سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
، ریه و پوست مهم ترین اندام های پاک کننده هستند. خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1. مارچوبه مارچوبه در صدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در برابر ابتلا ...
با خطرناک ترین بیماری های کبدی در کشور آشنا شوید
...> خسرونیا با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت: نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند. عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟ به گفته وی، کبدچرب بیشتر در افراد چاق بروز می کند. به گفته پزشکان 75 درصد افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. اما کبد چرب فقط مختص افراد ...
شایعترین سرطان ها بین مردان و زنان خوزستانی کدامند؟
: باید با کمک اصحاب رسانه سطح سواد مردم را بالا ببریم تا با افزایش خود مراقبتی، فعالیت فیزیکی کافی و به صفر رساندن مصرف آبمیوه های صنعتی و فست فود بیماری های غیرواگیر نیز کنترل شوند. وی تصریح کرد: مصرف بالای غذاهای پرچرب، عدم تحرک بدنی کافی و مصرف سیگار و دخانیات موجب افزایش بروز سرطان می شود. بروز سرطان در کشور ما و خوزستان خیلی بالا نیست ولی شیب افزایش سرطان در کشور ما تندتر از شیب جهان ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
گروهی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده نشد. سطوح کم منیزیم با تشدید رتینوپاتی دیابتی و نابینایی نیز مرتبط است. مطالعه ای دیگر در سال 2014 نشان داد، افرادی که به دیابت نیستند نیز در صورت مصرف مکمل منیزیم از اثر محافظتی این ماده معدنی بهره مند می شوند. در این مطالعه پژوهشگران دریافتند منیزیم وضعیت متابولیک، حساسیت به انسولین، و فشار خون افرادی با وزن عادی و سطوح انسولین بالا را بهبود بخشیده ...
خواص کیوی برای سلامتی
، پنیر، ماهی و تخم مرغ خام را افزایش بدهد. علاوه بر کمک به گوارش پروتئین، کیوی به پیشگیری از یبوست کمک کرده و سیستم هاضمه را سالم نگه می دارد چون پروبیوتیک و فیبر دارد. 3. کنترل قند خون افرادی که دیابت نوع اول یا دوم دارند هم می توانند کیوی بخورند. شاخص گلیسمی کیوی از 47 تا 58 است، بنابراین قند خون تان را چندان بالا نمی برد. کیوی سرشار از فیبر بوده و کم کربوهیدرات ...
چهره تان کمبود ویتامین را آشکار می کند!
نخ دندان باشید. زنگ هشدار زمانی به صدا در می آید که لثه های شما بسیار حساس شده اند. از دیگر نشانه های کمبود ویتامین C می توان به آهنگ کند بهبودی زخم ها، خشکی مو، و ظهور لکه های قرمز روی پوست اشاره کرد. اگر با این نشانه ها مواجه هستید، می توانید افزایش مصرف میوه ها، سیب زمینی، توت ها، فلفل ها، بروکلی، اسفناج، و همچنین در صورت نیاز مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهید. مقدار مصرف توصیه ...
ورزش عامل افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان سینه
، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی، همراه با تیمش وضعیت 100 بازمانده سرطان سینه را که کمتر از شش ماه قبل از ورود به مطالعه تحت درمان سرطان قرار گرفته بودند، را بررسی کردند. حدود نیمی از شرکت کنندگان چاق و 77 درصد مبتلا به سندروم متابولیک بودند. سندروم متابولیک شامل گروهی از مشکلات سلامت نظیر فشارخون بالا، چربی اضافی بدن و چربی بالا خون است که احتمال بیماری قلبی فرد را افزایش می دهد ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک بیش از حد، آب موجود در خون ما را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای سلامت بدن و گردش خون خوب نیست. از طرفی زمانی که شما وزن کم می کنید و چربی می سوزانید در واقع آب زیادی را از دست می دهید. از آنجا که هیدراته بودن بدن یکی از فاکتور های مهم برای کاهش وزن و سم زدایی بدن می باشد بنابراین با نوشیدن این دمنوش معطر و مفید ...
سنگ صبور بیماران در رنج های شان هستیم
مراجعه کند به خانه بر می گردد که در خانه دچار سکته قلبی شده و هوشیاری خود را از دست می دهد. وی تاکید کرد: من و تمام همکارانم در این بخش به صورت شبانه روزی به مدت 15 روز با تمام توان برای بهبود این بیمار تلاش کردیم تا اینکه هوشیاری خود را به دست آورد و از بخش مرخص شد. سرپرستار بخش سی سی یو با اشاره به لوح تقدیری که در دیوار اتاقش آویزان بود، گفت: پس از چند روز از ترخیص، بیمار با پای خود برای دیدن و ...
چرا هنگام صبح خسته اید؟
که با خُرناس همراه شود، می تواند نشان دهندة یک مشکل بسیار جدی باشد. در طول روز تمرین نفس کشیدن از طریق بینی را انجام دهید. اگر بینی تان دچار گرفتگی است، سعی کنید آن را از بین ببرید. بیشتر مردم وقتی که به پشت می خوابند، شروع به خروپف کردن می کنند؛ زیرا از طریق دهان نفس می کشند. از بالشی استفاده کنید تا مجبور شوید به پهلو بخوابید یا یک عدد توپ تنیس را در جیب پشتی لباس خوابتان بگذارید تا همواره شما ...
آلودگی هوا برای کودکان، چه ضررهایی دارد؟
آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند و بیشتر دچار مشکلات تنفسی می شوند. دکتر جواد سیدی با اشاره به اینکه آلودگی هوا در اثر تجمع مواد مخرب زیاد که سوخت های ناقص ایجاد می کنند به وجود می آید اظهار داشت: آلودگی نه تنها در بیرون از منزل بلکه در منزل نیز بر اثر آشپزی کردن، شوینده ها، اسپری های خوشبوکننده، پاک کننده ها و روشن بودن بخاری و عدم تهویه نامناسب هوای منزل وجود دارد که همه اینها بر سلامت بدن تاثیر ...
باروری بهتر بعد از شیمی درمانی به کمک زنجبیل
ضدسرطان علاوه بر سلول های سرطانی روی سایر سلول های دارای سرعت تقسیم بالا، مانند سلول های جنسی نیز اثر می کنند. لذا به دلیل نگرانی روزافزون در مورد عوارض داروهای شیمیایی و بی اثر بودن تعدادی از آن ها در مصرف طولانی مدت، استفاده از ترکیبات طبیعی ب صورت جایگزین یا مکمل درمان، بیش از پیش مور دتوجه قرار گرفته است. به همین دلیل مصرف گیاهان دارویی در کشورهای مختلف روز به روز در حال افزایش است و دلیل آن، به ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
پروبیوتیک در تمام موارد ذکر شده باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. هر روز مواد غذایی با فیبر زیاد بخورید غلات و نان های کامل، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات تازه از منابعی هستند که می توانند به شما در رفع مشکل پیش آمده کمک شایان توجهی بکنند. تا می توانید آب بخورید سعی کنید روزانه 300 میلی لیتر آب و انواع نوشیدنی بنوشید (تا اندازه ای که ادرار شما شفاف و روشن ...
چهره تان کم بودن ویتامین بدنتان را معلوم می کند!
پیوند داده اند. از دیگر علامت های کم بودن ید میتوان به ناخن های شکننده و پوست خشک اشاره نمود و علاوه بر این اشخاص مبتلا به این شرایط امکان دارد به سادگی وزن اضافه کنند. شما توان دارید چشمان پف کرده و دیگر علائمی که به آنان اشاره گردید را در صورت استفاده مواد غذایی در بر دارنده ید، مثل کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. این ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
مصرف پتاسیم را محدود کنند تا میزان آن در خون شان بالا نرود. معمولا توصیه می شود مصرف پتاسیم را به کمتر از 2000 میلی گرم در روز محدود کنید. فسفر: کلیه های آسیب دیده نمی توانند فسفر اضافی را دفع کنند و فسفر هم ماده ی معدنی است که در بسیاری از غذاها وجود دارد. مقادیر زیاد فسفر می تواند منجر به آسیب به بدن شود، بنابراین مصرف فسفر غذایی را باید به کمتر از 800 تا 1000 میلی گرم در روز محدود کنید ...
تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟
سامانه دفاعی بدنشان ضعیف هست، منتج به عارضه ها مهلک و کشنده گردد. اغلب وقت ها تشخیص و تمایز بین این دو مریضی در مراحل اولیه آنان کار دشواری هست. از نشانه ها اختصاصی آنفلوآنزا تب با درجه بالا، لرز کردن، بدن درد شدید و حالت تهوع و رفلاکس معده است. اما عارضه ها سرماخوردگی اما عارضه ها طبق معمول به آب ریزش بینی، گلو درد، افزایش ترشحات بینی و گلو، خس خس سینه و گاهی گوش درد محدود می گردد. در این ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها
قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسید هایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و ... آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها ...
چشم هایتان را با این روش ها جوان کنید
را روی چشم های خود بگذارید، نتیجه ان فوری است. ماساژ چشم برای رفع خستگی این نوع ماساژ باعث احساس جوانی در چشم شما می شود. همچنین جریان گردش خون را در چشم شما شدت می بخشد. برای این کار در ابتدا دستان خود را بشویید و هر یک از کرم های گفته شده را روی پوست خود گذاشته و سپس شروع به ماساژ دادن پوست خود کنید. پلک چشم ها را ماساژ داده و ازانگشت وسط برای ناحیه کیسه های دور چشم استفاده کنید و ماساژ دهید. سپس در حالت استراحت چشم خود را با کف دست پوشانده و این کار را سه بار دیگر تکرار کنید. ...
دلایل عالی برای مصرف روزانه اسفناج
اسفناج وجود دارند و می توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه بر پیشگیری از پوکی استخوان ممکن است خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. بهبود سوخت و ساز بدن : میزان پروتئین موجود در اسفناج قابل توجه است. همچنین هضم این سبزی آسان است و تاثیر بسیار مثبتی بر متابولیسم شما دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم ...
کاهش 10 درصدی قربانیان قاتل نامرئی
حالت بیهوشی، تشنج و اغما است. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد. از سایر علایم مسمومیت می توان به سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و گاه تنگی مردمک ها اشاره کرد. باید توجه داشت که اگر فردی در اثر ابتلا به مسمومیت با گاز مونوکسید کربن جان خود را از دست ندهد ممکن است دچار نواقص عصبی و روانی پیشرفته نظیر فلج عضوی یا اختلال ...
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
دارودرمانی را پشت سر می گذارید، باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودتان مشورت کنید، زیرا استفاده هم زمان از حبوبات با بعضی از داروهای افسردگی باعث افزایش فشار خون بیمار می شود. - افراد مبتلا به نقرس هم ممکن است با مصرف لوبیا، عدس و نخود، دچار حمله های نقرس شوند. به همین دلیل هم این بیماران باید در مورد میزان مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند. - در میان انواع حبوبات، نخود و لوبیا دارای بیشترین نفخ برای بیماران گوارشی هستند. از این رو، این بیماران باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند یا گیاهانی مانند رازیانه و زیره را همراه حبوبات بپزند. ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
که ساختار بدنی سیب یا گلابی شکل دارند، به دلیل تجمع چربی زیاد در ناحیه ی شکمی بیرون زده پیدا می کنند. چربی یک شبه شکم تان را احاطه نمی کند، علت های زیادی می تواند موجب چاقی شکمی شود: . خوردن غذاها و نوشابه های زیادی که پُر از قند و فروکتوز هستند می توانند دور کمرتان را افزایش بدهند. . مصرف زیاد الکل می تواند منجر به تجمع چربی شکم همراه با التهاب، بیماری کبدی و سایر ...
چرا هنگام گرسنگی بد اخلاق می شویم؟
مواد غذایی مصرفی - به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت - تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید. هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف ...
چگونه نفخ حبوبات را نابود کنیم؟!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما جدیدا و به دلیل این که بدون هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان استفاده آن ها را به صورت همه روزه در برنامه غذایی این در حالی هست که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی در مورد استفاده حبوبات وجود ...
برای کاهش استرس چه بخوریم؟
...: یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های ...
پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
شود و بدون این که قند خون را تحت تأثیر ناگهانی قرار دهد موجب کاهش سطح هموگلوبین A1C می شوند. هموگلوبین گلوکوزیله یا همان A1C میزان قند خون در دو تا سه ماه گذشته را نشان می دهد. افزایش انرژی بدن یک فنجان نخود حاوی 64٪ مس و 26٪ آهن مورد نیاز روزانه است. این دو ماده ی معدنی با هم به عنوان یک تیم فوق العاده کار می کنند تا شما را پر انرژی کنند. آهن برای ترکیب شدن با سلول های قرمز خون و ...
وقتی حال روح تان خوب نیست
پمپاژ کند خون کافی به اعضای بدن نمی رسد و شما احساس خستگی خواهید کرد. دکتر آنابلا ولگمن، فوق تخصص قلب در مرکز قلب دانشگاه شیکاگو می گوید: خستگی و احساس بی حالی و ضعف یکی از اصلی ترین شکایت های زنان مبتلا به مشکلات و بیماری های قلبی است. چه کار کنیم: اگر عوامل خطر ابتلا به مشکلات قلبی را دارید (مثل چاقی، بالا بودن فشار خون، سابقه خانوادگی، مشکلات قلبی) باید به طور منظم توسط پزشک متخصص ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
به زوال عقل پیوند خورده هست، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، من جمله مغز عارضه وارد می کند، اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز عارضه وارد می کند. این مطلبو از دست ندید! فایده های استفاده از پله+تصویر شکر خطر مبتلا شدن به افسردگی را افزایش می دهد: استفاده بیشتر ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018
برای خود ارزش قائل شدن را نیز توصیه می کند. او معتقد است که اضطراب اثرات بسیار بدی روی بدن، به ویژه قلب می گذارد. غذاهای مجاز در این رژیم غذایی در این رژیم غذایی از هر نوع غذایی می توانید مصرف کنید اما باید به مقدار مصرفتان توجه نشان دهید. به طور مثال برای سلامت نگه داشتن قلب نباید فشار خون و یا چربی خون بالا باشد، بنابراین در مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات ها، قند، نمک و نوشیدنی ...
تب دندان در آوردن نوزاد را چگونه تشخیص دهیم؟
ها هیچ کمکی نمی کنند و برخی از آن ها دارای بلادونا (یک گیاه سمی) یا بنزوکائین (که لثه ها را کرخت می کند) هستند که هر دو مضر هستند. سازمان جهانی کودکان در امریکا درباره استفاده از این مواد، هشدار می دهد که اثرات جانبی این مواد خطرناک است و میزان اکسیژن خون را کاهش می دهد. اگر کودک شما بالای 6 ماه است می توانید به او ایبوپروفن کودکان و یا استامینوفن کودکان بدهید و اینگونه درد دندان در ...