داده است، البته عوامل وراثتی هم بی تاثیر نیستند. پوست برخی از خانم ها خاصیت ارتجاعی دارد که باعث می شود سینه ها پس از شیردهی دوباره به حالت اول بر گردد. سینه اغلب خانم ها حداقل بعد از حدود شش ماه پر می شود و بالا می آید، هر چند ممکن است هرگز شکل و اندازه ...

برخی اشکالات دوران تحریم مثل ارتباطات بانکی هنوز باقی مانده/ کمبود ارز نداریم/ مشکل موسسات غیرمجاز را تا ...

برای رسیدگی به این مسأله تشکیل شد و بلافاصله همان شب تیمی به کرمانشاه اعزام شدند همه مقامات مسئول کرمانشاه فعال شدند، بخش امداد کار بزرگی را انجام داد، 8717 نفر را نجات دادند که اینها مصدوم بودند و به بیمارستان منتقل شدند. روحانی به حضور خود در روز بعد از زلزله اشاره کرد و اظهار داشت: وقتی به کرمانشاه رفتم بعضی از دوستان می گفتند که شما چند روز دیگر بروید و حادثه تازه واقع شده است بی نظمی ...

نوسانات ارز بلندمدت نیست

به گزارش شمانیوز: حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان، امشب (دوشنبه دوم بهمن ماه) در گفت وگوی زنده تلویزیونی با مردم که از شبکه اول سیما روی آنتن رفت، اظهارداشت: به ملت بزرگ ایران در شب میلاد با سعادت شیرزن حادثه کربلا حضرت زینب(ع) و همچنین فردا که روز پرستار است با احترام فراوان به این عزیزان که شبانه روز برای رفاه مردم و رفع رنج آنها تلاش می کنند سلام عرض می کنم و امیدوارم در ماه بهمن که ماه آزادی ...

اگر گوشی موبایل داغ شد چکار کنیم؟

این ارتقاء تلفن نیاز داشت که این پردازش ها را انجام دهد بنابراین کاملاً طبیعی است که گوشی شما چند روز بعد از به روز رسانی داغ باشد. اگر بعد از یک هفته دمای گوشی شما به حالت عادی بازنگشت، ممکن است یک مشکل بزرگتر وجود داشته باشد، اما در بیشتر موارد، این مشکل موقتی است. خب در مجموع می توان گفت که داغ کردن گوشی در اغلب مواقع تنها به علت کارکردن زیاد CPU است و مشکل خاصی وجود ندارد و تنها موردی که باید در مورد رفع آن جدی باشید تغییرات باتری است. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: click. ...

خواب نیمروزی کودکان، مفیده یا مضر؟

طول و کیفیت خواب روز کودک بر خواب شب او تاثیر می گذارد و بالعکس. معمولا کودکان در حدود چهار یا پنج ماهگی، به طور منظم سه یا چهار بار در روز و هر بار به مدت یک ساعت یا بیشتر چرت می زنند. بعضی از کودکان نیز دو وعده طولانی تر یک ساعت و نیمه یا بیشتر در روز می خوابند. شرایط مناسب برای خواب نیمروزی خواب نیمروزی طولانی تر می تواند مزایای بیشتری برای کودک داشته باشد، در عوض چرت زدن های ...

دولت دکتر روحانی مظلومترین دولت پس از انقلاب اسلامی است/ اگر دستاوردهای برجام نبود اکنون همه چیز قفل شده ...

میراث فرهنگی، محیط زیست و کشاورزی شهرستان لاهیجان را از ضرورت های انکارناپذیر قلمداد کرد. محمّدی خطاب به جریانات مختلف گفت: توقعات را به طور غیرمنطقی و فراتر از توانایی های کشور بالا نبریم. عدم پاسخگویی به نیاز های مردم را به حساب شخص، دولت و یا جریان خاص نمی گذارند بلکه کل نظام را لحاظ می کنند. وی ضمن تقدیر از فعالیت های مدیران شهرستانی گفت: شما قابل تحسین واحترامید. زیرا از ...

مستند سازان به استقبال پیام رهبر معظم انقلاب رفتند

مساله ای را با حضرت آقا مطرح کرد و خواسته ای در بحث سوریه از ایشان داشت و دو روز بعد این هنرمند عزیز توانست با عالی ترین مقام همان حوزه دیدار داشته باشد و مشکلش حل شد. این موضوع برای همه ما یک درس مهم است . اینکه با دقت به اطراف مان نگاه کنیم و به حرف های دیگران با دقت گوش کنیم و نگاهی جدی تر به مسایل پیرامون مان داشته باشم. بهروز نورانی پور مستند ساز موفق کشورمان دیگر سخنران مراسم بود ...

❖ مشروح/ روحانی در گفت وگوی زنده تلویزیونی: برخی اشکالات دوران تحریم مثل ارتباطات بانکی هنوز باقی مانده/ ...

همان شب تیمی به کرمانشاه اعزام شدند همه مقامات مسئول کرمانشاه فعال شدند، بخش امداد کار بزرگی را انجام داد، 8717 نفر را نجات دادند که اینها مصدوم بودند و به بیمارستان منتقل شدند. روحانی به حضور خود در روز بعد از زلزله اشاره کرد و اظهار داشت: وقتی به کرمانشاه رفتم بعضی از دوستان می گفتند که شما چند روز دیگر بروید و حادثه تازه واقع شده است بی نظمی وجود دارد و حادثه در لب مرز اتفاق افتاده است ...

تا جایی که توانستیم اجازه ندادیم وزارت بهداشت سیاسی اداره شود

احساس کمتری نسبت به من و شما نداشتند و با وجود اینکه سرشار از غم بودند به دلیل مسیر و اعتقادی که برگزیده بودند بسیار با قدرت عمل کردند و اینگونه بود که نام ایشان در تاریخ جاودانه شد. وی در ادامه ضمن ادای احترام به شهدای خدمت به خصوص جامعه پرستاری که در آستانه این روز هستیم، گفت: امیدواریم کسانی که در حین خدمت جان خود را از دست دادند به عنوان شهدای خدمت شناسایی شوند و حقوقشان استیفا شود ...

برخی اشکالات دوران تحریم مثل ارتباطات بانکی هنوز باقی مانده است/ بسته شدن پرونده مسکن مهر تا پایان ...